Контент опубликован пользователем сайта

Про звезд

Гастрономические пристрастия звезд.

18
Гастрономические пристрастия звезд.

Или взять на работу персонального диетолога, который бы считал потребляемые калории и следил за тем, чтобы в рационе всей семьи было достаточно витаминов… Но не все знаменитости достойны подражания, когда речь заходит о здоровом питании. Пэрис Хилтон принимает антидепрессанты, чтобы «убить» аппетит. Сиенна Миллер перешла с вина на водку, потому что в ней меньше калорий. Лиз Херли ест один раз в сутки и, кажется, вообще ненавидит еду. А некоторые предпочитают Фастфуд (англ. fast food, быстрое питание) — класс блюд быстрого приготовления, обычно предлагаемых специализированными заведениями. Знаменитости любящие,иногда побаловать себя фастфудом: Николь Ричи image Хилари Клинтон image Жизель Бундхен image Джек Николсон image Олсен image Бритни Спирс image Ева Лонгория image Камерон Диаз image Бен Афлек image Хайди Клум image Аврил Лавин image Эмма Уотсон image Ева Мендес image Перис Хилтон image Антонио Бандерос image Дженнифер Лопес image Противники нездорового питания image Слушайте своего внутреннего ребенка, как Лили Аллен Англичанке Лили никак не удавалось взять под контроль привычку объедаться фастфудом на волне эмоций и похудеть, пока она не встретилась с лондонским психотерапевтом Сьюзан Хепберн. «Вы замечали, как закрывают ротики и отворачиваются от маминой груди новорожденные, утолив свой голод? – говорит Сьюзен. - Малыши постарше делают за столом то же самое, а если им не нравится то, чем их кормят, они просто выплевывают пищу. С возрастом мы теряем этот ценнейший инстинкт. На сеансах гипноза я говорю своему пациенту, что его подсознание должно вспомнить тот момент, когда он впервые в жизни не отложил кусок, хотя уже наелся, и научился есть то, что на самом деле не нравится. Когда это воспоминание всплывает на поверхность сознания, я, образно выражаясь, нажимаю кнопку “delete” и стираю его». Гипноз при этом – всего лишь дополнительный, но не обязательный способ усилить эффект. Сьюзен советует каждому взять за правило представлять себя ребенком за столом и прислушиваться к себе, чтобы «поймать» момент насыщения, как бабочку в ладони. Постепенно вы перестанете переедать и у вас проснется вкус к здоровым нежирным блюдам. image Пейте больше воды, как Айшвария Рай Утром, проснувшись, выпивайте большую чашку (с соком лимона и каплей меда, как делает Айшвария Рай). В течение дня к вам в рот должно попасть еще не менее 4-5 стаканов чистой негазированной воды. Самое оптимальное – выпивать по одному за полчаса до того, как сядете завтракать, обедать, ужинать или перекусить. Так вы про них точно не забудете и, кроме того, жидкость заполнит желудок и не даст вам переесть. image Забудьте про жареное и рафинированное, как Халли Берри Халли Берри отказалась от такой пищи еще в юности, когда у нее обнаружили диабет. Следить, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным, теперь стало для нее жизненной необходимостью. Зато поддерживать отличную форму для нее теперь – не проблема. «Я не ем ничего жаренного и рафинированного – в моей рационе только натуральный сахар, из фруктов и овощей. Десерты – очень редко, буквально по две-три ложки». image Откажитесь от красного мяса, как Эванжелин Лилли А заодно от мясных полуфабрикатов – всех этих колбас, сосисок, сарделек, салями, пельменей и т.п. Кроме пропасти жира, соли, консервантов-красителей и калорий в них ничего нет. Не беспокойтесь, что организму не будет хватать белков и железа – в рыбе, бобовых, яйцах и нежирном курином мясе, орешках их предостаточно, а железа много в зеленых овощах, гречке, гранатах и других плодах. Кстати, Эванжелин Лилли, звезда-островитянка из сериала «Остаться в живых», пошла еще дальше – с некоторых пор она перешла на сыроедную диету (75% пищи потребляется в сыром виде). Такой рацион позволяет организму максимально полно усвоить энзимы, витамины и микроэлементы из овощей и фруктов и в то же время освобождает тело от вредных жиров, простых высококалорийных углеводов и токсинов. Только имейте, пожалуйста, в виду: переходить на него можно, только сдав все анализы и под контролем врача. image Попробуйте бегать по утрам, как Риз Уизерспун Фотокамеры папарацци чаще всех остальных знаменитостей застают Риз на пробежке или выходящей из спортивного центра после занятий йогой. Физические упражнения – это не наказание и не плата за то, чтобы потешить свое самолюбие, демонстрируя красивое тело в новом наряде, считает актриса. Прежде всего, это акт заботы о себе и самоуважения. Способ взбодриться, привести в порядок мысли и чувства, пообщаться с друзьями и насладиться природой. Короче – очень важная часть жизни. И потому каждое утро в любую погоду Риз отправляется на часовую пробежку - до недавнегорасставания она бегала вдвоем со своим бойфрендом актером Джейком Гайлленхаалом, а сейчас - с парочкой подруг. С ними Риз успевает на бегу обменяться новостями и даже обсудить личную жизнь друг друга! А у вас есть свои личные секреты, как держать себя в форме?

