Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Моя йога

30
Моя йога

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. Но не буду более вдаваться в теоретические подробности, могу только добавить, что каждый, кто практикует йогу находит в ней что-то особенное именно для себя, что помогает достичь каких-то своих целей, улучшить здоровье, справиться с внутренним и эмоциональным состоянием и пр. В нашей стране йога приобретает все большую популярность. Среди ее последователей встречаются известные люди шоу-бизнеса, политики, кино, телевидения, деятели искусств. Для многих из них йога уже стала смыслом жизни, а кто-то только стоит на начальном пути ее познания. Дмитрий Медведев image В одном из интервью президент России Дмитрий Медведев признался, что серьезно увлекается йогой. Медведев пояснил, что йога помогает ему расслабиться и избавиться от стресса, который он получает на работе. Заняться древним искусством его убедила жена Светлана. Осваивать йогу Дмитрий Анатольевич начал не так давно, за это время сделал большой прогресс: изучил стойку на голове, которую называют также «королевой асан» из-за ее позитивного влияния на тело. Йоги считают, что перевернутые позы, "обращают время вспять", одним из следствий чего является омоложение организма. Спокойствие и уравновешенность - важные качества, которые присущи йогам. Возможно, важные государственные решения принимаются в одной из йогических поз :-) Ельцины - Юмашевы image image image Члены семьи первого президента России начинают свой день на коврике для йоги. Отношения с йогой у каждого свои, и порой непростые. Но как бы то ни было, одно можно сказать с уверенностью: воля и упорство, которые они проявляют в освоении асан, достойны подражания. Шахри Амирханова image Я никогда не пыталась познать тайну йоги, а только ориентировалась на свои ощущения и потребности моего тела — и это, пожалуй, самый правильный путь. Однажды в Лондоне я узнала, что практика йоги – это то, что мы делаем за пределами класса, она в том, как мы проживаем каждый день, каждый маленький момент... Жизнь, она в деталях. Просто перестаньте относиться к йоге как занятию и начните относиться к ней как к дисциплине и практике; перестаньте стремиться из пункта А в пункт Б, побудьте здесь и сейчас. Двигайтесь. Дышите. Чувствуйте. Это раскрывает. Это освобождает. Ирена Понарошку Ее духовное имя – Сада Ананда Каур – переводится как «принцесса вечного блаженства» image Мне с моим безумным ритмом жизни необходимо такое пространство – с медленной музыкой и плавными движениями. Для меня это было спасение. Мне нравится «послевкусие», которое оставляет йога. Удивительно, как с помощью такого простого инструмента, как тело, можно создавать настроение. Ксения Собчак image Главный результат – безусловно, растяжка. Мышцы становятся эластичными, а тело – гибким. К тому же, у меня были проблемы со спиной – она сильно болела, но после первого же занятия стало легче. Это меня и привлекло в йоге. Знаете, я всегда занималась спортом – бегала, упражнялась на тренажерах… Но только на йогу я иду как на праздник. Собчак часто путешествует, но даже на отдыхе не забывает про йогу: «Если в отеле есть местный учитель, то обязательно беру уроки, например, на Мальдивах или в Майами. Семь утра, песчаный пляж, восход солнца, шум моря – сплошное удовольствие, идеальное занятие.» Жанна Фриске image Мой роман с йогой начался в Индии, я объездила весь штат Гоа, а также север страны. В Индии я познакомилась с потрясающим человеком, который переехал туда из России 15 лет назад. Сергей, специалист по йога-терапии и аюрведе, помог мне вылечить травмированную спину. В йоге меня привлекает гармоничное сочетание философии и физической культуры: я чувствую душевное равновесие и вместе с тем совершаю такие сложные действия, о которых подумать раньше не могла. Например, стою на голове. Йога работает на твои внутренние ощущения: она