Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Лето не за горами.

41
Лето не за горами.

Итак, у нас третий выпуск "сводок с полей" - промежуточные результаты марафона похудения к лету! Нас почему-то мало, но мы очень стараемся)))

 

1. АНОНИМНАЯ СПЛЕТНИЦА №4

Вес: 74 кг (-0.5кг) 
В понедельник ходила вечером в кино, не удержалась от пакетика чипсов и мороженого, а в среду, от батончика молочного шоколада. Но для меня это все равно прогресс, я обычно не останавливаюсь после одной шоколадки :) В пятницу ходила в пиццерию, взяла маленькую лайт пиццу с салатом, меньше 500 калорий если верить меню, что тоже для меня в первый раз, обычно беру большую классическую. Периодически все еще снится, что я объедаюсь выпечкой с конфетами, что поделать, надеюсь скоро пройдет. Из спорта, продолжаю делать зарядку по утрам, была в спортзале 3 раза - две кардио, и одна силовая тренировка, постараюсь увеличить нагрузку до 4 раз на следующей неделе. 

2. alexa_w

Вес на сегодня 70,6 кг, то есть еще только прибавился.

На этой неделе приболела и ничего делать не получилось, только баловала себя всякими вкусняшками в неограниченных количествах.

В итоге, еще прибавка в весе, даже странно, что всего 300 гр.

3. Shirley

Мои результаты: в эту неделю я ленилась, тренировок было лишь 3.
С питанием тоже не все правильно. Похвастаться нечем. Вес тот же. Это более всего расстраивает. 
Буду больше стараться. Скидываю фотки.

4. Tanya_p

На этой неделе я начала проявлять признаки послушания и до выходных
приблизилась к полезному питанию. Но потом наступили выходные... на
даче... с родителями... и началось:
тортик-крочка-орешки-вино-сырасовсемнемного-ой, плюшка вкусная....

Я подумала, что все можно, потому что в субботу сдавала кровь на
донорство - а это минус полкило:)

Обмануть никого не удалось - результат - 2 кило с начала марафона.
Начальные параметры: рост 180, вес 76, текущие параметры: рост 180,
вес 73.9. Желательные: рост тот же, вес 69 до 1 июня:) А вообще хочу
66.

3 раза была в бассейне. Среда, пятница и воскресенье)
Вот так и планирую продолжать- спорт через день.

На этой неделе я настроена более решительно, но есть большое такое
НО... у меня день рождения..... а тут уж.... там с родителями, здесь с
родственниками, там с друзьями, тортики коллегам. Что делать?

 

Новенькие!!!

marinadavis

Здравствуйте)
все никак не могла решиться, но мне кажется, что участие в марафоне поможет мне наконец-то избавиться от лишнего груза)) так сказать, не будет мотивации бросить все на полпути, если придется честно отчитываться о своих результатах.
собственно, худею я лет с 16, но раньше все мои диеты были коротки - до первого срыва да и были это не диеты, а так "что-то я толстая, посижу денек на кефире". а потом - "ой, мужики не собаки, на кости не бросаются, Дженнифер Лопес вообще с большой попой секс-символ, дайте мне биг-мак и картошечку). так что резких скачков в весе ни в сторону плюса, ни минуса не было.
в сентябре прошлого года все изменилось. из-за проблем со здоровьем (не буду о них особо подробно говорить) пришлось сильно скорректировать питание. в результате постепенно "ушли" 11 кг. думаю, что похудание продолжалось и дальше, но в моей жизни случилась работа на ОИ  в Сочи, где из-за высоких нагрузок ненормированных рабочих дней я сбила режим питания - в рационе опять  появился ненавистный (нобожемойкакойвкусный) фастфуд. лишнего я не набрала (потому что в Сочи носилась колбасой), но и не сбросила ничего. 
сейчас меня, в принципе, устраивает как я выгляжу, но хотелось бы еще чуть-чуть сбросить. моя "магическая" цифра - 48 кг, но, думаю, что могу остановится и на 53, если пойму, что моя фигура мне нравится)  так что не хочу зацикливаться на цифрах.
надеюсь, что со "сплетником" моя "похудательная" история будет интересной. ведь придется отчитываться о своих результатах) ну и всех своих подруг я задолбала уже своим похудением))) 
худеть буду по "обкатаной" теме - ограничения в еде +физические нагрузки. со спортом я на "вы", поэтому пока начну с пробежек - благо погода наконец-то к этому располагает) 

по поводу физ.данных.
рост - 165-166 
вес - был 68 кг, сейчас 56 

фото сейчас:

фото было:

 

lolla

Всем привет, я, хоть и с приличным опозданием, но решила присоединиться к стройнеющим сплетницам. Это мое первое публичное появление на форуме. В общем, здравствуйте. Я lolla, молчаливая сплетница и пышка. 

Рост 170 см. Вес 57,2 кг, астеник. ОГ - 88, ОТ - 68, ОБ - 93, окружность бедра - 57 см, обхват голени - 34 см. 

