Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Как худеют звезды молдавского шоу-бизнеса

20
Как худеют звезды молдавского шоу-бизнеса

Аура считает диеты неэффективными, а Наталья Гордиенко в еде себя не ограничивает. Зимние праздники прошли и оставили после себя пару-тройку лишних килограммов. До весны всего месяц, и теперь женская половина населения гадает, как бы поскорее избавиться от лишнего груза и влезть в свои любимые платьица, юбочки и узкие джинсы, которые так хорошо подчеркивают достоинства фигуры. К тому же, к летнему отдыху стоит начинать готовиться уже сейчас, придерживаются ли диет молдавские звезды и как они следят за фигурой. А прокомментировать советы звезд мы попросили терапевта и SPA-координатора - Ольгу Календа. Наталья Гордиенко: «Я ужинаю перед сном и не толстею» Я никогда не придерживалась жестких диет. Часто ложилась с мыслью, что с завтрашнего утра сяду на диету, но никогда не получалось. Диета предполагает какое-то расписание в приеме пищи, а мой рабочий график просто не позволяет питаться по расписанию. Завтракаю я всегда, меня к этому с детства приучили, а вот обедать, к сожалению, не всегда получается. Ужинаю я обычно поздно вечером. Я всегда ем то, что хочу и сколько хочу. Что касается поддержания фигуры, то стараюсь в свободное время заниматься спортом, посещаю сеансы массажа. Комментарий специалиста: Завтрак должен быть полноценным, для того чтобы разбудить организм, задать ритм и активизировать обмен веществ. Обед пропускать нельзя, иначе организм будет требовать большее количество пищи, которое необходимо ему для поддержания уровня сахара. Человек, который съедает тарелку супа в день, испытывает меньшее чувство голода во время диеты, чем тот, кто все ест всухомятку. Певица Аура жестких диет придерживалась в студенчестве В студенческие годы я придерживалась разных диет, но все они оказались неэффективными. Я никаких специальных мер по поддержанию фигуры не предпринимаю, единственное, что я уже много лет занимаюсь шейпингом. После праздников надо сбросить пару лишних килограммов, для этого я просто немного умерила свой аппетит. Для того чтобы резко похудеть, достаточно несколько дней поголодать, но я так не могу. Если хочу есть, то ем. Стараюсь не принимать жирную пищу, не ем сладости и выпечку. Иногда, если хочется чего-то сладкого, могу съесть немного черного шоколада, но не перед сном. Комментарий специалиста: Черный шоколад часто является составляющей диет. Если в шоколаде содержится более 60% какао, то его могут позволить себе даже люди, страдающие избыточным весом. Что касается физической активности, то она необходима для интенсивного процесса похудания. Даже небольшое количество времени, проведенное в спортзале и на прогулке, положительно сказывается на нашем организме. Шейпинг укрепляет тело и силу воли, способствует похуданию, подтягивает мышцы и кожу. Нелли Чобану считает пухленьких женщин привлекательными - За зиму набрала пару лишних килограммов. Всегда надо быть начеку, избегать жирной пищи. Я всегда мясо сначала варю, а потом уже использую его для приготовления разных блюд. Жирная пища может спровоцировать развитие панкреатита. Конечно, помимо всего прочего, еще нужно, как говорится, «молнию закрыть» и поменьше есть. Я стараюсь поддерживать форму и ограничиваю себя в еде. Зрителям должно быть приятно смотреть на меня, а не только слушать. Я не хожу в фитнес-клубы, я делаю зарядку дома. Мое любимое упражнение - «ножницы». Оно позволяет держать в тонусе мышцы пресса и ног. Я хорошо знаю свой организм и могу определить, что эффективно, а что нет. Я считаю, что женщина должна выглядеть здоровой, а полненькие женщины именно так и выглядят, а еще они очень женственны и грациозны. Комментарий специалиста: В мясе содержится большое количество экстрактивных веществ, которые возбуждают аппетит и раздражают центральную нервную систему (подобно кофе), при варке эти вещества уходят в бульон. Модель Алина Карауш не верит в спорт - Я абсолютно не верю в спорт. Если хочешь действительно похудеть, то придется голодать. Есть очень эффективная китайская методика, которую я использую. Сидя за столом, я не ем до полного насыщения, остается легкое чувство голода. Получается, что необходимое организму количество калорий я получила и не объелась. Желудок уменьшается, и организму не требуется большого количества пищи. Вот так я поддерживаю себя в форме. Комментарий специалиста: Голодание не способствует эффективному похуданию. Наш организм компенсирует пищевую нехватку накоплением калорий и замедлением обмена веществ. Зачастую после длительной диеты люди склонны «позволить себе лишнее». Источник поста

Оставьте свой голос:

20
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Anukin
Anukin

А можно было, хоть пару строк черкнуть о звёздах, да и фото вставить? Представить, так сказать публике.

Solnca
Solnca

кто все эти люди?

