Опубликовано пользователем сайта

Про звезд

Правила питания Одри Хепберн

37
Правила питания Одри Хепберн

Когда мы говорим об Одри Хепберн, сознание рисует нам образ хрупкой женщины с изумительной фигурой, царственной осанкой и лебединой шеей. И не смотря на то, что сегодня нам известна причина ее худобы – голод на оккупированной территории во время войны – мы видим в ней музу Юбера де Живанши и понимаем, что так восхищало кутюрье в этой исключительной женщине.

Даже быстрый взгляд на фотографии Одри отмечает ее тонкие красивые мускулы – результат многолетних балетных тренировок. После того, как она оставила балетное училище, спорт так и не заменил ей станок в учебном классе. Зато она подолгу гуляла со своей собакой.

Она придерживалась балетного режима всю жизнь – это касалось, прежде всего, питания. В основу ее диеты входило употребление белков и клетчатки.

На завтрак она съедала 2 вареных яйца, тост из 7-зернового хл:) муки крупного помола и выпивала несколько чашек кофе с молоком.

На обед – домашний сыр с фруктовым салатом или йогурт. А на ужин было мясо с несколькими видами овощей. 

Говорят, что Одри очень любила макароны, но ела их редко и старалась никогда не совмещать с белковой пищей, а комбинировать только с салатами.  

Она не любила изысканных блюд. По ее словам, она бы предпочла более простую, но исключительно приготовленную пищу. Например, хороший стейк, салат и… немного малины.  Хепберн очень любила шоколад: покупала себе коробочку конфет и растягивала часа на два. 

Одним из главных секретов ее прекрасного внешнего вида было то, что она не употребляла алкоголь! Конечно, по случаю она могла позволить себе бокал хорошего вина к ужину. Но лишь один.

Другой секрет – это необходимое количество часов сна, хотя вставать она предпочитала рано.

При росте 170 см ее параметры (во многих источниках параметры различаются на пару сантиметров):

Размер бюста: 34А

Талия: 51 см

Бедра: 86,5 см

Ее режим и питание с годами не менялись. Так же как и ее вес. Одри Хепберн в свои 63 года выглядела как женщина без возраста. Она сохранила великолепную фигуру, она не делала никаких подтяжек, не вкалывала ботокс и не пыталась выглядеть моложе.

Оставьте свой голос:

1275
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Brond
Brond

мне кажется, что помимо питания еще был крайне оптимистичный взгляд на жизнь, в результате чего цветущий вид

можно есть салат, запивая зеленым чаем,но быть такой занудой и пилой:)

evdokiya
evdokiya

Brond, цветущий вид и оптимизм это все конечно добавляет обаяния, но талия от одного только оптимизма тоньше не станет, тут дело исключительно в питании ну и в физнагрузках

farangesa
farangesa

evdokiya, и в строении скелета. У кого даже из сегодняшних тощих моделей талия 51 см?

alfa-omega
alfa-omega

Brond, к сожалению, она страдала от депрессии. это известный факт. и сидела на очень жесткой диете. у нее какое-то время была анорексия. об этом тоже пижут во многих источниках. наверное, секрет ее красоты в генах и умении преподнести свою внешность, которое она взяла из балета

Ellie_Lane
Ellie_Lane

alfa-omega, а я читала, что у нее всю жизнь были проблемы с желудком, и есть много она не могла

Marpha_petrovna
Marpha_petrovna

Ellie_Lane, я читала воспоминания ее сына, и он как раз пишет что она обожала макароны и ела их огромными порциями.

kate-aka-kaktys
kate-aka-kaktys

Ellie_Lane, она умерла как раз от рака желудка..

Lentochka_71
Lentochka_71

alfa-omega, я хорошо запомнила её высказывание, что "настоящая леди никогда не есит больше 48 килограмм". Читала, что она боялась поправиться.

farangesa
farangesa

извините, но у нее генетика. При росте 17о иметь талию 51 см - это не каждому дано. У меня в 12 лет талия была 60 см, при том что кости торчали во все стороны и ребра можно было пересчитать.

