Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Как худеют звезды молдавского шоу-бизнеса

20
Как худеют звезды молдавского шоу-бизнеса

Аура считает диеты неэффективными, а Наталья Гордиенко в еде себя не ограничивает. Зимние праздники прошли и оставили после себя пару-тройку лишних килограммов. До весны всего месяц, и теперь женская половина населения гадает, как бы поскорее избавиться от лишнего груза и влезть в свои любимые платьица, юбочки и узкие джинсы, которые так хорошо подчеркивают достоинства фигуры. К тому же, к летнему отдыху стоит начинать готовиться уже сейчас, придерживаются ли диет молдавские звезды и как они следят за фигурой. А прокомментировать советы звезд мы попросили терапевта и SPA-координатора - Ольгу Календа. Наталья Гордиенко: «Я ужинаю перед сном и не толстею» Я никогда не придерживалась жестких диет. Часто ложилась с мыслью, что с завтрашнего утра сяду на диету, но никогда не получалось. Диета предполагает какое-то расписание в приеме пищи, а мой рабочий график просто не позволяет питаться по расписанию. Завтракаю я всегда, меня к этому с детства приучили, а вот обедать, к сожалению, не всегда получается. Ужинаю я обычно поздно вечером. Я всегда ем то, что хочу и сколько хочу. Что касается поддержания фигуры, то стараюсь в свободное время заниматься спортом, посещаю сеансы массажа. Комментарий специалиста: Завтрак должен быть полноценным, для того чтобы разбудить организм, задать ритм и активизировать обмен веществ. Обед пропускать нельзя, иначе организм будет требовать большее количество пищи, которое необходимо ему для поддержания уровня сахара. Человек, который съедает тарелку супа в день, испытывает меньшее чувство голода во время диеты, чем тот, кто все ест всухомятку. Певица Аура жестких диет придерживалась в студенчестве В студенческие годы я придерживалась разных диет, но все они оказались неэффективными. Я никаких специальных мер по поддержанию фигуры не предпринимаю, единственное, что я уже много лет занимаюсь шейпингом. После праздников надо сбросить пару лишних килограммов, для этого я просто немного умерила свой аппетит. Для того чтобы резко похудеть, достаточно несколько дней поголодать, но я так не могу. Если хочу есть, то ем. Стараюсь не принимать жирную пищу, не ем сладости и выпечку. Иногда, если хочется чего-то сладкого, могу съесть немного черного шоколада, но не перед сном. Комментарий специалиста: Черный шоколад часто является составляющей диет. Если в шоколаде содержится более 60% какао, то его могут позволить себе даже люди, страдающие избыточным весом. Что касается физической активности, то она необходима для интенсивного процесса похудания. Даже небольшое количество времени, проведенное в спортзале и на прогулке, положительно сказывается на нашем организме. Шейпинг укрепляет тело и силу воли, способствует похуданию, подтягивает мышцы и кожу. Нелли Чобану считает пухленьких женщин привлекательными - За зиму набрала пару лишних килограммов. Всегда надо быть начеку, избегать жирной пищи. Я всегда мясо сначала варю, а потом уже использую его для приготовления разных блюд. Жирная пища может спровоцировать развитие панкреатита. Конечно, помимо всего прочего, еще нужно, как говорится, «молнию закрыть» и поменьше есть. Я стараюсь поддерживать форму и ограничиваю себя в еде. Зрителям должно быть приятно смотреть на меня, а не только слушать. Я не хожу в фитнес-клубы, я делаю зарядку дома. Мое любимое упражнение - «ножницы». Оно позволяет держать в тонусе мышцы пресса и ног. Я хорошо знаю свой организм и могу определить, что эффективно, а что нет. Я считаю, что женщина должна выглядеть здоровой, а полненькие женщины именно так и выглядят, а еще они очень женственны и грациозны. Комментарий специалиста: В мясе содержится большое количество экстрактивных веществ, которые возбуждают аппетит и раздражают центральную нервную систему (подобно кофе), при варке эти вещества уходят в бульон. Модель Алина Карауш не верит в спорт - Я абсолютно не верю в спорт. Если хочешь действительно похудеть, то придется голодать. Есть очень эффективная китайская методика, которую я использую. Сидя за столом, я не ем до полного насыщения, остается легкое чувство голода. Получается, что необходимое организму количество калорий я получила и не объелась. Желудок уменьшается, и организму не требуется большого количества пищи. Вот так я поддерживаю себя в форме. Комментарий специалиста: Голодание не способствует эффективному похуданию. Наш организм компенсирует пищевую нехватку накоплением калорий и замедлением обмена веществ. Зачастую после длительной диеты люди склонны «позволить себе лишнее». Источник поста

