После рождения дочери Виктория Боня принялась активно сбрасывать вес. В своем твиттере она делилась секретами: "Еще чуток, и я словно не поправлялась на 18 кг! Бег на голодный желудок, 30 минут каждый день! А потом сразу завтрак:) и все!"

Особое внимание Боня уделила и питанию: "Яйцо (желательно один белок, без желтка), овощи, куры, мясо, рыбу без ограничения!"

"Диета от моего тренера, для тех кто хочет заниматься и худеть:) углеводы в первой половине дня 2 раза в неделю! Хлеб - нет! Все как можно меньшей жирности - молоко кефиры и.т.д. Сладкое - нет! Жареное - нет! Запеченное и отварное только! Никаких картошек жареных и шашлыков и.т.д.! По возможности - рыба, морепродукты. Мясо - тоже нет! Такая еда для начала. Будешь летать! - рассказала Виктория Боня. - Мне программу составляет тренер из Америки! С его помощью жирные американцы становятся спортивными". До беременности

После

Подпишитесь на наш
Блоги

Виктория Боня вернула себе прежнюю фигуру

03:32, 26 августа 2012

Автор: BelleMonic

Комменты 78

Аватар

а шейх...шейх то где?...он же жениться обещал?!

Аватар

пузо такое))) и ведь уверена же, что неотразима.

Аватар

Не знаю вполне нормально выглядит,у меня тоже не растяжек не было ничего ттт,в форму пришла быстро.Для современной девушки ничего сложного нет, чтоб прийти в форму после родов,моя фигура даже лучше стала например.

Аватар

бег на голодный желудок? ну-ну. либо она сама дура,либо её тренер идиот. утром нужно обязательно что-то съесть и только после этого заниматься спортом

Аватар

я на конкурс отправляла свою фотку где после родов 8 месяцев прошло) я стала худее чем до родов на пару кг и даже не бегала на голодный желудок)))) Вика не вернула дородовую фигуру, но фигура женственная мне сейчас больше нравится чем до

Подождите...