Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Лена Миро против таких как Ксюша...

106
Лена Миро против таких как Ксюша...

Вот какие дебелые ручки и мягкие массивные ляжки случаются у даже не чуждых физо девок ближе к тридцатнику, если они не занимаются силовыми тренировками:

Дамочки, запомните: если к 30 годам вы не построили себе мышечный корсет, с каждым годом качество вашего тела будет падать. Тело будет "обмякать". У игнорирующих силовой тренинг женщин после 25 лет происходит потеря около 0,5 % от мышечной массы. Проще говоря, женщина весом 60 кг теряет в год около 300 гр мышц. Вы можете гордиться тем, что десятилетиями сохраняете один и тот же -- девичий свой -- вес. Но 60 кг в 20 лет и 60 кг в те же 40 -- это две большие разницы. Если у вас за год ушло 300 гр мышц, а вес остался неизменным, то что пришло потерянным мышцам на смену? Правильно: жир. За 5 лет -- это 1,5 кг потерянных мышц и те же 1,5 кг приобретенного жира. Так что напрасно вы -- презрительно фыркающие в сторону качалки дурочки -- гордитесь тем, что с возрастом вы не поправляетесь. Вы можете влезть в джинсы 25 размера и обмануть своими псевдо-подтянутыми формами какого-нибудь лошару, но втирать мне, что вы ничем не занимаетесь или занимаетесь, скажем, танцами, и при этом сохраняете высокое качество тела, -- это глупо.

Не построили мышечный корсет к 30 годам? Ну, и дуры. Ваш удел -- дряблеющая с каждым годом задница. А в джинсах-то -- да: всё ок.

 

Интересно, последует ли ответ от Ксюши? :) 

Оставьте свой голос:

-75
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

asya696
asya696

кто это миро?

alena_os7
alena_os7

asya696, и у меня тоже такой вопрос и как она сама выглядит?

Sunsi
Sunsi
Показать комментарий
NastyaS
NastyaS

asya696, быдловатый КЭП :)

Sunsi
Sunsi
Показать комментарий
Moonfruit
Moonfruit

Sunsi, Капитан Очевидность)))

ger-a
ger-a

asya696, Хамка трамвайная и скандалистка.http://miss-tramell.livejournal.com/

lena555
lena555

ger-a, зачем Вы ссылку оставили???))) я редко читаю интернет сказки про фитнес, а тут зачиталась. блин, они там обсуждают, как накачать попу без квадрицепсов!!! и как квадры ужасно смотрятся! а еще присед низззя делать)))) капец!!! завтра с тренером будем хохотать над этим.

jitomirochka
jitomirochka

asya696, да какая-то быдляшка-люмпенка. А ксюша очень даже ничего. и в купальнике хороша

thatsmylogin
thatsmylogin

фитнес-блогер, выглядит она отл., иначе бы так не писала:
http://www.flickr.com/photos/thatsmylogin/sets/72157634442793617

pumba24
pumba24

Интересуюсь - а чем танцы хуже качалки то? Особенно, если преподаватель грамотный, а хоряга требует изрядно попотеть.

Sunsi
Sunsi
Показать комментарий
pumba24
pumba24

Sunsi, Ну, в принципе да, согласна. Перепробовала много направлений - и народных и современных, и считаю, что идеальной нагрузкой является калассика (которая балетная у станка), так как там и мышцы нагружены и растягиваются, и ноги красиво накачанными, а не перекачанными становятся, а главное - вытягивается позвоночник и осанка с тем самым корсетом формируется.

Kitana
Kitana

Sunsi, я помню, на танец живота забрели девочки с тэквондо - у них занятие слетело. Вот уж они пыхтели! Потом сказали, что не ожидали такой нагрузки.
Думаю, танц.нагрузки достаточны для приведения мышц в тонус, подтягивания объемов. Тех же спортивных танцовщиц рассмотрите - какие там икры неслабые.
На капоэйре можно приобрести подтянутую фигуру - свои же пропорции, только много лучше.
А вот рельеф добавить - попу, там, нарастить - это только тягать, мне кажется. В любом случае танцы для меня осмысленнее, а потому интереснее боевых искусств, а те, в свою очередь - интереснее тренажерки.

Ellena
Ellena

Kitana, на соревнованиях бальных, латино и прочих танцев- у них мышцы- сильные рельефные, а бы, даже сказала- очень. На фотке фигура вполне нормальная- хорошая. Рельефность и сухожильность- нравится далеко не всем, особенно мужчинам.

Moonfruit
Moonfruit
Показать комментарий
Sunsi
Sunsi

Moonfruit, подкачать и накачать разные вещи)))

pumba24
pumba24

Moonfruit, не поверите - не думаю, а знаю по себе и "коллегам" по танцам. Занимаюсь лет с 20, не буду перечислять перепробованные направления. Скажу сразу -я фанат и танцую минимум 2 часа в день, бывает, что и по 6 часов разных направлений. Перед глазами много примеров женщин, похудевших на десяток килограмм, а также женщин садящихся на шпагаты, делающих мостики в уже недетском возрасте (чего раньше не могли). Всё зависит от упорства и отношения тому, что делаешь. Если ходишь тупо потрындеть - понятно - результата не будет.

pumba24
pumba24

pumba24, И, к слову, фигуры ка раз таки танцоров, на мой взгляд, самые гармоничные. Сразу отличишь человека, например, упорно практикующего йогу (сама оттуда), от человека, регулярно качающегося, или танцующего. У танцоров как раз всё в тонусе, без перегибов в сторону комков мышц, перенакачанных прессов, или плоскости и сухости.

Kitana
Kitana

pumba24, согласна. Танцы и боевые искусства (не все), как правило, дают равномерную нагрузку.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Саша и Малия Обама примерили традиционную индонезийскую одежду во время отдыха на Бали
Кэти Перри, Фаррелл Уильямс и Кельвин Харрис выпустили совместный клип на песню Feels
Роберт Паттинсон в трейлере криминальной драмы братьев Сэфди "Хорошее время"
Кендалл Дженнер преподнесла "феминистский" подарок племяннице Норт Уэст на день рождения
Вернуть лицо: звезды, которые отказались от ботокса и филлеров
Миранда Керр рассталась с драгоценностями на сумму свыше 8 миллионов долларов из-за дела о хищении
Младшая сестра Ванессы Паради и тетя Лили-Роуз Депп: что мы знаем о французской актрисе Элисон Паради
Ким Кардашьян не щадит себя на тренировках, чтобы стать стройнее
Беременная Серена Уильямс полностью обнажилась для обложки американского журнала
Полина Гагарина, Юлия Барановская и другие на презентации парфюмерного бренда
Ева Лонгория продемонстрировала постройневшую фигуру
Ким Кардашьян, Канье Уэст, Кендалл и Кайли Дженнер и другие поздравили Хлое Кардашьян с днем рождения
Елена Темникова представила клип на песню "Вдох": "Будут разные мнения"
Барак и Мишель Обама с дочерями сплавились по реке на Бали: фото
Блейк Лайвли взяла уроки детской сердечно-легочной реанимации и призвала "всех мам и пап" делать то же самое
Деми Мур продемонстрировала голливудскую улыбку на премьере фильма после потери двух передних зубов
Битва платьев: Белла Хадид против Николь Кидман
СМИ: принц Гарри тайно навестил Меган Маркл в Торонто и провел с ней романтический уикенд