Знаменитости по-разному приводят себя в форму кто-то прибегает к помощи пластического хирурга, кто-то морит себя голодом, а кто-то трудиться на беговой дорожке, в тренажерном зале или на коврике для йоги. БЕГ Бег - любимый вид физических нагрузок у людей, ведущих здоровый образ жизни, хотя еще несколько лет назад вопрос его безопасности для здоровья вызывал очень много споров. Считалось, что во время бега трусцой головной мозг испытывает десятки тысяч вредных для него микросотрясений. Но сегодня и сторонники, и противники этого метода улучшения здоровья сошлись на том, что бег трусцой полезен для здорового образа жизни. Он способен продлить жизнь на 5-7 лет.

Пинк

Мадонна

Дженифер Энистон

Сара Джессика Паркер

Джейк Гилленхол

Кэти Холмс

Ева Лонгория

Ферджи

Эдриен Гренье

Эштон Катчер

Этан Хоук

Голди Хоун и Курт Рассел

Джек Осборн

Дженифер Гарднер

Джастин Тимберлейк

Джордж Клуни

Хиллари Суонк

Риз Уизерспун

Дженифер Лопес

Николь Кидман

Джессика Альба

Мелани Браун СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением ( утяжелители, тренажеры, вес собственного тела) и направленные главным образом на развитие мускулатуры. Специально разработанные силовые упражнения укрепляют уже имеющийся мышечный потенциал, формируют красивую и стройную фигуру за счет сжигания объемных жировых клеток, способствуют поддержанию тела в таком прекрасном состоянии.

Николас Кейдж

Бритни Спирс

Пэрис Хилтон

Райан Рейнольдс

Элизабет Беркли

Мэтью Макконахи

Эшли Тисдейл

Ферджи

Райан Филип

Шэрон Стоун

Джессика Бил ЙОГА Давно миновали дни, когда стыдно было признаться в своей любви к йоге. Сегодня люди не стесняясь берут на работу маты и дизайнерские принадлежности для йоги, чтобы после работы отправиться на занятие. Йога благотворно влияет на только мышечный тонус и гибкость тела, но и на состояние кожи и душевное равновесие.

Хью Джекманн

Мэтью Макконахи

У Мадонны и Гвинет Пэлтроу один тренер по йоге.

Жизель Бундхен

Эми Уайнхаус

Дрю Бэрримор

Кейт Хадсон возвращается с занятий по йоге

Стинг А кто-то предпочитает обычный велосипед Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Анжелина Джоли

Барак Обама

Мадонна

Памела Андерсон