Опубликовано пользователем сайта

Про звезд

Модели и спорт

52
Модели  и  спорт

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оставьте свой голос:

440
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

lorielle
lorielle

Раньше занималась по программе Синди Кроуфорд, какая она там была красотка! И как мотивировала! Смотрю я на этих моделей и как было бы здорово, если бы кто-нибудь заделал с тренером подобную программу, как у Синди или Клаудии...

Skarletty
Skarletty

lorielle, было бы здорово узнать кто их тренер и позаниматься именно по программе тренера.

Civetta
Civetta

Skarletty, https://www.youtube.com/watch?v=LhCISdioHw0

Civetta
Civetta

Skarletty, и такое еще, это те что я встречала https://www.youtube.com/watch?v=a5FCVJz7LXQ

Rita_Starling
Rita_Starling

Эх, а я после операции на запястьи спорт забросила, осрбенно те упражнения, где задейчтвованы руки. Теперь у меня все ОК с низом, а вот бицепсы-трицепсы...

poncheg-
poncheg-

Кээээндииииис <3
Вот это я понимаю, работа над собой!
Побежала на воркаут)

arizonadream
arizonadream

poncheg-, я тоже как раз в зал собралась вечерком

Colibri
Colibri

arizonadream, а я завтра с утреца на пробежку- не помереть бы с голодухи на дорожке.
Буду ангелов вспоминать и бежать, бежать))

farangesa
farangesa

простите, но эти килограмовые гантельки - даже не смешно. Особенно в стойке на одной руке. Ну вот прям толку от этой гантели - куда бы деться. Короче, не мотивирует вообще ни разу.

А уж как переход из одной асаны в другую выполняет девочка в черных лосинах и белой майке - обнять и плакать.

arizonadream
arizonadream

farangesa, толк есть - мышцы прорабатываются

farangesa
farangesa

arizonadream, я три года серьезно занималась железками. Нету нихерна никакого толку с таких весов. Ну тока если мимимишные фоточге сделать

LadyWinter
LadyWinter

farangesa, если вы хотите бицуху аля Кейли Куоко, то пожалуйста большие веса гантелей

farangesa
farangesa

LadyWinter, прсотите, но чтобы иметь бицуху, как вы выражаетесь, надо тягать ганетльки не меньше, чем по 10 кг и от груди жать не меньше своего веса, плюс фарма и спортпитание. А у Кейли просто вес в руки/ноги идет. У меня подруга такая, когда первый раз поправилась, это было оборжаться - ноги/руки бочонками, а талия тонюсенькая

Colibri
Colibri

farangesa, не понимаю почему вас минусуют. Дилетантство какое то. Да, новичку 1 кг достаточно, на месяц постоянных тренировок, если не меньше. А потом вес нужно увеличивать, это 100% факт. И не для огромной бицухи, а просто для того, чтобы был виден результат. Для огромных мышц идет совсем другой подход в питании и тренировках, ну без химии никуда.

LeXy
LeXy

Colibri, килограмм - это максимум на первые пять тренировок, это если совсем новичок.

Colibri
Colibri

LeXy, я это и имела ввиду. Совсем новичок 5 тренировок на месяц и растянет)

moi5kopeek
moi5kopeek

farangesa, у всех разные возможности, для меня 3кг-е гантели уже достаточно тяжелые штуки, использую 1,5-2 кг-е, руки в тонусе. меня часто достают в зале с этими гантельками )) я рада, что все такие сильные, зато я могу бегать по 40 минут без проблем.

farangesa
farangesa

moi5kopeek, простите, но принормальном графике тренировок, причем на урвоне не "убивашечки", а более чем средней интенсивности, гантели 1,5-2 кг перестают ощущаться (от слова совсем) максимум через 3-4 месяца, а достаточно тяжелые - ну первые пару месяцев они будут. И вопрос - а ебгать по 40 минут это много? Я по 13 км. 5 раз в неделю бегала, нкогда особым достижением не считала

moi5kopeek
moi5kopeek

farangesa, у всех разные возможности организма. моим знакомым 40 мин много. а вы молодец, еще и тяжелые гантели поднимаете. я не фанат железа, предпочитаю занятия на свежем воздухе: ролики, велик, коньки, лыжи или групповые занятия, вроде, фт, босу и тд

bonooney
bonooney

arizonadream, какие именно с такими гантельками мышцы могут прорабатываться? :)) Это все равно, что пустой пластиковой бутылкой их прорабатывать :)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Мех, блеск, шик: как одевается Людмила Нарусова
Кайли Дженнер вернулась к светской жизни и сходила на баскетбольный матч с Трэвисом Скоттом
Полина Гагарина, Яна Рудковская, Филипп Киркоров на гала-ужине в преддверии "Премии МУЗ-ТВ 2018"
13 самых интересных фильмов фестиваля "Трайбека"
Безупречна во всем: Шарлиз Терон в ярких бабочках на премьере фильма "Талли" в Лос-Анджелесе
Пэрис Джексон, Пэрис и Ники Хилтон стали звездами вечера CASA Gala в Беверли-Хиллз
46-летний Джастин Теру увлекся 26-летней моделью, с которой познакомился в тренажерном зале
Строгая и нежная: Мелания Трамп встречает гостей в Белом доме в элегантных образах
Битва платьев: Яра Шахиди против Элизабет Чэмберс
Крис Прэтт эмоционально высказался о расставании с Анной Фарис: "Развод —  полный отстой!"
Острая на язык: Алла Пугачева "хулиганит" в Instagram
С короной на голове: Кэти Холмс сфотографировала дочь Сури в день ее рождения
Ольга Свиблова, Катя Добрякова, Маша Цигаль и другие на премьере фильма "Вествуд: панк, икона, активист"
Пинк стала самой красивой женщиной в мире по версии журнала People
Эмили Ратажковски, Мишель Уильямс, Аманда Пит и другие на премьере фильма "Красотка на всю голову"
Клэр Дэйнс и Хью Дэнси ждут второго ребенка
Наталья Водянова отдыхает в Барселоне с детьми и девушкой старшего сына
Новый выход Дональда и Мелании Трамп: нежности на публике и детали образа первой леди США