Объемы вписываются в рамки приличия, но тело выглядит дряблым, отечным, талии не видно, а бедра, наоборот, сложно спрятать под прошлогодней летней одеждой. Причиной изменений явились (извиняюсь за деликатные подробности) неправильно подобранные кок. От них я отказалась, но без дополнительных мер вернуть тело не получится.

Желаемый результат: 53 кг, max63см в талии, 90 см в бедрах, избавление от одышки, повышение выносливости. Мои действия: режим питания , питьевой режим,  5 часов физической нагрузки в неделю (2 суммарных часа зарядки-растяжки +3 часа боди-балета), ванны-обертывания-массаж. Последние полторы недели я ежедневно прогуливаюсь 30 минут в умеренно быстром темпе и поднимаюсь на 17 этаж.  Что-то из перечисленного я давно практикую, и это имеет ощутимый результат, в чем-то буду импровизировать.  Подробнее постараюсь описывать в еженедельных отчетах. 

Всем здоровья и удачи!

 

Мой результат - вес 54,1 кг (-0,8 кг) (рост 167 см). Я медленно, но верно иду к 53 - это цель на 1.05. Правда, вокруг меня начинают раздаваться возгласы "перестань худеть",но мне пока виднее))

 

Спасибо за внимание! И будьте прекрасны!!

Оставьте свой голос:

347
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

yulia76
yulia76

А я купила годовой абонемент в спортзал!!! Уже три раза ходила! А сегодня - утром, до работы! Сама себе восхищаюсь. Главный вопрос: когда будет видно?

missfarrell
missfarrell

yulia76, ой, убедилась. что мгновенного результата не будет. я второй месяц тренируюсь и стараюсь питаться правильно.Бывают срывы, но результат виден. не в кг правда, вес немного уменьшился, но бока и живот подтянулись

yulia76
yulia76

missfarrell, на вес мне все равно. Если живот и бока уйдут - большего не надо ).
Удачи всем участницам и сочувствующим! )

missfarrell
missfarrell

yulia76, мне такой же результат нужен. Но до идеала еще пахать и пахать...

LeoLea
LeoLea

missfarrell, Делюсь вредным но эффективным способом быстрого похудения........ - это: завтрак, обед и всё. А теперь секрет - вечером после работы только большая кружка кофе с лимоном и сахара-заменителем (чувство голода как рукой снимает) и ещё купила месяц назад утяжелители для ног (мешочки с песком). Вот, не вру, за месяц 4 кг как и не было (а может и больше, просто результат заметен через 3-4 недели, эффект проверен как коллегах))

Rabanillo
Rabanillo

LeoLea, а потом,когда начинаете питаться нормально-набираете все заново и даже больше:) долго так нельзя-иначе язва обеспечана

LeoLea
LeoLea

Rabanillo, Да, я знаю. НО у меня конституция тела такая что я с диет лет до 40 точно не слезу)) Положив на весы здоровье и язву, я выбираю язву))) (дура дурой конечно))) Но жуть как хочется шортики одеть, лето как ни как не за горами)))

Rabanillo
Rabanillo

LeoLea, это все от незнания того,как необходимо питаться и вести образ жизни с вашим типом телосложения:) Тут ничего такого супер сложного нету, нормально есть, быть стройной и здоровой ,конечно же ,возможно. Поищите на досуге статьи о правильном многоразовом питании и эффективности кардио нагрузок, вдруг,пересмотрите свои взгляды:)

nurannochka
nurannochka

LeoLea, ну зачем же Вы так? ))) не слушайте эту безобразницу, девы!!! нельзя лишать себя ужина ))) ни в коем разе!!! просто он должен быть в основном белковым ;) и вообще, проверено на себе, 5-ти разовое питание. главный секрет - никогда не позволяйте себе быть голодной, тогда и на шоколадки и чипсы набрасываться не придется ;) и кушайте!!! в удовольствие. главное - не переедать и не злоупотреблять вредной пищей. и еще, девочки, пейте льняное масло по столовой ложке утром на тощак перед завтраком и вечером перед сном.
поверьте, я делюсь своим опытом, который превзошел не то чтобы мои, но и ожидания моего тренера ) он даже предлагает теперь мне участвовать в соревнованиях ))) хотя я ростом всего 157 см., а вес упал с 54,5 до 47,4!!! все возможно. главное - набраться терпения и упрямо идти к своей цели!!!

independent_girl
independent_girl

nurannochka, по поводу льняного масла много слышала споров. вам как, помогает? и какой эффект дает?

nurannochka
nurannochka

independent_girl, оно действительно способствует процессу похудения, но только при условии правильного питания ))) и о кол-ве содержащихся в нем витаминов, так полезных для женского организма, я молчу, ибо долго писать )
плюс, это масло содержит полиненасыщенные жиры, которые относятся к разряду незаменимых ;)

LeoLea
LeoLea

nurannochka, Каюсь))) Не слушайте меня)) я из крайности в крайность. Конечно же последствия такого радикального метода в бушующем дадут о себе знать....)))

Alevtino4ka
Alevtino4ka

yulia76, я люблю до универа ходить - и собой уже довольна, и зал, как ни странно, почти пустой в 8 утра у нас))

yulia76
yulia76

Alevtino4ka, я в 6.30 пошла! И удивилась: много очень пожилых людей. Спать что ли не могут?