Оставьте свой голос:

20
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Anukin
Anukin

А можно было, хоть пару строк черкнуть о звёздах, да и фото вставить? Представить, так сказать публике.

Solnca
Solnca

кто все эти люди?

NastyaS
NastyaS

весна покажет как ты кушал зимой)))

Lady_ViVi
Lady_ViVi

лето покажет, кто жр*л по ночам))

Zajka_s_shokoladkoj
Zajka_s_shokoladkoj

О.да! Кручу велотренажер,смотря фэшн-канал)),да приговариваю:"Крути,Зая,крути,они же смогли")))

Lady_ViVi
Lady_ViVi

"я не ем до полного насыщения, остается легкое чувство голода"

золотые слова!!

Lazza
Lazza

блин!!!
а если еда на стоооолько вкусная, что бы не можешь остановиться на моменте пресышения???

Lady_ViVi
Lady_ViVi

ну, что я могу посоветовать?)) самодисциплина в работе над собой - великая вещь!

prodeus
prodeus

я тоже себя останавливаю, получается!
всегда придерживаюсь фразы : "Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть"

stopgloom
stopgloom

ну тогда уж давайте нам ознакомительный пост про молдавский шоубиз!

yulia76
yulia76

Я знаю двух молдавских персон:
Группа "Здоб ши здуб" (худые) и муж певицы Жасмин (менее худые) )))))

matriona
matriona

А как муж Жасмин растроился, что она дочку родила!

yulia76
yulia76

Хотел наследника приваловских миллионов?
Ну ничего, пусть Жасмин постарается и родит ему малчика.

vesna666
vesna666

муж расстроился, а типа он как бэ и нипричем, ага.....

Kuz
Kuz

А як же "Озон"? И Дэн Балан, как яркий представитель?)))

matriona
matriona

Землякииии!

Shotakoe
Shotakoe

Жаль, что мы так и не увидели молдавских звезд..

vesna666
vesna666

да уж не смогли мы оценить их трудов на ниве диетического питания...

_555555_
_555555_

а где они эти звезды? посмотреть бы на них...

Blond
Blond

кто все эти люди?

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Три ярких образа Селены Гомес на концерте We Day California в Инглвуде
Эмбер Херд ударилась в ностальгию: актриса публикует архивные снимки
Мелания Трамп выбрала костюм в стиле милитари для встречи с президентом Аргентины и его женой
Дочери Сильвестра Сталлоне оказались в центре внимания на вечеринке в Лос-Анджелесе
Рози Хантингтон-Уайтли представила свою первую коллекцию купальников совместно с Marks and Spencer
Ронан Китинг стал отцом в четвертый раз: первые фото новорожденного сына певца
95-летняя жительница Вены покорила Instagram своими стильными луками на фоне штор
СМИ: Эмбер Херд долгое время отказывала Илону Маску
Бьюти-тренд: "цветочный" макияж
Ким Кардашьян в гостях у Эллен ДеДженерес: о проблемах с детьми и с Кейтлин Дженнер
Вышел клип группы "Ленинград" на песню "Экстаз" со Светланой Ходченковой
Елена Перминова, Александр Лебедев, Наталья Синдеева и другие на дне рождения "Дождя"
В гостях у SPLETNIK.RU Арина Холина: онлайн-интервью
Тренд: как Ким Кардашьян, Леди Гага, Анна Делло Руссо и другие носят перья
Джонни Депп в образе капитана Джека Воробья посетил Диснейленд
Сегодня в гостях у SPLETNIK.RU Арина Холина
Эмма Уотсон в элегантном платье вышла на красную дорожку на фестивале Tribeca
Один день из жизни звездной пары: Марго Робби и Том Акерли в Нью-Йорке