Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Тренер Адрианы Лимы о ее подготовке к шоу VS

103
Тренер Адрианы Лимы  о  ее  подготовке к  шоу  VS

Майкл Оладжиде: Адриана работает даже больше, чем нужно. Как тренер, ты можешь зайти так далеко, насколько это позволяет клиент [тренируемый]. Адриана имеет уникальный склад ума и чрезвычайно высокий уровень терпимости когда дело доходит до физического дискомфорта. Некоторые люди боятся вспотеть и почувствовать, как сердце выпрыгивает из груди, но Адриана легко способна работать в таком состоянии, именно поэтому она всегда находится на вершине. Она профессионал на все 100%. image image Интервьюер: Труднее терять вес после рождения второго ребенка? М.О.: Я думаю, есть много причин, по которым терять вес после рождения ребенка, неважно первого или второго, для женщин очень тяжело. В основном это зависит от природы. Гормоны отправляют телу сигналы на протяжении всей беременности, которые могут повлиять не только на способность сбрасывать вес, но и на желание заниматься спортом, так что борьба с природой это самая трудная часть. У Адрианы есть эта способность блокировать гормоны, именно это я имел ввиду, когда сказал, что у нее уникальное мышление. Она определенно борец. Ин.: Какая у вас цель? М.О.: Цель Адрианы такая же, как у любой другой женщины - вернутся в предродовую форму. Она ставит высокую планку. Ин.: Сколько раз в неделю вы занимаетесь? М.О.: Мы работаем дважды в день, 7 дней в неделю. Ин.: Какие упражнения для Адрианы эффективнее остальных? М.О.: Бокс. Но не простые удары, а сложные серии комбинаций, которые нужно выполнять максимально быстро и мощно. Это заставляет ее лучше концентрироваться. Так же мы занимаемся со скакалкой. Это интенсивная тренировка всего тела, сжигающая огромное количество калорий. Но это не прыжки, которые вы видите на детских площадках, это спортивные, боксерские прыжки и еще кое-что. image Ин.: Что она делает, что бы подготовится к показу Victoria’s Secret? М.О.: Бокс и скакалка. Также у нас есть специальные, просто убийственные маневры. Никаких весов, никаких машин. image image Ин.: Сколько длится каждая тренировка? М.О.: Каждая тренировка длится 2-3 часа. Ин.: Назовите одно любимое и не любимо ее упражнение. М.О.: Она любит работать с боксерской лапой и скакалкой. Я не думаю, что у нее есть нелюбимое упражнение, потому что понимает, что это все один полный пакет. Она просто делает это. Ин.: Есть ли у нее часть тела, которую она хочет вернуть в форму как можно быстрее, или часть тела, которую она особенно любит демонстрировать? М.О.: Верите или нет, но мы никогда не обсуждали ничего подобного, хотя мы сотрудничаем на протяжении многих лет. Она знает, что ей дано от рождения, и как хочет выглядеть перед фотосессиями или Victoria’s Secret FS. Мы просто надеваем перчатки и начинаем борьбу. Она знает когда она будет готова. image image image image image image image Ин.: Есть какая-то диета для женщин, желающих сбросить лишний вес после родов? М.О: В основном, нужно сократить потребление сахара; еда должна быть максимально натуральной; пейте воду; контролируйте порции и найдите себе здоровое хобби. Ведь мы едим не только тогда, когда подвержены стрессу, но и когда нам скучно. Ин.: Вы могли бы дать Celebuzz три лучших совета для похудения и сохранения идеальной фигуры? М.О.: 1. Занимайтесь кардио-тренировкой и делайте легкие упражнения на выносливость мышц. Будьте спортивными. Помните о кардио контроле. 2. Придерживайтесь правильного питания. 3. Не забывайте о здоровом сне. Бонус: Ваша тренировка должна бросать вызов не только вашему телу, но и вашему уму. Источник: Celebuzz Перевод: фан-группа Адрианы Лимы В контакте Адриана Лима на тренировках (фото 2011 года): image image image image image

Оставьте свой голос:

680
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

kunsulu
kunsulu

даже в трениках хороша))

NotYour
NotYour

Вот она, цена идеального тела!!!

anna14
anna14

дважды в день по 2-3 часа... какая умничка... есть чему поучиться... и так каждый день...

Miracle
Miracle

он крутой тренер. Упражнения клевые делают)) посмотрите есть видео на youtube victoria's secret angels workout

222
222

"ведь мы едим не только тогда, когда подвержены стрессу, но и когда нам скучно." - золотые слова!
Я переедаю исключительно от скуки. Когда чуствую, что сейчас пойду за вкусняшкой иду в сад и занимаюсь своими розами или организую порядок в гардеробной или просто начинаю примерять разные ансамбли - комплекты. Часа три пролетает как один миг. А сколько можно было съесть за это время?! Жуть!

