Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

"7 Правил Взрослой Жизни" от Миранды Керр

66
"7 Правил Взрослой Жизни" от Миранды Керр

Мы стареем (неминуемо) и, собственно, взрослеем (бессменно). Говорят, что главное - делать эти две вещи в унисон, но жизнь в каком-то смысле похожа на сборку скандинавской мебели без инструкции - у некоторых всё идет неплохо, а некоторые довольствуются  собою потными, лежащими на диване и плюющими в потолок. Миранда Керр из числа первых: супермодель, мама, бизнесвумен, автор книг, а с недавнего времени еще и звезда осенней кампании 7 For All Mankind. И у неё есть 7 советов для тех, кто хочет наслаждаться взрослой жизнью.  

1. Планируйте каждую мелочь 
"Интересно то, что я никогда не думала о себе как о "взрослой" - я думаю о себе как о матери и бизнесвумен. Я человек свободы и душевных порывов, но с тех пор, как стала матерью, я поняла - нужно быть организованной. Мы живем в безумном ритме, и если я не спланирую даже один час между работой и отдыхом, ставя в приоритет время с сыном, чтобы мы могли рисовать или пойти в парк - я ничего не успею. Я планирую даже звонки бабушке, ведь в противном случае время буквально утекает. Заносите все эти, казалось бы, мелочи в свой календарь, и тогда Вам не придется переживать, что Вы не успеете что-то сделать. Вы получаете напоминание на телефоне, которое гласит "Позвони маме!" - всего пять минут разговора, мама счастлива, а Вы чувствуете, что стали чуточку ближе к ней.  

2. Говорите "Спасибо тебе" 
Мне нравится молиться и медитировать. Три минуты молитвы и минимум пять минут медитаций дважды в день задают тон жизни - Вы готовы горы свернуть на своём пути! Во время молитвы я всегда благодарю Мать-Природу за всю эту красоту мира; дело в отношении к благодарности. Затем я молюсь Христу, чтобы сказать ему: "Спасибо тебе за этот день, за мою семью и за наше здоровье", а теперь, повзрослев, я добавляю: "Пожалуйста, просвети меня. Пожалуйста, открой моё сердце. Пожалуйста, открой мою душу, возвысь моё сознание так, чтобы я стала лучшей версией себя." 

3. Отдайся объятиям прощения 
Сила прощения велика. Все мы люди, и все мы совершаем ошибки - даже такие мелкие ошибки вроде неверного взгляда на кого-либо или грубого ответа. Прощая себя и прося прощения у других, Вы создаете своего рода положительный энергетический сдвиг. Прощение - еще одна вещь, о которой я молюсь: "Прошу, прости меня, если я, сказав кому-либо что-либо, обидела кого-то. Прошу, позволь им простить меня, а мне - простить себя." Даже те люди, которых мы считаем не близкими, зачастую нуждаются в наших молитвах. Если Вы разговаривали с кем-то на повышенных тонах, лучшей вещью будет просто сказать: "Я прощаю тебя, и ты, пожалуйста, прости меня." Мы все иногда говорим вещи, которые ранят других, поэтому важно прощать их, дабы жить в мире с окружающими нас людьми, и прощать себя, чтобы жить в мире с собой.  



4. Здоровье - наше богатство 
Я всегда беру с собой шейк и ланч, когда иду на работу, потому что никогда не знаешь, что будет на фотосессии, куда мы поедем в её время, сколько это продлится... Собственно, это касается любой работы, не только съемок. Здоровье - богатство, поэтому будьте организованными. У меня сейчас шейк с собой - он ужасно пахнет. Однако он содержит в себе многие витамины, и это здорово. Я добавляю в него порошок из ягод асаи, настоящее какао, порошок из мака, семена чиа, ягоды годжи, а также другие фрукты/семена, содержащие витамины. Это очень полезно... 

