Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Банановая диета

95
Банановая диета

Вчера лазила по сайтам и наткнулась ВОТ на что :) "Банановая диета Рекомендуем почитать: чем полезны бананы. Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезны бананы и при гастрите. Тем более, канадские ученые выяснили, что бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения. Кроме того, бананы рекомендуются врачами и диетологами при: ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете. Бананы хоть и достаточно калорийный продукт, зато они являются источником клетчатки, сахара, необходимых витаминов и минеральных веществ. В этих фруктах содержатся витамины (A. группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). При этом бананы содержат очень мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина. Так как в бананах много натуральных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы, вы быстро почувствуете насыщение. А глюкоза – питание для мозга и нервов, значит, диета при депрессии после банановой не будет нужна. Предлагаем два основных варианта банановой диеты. Первый вариант– более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса. Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать. Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%. Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром. Можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве. Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней. В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве. Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал. Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца. Плюсы банановой диеты: В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. В очистительных диетах, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия. Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника. Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше. Минусы: Если вы не большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть. Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется. Особенность банановой диеты: Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный в результате диеты вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть проблемы." P.S. Какие способы сбросить пару кг к весне знаете Вы? :)

Оставьте свой голос:

520
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Alyx_Vance
Alyx_Vance

диета Протасова наше все

france
france

Расскажите)

belkin
belkin

Почитайте про эту диету в интернете, а главное, обратите внимание на комметнарии. А исходя из своего опыта - я вам не советую...Дважды я пыталась и на 3-й неделе мой желудок просто отказывался функционировать. Кстати, вот так я заработала свой первый гастрит)

marianna007
marianna007

на трейтьей недели, да вы молодцы столько держались) Я порой начинаю, но ближе к шести тянет на сладкое или мучное(

Alyx_Vance
Alyx_Vance

Прикольно. Я на ней сижу каждое лето, для профилактики. Как раз таки для желудка. Мало того, что все начинает нормально функционировать, так еще на лице ни единого пятнышка. Такие комментарии - не смогла ничего сбросить, не работает и так далее пишут как раз те, кто посидел на ней пару недель и бросил.

olivia
olivia

девочки, живите для себя!!! на куй диеты!!!

dorogavnikuda
dorogavnikuda

точно!!!!!!!!!

lana_leto
lana_leto

Согласна! Сидела на протасовке прошлой осенью. Результат - налаженный обмен веществ, -7кг веса, красивая кожа, ни единого набранного кг. после диеты при нормальном питании!

Seda
Seda

Согласна,это просто невероятная диета, скинула 16 кг на ней летом. Вот сейчас снова на ней(вторая неделя пошла)
Но знаю,что она не всем подходит, многие не переносят сырые овощи, что вызывает всякого рода дискомфорт(

apelssin
apelssin

Я к весне скидываю наеденное за зиму одним способом - Великом постом. 7 недель вегетарианства и минус 5 кг.

apelssin
apelssin

Вес не возвращается полгода

marianna007
marianna007

Я пробовала в прошлом году, но меня хватило всего на неделю, к сожалению. Не могу без молочного шоколада)

apelssin
apelssin

Я пощусь уже 7 лет, и больше всего мне тоже шоколада хочется))

marianna007
marianna007

Я смотрела программу Познер, где у него в гостях был ученый, и он сказал что верующие люди живут дольше, и все потому что пару месяцев в году не употребляют мясо совсем.

fleurr
fleurr

вот у меня вопрос к постящимся, ну и лично к вам. Ваш пост касается только еды или так же отказа от просмотра ТВ, молитв на ночь, отказа от секса?

apelssin
apelssin

Стараюсь поститься и душой тоже

apelssin
apelssin

но честно скажу, что отказа от секса нет (любимый не понимает ), а перед Пасхой обязательно причащаюсь и исповедуюсь.

fleurr
fleurr

я спросила, просто потому что подавляющее большинство моих друзей типа постятся, просто садясь на диету под предлогом поста и, разумеется, только великого. Мне интересно, не проще ли говорить: " я села на диету под предлогом поста. так легче", чем говорить, что ты постишься, хотя на самом деле нифига не постишься?

apelssin
apelssin

У меня тоже есть такие знакомые, а когда зову их на службу сходить вместе удивляются - Зачем?

childstars
childstars

А вам не по фигу, как говорят ваши друзья? порадуйтесь, что они заботяться о своем здоровье, а как они это называют уж не так важно. начинается с поста, закончится молитвой. соблюдение ограничений все-таки сильное преодоление себя, надо иметь уважение к окружающим, а не привязываться к терминам.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Январские новинки декоративной косметики: цветные туши и сверкающие помады
Эволюция: Крисси Тейген
Певица Пелагея стала мамой
Элизабет Олсен, Киану Ривз, Джереми Реннер и другие на кинофестивале Sundance Film Festival
Звездный Instagram: "Женский марш" и милые фотографии с детьми
Новый сериал: Том Харди в сериале "Табу"
Принц Уильям объявил, что уходит с работы
Культурный выход: Алсу в музее LACMA в Лос-Анджелесе
Заслуженный отдых: Вера Брежнева в Тайланде
Модная битва: Марта Хант против Ясмины Муратович
Джери Холлиуэлл стала мамой во второй раз
Четвертый этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Мелания Трамп выбрала для инаугурационного бала платье собственного дизайна
Татьяна Навка, Саша Савельева и другие на дне рождения Анастасии Задориной
Полина Гагарина с семьей отдыхает на Мальдивах и подогревает слухи о своей беременности
Борьба Джордж Буша с дождевиком на инаугурации Дональда Трампа стала темой для шуток в Интернете
Битва платьев: Ким Кардашьян против Анжелики Тиманиной
Евгений Плющенко и Яна Рудковская в откровенной съемке Intimissimi: супружеская пара опубликовала первую фотографию