Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

Смех – лучшее лекарство

15
Смех – лучшее лекарство

Смех — одна из реакций человека на юмор или щекотку, проявления которой включают в себя специфические звуки и непроизвольные движения мышц лица и дыхательного аппарата. В некоторых случаях смех может быть реакцией на нервное напряжение (нервный смех) или быть признаком психического расстройства.

В последние годы ученые исследовали влияние смеха на наш организм и узнали несколько интересных фактов:

1. смех является лучшим лекарством от депрессии, успокаивает нервы. Одна минута искреннего смеха заменяет сорокапятиминутный сеанс глубокой релаксации: уменьшается выброс стрессовых гормонов - кортизона и адреналина, а выработка эндорфинов повышается. Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм расслабления всё равно срабатывает. 

2. смех улучшает фигуру. В то время когда вы с удовольствием хохочете в работу включаются 80 групп мышц, лучше всего прорабатываются мышцы живота, спины и ног. 10-15 минут смеха могут сжечь столько калорий, сколько содержится в 100 граммах шоколада.

3. смех стимулирует иммунную систему. Некоторые исследование показали, что смех повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям и повышает иммунитет клеток, увеличивает выработку лейкоцитов.

4. смех омолаживает кожу. При смехе повышается прилив крови к коже лица. Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех — 80. 

5. смех полезен для сердечно-сосудистую систему. смех укрепляет эндотелий - клетки кровеносных сосудов и сердечных полостей. 10 минутный смех снижает кровяное давление. Смеющиеся люди 40% реже болеют сердечными болезнями. 

6. смех уменьшает боль -  вырабатываться эндорфины, которые уменьшают боль.

7. смех развивает легкие. Во время смеха деятельность легких активизируется, и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты.

8. снижает уровень сахара в крови.

 

Оставьте свой голос:

222
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

IceIce
IceIce

Все смеемся!

dashulik
dashulik

ахахахахахахаха)))

xnoax
xnoax

О! это мое любимое дело))

Julyjulia
Julyjulia

xnoax, и мое!)))))

Fortuna
Fortuna

причина номер 9:
раздражает окружающих

Wannabe
Wannabe

Fortuna, воот. Яркий пример из поста - все сами смеялись, только Гарри рассмешил.
Я люблю тебя Гарри!

adali
adali

Глядя на танцующего Гарри - вспомнила себя, когда была на мастер-классе одного крутого танцора из Германии.
Смотела на этого красавца, лихо делающего 250 движений в минуту под музыку и наивно пыталась успеть повторить))) Ну как повторить - старалась двигаться хотя бы в нужном направлении. Но итоговый выпад вперед - всегда делала четко. Вот как Гарри прямо))) В итоге, в моем исполнении танцевальная связка выглядела - как некие сумбурные кидания тела под музыку с эффектным па в конце.

Aenye
Aenye

adali, Каак я вас понимаю! Сама как-то после родов записалась на латиноамериканские танцы (впервые в жизни). И вот, всё выглядело именно так, как вы описываете! 250 движений, из которых я чётко помню одно эффектное посередине, и одно в конце, а между - какие-то невнятные подёргивания. ☺ Выбешивало такое построение тренировки вообще: тренерша на ходу выдумывает танец, задумчиво, но быстро двигаясь минут пять, а потом останавливается и выжидательно смотрит на нас, когда мы всё повторим! ППц! Я думала, что мой мозг просто сломается, в попытках всё запомнить с первого раза! По итогу, на тренировке больше уставала голова, чем мышцы тела! оО

Good_Mood
Good_Mood

Aenye, а теперь, как Я вас понимаю) Есть такие тренеры, укоторых почти нереально заниматься, или не объясняют, или делают это непонятно, в итоге на их занятия люди просто перестают ходить.

Peppy
Peppy

ой, я смеюсь по поводу и без)))

jennelle
jennelle

У Кейт явно нервный смех или специально так заливисто отвечает на шутки тогда еще жениха

ARLANDA
ARLANDA

У меня друзья, с которыми всегда весело, я их очень люблю! Всем смеяться, впереди выходные: еххооооуууу)

MedusaGorgon
MedusaGorgon

10-15 минут смеха? Это что же надо покурить, чтобы так долго смеяться? ))))

royalstreet
royalstreet

А над чем смеёмся?) Ах да! Замечательный пост)

loghinnn
loghinnn

Анджелина на гифке прекрасна...

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Беременная Серена Уильямс полностью обнажилась для обложки американского журнала
Полина Гагарина, Юлия Барановская и другие на презентации парфюмерного бренда
Ева Лонгория продемонстрировала постройневшую фигуру
Ким Кардашьян, Канье Уэст, Кендалл и Кайли Дженнер и другие поздравили Хлое Кардашьян с днем рождения
Елена Темникова представила клип на песню "Вдох": "Будут разные мнения"
Барак и Мишель Обама с дочерями сплавились по реке на Бали: фото
Блейк Лайвли взяла уроки детской сердечно-легочной реанимации и призвала "всех мам и пап" делать то же самое
Деми Мур продемонстрировала голливудскую улыбку на премьере фильма после потери двух передних зубов
Битва платьев: Белла Хадид против Николь Кидман
СМИ: принц Гарри тайно навестил Меган Маркл в Торонто и провел с ней романтический уикенд
Шарлиз Терон рассказала в интервью о своей драке с девушкой, интересе к злодеям и первом поцелуе
50-летняя Сальма Хайек сфотографировалась топлес и опубликовала селфи в Instagram
Айрленд Болдуин припомнила отцу на сцене, что он назвал ее "свиньей" десять лет назад
Уличный стиль знаменитости: Шарлиз Терон на прогулке в Нью-Йорке
25 самых влиятельных людей в интернете: Ким Кардашьян, Рианна, Дональд Трамп, Кети Перри, Алексей Навальный и другие в рейтинге
Солнце, море и бикини: как проводят лето Эмили Ратажковски, Эшли Грэм, Нина Агдал, Наталья Подольская и другие
Бейонсе и новорожденных близнецов выписали из госпиталя
20-летняя подруга Венсана Касселя Тина Кунаки приняла участие в откровенной съемке