Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Звездный фитнесс или борьба с праздничными последствиями

29
Звездный фитнесс или борьба с праздничными последствиями

Знаменитости по-разному приводят себя в форму кто-то прибегает к помощи пластического хирурга, кто-то морит себя голодом, а кто-то трудиться на беговой дорожке, в тренажерном зале или на коврике для йоги. БЕГ Бег - любимый вид физических нагрузок у людей, ведущих здоровый образ жизни, хотя еще несколько лет назад вопрос его безопасности для здоровья вызывал очень много споров. Считалось, что во время бега трусцой головной мозг испытывает десятки тысяч вредных для него микросотрясений. Но сегодня и сторонники, и противники этого метода улучшения здоровья сошлись на том, что бег трусцой полезен для здорового образа жизни. Он способен продлить жизнь на 5-7 лет. image Пинк image Мадонна image Дженифер Энистон image Сара Джессика Паркер image Джейк Гилленхол image Кэти Холмс image Ева Лонгория image Ферджи image Эдриен Гренье image Эштон Катчер image Этан Хоук image Голди Хоун и Курт Рассел image Джек Осборн image Дженифер Гарднер image Джастин Тимберлейк image Джордж Клуни image Хиллари Суонк image Риз Уизерспун image Дженифер Лопес image Николь Кидман image Джессика Альба image Мелани Браун СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением ( утяжелители, тренажеры, вес собственного тела) и направленные главным образом на развитие мускулатуры. Специально разработанные силовые упражнения укрепляют уже имеющийся мышечный потенциал, формируют красивую и стройную фигуру за счет сжигания объемных жировых клеток, способствуют поддержанию тела в таком прекрасном состоянии. image Николас Кейдж image Бритни Спирс image Пэрис Хилтон image Райан Рейнольдс image Элизабет Беркли image Мэтью Макконахи image Эшли Тисдейл image Ферджи image Райан Филип image Шэрон Стоун image Джессика Бил ЙОГА Давно миновали дни, когда стыдно было признаться в своей любви к йоге. Сегодня люди не стесняясь берут на работу маты и дизайнерские принадлежности для йоги, чтобы после работы отправиться на занятие. Йога благотворно влияет на только мышечный тонус и гибкость тела, но и на состояние кожи и душевное равновесие. image Хью Джекманн image Мэтью Макконахи image У Мадонны и Гвинет Пэлтроу один тренер по йоге. image Жизель Бундхен image Эми Уайнхаус image Дрю Бэрримор image Кейт Хадсон возвращается с занятий по йоге image Стинг А кто-то предпочитает обычный велосипед Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета. image Анжелина Джоли image Барак Обама image Мадонна image Памела Андерсон

Оставьте свой голос:

525
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

ANB
ANB

самая первая фотка обалденная)) тоже так бегать хочу)))

Pucca
Pucca

так не бегают даже барьеристы... там модели скорее прыгать пришлось... пока писала вспомнила, в балете есть такие "полеты"

kate123
kate123

На самом деле это Хиллари Суонк-ее снимали для Vanity Fair, если не ошибаюсь.

ANB
ANB

НО ВСЕ РАВНО ОЧЕНЬ КРАСИВО)))

Pucca
Pucca

отправив, вспомнила, что "модель" это Хилари Суонк для Vanity Fair

Эсфирь
Эсфирь

Пэм явно не спортом на весосипеде занимается, села на велик, чтоб скорей купить кофе в старбаксе и очнуться после вчерашнего)))

kate123
kate123

Ну да, думает, что езда на велосипеде все компенсирует))))

Pucca
Pucca

на таком велике спортом и не занимаются, ибо это круизер, на нем следует медленно и солидно прогуливаться

Maryna_Bo
Maryna_Bo

а лучше всего - сочетать разные виды нагрузок. тогда тело будет просто ммммм...)))

kate123
kate123

Согласна, я за йогу+велосипед+плавание)

Tonya25
Tonya25

а я не сочетаю только бегаю...эффект тот же)))

Sherrill
Sherrill

идеально - это сочетание "плавание + силовые + йога"
тогда тело будет просто идеальным - и подтянутое, и гибкое, и без жира.

для более ленивых - только плавание, но при условии, что оно будет спортивным, а не "бассейн проплыла, минут 10 поболтала с подругой".
кроль - вообще такая вещь - все нужные мышцы работают на славу :)

масяня
масяня

фу, только позанималась йогой, сбрасываем "новогодние" калории:)))

Valery
Valery

Не понимаю, как можно выйти на пробежку не надев спортивного бюстгалтера? Неужели настолько наплевать на состояние груди?

crazymonkey
crazymonkey

Эми Уайнхаус как-будто пятку чешет)))

darsi
darsi

Эми занимается йогой! Похвально!

Student_girl
Student_girl

Когда увидила Райана Рейнольдса,даже листать дальше не захотелось))))....Раз уж сегодня Рождество,пожалуйста, пусть он мне приснится....:))))))

Rusha_nochka
Rusha_nochka

Пэрис и железо))) повеселилась!

Tonya25
Tonya25

можно упражнения не делать а просто по 30 мин в день бегать на дорожке и калории сжигаются......

perversiya
perversiya

а как же мышцы? бег хорош только для сжигания жира.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Приемная дочь Мадонны завоевала четыре медали на соревнованиях по спортивной гимнастике
Рената Литвинова в Лондоне: встреча с Диной Корзун, новая шляпка и другие приключения
Во всей красе: обнаженный Том Харди в новогоднем номере Esquire
Instagram недели: американец и его кот творят странные вещи
Конкурс на SPLETNIK.RU: выиграйте билеты на концерт группы "Моя Мишель"
СМИ: Анастасия Стоцкая ждет второго ребенка
Любовь по-французски: Марион Котийяр и Гийом Кане в Париже
Кендалл Дженнер в видеоролике журнала Love помогает скрасить ожидание праздника
Сиенна Миллер, Вин Дизель и другие гости Юрия и Юлии Мильнер на вручении научной премии
Готовимся к главной ночи года вместе с "Эконика": новогодняя коллекция обуви и аксессуаров
Учимся держать ракетку: Алла Пугачева опубликовала забавное видео с дочерью Лизой
Что у вас в бардачке: Инна Маликова о своей машине
Змея-искусительница: Кайли Дженнер в объективе Терри Ричардсона
Кристина Орбакайте, Валерия Гай Германика и другие на бьюти-девичнике
Дженнифер Энистон на шоу Saturday Night Live: "Пора забыть о сериале "Друзья!"
Том Круз и Рассел Кроу пытаются остановить пробудившееся зло в первом трейлере блокбастера "Мумия"
Джей Зи отпраздновал 47-летие в компании Бейонсе, Келли Роуленд и Тины Ноулз на закрытом ужине в Лос-Анджелесе
Кэти Топурия с дочерью Оливией на показе своей новой коллекции KETIone