Если ты заснуть не можешь,
Счет овец не помогает,
То включи свой телевизор
И начни кино смотреть!

Пусть в том фильме кто-то сдохнет,
Или превратится в зомби,
Пусть кровища всюду хлещет,
Ты смотри и не моргай!
После сон твой будет крепким,
Утром будешь бодр и весел,
Так что,смело терапию
Еженощно повторяй!

Кушай,кушай,кушай,кушай,
Непременно перед сном!
Штучек семь котлеток слопай,
С майонезом бутерброд
И солененький огурчик
Не забудь закинуть в рот.
Удивишься ты эффекту:
Твой желудок «запоет»!
И под этот «тихий стон»
Наступает «сладкий сон»!

Есть еще один секрет,
Чтобы сну сказать «Привет»!
Ты,часа за три до сна,
Вспомни,что сейчас весна
И пора бы спохватиться,
И в спортсменку превратиться!
Можешь смело начинать
На скакалочке скакать,

А потом поотжимайся
Разиков так двадцать пять!
(Можешь ты и семьдесят пять,
Это уж тебе решать)....
После этого в кровать
Сны «хорошие» встречать!

Так же очень помогает
Метод «А поговорить?»!
Его часто применяют,
Чтоб Морфея заманить.
Начинайте сразу громко
О проблемах говорить!
Выясняйте до утра,
Что любовь уже не та...