Оставьте свой голос:

500
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

via_prima
via_prima

так вообще ничего не есть... не знаю, ради чего идти на такие жертвы и отказываться от вкуснятин? да, они вредные, но мы ведь живем один раз и надо наслаждаться жизнью, а альтернативу: один разгрузочный день.

detochka
detochka

для меня однозначно - бег по утрам ) воды побольше и по возможности - не жрать, а кушать! то есть не много )

kajaz
kajaz

А мне бег не помогает, почему не знаю, а вот простая ходьба да, прогулки с собакой часа 1,5-2 в день и держится всё в норме. И вкусняшки можно кушать, но не перегибать полку, конечно.

lkruchinina
lkruchinina

из спорта только йога три раза в неделю по 2 часа,и то для собственного удовольствия, ничего жареного и копченого, никакого фаст-фуда(из за проблем с желудком) , фрукты, овощи,каши без молока, супы (особенно супы.т.к. в них немного калорий, а наедаешься быстро),сладкое не оч. люблю, иногда могу шоколадку съесть, под настроение. уже около 10 лет придерживаюсь такого режима питания, не чувствую себя ущербно, голодом не мучаю, чувствую себя огурцом))) а вообще - каждому своё, я не сторонник запретов.

mashuu
mashuu

а я после йоги каждый раз переедаю , просто умираю ,есть хочу ))

Mocking-bird
Mocking-bird

Мой вам добрый совет: пересильте себя! В следующий раз после тренировки 2 ложки отрубей + стакан воды. И все будет ок.

lkruchinina
lkruchinina

а у меня наоборот аппетит отшибает. только воду пью

Masyta
Masyta

Ой поесть я страсть как люблю и иногда балую себя жареной картошечкой, ой я этого не писала :)))) А вообще, занимаюсь йогой, хожу в тренажерный зал (для меня более эфективный чем фитнесс) и прислушиваюсь к своему организму.

Awaynice
Awaynice

Толстеют не от фастфуда, а когда едят больше, чем тратят энергии. Можно и дома жирные до нельзя блюда наготавливать. Главное - мера во всем, это банальные истины. И в том же McD можно взять детскую порцию, а не big меню

stopgloom
stopgloom

не надо просто ничего подавлять, и вот именно, "не жрать, а кушать", как говорит detochka . И ещё слушать организм, тогда и переедать не будешь.

ninelle_13
ninelle_13

Все любят фаст фуд. И только Бритни его обожает.
Даже и не знаю... Я каждый раз зарекаюсь что это последний чизбургер и я больше никогда и ни-ни. И это чувство раскаяния после съеденного биг мака....
И тем не менее раз в два три месяца я делаю это)))