Anitra
Anitra

farangesa, у нее помимо генетики, убитая пищеварительная система. она пережила голодные годы в войну, когда была ребенком. вот вам и диета.

farangesa
farangesa

Anitra, у меня куча родственников пережила голодные годы и войну. Ни один из них стройностью не отличался. Моя первая свекровь вообще блокаду Ленинграда пережила, что не мешало ей быть толстушкой-хохотушкой.

yari4ka
yari4ka

farangesa, 100%!

telepuzik
telepuzik

Ия Нинидзе очень на Одри была похожа в юности.

metoyou
metoyou

Залог отличной фигуры- гены+характер. Все остальное не так важно

tutelka
tutelka

Я прошу прощения у присутствующих,но Одри умерла от рака прямой кишки.Понятно,что причин было много.И депрессия-тоже. Талия 50,бедра-80-это не цветение,а совсем другое.От природы была прелестна-вот и весь секрет,которого хватило лет до 35.Потом это была очень худенькая женщина.К сожалению.А все эти завтраки звезд из малины,полтора яйца-и не больше...Девчонки,кушайте как следует.

Marineshta
Marineshta

tutelka, плюсую! эти истории про отказы от макарон и т.д. меня раздражают - с утра можно есть всё.Лучше бы на ужин только яйцо ели вместо мяса.

Yulia-Yulia
Yulia-Yulia

Marineshta, а вот и нет. мясо едят вечером. это любой нормальный диетолог скажет. а макароны из грубого помола только днем.

avosurt
avosurt

Yulia-Yulia, яйца - тоже белок. Ну по-крайней мере в бОльшей степени белок, чем макароны:)) Поэтому наверное выше о них так и написали. А так я соглашусь, что вечером надо есть мясо\рыбу и прочие белковые продукты.

Sumara
Sumara
Показать комментарий
Sumara
Sumara

Sumara, Сори, в яичном желтке имела ввиду!

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Мир моды объявил бойкот Dolce & Gabbana и встал на защиту Селены Гомес
Амаль Клуни в "национальных" шароварах прилетела в Торонто
Безумный Шляпник одобрил бы: самые яркие образы со скачек Royal Ascot 2018
Бен Аффлек был замечен на свидании с Линдсэй Шукус на волне слухов о ее беременности
Маша Федорова, Марина Александрова, Елена Темникова, Наоми Харрис и другие звезды на презентации Tiffany & Co в Лондоне
Станет ли племянница принцессы Дианы новой иконой моды? Выбираем лучший образ Китти Спенсер
Кендалл Дженнер встретила в супермаркете мужчину, который хочет убить Кардашьян
Эван Шпигель рассказал о семейной жизни с Мирандой Керр и их новорожденным сыном
20-летняя гимнастка Яна Кудрявцева и 28-летний хоккеист Дмитрий Кугрышев помолвлены: фото кольца
Влад Топалов учит нас "домострою:" "Женщина обязана хорошо выглядеть, быть матерью и женой — две ее главные функции"
Мелания Трамп встретилась с детьми-мигрантами в куртке с надписью "Мне все равно, а вам?": пользователи сети возмущены
Аргентина в бешенстве. Взгляд изнутри: фанат поплатился за пошлую выходку в адрес россиянки
Ева Лонгория: "Я даже не могу себе представить, что у меня могут забрать сына"
Инсайдер о жизни Дженнифер Энистон после развода: "Она наслаждается своим одиночеством"
Поздний ужин в Лондоне: Бейонсе и Джей-Зи попали под прицел папарацци
Модная битва: Наталья Гольденберг против Оксаны Бондаренко
Мелания Трамп совершила незапланированную поездку на границу США и Мексики
Джонни Депп откровенно рассказал о разводе с Эмбер Херд и судах из-за денег: "Мне было больно каждый день"