BananBread
BananBread

222, вам срочно нужно найти хобби! ;)

222
222

BananBread, не, хобби у меня есть - сплетник:) только вредное оно для фигуры;)

adali
adali

222, какие у вас увлекательные занятия однако "антискучные"....

222
222

adali, давайте, давайте, издевайтесь над девушкой. Я просто в закрытом комьюнити живу, а выезжать из эстейта попрусту лень.

adali
adali

222, да я не издеваюсь, честно. Просто интересно реально насколько разный у людей образ жизни с моим...
И еще поняла, что в будущем мне то же захочется обязательно для отвлечения заняться розами. А то на моей нынешней плащади ни одного горшка нет с растениями....

222
222

adali, у нас тут темп жизни вообще неспешный:) плюс просторы! Все большое -дома, участки, сады:)

adali
adali

222, так.....я сейчас начну в гости напрашиваться )))

Anitra
Anitra

особенно мне доставило про *уникальность ума* )))
как то до беременности Лима озвучивала свою зверскую диету перед шоу-типа у нее было раскаянье и ее ругали за то чтол такие *секреты* нельзя на публику выкладывать-девчонки подростки побегут тож самое делат.
Вообще не понимаю в чем есть ее подвиг? ей платят огромные деньги за то чтобы она выглядела хороши и предоставляют все условия для этого.
Отсидела бы она в офисе, а потом бежала на тренировку, а джома муж и детей надо со школы и из садика забирать и помочь некому
вот и занимаешься по двд дома и никакого тебе личного тренера пока мелкие не подрастут

Anitra
Anitra

Anitra, я сам себе и тренер и диетолог и ничего))) живем

Ya1
Ya1

Anitra, Не понимаю за что вас минусуют, но считаю, что вы правы.
Нам бы платили такие гонорары и чтобы ни грамма лишнего веса, так же пыхтели бы в тренажерке.
Мне кажется наших девушки у которых дети, муж, стирка, уборка и ещё какой - либо фитнес больше героини и молодчинки чем она.

SpiderX
SpiderX

Ya1, каждая молодец по-своему,я так думаю))) Согласитесь,чтобы заиметь личного тренера,нянь,роскошуню жизнь - Адриане тоже пришлось немало поработать,побегать по кастингам и т.д. такое впечатление,что ей в укор ставят,что она может позволить себе прислугу или тренера.

Anitra
Anitra

SpiderX, мы не ставим ей ничего в укор совсем
просто каждому свое и каждый хорош на своем месте. Просто не надо навязывать нам вот такими статейками комплекс неполноценности-я не могу бросать все и чесать в спортзал на тренировку на четыре часа каждый день-таковы реалии.
я предпочитаю смотреть их фотки, шоу но не подноготную сего действа

WantedGirl
WantedGirl

Anitra, Вы считаете,что я Вам навязываю комплекс неполноценности?! Я сделала пост, потому что: а) люблю Лиму и думаю не только мне одной про нее интересно читать б) в статье мне нравится то,что тренер честно говорит,что для идеального тела необходимо очень много тренироваться и работать над собой. Просто смешно,когда большинство звезд откровенно впаривают в интервью:"Ах,да мне повезло с генами.Я вообще ничем не занимаюсь,лопаю,что хочу,кремами не пользуюсь,только умываюсь и чищу зубы и прекрасно выгляжу".

И еще,Anitra, поменьше агрессии в комментариях..

Anitra
Anitra
Показать комментарий
BananBread
BananBread

Anitra, ну вот еще, все секреты он вам выдал! За ценную информацию нужно платить =)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Дженис Дикинсон вышла замуж за Роберта Гернера: фото с церемонии
Звездный Instagram: дети и гламурные вечеринки
Живые ели, гирлянды и короны: как Букингемский дворец украшают к Рождеству
Звезда "Гарри Поттера" Мэттью Льюис помолвлен
Бенедикт Камбербэтч и Мартин Фриман в новом трейлере четвертого сезона сериала "Шерлок"
Королевская семья Швеции на банкете по случаю вручения Нобелевской премии
Звезда "Форс-мажоров" Патрик Джей Адамс и звезда "Милых обманщиц" Тройэн Беллисарио поженились
Модная битва: Татьяна Навка против Джиованны Баттальи
Яна Рудковская, Алика Смехова и другие на светской елке
Рождественские коллекции макияжа: часть II
Подражая маме: Мэрайя Кэри вышла на сцену со своими детьми
Белокурая малышка: отец Беллы Хадид опубликовал детское фото модели
Стиляги: Дженнифер Лопес поделилась новым фото детей
Третий этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Космос вокруг: Дженнифер Лоуренс и Крис Прэтт на фотоколле фильма "Пассажиры"
Ксения Собчак, Наталья Ионова, Яна Рудковская: выбираем лучший образ церемонии "Женщина года-2016"
Мадонна, Рита Ора, Кеша и другие на церемонии Billboard Women in Music 2016
Анна Нетребко готовится к Рождеству с мужем Юсифом Эйвазовым, сыном и друзьями