Alevtino4ka
Alevtino4ka

yulia76, в городе, где я сейчас живу, буквально два клуба работают с 7 утра, и они оба далеко очень, а большинство - вообще с 9-10 часов!! Мне повезло, что мой с 8 работает. В 6:30 - я была бы счастлива ходить!
А пожилые часто рано просыпаются)

jma
jma

Alevtino4ka, у нас с 6 утра открыто,люди уже перед дверью стоят!

Alevtino4ka
Alevtino4ka

jma, ох, как же я вам завидую!!

jma
jma

Alevtino4ka, но как же трудно встать! я в обед хожу-тоже неплохо!

Easy_J
Easy_J

yulia76, как набраться сил пойти до работы?? для меня это непостижимо) я занимаюсь 3-4 раза в неделю, стараюсь питаться правильно (ну, там фрукты, творог, кефир, изредка алкоголь и салатик цезарь))) за месяц рез-т 3 кг, но по одежде минус размер

Rabanillo
Rabanillo

yulia76, результаты работы в зале видны в соотвествии с тем,что вы там делаете и как часто. Посещение 3-4 раза в неделю и усердный правильный тренинг можно четко увидеть через 4-5 месяцев постоянной работы, не раньше, это требует огромного терпения. Хотя,смотря,что вы там делаете,похудение раньше видно будет,мышцы-позже.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

HBO обнародовал новый трейлер седьмого сезона "Игры престолов": Кит Харингтон, Эмилия Кларк, Софи Тернер и другие в свежем видео

HBO обнародовал новый трейлер седьмого сезона "Игры престолов": Кит Харингтон, Эмилия Кларк, Софи Тернер и другие в свежем видео

Трейлеры 6940 18
Белла Хадид снялась топлес для рекламной кампании косметического бренда

Белла Хадид снялась топлес для рекламной кампании косметического бренда

Фотосессии 9873 22
Ким Кардашьян заручилась поддержкой семьи на открытии косметической линии KKW Beauty

Ким Кардашьян заручилась поддержкой семьи на открытии косметической линии KKW Beauty

Новости красоты 1712 4
Иванка Трамп объяснила, почему "отказалась" обниматься с сенатором Рубио

Иванка Трамп объяснила, почему "отказалась" обниматься с сенатором Рубио

Новости 10663 23
Свадьба наследницы Swarovski: Виктория Сваровски вышла замуж в платье весом 46 килограммов и стоимостью миллион долларов

Свадьба наследницы Swarovski: Виктория Сваровски вышла замуж в платье весом 46 килограммов и стоимостью миллион долларов

Звездный стиль 69324 51
Ким Кардашьян и Канье Уэст наняли суррогатную мать, чтобы стать родителями в третий раз

Ким Кардашьян и Канье Уэст наняли суррогатную мать, чтобы стать родителями в третий раз

Звездные дети 15485 151
В Саудовской Аравии новый "активный и горячий" наследник престола: что мы знаем о 31-летнем принце Мухаммеде

В Саудовской Аравии новый "активный и горячий" наследник престола: что мы знаем о 31-летнем принце Мухаммеде

Монархии 11957 28
ММКФ-2017: онлайн-трансляция церемонии открытия
Один день с Милой Кунис: прогулка с дочерью Уайетт Изабель и посещение ветклиники
Екатерина Климова, Ляйсан Утяшева, Мария Ивакова и другие гости модной презентации
ММКФ-2017: разгадываем загадку стиля Орнеллы Мути с помощью звездного стилиста
53-летняя Кортни Кокс хочет родить еще одного ребенка и вернуть "натуральное" лицо
Принц Гарри заявил, что никто из королевской семьи не хочет быть монархом
Принцессы Беатрис и Евгения стали самыми стильными гостьями на вечеринке V&A Party в Лондоне
Криштиану Роналду в Москве: встреча с девочкой-инвалидом, 75-й гол за Португалию и награда из рук Федора Бондарчука
Шэннен Доэрти похвасталась отросшими волосами после новости о ремиссии онкологического заболевания
Блеска много не бывает: Рианна представила новую коллекцию обуви
Полина Гагарина с семьей, Тина Канделаки и другие звезды поддержали сборную России на Кубке конфедераций
Ирина Шейк в чувственной рекламной кампании Blumarine
Пенелопа Крус, Рики Мартин и другие актеры на первых кадрах третьего сезона "Американской истории преступлений"
Битва платьев: Белла Хадид против Кендалл Дженнер
Эштон Катчер вспомнил первый поцелуй с Милой Кунис и рассекретил ее дневниковую запись: "Я показался ей горячим!"
Джордж Клуни и Рэнди Гербер продали свой бизнес за один миллиард долларов
Эмилия Кларк, Кит Харингтон, Лина Хиди, Софи Тернер и другие актеры на новых постерах седьмого сезона "Игры престолов"
Эшли Грэм расплакалась после мастер-класса для обычных женщин по фотосъемке в белье