5. Но следите за бюджетом 
Я учусь бизнесу и управлению капиталом. У меня есть отдельный бюджет даже на цветы, потому что я так люблю их, что иногда трачу на них слишком много денег. Глядя на расходы, я как-то раз подумала: "Ого, очевидно, я спускаю слишком много на цветы, массаж и иглоукалывание. Нужно уменьшить эти расходы." Сейчас у меня есть бюджет для ухода за собой, также бюджет для одежды - и так далее. Я перфекционист, и мне нравятся ухоженные руки, но иногда я, вместо того, чтобы идти в салон, сама делаю маникюр. Речь идет о дисциплине - Вы должны взять верх над своими расходами.  

6. Выберите "свои" эмоции 
Дэвид Хоукинс - философ, разработавший карту уровней человеческого сознания, названной "Шкала сознания". На нижней [прим. - до этой ступени идет ступень "позор"] ступени он расположил вину, уровень вибраций которой составляет 30 - это одно из самых ужасных чувств, чувство вины. Апатия, страх, печаль, даже желание, гнев и гордость расположены ниже уровня целостности. Над этим уровнем расположены уровни, на которых люди становятся лучшими версиями самих себя - храбрость, нейтралитет, готовность (стремление), принятие, интеллект и любовь, дающая 500 положительных вибраций, потом радость, а затем идут мир и просветление. В своей книге "Могущество против Силы" Дэвид говорит о болезни [прим. - далее идет игра слов; disease - болезнь, Хоукинс, поставив простой дефис, рассматривает это слово как dis-ease - неудобство, нелегкость] - неудобстве - и эта болезнь начинается бессознательно, на нижних ступенях Шкалы. Человек не может избежать этих эмоций, но Дэвид говорит нам - если чувствуешь гнев, вину, страх или еще что-то отрицательное - возьми верх над этими эмоциями, позволь себе сделать это, а не лелей их! Прочувствуй эти эмоции, победи их и выбери другие, положительные - потому что у тебя есть выбор. Люди иногда не осознают власть разума над телом, познавая мир и вещи вокруг себя. Измените свои мысли, и Вы измените свою реальность. Слова обладают силой - каждая мысль, каждое слово влияют на наше тело. Вы можете говорить: "Фу, не могу поверить, что пошел дождь!", а можете пойти по другому пути: "Мы нуждались в этом дожде, ведь воздух станет чище." Не стоит впадать в крайности, нужно просто изменить свой взгляд на мир и понять, что у всего есть не только отрицательные, но и положительные стороны. Я люблю прыгать от радости. Мне даже хочется организовать движение "Прыгай от радости!". Если Вы в плохом настроении, просто попрыгайте, подумав о том, за что Вы благодарны.  

7. Будьте ребенком  
Мне нравится веселиться. Я люблю танцевать и приглашать к себе гостей. Я своего рода [прим. - далее Миранда употребляет слово из австралийского сленга] ларрикин [смеется] - это человек, который всегда много шутит и делает глупости. Людям необязательно всегда видеть эту мою сторону, но я всё равно шутница, даже на публике. Мой сын такой же, он полон радости. Появление в семье ребенка возвращает к восприятию жизни с детской точки зрения, например:"Ого, это что-то новое и захватывающее дух!" Удивление и восторг, которыми живут дети, каждый день вдохновляют меня. Несмотря на это, нужно возвращаться ко взрослой жизни...

Оставьте свой голос:

444
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

babybou
babybou

Почему то вспомнилось "прелесть какая дурочка" такая милая и наивная

Sunsi
Sunsi

babybou, я тоже раньше эти завывания о пложительном настрое, медитации, прощениях и прочем не понимала, а потом попробовала... раз - почувствовала себя той самой "прелесть какой дурочкой", потом два - чем-то зацепило, три - получила положительное отношение в ответ, четыре - встретила такого же человека... не могу сказать, что полностью перешла на такое мышление и отношение к людям, по прежнему могу блестнуть словцом, но знаете, намного легче и приятнее жить так, как описано сверху, но что самое важное - таких людей становится все больше и больше, наблюдается положительная тенденция, потихоньку, шаг-за-шагом, но мы движемся к нормальным и искренним отношениям, как между людьми, так и с матушкой-природой! :)

