Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Хочу идеальное тело: Диета Миранды Керр

128
Хочу идеальное тело: Диета Миранды Керр

Когда самая известная австралийская модель, знаменитый ангел известной на весь мир марки нижнего женского белья Victoria’s Secret, а также любимая жена и муза известного голливудского актера Орландо Блума Миранда Керр была маленькой девочкой, то она, как это ни удивительно, мечтала стать профессиональным диетологом.

Однако, когда ей исполнилось 13 лет, девочка стала первой на одном из Национальных модельных конкурсов Австралии и в связи с этим оставила детские мечты, с головой уйдя в модельный бизнес и мир моды и гламура.

                    

Тем не менее, в силу своей профессии, а также просто из-за желания прекрасно выглядеть, девушка всегда держит себя в строгой форме и придерживается определенных правил питания. Именно поэтому при росте 1 м 75 см она весит 50 килограммов!

Уже через полгода после рождения сынишки Флинна Миранда уже «была в строю» и вышла на показ модной одежды известного бренда. Позже модель уверяла, что немного боялась выходить на подиум в купальнике после рождения своего сына, однако, многие уверяли ее, что страхи на самом деле были совершенно безосновательными.

                   

По мнению Миранды ее стройное тело — результат правильного питания.

«Я предпочитаю здоровую органическую пищу, — рассказывает звезда. — Обожаю салаты из шпината, авокадо, сельдерея и брокколи. Благодаря такой легкой и вместе с тем полезной еде у меня много энергии, я подвижна и вынослива. Так чудесно жить с чувством легкости».

                  

Правила Миранды

1. Пить воду с лимоном. Каждое утро натощак Миранда выпивает стакан теплой воды, куда добавляет лимонный сок и две чайные ложки яблочного уксуса. В течение дня пьет овощные коктейли, фруктовые фреши и обыкновенную воду.

2. Начинать день с белкового завтрака. Омлет или яйца всмятку — обязательно. А еще это могут быть авокадо или легкая овсяная каша с ягодами.

3. Свежие фрукты. Миранда не мудрит со сложносочиненными блюдами. Нарезает и смешивает любимые фрукты (для второй группы, прежде всего это ананасы, абрикосы, грейпфруты) — и легкий салат готов! И никаких сладких сиропов, йогуртных заправок и мороженого.

4. Делать акцент на овощи. Здесь также все максимально просто — свежие овощи без соли и специй. Возможна ложечка оливкового масла холодного отжима и немного лимонного сока.

5. Есть только свежеприготовленные блюда и никогда ничего не оставлять в холодильнике «на потом». Даже фрукты и овощи. Никакой заморозки!

                   

                  

И кое-что ещё...

Миранда ежедневно практикует йогу.

«Достаточно полчаса утром, и ты в форме весь день!»

Теперь они занимаются вместе с маленьким сынишкой Флинном. А не так давно для всех желающих в Сиднее модель провела открытый урок по восточной практике в рамках акции «Час Земли».

Для разнообразия звезда занимается пилатесом, а также упражняется на тренажерах. После родов Керр работает с персональным тренером Джастином Гелбендом, который составил для модели уникальную программу из силовых занятий, кардионагрузок и упражнений на баланс. Она включает в себя 3—4 тренировки в неделю.

                   

А малыш Флинн приобщается к здоровому образу жизни уже и самостоятельно. Миранда записала его на занятия гимнастикой. Может быть, в звездной семье вырастет спортсмен, но в любом случае — такой же поклонник здорового образа жизни, как его мама.

 

Оставьте свой голос:

563
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Sashe
Sashe

50 кг...ужас какой..у меня рост 172 но если я буду весить 50 я буду похожа на скелет

gemma_999
gemma_999

Sashe, такая же история. приходится поддерживать весь хотя бы в 55, чтобы хорошо выглядеть, а то костями греметь - это не здорово

allamore
allamore
Показать комментарий
gemma_999
gemma_999

allamore, я порой некоторым комментариям поражаюсь... я что-то про нее сказала или как? Миранда выглядит офигенно с ее коплекцией, просто всех под стандарт "1,75 см- 50 кг" загонять все же не стоит

nastju
nastju

allamore, она модель...и чтобы хорошо смотреться на фото и подиуме, должна и весить соответственно..для здорового человека это конкретный недовес. при 172 норма веса ок 60 кг...

frekenbok
frekenbok

nastju, у меня рост 170, и я вешу 50. скелетом не выгляжу

Katerina_1
Katerina_1

nastju, у меня (конкретной мой случай) правильным весом при росте 171 считается 58-60 кг. И при этом у меня ещё есть грудь и животик чуть-чуть. Посчиталась как-то на калькуляторе-онлайн. Он, конечно, не истина в последней инстанции но рамки очерчивает. 56 кг. при моем росте-предел. Все, что ниже-дефицит веса.

dashik
dashik

nastju, я 175 при 60(сейчас столько) чувствую себя очень полной. И это не загон,,, у меня есть лишний жир на животе, бедрах, ногах. А раньше 52 весила и не была худой, была стройной

nastju
nastju

dashik, извините, но я уверенна, что у Вас загон)

dashik
dashik

nastju, конечно вам лучше знать, даже не видя меня;)

yuliaLog
yuliaLog

allamore, отлично выглядит, но у каждого свои особенности строения. У Миранды "тело" распределено по скелету пропорционально, а есть фигуры где образно говоря 50% тела на бедрах, конечно все остальное как у скелета. Девочки, никого конкретного ввиду не имею - так все образно

Nastya_B
Nastya_B

yuliaLog, про особенности -это в точку!рост 178 и 65 кг,кости скелета торчат жуть как!было время 70 кг и грудь +1 размер и не так устрашающе скелет обтягивает сверху)и это,кстати,тот самый вариант,когда кость здоровая и тяжелая,а не прикрытие крайне излишнего веса тяжелыми костьми

Zhansura
Zhansura

Если есть предрасположенность к полноте, как у меня, то никакие овощу фрукты не помогут. Я даже от воздуха толстею. Пора перестать дышать.

