Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

Смех – лучшее лекарство

15
Смех – лучшее лекарство

Смех — одна из реакций человека на юмор или щекотку, проявления которой включают в себя специфические звуки и непроизвольные движения мышц лица и дыхательного аппарата. В некоторых случаях смех может быть реакцией на нервное напряжение (нервный смех) или быть признаком психического расстройства.

В последние годы ученые исследовали влияние смеха на наш организм и узнали несколько интересных фактов:

1. смех является лучшим лекарством от депрессии, успокаивает нервы. Одна минута искреннего смеха заменяет сорокапятиминутный сеанс глубокой релаксации: уменьшается выброс стрессовых гормонов - кортизона и адреналина, а выработка эндорфинов повышается. Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм расслабления всё равно срабатывает. 

2. смех улучшает фигуру. В то время когда вы с удовольствием хохочете в работу включаются 80 групп мышц, лучше всего прорабатываются мышцы живота, спины и ног. 10-15 минут смеха могут сжечь столько калорий, сколько содержится в 100 граммах шоколада.

3. смех стимулирует иммунную систему. Некоторые исследование показали, что смех повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям и повышает иммунитет клеток, увеличивает выработку лейкоцитов.

4. смех омолаживает кожу. При смехе повышается прилив крови к коже лица. Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех — 80. 

5. смех полезен для сердечно-сосудистую систему. смех укрепляет эндотелий - клетки кровеносных сосудов и сердечных полостей. 10 минутный смех снижает кровяное давление. Смеющиеся люди 40% реже болеют сердечными болезнями. 

6. смех уменьшает боль -  вырабатываться эндорфины, которые уменьшают боль.

7. смех развивает легкие. Во время смеха деятельность легких активизируется, и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты.

8. снижает уровень сахара в крови.

 

Оставьте свой голос:

222
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

IceIce
IceIce

Все смеемся!

dashulik
dashulik

ахахахахахахаха)))

xnoax
xnoax

О! это мое любимое дело))

Julyjulia
Julyjulia

xnoax, и мое!)))))

Fortuna
Fortuna

причина номер 9:
раздражает окружающих

Wannabe
Wannabe

Fortuna, воот. Яркий пример из поста - все сами смеялись, только Гарри рассмешил.
Я люблю тебя Гарри!

adali
adali

Глядя на танцующего Гарри - вспомнила себя, когда была на мастер-классе одного крутого танцора из Германии.
Смотела на этого красавца, лихо делающего 250 движений в минуту под музыку и наивно пыталась успеть повторить))) Ну как повторить - старалась двигаться хотя бы в нужном направлении. Но итоговый выпад вперед - всегда делала четко. Вот как Гарри прямо))) В итоге, в моем исполнении танцевальная связка выглядела - как некие сумбурные кидания тела под музыку с эффектным па в конце.

Aenye
Aenye

adali, Каак я вас понимаю! Сама как-то после родов записалась на латиноамериканские танцы (впервые в жизни). И вот, всё выглядело именно так, как вы описываете! 250 движений, из которых я чётко помню одно эффектное посередине, и одно в конце, а между - какие-то невнятные подёргивания. ☺ Выбешивало такое построение тренировки вообще: тренерша на ходу выдумывает танец, задумчиво, но быстро двигаясь минут пять, а потом останавливается и выжидательно смотрит на нас, когда мы всё повторим! ППц! Я думала, что мой мозг просто сломается, в попытках всё запомнить с первого раза! По итогу, на тренировке больше уставала голова, чем мышцы тела! оО

Good_Mood
Good_Mood

Aenye, а теперь, как Я вас понимаю) Есть такие тренеры, укоторых почти нереально заниматься, или не объясняют, или делают это непонятно, в итоге на их занятия люди просто перестают ходить.

Peppy
Peppy

ой, я смеюсь по поводу и без)))

jennelle
jennelle

У Кейт явно нервный смех или специально так заливисто отвечает на шутки тогда еще жениха

ARLANDA
ARLANDA

У меня друзья, с которыми всегда весело, я их очень люблю! Всем смеяться, впереди выходные: еххооооуууу)

MedusaGorgon
MedusaGorgon

10-15 минут смеха? Это что же надо покурить, чтобы так долго смеяться? ))))

royalstreet
royalstreet

А над чем смеёмся?) Ах да! Замечательный пост)

loghinnn
loghinnn

Анджелина на гифке прекрасна...

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Подражая маме: Мэрайя Кэри вышла на сцену со своими детьми
Белокурая малышка: отец Беллы Хадид опубликовал детское фото модели
Стиляги: Дженнифер Лопес поделилась новым фото детей
Третий этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Космос вокруг: Дженнифер Лоуренс и Крис Прэтт на фотоколле фильма "Пассажиры"
Ксения Собчак, Наталья Ионова, Яна Рудковская: выбираем лучший образ церемонии "Женщина года-2016"
Мадонна, Рита Ора, Кеша и другие на церемонии Billboard Women in Music 2016
Анна Нетребко готовится к Рождеству с мужем Юсифом Эйвазовым, сыном и друзьями
Анджелина Джоли впервые появилась на публике после объявления о разводе с Брэдом Питтом
Битва платьев: Наталья Ионова против Даши Малыгиной
Рене Зеллвегер оказалась в суде по вине своего бойфренда Дойла Брэмхолла
Барак Обама и его семья разослали свою последнюю рождественскую открытку из Белого дома
Минутка ретро: уцелевший в страшной катастрофе, или Как Кирк Дуглас получил шанс на вторую жизнь
Дети Филиппа Киркорова и других знаменитостей на открытии океанариума в Москве
Райан Рейнольдс рассказал о дочерях, смене пеленок и Блейк Лайвли
Матильда и Сергей Шнуровы отмечают десять лет своего знакомства
Новая провокация от журнала Love: Барбара Палвин vs Шэрон Стоун
Екатерина Климова, Екатерина Одинцова и другие на открытии бьюти-корнера