arizonadream
arizonadream

Sunsi, плюсую. а "Я планирую даже звонки бабушке" - это ужасно мне кажется

Sunsi
Sunsi

arizonadream, ну смотря какая бабушка, моей, например 91 год скоро стукнет, давление скачет часто, если нет возможности приехать, я набираю ее и интересуюсь состоянием (она сама его проверяет). В случае чего вовремя вызвать скорую, так что тут "палка о двух концах"

arizonadream
arizonadream

Sunsi, не, я к тому, что даже такие вещи как звонки - маме, папе, бабушке - ей надо планировать, а то не успеет и забудет.... вот уж гонка непоянтно зачем. Кто-нибудь через 20 лет вспомнит кто такая Миранда Кэрр?

iva_silvestris
iva_silvestris

arizonadream, я тоже планирую звонки маме, папе, друзьям. Во-первых, у них свои дела, я не могу снять трубку и позвонить в любой момент, я должна это учитывать. Во-вторых, у меня список дел, я могу закрутиться и забыть, если не внесу. Вот так и появляются надписи "19.00 - позвонить маме"

jennelle
jennelle

arizonadream, надо отдать должное тому, что у нее ненормированный рабочий день, перелеты, переговоры, фотосессии;разные часовые пояса с бабушкой-в этой суматохе немудрено забыть или не успеть позвонить.
Может мы и не вспомним кто такая Миранда Кэрр через 20 лет, но зато ее родные и близкие ни в чем нуждаться не будут, им будут открыты все двери. Она молодец, что кует железо пока горячо

Dududusya
Dududusya

arizonadream, я планирую звонки бабушке и друзьям, например. Если не занесу в напоминалку могу упустить время. Например любимая подружка может выйти в скайп поболтать в определенные дни и только в определенные часы. А бабуля во второй половине дня уже в основном отдыхает, и даже невинный звонок скажем в 6 вечера может ее расколыхать так, что она потом не уснет. После 2 инфарктов приходится это все учитывать.

evdokiya
evdokiya

Sunsi, ой а можно подробнее? а то в посте про Миранду от нее никакой конкретики, а хочется четкую пошаговую инструкцию "как стать жизнерадостной и счастливой" :)))

Sunsi
Sunsi

evdokiya, инструкцию тут не составишь, но советую начать с улыбки на лице... не "32 норма", а просто держать уголки в приподнятом состоянии... были же заграницей, видели сами - лица у людей приятные, а наши все злые-хмурые, конечно мы северная страна, холодно, солнца нет 9 месяцев в году.... но та же Исландия, Финляндия или Гренладия еще севернее, но он одной мысли о снегах, лыжах, глинтвейне и зимних коттеджах в лесу входишь в состояние неги... что мешает в нашей серой-промозглой Москве найти плюсы? Стоишь в пробке? Бесит? Включи радио Классик или Релакс ФМ и подумай о хорошем, помечтай об отпуске, о зарплате, куда ты пойдешь с друзьями.... Или например находишь в обществе, идет групповое общение, необязательно слушать с хмурым лицом, даже если тебе тема не интересна, держите ротик в тонусе, создайте легкую улыбку, люди это заметят и на автомате включат свою. И потом замечала, если долго держишь "уголки поднятыми" то вскоре это становится на автомате, и депрессия реже накрывает, подаются сигналы в мозг наверное... а вообще на всю это наверняка написаны книги по психологии, просто чаще всего они муторно написаны, а истина находится, собственно, на поверхности... анализировать свои мысли и поведения, каждый раз ища положительные стороны и "+" выходы из ситуации, что касается питания - положительные и более полезные аналоги.... и спустя какое-то время сами заметите, что быстрее высыпаетесь, меньше устаете и вообще начнете понимать, что даже при сером низком небе за тучками есть солнце, и оно светит! :)