Skarletty
Skarletty

Zhansura, боже упаси! живите в мире с собой и не парьтесь. Они со своими диетами забодали уже!

farangesa
farangesa

Zhansura, сочувствую. Сама такая. Сейчас перешла на питание, приготвленное в паровакре (курагруди и овощи), вроде как удалось начать контролирвоать вес. Но это, блин, такая тоска зеленая, ужас просто! Какие нафиг авокадо, чо смеяться! Брокколи и баклажаны и прочая некалорийная капуста с огурцами...

remamari
remamari

farangesa, а я люблю пароваренное )) привыкла уже
когда в командировках и приходится ресторанное есть не очень мне хорошо, а приезжаю домой и думаю о наконец моя пароварочка, куриные тефтельки и супчик из запаренной тыквы )))
дело привычки. годик с пароваркой и все остальное будет прям бить по рецепторам - казаться невозможно жирных, соленым, тяжелым

farangesa
farangesa

remamari, а я вот себе раз в месяц устраиваю поход в ресторан с нормальной едой. Я практически рыдаю над стейками, такая вкуснотища! А вареники со шкварками и луком... Эх! :(

Red_Alert
Red_Alert

Zhansura, как говорил один мой преподаватель, в концлагерях толстых не было.
Всё всегда упирается в наше обжорство.

farangesa
farangesa

Red_Alert, а ваш преподаватель не говорил о том, что многие толстые умирали толстыми, они не доживали до состояния скелета?

Red_Alert
Red_Alert

farangesa, нет, не говорил. Толстым можно быстро умереть от многих причин, но если уменьшить калораж-однозначно похудеешь. Не смотря на уровень обмена веществ и т.п.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Бен Аффлек извинился перед женщинами за сексуальные домогательства

Бен Аффлек извинился перед женщинами за сексуальные домогательства

Новости 10118 60
"Тина Канделаки, ты ли это": в сети обсуждают идеальный пресс 42-летней журналистки

"Тина Канделаки, ты ли это": в сети обсуждают идеальный пресс 42-летней журналистки

Экстерьер 25951 85
Знакомьтесь, Мария Командная — ведущая жеребьевки чемпионата мира FIFA 2018

Знакомьтесь, Мария Командная — ведущая жеребьевки чемпионата мира FIFA 2018

Новости 4756 41
Эмин Агаларов выпустил первый дуэтный альбом "Прости, моя любовь" и презентовал видеоклип на заглавную песню

Эмин Агаларов выпустил первый дуэтный альбом "Прости, моя любовь" и презентовал видеоклип на заглавную песню

Шоу-бизнес 9168 34
Эмили Ратажковски выпустила коллекцию дерзких купальников и снялась в такой же дерзкой фотосессии

Эмили Ратажковски выпустила коллекцию дерзких купальников и снялась в такой же дерзкой фотосессии

Экстерьер 12376 51
Дженнифер Хадсон рассталась с женихом после 10 лет отношений и требует ограничить его общение с сыном

Дженнифер Хадсон рассталась с женихом после 10 лет отношений и требует ограничить его общение с сыном

Звездные пары 7504 9
Бывшие влюбленные Эмбер Херд и Илон Маск снова проводят время вместе

Бывшие влюбленные Эмбер Херд и Илон Маск снова проводят время вместе

Звездные пары 13320 43
Рената Литвинова, Светлана Хоркина, Ксения Алферова и другие на открытии бутика в ГУМе
Ушел из жизни гитарист группы AC/DC Малькольм Янг
Модная битва: Мелания Трамп против Блейк Лайвли
Не для чужих глаз: Ксения Собчак, Кристина Асмус и другие звезды, которые скрывают лица детей от публики
Серена Уильямс продемонстрировала еще одно свое "свадебное" платье
Подробности венчания Пугачевой и Галкина: новые фото и комментарии из первых уст
Елизавета Боярская впервые опубликовала видео с сыном
Приключения Сары Джессики Паркер в Петербурге: "Сапсан", платье Ulyana Sergeenko и прогулки по городу
Ушел из жизни дизайнер Аззедин Алайя
Второй этап конкурса "Самые стильные в России-2018": casual
Максим Виторган поздравил Ксению Собчак с днем рождения сына: "Спасибо тебе от нас обоих"
Белла Хадид, Алессандра Амбросио, Адриана Лима и другие модели прилетели в Шанхай на шоу Victoria's Secret
Модная битва: Виктория Дайнеко против Дарьи Веледеевой
Ляйсан Утяшева и Павел Воля с детьми открыли горнолыжный сезон в Австрии: фото с семейного отдыха пары
Обнаженная Хайди Клум загорает на пляже и делится фотографиями в соцсети
Модели Лаис Рибейро и Жозефин Скривер поделились бьюти-секретами подготовки к шоу Victoria’s Secret
Последние кадры Меган Маркл со съемочной площадки "Форс-мажоров": дублерша актрисы опубликовала фото с ней
Выступление Кэти Перри на шоу Victoria’s Secret отменено из-за платья с подсолнухами