Опубликовано пользователем сайта

Про звезд

Манифест здорового образа жизни

43
Манифест здорового образа жизни

1. Пейте больше воды, она очищает нашу кровь, делает нашу кожу здоровой... image 2. Спите столько, сколько требуется для восстановления. Но для того ,чтобы выспаться, надо ложиться спать не в тот день, когда нужно вставать! image 3. Медитируйте. image 4. Занимайтесь спортом. image 5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь. image 6. Тренируйте разные части тела. image 7. Ешьте больше фруктов. image 8. Ешьте больше овощей. image 9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов. image 10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд). image 11. Любите себя. image 12. Ходите или бегайте босиком. image 13. Очистите свою жизнь от негативных людей. image 14. Очистите себя от негатива. image 15. Не держите в себе негативные мысли. image 16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.Они подобны китикэт. image 17. Дышите. Глубоко. 18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой. image 19. Ешьте небольшими порциями. image 20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты. image 21. Замените белые углеводы на коричневые. image 22. Определите свои жизненные цели. image 23. Откажитесь от жирной пищи. image 24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара. image 25. Старайтесь есть органическую пищу. image 26. Следите за своей осанкой. image 27. Сократите употребление газировок и кофеина. image 28. Перестаньте употреблять алкоголь. image 29. Научитесь готовить. image 30. Научитесь говорить «Нет». image 31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому. 32. Почаще обедайте в салат-барах. image 33. Уменьшите употребление калорий. image 34. Бросьте курить. image 35. Избегайте пассивного курения. image 36. Перекусывайте здоровыми снеками. 37. Пейте фруктовые и овощные смузи. image 38. Пейте соки (овощные и фруктовые). image 39. Попробуйте вегетарианскую диету. image 40. Попробуйте веганскую диету. 41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.) image 42. Почаще выходите на прогулки. image 43. Тщательно ухаживайте за зубами. image 44. Выберите себе занятия в спортивном клубе. image 45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни. image

Оставьте свой голос:

1369
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

rozitta
rozitta

Могу добавить еще пару - чистите зубы после еды, мойте чаще руки, не забывайте о презервативах. ЗОЖ наше все, как и тексты, специально созданные для заполнения вакуума.

Takhmad
Takhmad

Не мойте руки в общественных туалетах,т.к. при закрытии крана вы хватаете еще больше микробов,чем было на вас до мытья рук.Так что пользуйтесь антибактериальными салфетками.

yari4ka
yari4ka

а лучше спиртовым гелем

bonka
bonka

щаз же везде появились краны, до которых не надо дотрагиваться

karapuzpchelkin
karapuzpchelkin

поверьте, не везде)) (За МКАДом тоже есть жизнь)

yari4ka
yari4ka

есть у нас на работе девушка. если 5 раз чай пьет то 5 раз зубы бежит чистить. Она по моему живет в уборной

lkarkhu
lkarkhu

она эмаль сотрет)))

bonka
bonka

скажите ей, что вода камень точит:)

ioanna_the_greek
ioanna_the_greek

Да уж, а еще обещали мотивацию. И где она? После просмотра всего этого зануднейшего списка сбежала окончательно!

djinsi
djinsi

Нельзя чистить зубу сразу после еды. После принятия пищи, во рту образуется кислотная среда, если будете ещё и щёткой тереть, то просто сотрёте слой эмали.

Stefany20
Stefany20

Все про меня .... ))

Stefany20
Stefany20

мой девиз на ближайшие месяцы .... В избранное ;-))!!!

Foxi2012
Foxi2012

Наверное это очень скучно- следовать всем этим пунктам.

222
222

Я бы даже сказала, что если им следовать, то когда жить то?

Вся жизнь пройдет в чистке зубов, спорт зале, медитации и побеге от негативно настроенного окружающего мира.

Детей вообще заводить выходит нельзя - это ж стрессс!!!

poncheg-
poncheg-

вообще, в духе женского журнала) но многие из советов хороши, так как это вечная классика

hrobachik
hrobachik

46. не сидите заполночь в интернете...

Stefany20
Stefany20

А где- то в доминикане полдень ;)))

Takhmad
Takhmad

Очень трудно избежать пассивного курения,если даже на улице полно курящих.

yari4ka
yari4ka

Каждое утро готова убить впереди идущих курильщиков. когда уже к нам придут европейские законы запрещающие курение..я жду не дождусь.

yari4ka
yari4ka

Список верный, но единственное что не нравится в каждом аналогичном списке, так это "освободите себя от негативных людей"...КАК? мы все связаны и учимся принимать других и себя со всеми недостатками

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Третий этап конкурса "Самые стильные в России — 2018": casual
Итоги года — 2017: лучшие гаджеты и приложения
Модная битва: Виктория Дайнеко против Ингеборги Дапкунайте
Яна Рудковская, Ани Лорак, Екатерина Мухина и другие на презентации коллекции Питера Дундаса в Москве
Ким и Кортни Кардашьян устроили веселый праздник для своих детей: фото с семейного торжества
Бен Аффлек снова лечится от алкогольной и наркотической зависимости
Совет Федерации одобрил закон об ужесточении наказания за жестокое обращение с животными
Эминем после долгого молчания выпустил альбом и рассказал в нем о своих проблемах
Леди Гагу обвинили в копировании Ким Кардашьян
Семье "Мисс Ирак" пришлось бежать из страны из-за селфи девушки с "Мисс Израиль"
59-летняя Мадонна в корсете, вуали и чулках снялась на фоне большого распятия
Итоги года — 2017: лучшие российские сериалы
68-летний Ричард Гир сделал предложение 34-летней возлюбленной Алехандре Сильве
Посмотрите на небо! Теперь там есть созвездия Гарри Поттера, Серены Уильямс, медвежонка Паддингтона и не только
Шарлиз Терон отправилась на шопинг вместе с мамой и двухлетней дочерью
Уличный стиль Дакоты Джонсон: картуз, сапоги Gucci с жемчугом, яркая сумка и джинсы с рваным краем
Уилл Смит завел Instagram, а Джастин Тимберлейк его феерически прорекламировал
Губа не дура: Дрейк мечтает о свидании с Анджелиной Джоли