Koks
Koks

а мне нравится выражение-"думаете что кладете в свой храм"-в смысле чем питаете свое тело....когда то сума сходила от вкуса чипсов....сейчас просто представляю сколько там жира, искусственных добавок-и вообще их не хочется..от мака так вообще рвотный рефлекс

polezenka
polezenka

я с вами согласна. очень любила чипсы. потом из-за кожи перестала их есть совсем. первое время просто умирала....а сейчас...все.как отрезало. я думаю, из=за всяких добавок нам такая еда и кажется жутко вкусной, но после правильного питания начинаешь остро чувствовать жир и химию.

marishka1
marishka1

Stakan teploi vodi s limonnim sokom kajnoe ytro i raz v pol goda provesti 2 nedeli bez yglevodov (kartoshka, makaroni, xleb, sahar i tak dalee tabu) i vse bydet v norme!

Sophieyka
Sophieyka

а я не люблю фаст-фуд!мне с этим повезло,нет соблазна бургер съесть:)ну итд.

lkruchinina
lkruchinina

ой у меня муж тащится от макдачки. я ваще этого не понимаю, там же столько всяких "присадок" и глютамата...съешь бутер, а потом он дня три переваривается, такая тяжесть в желудке...жуть. он даже пахнет как то не так....кусок свежего мяса намного аппетитней выглядит))))

Valery
Valery

Психолог абсолютно прав. Нужно обязательно прислушиваться к своему телу, к его желаниям. Меня помню мама еще в детстве учила, что во время еды нужно прочувствовать пищу, т.е. если хоть что-то в блюде не понравилось, сразу от него отказывайтесь. Ваш организм - лучший помощник в деле непереедания. В общем, 100% способ оставаться в форме - быть гурманом)
+ незаменимая вещь в моем доме - пароварка.

Valery
Valery

Из физ. активности для меня идеальны: танцы, степ, растяжка, секс и шоппинг. С йогой отношения как-то не сложились... определенно нелюбовь с первого всзляда)

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

"Леди Макбет": страсть и преступление в трейлере британской экранизации русской классики
Игорь Чапурин, Александр Терехов, Марина Юдашкина и другие на презентации дизайнерских елок
73-летний Мик Джаггер стал отцом в восьмой раз
Марат Башаров с бывшей и нынешней женой, Михаил Ефремов и другие на презентации сериала "Пьяная фирма"
"Спасатели Малибу:" Дуэйн Джонсон, Зафк Эфрон и другие в первом трейлере
Итоги года от "Яндекс": "Физрук", "Игра престолов" и другие самые запрашиваемые сериалы
Анджелина Джоли просит Брэда Питта помочь найти нового психотерапевта для их детей
Экс-жених Софии Вергары Ник Лоеб снова подал на нее в суд — от имени эмбрионов их детей
48-летняя Кайли Миноуг с 28-летним женихом Джошуа Сассом в лондонском ресторане
Конкурс на SPLETNIK.RU: кто идет на концерт группы "Моя Мишель"
Под мальчика: Холли Берри сделала короткую стрижку
Эмили Ратажковски в смелой съемке рождественского календаря Love
Тренд: Кендалл Дженнер, Кейт Мосс, Мирослава Дума и другие восстанавливают репутацию леопардового пальто
"Викинг": Данила Козловский, Светлана Ходченкова и Александра Бортич в финальном трейлере
Друзья опровергают слухи о разводе Ким Кардашьян и Канье Уэста
Светские все на открытии бутика Christian Louboutin: Айсель Трудел, Екатерина Мухина и другие
Предшественницы Мелании Трамп: Джеки Кеннеди, Мишель Обама и другие первые леди США
Дженнифер Энистон, Кэти Перри, Оливия Манн на премьере фильма "Новогодний корпоратив"