NastyaS
NastyaS

весна покажет как ты кушал зимой)))

Lady_ViVi
Lady_ViVi

лето покажет, кто жр*л по ночам))

Zajka_s_shokoladkoj
Zajka_s_shokoladkoj

О.да! Кручу велотренажер,смотря фэшн-канал)),да приговариваю:"Крути,Зая,крути,они же смогли")))

Lady_ViVi
Lady_ViVi

"я не ем до полного насыщения, остается легкое чувство голода"

золотые слова!!

Lazza
Lazza

блин!!!
а если еда на стоооолько вкусная, что бы не можешь остановиться на моменте пресышения???

Lady_ViVi
Lady_ViVi

ну, что я могу посоветовать?)) самодисциплина в работе над собой - великая вещь!

prodeus
prodeus

я тоже себя останавливаю, получается!
всегда придерживаюсь фразы : "Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть"

stopgloom
stopgloom

ну тогда уж давайте нам ознакомительный пост про молдавский шоубиз!

yulia76
yulia76

Я знаю двух молдавских персон:
Группа "Здоб ши здуб" (худые) и муж певицы Жасмин (менее худые) )))))

matriona
matriona

А как муж Жасмин растроился, что она дочку родила!

yulia76
yulia76

Хотел наследника приваловских миллионов?
Ну ничего, пусть Жасмин постарается и родит ему малчика.

vesna666
vesna666

муж расстроился, а типа он как бэ и нипричем, ага.....

Kuz
Kuz

А як же "Озон"? И Дэн Балан, как яркий представитель?)))

matriona
matriona

Землякииии!

Shotakoe
Shotakoe

Жаль, что мы так и не увидели молдавских звезд..

vesna666
vesna666

да уж не смогли мы оценить их трудов на ниве диетического питания...

_555555_
_555555_

а где они эти звезды? посмотреть бы на них...

Blond
Blond

кто все эти люди?

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Итоги года от Instagram: Селена Гомес и Криштиану Роналду — авторы самых популярных фотографий

Итоги года от Instagram: Селена Гомес и Криштиану Роналду — авторы самых популярных фотографий

Новости 10639 22
Кристина Орбакайте, Виктория Лопырева и другие отметили начало зимы на вечеринке

Кристина Орбакайте, Виктория Лопырева и другие отметили начало зимы на вечеринке

Светская жизнь 11247 18
Дочь Ренаты Литвиновой и Константин Хабенский в фильме для благотворительного проекта Светланы Бондарчук: видео

Дочь Ренаты Литвиновой и Константин Хабенский в фильме для благотворительного проекта Светланы Бондарчук: видео

Наше кино 6205 20
Кристен Стюарт снялась в клипе The Rolling Stones на песню Ride 'Em On Down: встреча с зеброй и сексуальные танцы

Кристен Стюарт снялась в клипе The Rolling Stones на песню Ride 'Em On Down: встреча с зеброй и сексуальные танцы

Шоу-бизнес 10326 42
Серое ей к лицу: беременная Натали Портман на премьере фильма "Джеки" в Вашингтоне

Серое ей к лицу: беременная Натали Портман на премьере фильма "Джеки" в Вашингтоне

Звездный стиль 8702 28
Степан и Елизавета Михалковы, семья Новиковых и другие на открытии гастрономического фестиваля

Степан и Елизавета Михалковы, семья Новиковых и другие на открытии гастрономического фестиваля

Светская жизнь 15515 69
Анастасия Стоцкая, Яна Рудковская, Юлия Барановская на дне рождения дочери Филиппа Киркорова: новые фото

Анастасия Стоцкая, Яна Рудковская, Юлия Барановская на дне рождения дочери Филиппа Киркорова: новые фото

Звездные дети 22030 18
Рождественские коллекции макияжа: часть I
Мадонна сделала предложение Шону Пенну, оделась в костюм клоуна и раскритиковала Дональда Трампа
Второй этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: самая стильная пара
Иван Ургант, Влад Лисовец, Татьяна Геворкян и другие на открытии бутика
Новый сериал: Евгений Цыганов, Мария Андреева и другие в сериале "София"
Дмитрий Хворостовский отменяет выступления из-за ухудшения здоровья
СМИ: Канье Уэст живет отдельно от Ким Кардашьян и детей
Драка за коляску: Ксения Собчак с Максимом Виторганом и мамой Людмилой Нарусовой на прогулке с сыном
Мода в моменте: Виктория Бекхэм присоединилась к флешмобу Mannequin Challenge
Шнур, Филипп Киркоров, Елка на церемонии вручения премий "Высшая лига"
Мила Кунис и Эштон Катчер сообщили имя новорожденного сына
Битва платьев: Светлана Бондарчук против Екатерины Мухиной
Регина Тодоренко выпустила сольный альбом Fire и клип на одноименную песню
Барак Обама и Ева Лонгория спели на ежегодной церемонии зажжения огней на рождественской елке
Минутка ретро: короткая любовь Фрэнка Синатры и Миа Фэрроу, или Почему актриса лишилась своих длинных волос
Риз Уизерспун и Николь Кидман в трейлере сериала "Большая маленькая ложь"
58-летняя Шэрон Стоун отдыхает с новым бойфрендом Лонни Купером на острове Сен-Барт
Косметичка бьюти-редактора Cosmopolitan Beauty: что выбирает Алиса Дробот