Однажды я решила посмотреть, какие рецепты русской кухни представлены на англоязычных сайтах, и что посетители говорят о них (шутка про о-крошку, переведенную, как oh-baby видела не единожды, кстати). Улов оказался совсем неожиданным. Гугл выловил мне сразу несколько диет, которые называют русскими. Итак, как же иностранцы худеют по-русски? Русская диета №1, она же Диета русских летчиков (ВВС).

Легенда гласит, что этой диетой пользовались летчики в СССР, чтобы оставаться подтянутыми и стройными. Правила диеты: - выпивать в день не менее 4 стаканов воды в сутки - в качестве приправ к еде можно использовать травы, соль, перец, лимон, уксус, горчицу, кетчуп, вустерский и соевый соус (ага, очень актуальные продукты в СССР). Все остальное под запретом, включая сахар, масло, майонез и т. д. - диета рассчитана на неделю, дольше сидеть на ней не рекомендуется Итак, меню: День 1 Завтрак: кофе Обед: 2 яйца + 1 помидор Ужин: 200 грамм красного мяса + салат День 2 Завтрак: кофе + тост Обед: 200 грамм красного мяса + салат Ужин: 150 грамм ветчины + 1 стакан несладкого йогурта День 3 Завтрак: кофе + тост Обед: зеленый салат + 1 помидор + 1 мандарин или апельсин Ужин: 100 грамм ветчины + фруктовый салат + 2 яйца День 4 Завтрак: кофе + тост Обед: 150 грамм сыра грюэра (пармезана) + 1 яйцо + 1 морковь Ужин: фруктовый салат + 1 несладкий йогурт День 5 Завтрак: 150 грамм ветчины + 1 чашка моркови Обед: 200 грамм запеченной рыбы + 1 помидор Ужин: 250 грамм красного мяса День 6 Завтрак: кофе + тост Обед: ¼ запеченной курицы + цитрусовые Ужин: 2 яйца + 1 чашка сырой моркови День 7 Завтрак: кофе + тост Обед: 200 грамм красного мяса + цитрусовые Ужин: все, что угодно, но не более, чем на 500 калорий Комментарий от автора, то есть от меня: Понятно, что это экспресс-диета. Слишком мало еды. Если пытаться сидеть на этой диете дольше недели, то рано или поздно случиться срыв, ну а уж то, что все вернется с довеском, как только диета будет отправлена в отставку, нет сомнений. Думаю, можно использовать перед важными событиями, чтобы влезть в То Самое ПлатьеТМ. Русская диета № 2: Диета российской гимнастки

Говорят, на такой диете сидит наша гимнастка Ирина Чащина (все непременно упоминают, что она серебряный призер Олимпийских игр) перед соревнованиями. Диета, прямо скажем, адская. Завтрак: стакан апельсинового сока, кусочек низкокалорийного хл:) (подозреваю, что-нибудь цельнозерновое) и большая чашка черного кофе. Обед: фруктовый салат или одно среднее яблоко Ужин: 8 морковок (те, которые бэби, махонькие) или зеленое яблоко. Обещают, что за неделю можно потерять от 4 до 11 килограммов. Больше недели сидеть на ней тоже нельзя. Комментарий: Дааа, к летчикам у нас относятся лучше, чем к гимнатскам. Это слишком жестко. Пожалуй, даже для того, чтобы влезть в То Самое Платье. Русская диета № 3 («Узнаю друга Васю» =)

Первые две недели: только сырые овощи, одно вареное яйцо в день, 3 зеленых яблока, 1 вареное яйцо в день, а также сыры и несладкие йогурты с жирностью не больше 5%. Можно пить чай и кофе, но без сахара. Количество овощей и молочных продуктов не ограничено. С третьей недели: к тому же набору продуктов добавить нежирную мясо и рыбу (300 гр) и уменьшить потребление молочных продуктов. Так питаться еще 3 недели. Узнали? =) Диета Протасова! А в комментариях к диете кто-то с умным видом написал, что это никакая не русская диета, а обычное питание народов Кавказа. Комментарий: Диета Протасова, наверное, самая модная диета последние несколько лет. Не страшная, но многим сидящим на ней хочется горячей, приготовленной еды на ней, особенно первые две недели без мяса и рыбы. Мне не подошла категорически — через пару дней от сырых овощей и холодной еды начал болеть желудок и желчный. Русская диета № 4: Низкоуглеводная

