Свои стройные формы известная красотка с радостью демонстрирует в откровенных мини-платьицах и бикини: поклонники не скупятся на комплименты, называя поп-диву самой красивой женщиной Украины и России.
О том, как звездной маме удается оставаться в форме, она рассказала и наглядно показала, какие упражнения считает самыми эффективными в борьбе с лишним весом.
«В моем понимании для управления телом важна система, - говорит Лорак, - Каждое утро начинаю с получасового комплекса упражнений для того, чтобы дать телу проснуться, почувствовать тонус в мышцах и начать новый день с позитива. Эту зарядку я практикую с юности. Какие-то элементы для нее подсмотрела в книгах о гимнастике, какие-то позаимствовала у Синди Кроуфорд – кассеты с ее шейпингом были популярны в конце 90-х. Да и само тело мне многое подсказало. Если вижу, что пора взяться за пресс, – делаю упор именно на эту зону. У Кроуфорд, кстати, был замечательный комплекс для формирования талии, а ведь это одна из стратегических частей тела, за которой девушкам нужно особенно внимательно следить».
Также певица акцентировала внимание поклонниц на том, что без правильной диеты занятия в спортзале не будут эффективными и рассказала о том, какие продукты есть в ее рационе питания:
«У меня два варианта завтрака: омлет из двух яиц с овощами или овсяная каша на молоке, вместо сахара – мед, - говорит звезда, - Чередую эти блюда через день, чтобы не надоедали. Еще могу кусочек ржаного хл:) съесть, организму с утра нужны углеводы, они дают необходимый заряд энергии. Обед – обязательно горячее первое, суп или борщ. Курицу обожаю в любом виде, так что мой любимый суп – куриный. На второе ем рыбу на гриле – семгу или дораду. Ужин – салат из белокочанной капусты или «Цезарь» без заправки. Ту же курицу могу еще и на ужин съесть – по вечерам белок не запрещен».
Ани Лорак поделилась секретом идеальной фигуры
14:42, 25 апреля 2014
Автор: anna14
Комменты 38
она ж молодая , чего бы фигуре не быть, тем более маленькая такая
Хороша! Только сиськи вставные
Ани нравится очень , песни ее нравятся, а вот муж ейный не нравится( он , по моему, за ее счет живет.
Все дело в коже, если с кожей повезло, то можно и на спорт ссылаться и на зарядку и на массаж, да масса вариантов. А если кожа не очень и уже растянулась, то хоть весь день занимайся - не поможет. Похудеть можно, мышцу накачать можно, но налить кожу нельзя. Только молодой жирок, только хардкор!!! Ну или умелые руки пластических хирургов (дай б-г им здоровья и нам не болеть)
Она, конечно, красивая, и с фигурой, и с голосом даже! Но красота её прячется за безвкусными одеждой и макияжем, а голос - за примитивными песенками. Я её помню совсем другой, ещё лет пять назад. Это всё пагубное влияние Киркорова(((