@... Мотивационный пост в ленту.) пацан сказал - пацан сделал)) на самом деле всё оказалось проще, чем многие говорят.. Правильное питание, режим, и ежедневный спорт ( 8-10 км на дорожке , и час плавания) и плюс наличие мечты.. К которой стремишься.. Всё реально, друзья.. Главное сильно захотеть и начать действовать.. 

БЫЛО

СТАЛО

Мои последние видоизменения происходят исключительно из за, наконец, правильного питания и внедрения в мою жизнь такого понятия как "СПОРТ"! Я конечно понимаю, что многие привыкли видеть меня в весе 106 кг.. А многим это может быть даже на руку.. Но я человек большой силы воли и упорства, и решил для себя прийти в свою нормальную весовую категорию.. Сейчас я вешу 86 кг, что при моем росте 190 см, считаю нормой. Прошу не приписывать к моим изменениям увлечения к таблеткам, наркотикам, спиртному,.. И не писать фразы в стиле "что то не так.."))) повторю, это спорт и правильное питание) чувствую я себя более чем великолепно, бодр и весел и в скором времени порадую вас интересной новинкой... Всем спасибо за внимание..