Как обещают на сайте, где нашла эту диету, она поможет сбросить 4-8 кг. Основной принцип диеты — ограничение углеводов (особенно сахара), а также соли. Основа диеты: овощные супы, вареное мясо, овощи и фрукты. Запрещено острое, сладкое, мучное, алкоголь + пить много жидкости. Диета рассчитана на 2 месяца. Примерное меню: 1 день: 1-й завтрак: отварная рыба (100 г), салат (150 г): капуста, зеленый горошек и вареная морковь, чашка черного кофе без сахара. 2-й завтрак: Отварное мясо (150 г), обезжиренный творог (100 г), 2 яблока. Обед: любой овощной суп, 150 г тушеная с морковью капуста, стакан яблочного сока (без сахара). Ужин: отварная рыба (100 г), 2 вареные картофелины, чашка зеленого чая без сахара. 2 день: 1-й завтрак: салат (200 гр, ) из капусты, зеленого горошка, лука, заправленного растительным маслом, чашка черного кофе. 2-й завтрак: 1 стакан кефира. Обед: бефстроганов с вареной морковью (100 г), стакан яблочного сока. Ужин: отварная рыба (100 гр), 2 вареные картофелины, 1 апельсин. 3 день: 1-й завтрак: 1 яйцо всмятку, тост, чашка черного кофе. 2-й завтрак: гречневая каша с фруктами (100 г) Обед: нежирное мясо (150 гр), 2 яблока, 1 апельсин. Ужин: винегрет без перца (175 гр), стакан яблочного сока. 4 день: 1-й завтрак: 1 стакан кефира, кусочек хл:). 2-й завтрак: салат из сырых овощей с растительным маслом. Обед: вареное мясо (100 г), салат (150 г) из капусты, зеленого горошка и вареной моркови чашка черного кофе без сахара. Ужин: тарелка овощного супа, измельченная свежая морковка (100 г) с небольшим количеством сметаны. 5 день: 1-й завтрак: Обезжиренный творог, чашка черного кофе без сахара. 2-й завтрак: 2 яблока, 2 апельсина, 1 стакан апельсинового сока. Обед: нежирная ветчина, свежая капуста с лимонным соком (150 г), 1 стакан апельсинового сока. Ужин: запеченная нежирная рыба (150 г), красная смородина (100 г), крыжовник (100 г), стакан минеральной воды. 6 день: 1-й завтрак: Отварное мясо (100 г), 100 г кислой капусты. 2-й завтрак: 100 г обезжиренного творога. Обед: овощной суп, небольшой кусочек черного хл:). Ужин: кусок нежирной свинины, салат (100 г) из вареной свеклы с черносливом, чашка зеленого чая без сахара. 7 день: 1-й завтрак: каша гречневая с медом (100 г). 2-й завтрак: 150 г любого фруктового салата. Обед: вареная рыба (100 г), салат (150 г) из любых сырых овощей с оливковым маслом. Ужин: вареное мясо (100 г), 2 вареных картофелины, яблоко, 1 стакан яблочного сока. Комментарий: Самая разумная и сбалансированная из всех "русских" диет. Более того, когда-то давно диетолог советской закалки давала мне распечатки диеты из советских книжек. Так вот там было почти такое же меню, только вместо соков были отвары шиповников, компоты из сухофруктов без сахара. В зимнем варианте диеты было больше приготовленных овощей, почти не было фруктов, из свежих овощей были только капуста, свекла, морковь и редька. Оно и понятно, со свежими овощами-фруктами зимой в советское время было неважно. Одно не ясно, почему диету русской назвали. Обновлено 17/04/12 11:15: П.С. Специально для охотников за халявными текстами предупреждение: текст целиком и полностью мой, то есть авторский, делать перепосты без указания первоисточника я запрещаю, не говоря уже о том, чтобы выдавать пост за собственное творение (имел место подобный случай).