умиротворяет, стабилизирует и расслабляет. Надя Сказка image Мне нравятся люди, которые практикуют йогу, – они более структурированные, если можно так выразиться. Я предпочитаю более динамичную аштанга-йогу. Меня привлекают дыхательные практики – когда учитель говорит, в каком месте задержать дыхание, а в каком нет. Моя любимая асана – поза Лотоса, и еще я очень люблю стоять на голове. Нравится Шавасана - асана полного расслабления. И вот еще что – я сильно похудела в результате занятий йогой. Меня этот эффект даже настораживает: я и так худышка, а тут совсем истончала. Видимо, в организме имелись некие «застои», которые йога полностью ликвидировала. Амалия&Амалия image Занятия йогой пришли ко мне не случайно – это была рука помощи, протянутая свыше, некий небесный знак. Настал момент в моей жизни, когда мне надо было заняться одновременно своим здоровьем и душевным самочувствием. В результате я начала заниматься йогой. Благодаря занятиям я даже курить бросила, а смолила до этого 12 лет. Кундалини-йога даже самому циничному человеку дает объяснение и хорошего, и плохого – и чем больше медитируешь, тем больше приятного случается в жизни. Дочка Диана, когда я медитирую, сворачивается калачиком на руках и просит спеть ей «Гуру Гуру Вахе Гуру». Артемий Троицкий image Я вообще терпеть не могу любые физические нагрузки за исключением секса. Я не бегаю, не играю в спортивные игры, не делаю зарядку, не посещаю фитнес-залы, на велике катаюсь очень вальяжно, все потому, что мне категорически не нравится пыхтеть, потеть, тяжело дышать и потом испытывать безрадостное чувство физической усталости. С йогой все случилось наоборот: хотя некоторые упражнения давались мне с большим трудом, всякий раз я выходил с занятия не изнуренным, а гораздо более свежим и легким, чем перед уроком! В йоге ум и воображение постоянно участвуют в физической активности. Йога – это система установки гармоничных отношений. Алиса Хазанова image Незадолго до переезда в Париж бросила танцевать, забеременела и искала для себя какое-то занятие. Начитавшись хвалебных отзывов о йоге для беременных, я решительно отправилась в студию. Йога сразу меня покорила. Для беременных это своего рода успокоительное, необходимое для будущих мамочек, которые переживают, волнуются, нервничают, у них появляются всевозможные страхи, легко меняется настроение. Йога для беременных учит правильно дышать, помогает расслабиться и избавиться от беспокойства. Всю беременность я прозанималась с учителем дома, а после появления ребенка решила снова вернуться к занятиям, чтобы восстановить форму. Сейчас йога для меня – это прежде всего возможность расслабиться, восстановить душевное равновесие, спастись от бесконечной суеты. Это раскрепощение тела, которое помогает раскрепостить мысли. Оксана Лаврентьева image После занятий тело становится просто совершенным! И я сразу же ощущаю прилив сил, положительных эмоций. Дочку свою я тоже постепенно приучаю к йоге. А при хорошей погоде занимаюсь на свежем воздухе – на веранде своего дома. Александр Цекало image Думаю, я еще не дорос до состояния, в котором йога становится неотъемлемой частью тебя самого. Но та часть йоги, которая в меня вошла и которую я осознал, позволяет мне более ясно разбираться в жизни, в том, что такое хорошо и что такое плохо. В моей жизни стало меньше паники, меньше нервов. Александр Васильев, рок-музыкант image К йоге я пришел через практику цигун. Попутно интересовался даосизмом. От этого увлечения остались книги и понимание жизненных законов, которые меняются во времени и пространстве. Хотя наверняка есть один, и он выражен четкой формулировкой, но я к этому еще не пришел. Я думаю, все учения и практики – это просто руководство по использованию человеческого тела: жил-жил человек, «намотал» на себя жизненные ситуации, отношения, ответственность. И если он вдруг захочет распутать этот клубок, есть инструкция, которая, возможно, поможет