Ella76
Ella76

"вот, дожились! теперь нас смазливые любовницы учить будут" ржу. Миранда в качестве учителя жизни - это не для каждого, конечно. Для начала ей бы самой определиться, что ей больше надо - молиться Иисусу или медитировать перед "Матерью Природой". У самой в голове каша, так она ею и сдругими хочет поделиться

Sunsi
Sunsi

Ella76, а чем Христианство мешает медитации и йоге? Она же вроде не с бубном по саду скачет, и Яриле поклоняется... я тоже летом, за городом, люблю посидеть в саду, закрыть глазки, дышать и наслаждаться чистым воздухом... сама не замечаешь как начинаешь медитировать, расслабляться.... но при этом я Христианка, хожу в церковь (по праздникам)

Ella76
Ella76

Sunsi, а вот как пойдете в следующий раз в церковь, спросите это у священника, он Вам объяснит. А если в двух словах - йога и медитация - это же не спорт и физкультура, это духовные практики буддизма. Вы считаете себя христианкой, и при этом практикуете буддизм? С таким же успехом Вы могли бы читать намаз, но это в мире не разрекламировано, как средство поддержания души и тела в тонусе, поэтому всем кажется, что читать намаз - это не по-христиански. А вот медитировать - вполне. Так получается

farangesa
farangesa

Ella76, йога не является духовной практикой буддизма

Ella76
Ella76

farangesa, йога не является частью христианства - это точно

Lisle
Lisle

farangesa, йога - духовная практика индуизма. Через контроль над телом контролировать желания. Победив желания - покинуть майю. И да, не идус по рождению этого не достигнет, но может ему повезет и в следующией жизни об будет шудрой, а потом жизнь за жизнью, приблизится к выходу из колеса перевоплощений.

Alvilda
Alvilda

Sunsi, я как-то на входе в женский монастырь прочитала объявление, что йога, медитация, мантры, целый список - это то от чего нужно отказаться, если ты христианин. Вот как-то так. Просто привожу как факт из того что видела лично. Не сужу и не осуждаю.

altushik
altushik

Alvilda, я тоже читала, что христианам нельзя медитировать.

uspehpovar
uspehpovar

Sunsi, она молится матери-природе по ее словам, это обыкновенное язычество.

uspehpovar
uspehpovar

Ella76, про Христа и Мать-Природу странно читать, вы правы

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Повод для умиления: принц Гарри и Меган Маркл носят одинаковые браслеты
Леди в черном: Натали Портман на вечеринке в Западном Голливуде
Повседневная классика: Дженнифер Энистон в Голливуде
Джиджи Хадид теряет вес из-за заболевания щитовидной железы
Яна Рудковская, Кети Топурия, Андрей Малахов на вечеринке в бутике Aleksander Siradekian
Роберт Дауни младший и Том Холланд в первом трейлере фильма "Человек-паук: возвращение домой"
Кейт Миддлтон во второй раз появилась в тиаре принцессы Дианы
Канье Уэст стал блондином и впервые после госпитализации появился на публике
Битва платьев: Изабель Гулар против Елены Исинбаевой
Дженна Дьюэнн-Татум рассказала об их с Ченнингом Татумом первой ночи и нынешней интимной жизни
СМИ: стала известна дата свадьбы Пиппы Миддлтон и Джеймса Мэттьюза
"Леди Макбет": страсть и преступление в трейлере британской экранизации русской классики
Игорь Чапурин, Александр Терехов, Марина Юдашкина и другие на презентации дизайнерских елок
73-летний Мик Джаггер стал отцом в восьмой раз
Марат Башаров с бывшей и нынешней женой, Михаил Ефремов и другие на презентации сериала "Пьяная фирма"
"Спасатели Малибу:" Дуэйн Джонсон, Зафк Эфрон и другие в первом трейлере
Итоги года от "Яндекс": "Физрук", "Игра престолов" и другие самые запрашиваемые сериалы
Анджелина Джоли просит Брэда Питта помочь найти нового психотерапевта для их детей