привести жизнь в порядок. Юлия Снигирь image Я излишне эмоциональный человек, и йога в первую очередь дает мне спокойствие и легкость Это те состояния, которые я ценю больше всего. Заниматься аэробикой под микрофон и заводную музыку – выше моих сил. А вот выполнить несколько любимых асан утром или перед сном – сплошное удовольствие. Константин Крюков image Первое время от йоги я получал огромный заряд энергии, с которым не мог справиться. Как правило, он выливался в агрессию. Пришлось учиться управлять этой энергией, что было непросто. Но в итоге я научился наблюдать за собой, ведь, занимаясь йогой, становишься более внимательным к тому, что с тобой происходит. Я и выбрал-то йогу, потому что это осмысленная практика. Ну не могу я три часа качать гирю, мне невыносимо скучно. Если я что-то делаю, то должен понимать, зачем. А йога прекрасно все объясняет. С другой стороны, мне кажется, что русскому человеку по утрам петь ОМ – это бред. Скорее уж нужно читать православные молитвы. Они нам гораздо ближе. Екатерина Волкова image Вообще я занималась у разных учителей и поняла, что мне комфортнее, если преподаватель – мужчина. Тогда я стремлюсь сделать больше. Это, видимо, свойство энергии. Возможно, мне просто не хватает энергии ян. Кроме того, очень важен настрой. Я не пробовала заниматься индивидуально, хожу в обычную группу, и мне нравится: чем больше людей в классе, тем больше энергии. Ирина Хакамада image Занимаясь жестоким спортом, вы сознание не переключаете, а на секунду топите через физический стресс, потому что вам очень тяжело. А в йоге нет физического стресса, и переключение происходит внутреннее, духовное. Нина Гомиашвили image Я познакомилась с направлением бодироллинг (это метод работы с телом, в основу которого легла йога), которым по сей день увлечена настолько, что даже сама стала преподавателем. Для меня бодироллинг – это вступление в диалог с собственным телом. Любой спорт всегда «закрывает», делает мышцы стальными. Бодироллинг же, напротив, раскрывает вас, делает более гибким, учит «слышать» свое тело. Виктория Боня image Благодаря йоге я чувствую себя совсем девчонкой! Самое классное упражнение, чтобы снять стресс с себя,— это подурачиться, поболтать ногами (лежа на спине), как в детстве, что-то сделать такое, чтобы стряхнуть с себя именно какую-то усталость. Вера Брежнева image Полгода я занималась йогой. Но для этого вида активности крайне важна регулярность. А с моим рабочим графиком это практически невозможно. Поэтому поддерживаю форму с помощью пилатеса и кардионагрузок, занимаюсь с личным тренером. Татьяна Арно image На занятия йогой меня подвигла Мадонна, когда-то я обратила внимание, что певица с годами становится все привлекательней. Оказалось, секрет ее молодости – увлечение йогой. Софико Шеварнадзе image Я очень эмоциональный человек и на многое реагирую бурно, принимаю близко к сердцу и в конечном счете истощаю себя. Я очень рада, что мне удалось поменять в себе это. Благодаря йоге я чувствую, что в состоянии установить эмоциональное равновесие. Айдан Салахова image Я практикую только асаны. Медитация для меня – это мое творчество. Вообще, я научилась останавливать поток мыслей в повседневной жизни. Дело в том, что у меня была очень сильная послеродовая депрессия, одолевали навязчивые мысли, я даже работала с психоаналитиками. А так как я занимаюсь одновременно многими вещами: я и преподаватель, и галерист, и художник, и мама, – в какой-то момент поток начал зашкаливать. Я поняла, что если обо всем этом постоянно думать, то можно сойти с ума, – и я научилась осознано выключать этот процесс. А вот во время практики я, наоборот, позволяю потоку мыслей свободно течь и с интересом наблюдаю за ним. Кстати, именно во время занятий йогой мне часто приходят в голову идеи творческих проектов. Наверно, это неправильно. Возможно, моя практика поверхностна, но она мне необходима именно в таком виде.

Оставьте свой голос:

342
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

alina13
alina13

Нашу "любимицу" Валерию забыли, она тоже йога*)

Kerimova
Kerimova

хочу начать с сентября заниматься йогой..

matriona
matriona

Хоть и Анастасии Волочковой в списке нет, но я знаю, что для нее йога. Йога для Насти - развод и девичья фамилия.

ingener A
ingener A

это правда так эфективно?
лично я думаю что для спины конкретно-это очень хорошо.растяжечки неспешные.все упражнения выполняются лёжа сидя-так меньше нагрузка на позвоночный столб-чем стоя

polezenka
polezenka

на самом деле у йоги очень много направлений. и некоторые очень сильно отличаются от неспешной растяжечки) я занимаюсь пол года. села на боковой шпагат. хотя многие говорят, что в 27 это не возможно.

vitta
vitta

Это правда, очень эффективно. Это я вам как йогин со стажем говорю! И для спины и для всего организма в целом. И для фигуры. как бы странно это не звучало.

miss_ladydior
miss_ladydior

Полностью с вами согласна, я йогой стала заниматься из-за проблем с позвоночником и фигуру в порядок привела

масяня
масяня

самое главное это то, что йога ооооооооочень положительно влияет на репродуктивную систему женщин. У нас было много примеров.

Solday
Solday

девочки,а в каком месте Надя Сказка худышка??говорит, что после йоги совсем истончала:)))

matriona
matriona

А может имплантанты рассосались?))

lilana
lilana

йога - это удивительное занятие, я когда занималась у меня появилась потрясающая растяжка, стала такая гибкая, изворачивалась как угодно, мышцы в тонусе, я чередовала йогу с фитнесом, но прекратила занятия, так как перекачал ужасно ноги((
А для меня лично это катастрофа, не могу пока найти ту самую для себя золотую середину.
Но после того как я села на шпагат(причем мне это даже в детстве не удавалось,когда ходила на танцы), я стараюсь его поддерживать и разминаться немного))

vitta
vitta

Надя- врушка. Какой лотос сидя на кирпиче?

масяня
масяня

да это все на начальных классах проходят, а Троицкий тоже смешое, и Крюков. Очень хорошие результаты у Лаврнтьевой, Амирхановой и Фриске

Shari
Shari

Артемий Троицкий как раз еще в начальных классах...

Jada
Jada

где у жанны грудь?)

matriona
matriona

Йога разгладила)

_Tanya_
_Tanya_

купила книжку "йога для позвоночника",но никак не могу найти время чтоб заниматься и мне кажется что по книги это не то что надо

Klever
Klever

Начинать лучше с тренером. Несмотря на безобидность упражнений, можно очень серьезно повредить спину

масяня
масяня

если хотите заниматься, напишит в личку, я вам дам наводки на хорошие школы и инструкторов

_Tanya_
_Tanya_

я знаю что с тренером,но я живу в небольшом городе и у нас очень мало центров йоги и я подозреваю что там далеко не специалисты

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Елочка, гори: Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков уже готовы к празднованию Нового года
Любовное настроение: Меган Маркл носит ожерелье с инициалами принца Гарри
Люди в черном: Джада Пинкетт-Смит и Уиллоу Смит на показе Chanel Metiers d’Art
Хакеры опубликовали в Сети фото обнаженной звезды сериала "Игра престолов" Мэйси Уильямс
11-летний Круз Бекхэм дебютировал на радио со своим первым синглом
Мэрайя Кэри приехала на зажжение огней в Empire State Building с новым бойфрендом Брайаном Танакой
Не боится перемен: Кэти Холмс отрезала челку
Приоделись: восковые копии Елизаветы II, Кейт Миддлтон, принцев Гарри и Уильяма в рождественских свитерах
Эмма Стоун и Райан Гослинг на премьере музыкального фильма "Ла-Ла Ленд"
Битва платьев: Гвинет Пэлтроу против Карли Клосс
Роковая блондинка: Белла Хадид в провокационной фотосессии журнала Paper
Уличный стиль знаменитости: горчичный образ Виктории Бекхэм в Нью-Йорке
Детский архив будущей звезды: редкие кадры 10-летней Бейонсе продаются за 3,8 миллиона долларов
Наталья Водянова приняла участие в конференции TechCrunch Disrupt в Лондоне
Круз Бекхэм подписал контракт с менеджером Джастина Бибера и собирается стать популярным певцом
Седовласый Федор Бондарчук в новом трейлере фильма "Дед Мороз. Битва Магов"
Кара Делевинь, Джейден Смит, Лили-Роуз Депп и другие на шоу Chanel Metiers d’Art
Grammy-2017: Бейонсе, Рианна и Канье Уэст среди номинантов музыкальной премии