Осознанные сновидения – самый впечатляющий “лайфхак”, с которым мне приходилось встречаться. Во-первых, этот навык позволяет получить очень интересный опыт. Во-вторых, он оказался действительно полезным. В-третьих – он бросает вызов обывательскому взгляду на мир. И, наконец, осознанные сновидения – абсолютно реальный навык, которому можно научиться самостоятельно.
Итак, Вы готовы посмотреть, как глубока кроличья нора? Тогда можете начать с осознанных снов!
Осознанное сновидение – это сон, в котором человек чётко, на 100%, понимает, что на самом деле он спит в кровати, а весь мир вокруг построен в его воображении. Между прочим – абсолютно реальный мир, иногда он кажется даже более реальным чем “настоящая” реальность. Когда человек обнаруживает себя в осознанном сне, он может остановить игру по сюжету сна (перестать реагировать на сюжет) и начать новую игру, которая ему интересна (начать действовать проактивно). Например – летать.
Большинство людей никогда не испытывали осознанных снов и не представляют себе, на что они способны. Некоторым людям наоборот абсолютно естественно видеть сны с пониманием, что это сон, но они никак не используют это знание. И только небольшая часть людей, которые намеренно тренируют этот навык, могут испытать осознанные сновидения в полной мере.
На сегодняшний день, самое раннее упоминание осознанных снов находится в тибетском манускрипте VIII века “Йога состояния сна”. А широкую известность осознанным снам дали произведения Карлоса Кастанеды.
До недавнего времени осознанными сновидениями занимались только философия, религия и мистика. Но в XX веке в эту область пришла наука.
Тема затрагивается в литературе ( например, у писателя-фантаста Андрея Левадного), в кинематографе (все помним Лео в фильме "Начало")
Моим основным мотивом для осознанных снов было получения интересного опыта, хотя потом я открыла намного более захватывающие преимущества.
Итак, что касается опыта:
Полёты
Первое, что я делаю, когда обнаруживаю себя в осознанном сне – я прохожу через
ближайшую стену и лечу вверх. Да, я обожаю летать. И хотя я не умею это делать
в нашем мире, мой опыт полётов в осознанных снах ничем не отличается от
реальности. Это абсолютно реальный полёт в абсолютно реальном мире.
Непередаваемые ощущения! Так что сбылась моя детская мечта: я
научилась летать.
Игра
Секрет осознанных снов в том, что все мысли материализуются. Мгновенно. А это
значит, что я могу играть в любую игру, стоит только захотеть. Передвинуть
предмет силой мысли. Создать другой ландшафт. Телепортироваться. Вызвать
интересного человека и поговорить с ним. Сочинить поэму. Всё зависит от моего
воображения.
Сила убеждений
Самое важное, что дал мне навык осознанных сновидений, – я увидела реальную силу убеждений. Повторюсь – в осознанных снах мысли материализуются мгновенно. Эти убеждения могут стать как источником развития, так и якорями, удерживающими наше сознание в море стереотипов.
Наконец, осознанный сон позволяет сделать мощный скачок в уровне сознания в ментальном мире. Просто видеть сон или “проснуться” во сне и стать его творцом. Просто жить, или стать активным творцом в этом мире.
Чтобы подвести итог использования осознанных снов, я могу сказать, что это:
- источник незабываемых впечатлений;
- полигон для развития навыков и решения творческих задач;
- одна большая и жирная подсказка о том, как
устроен этот мир.
Научиться осознанным снам довольно просто, хотя это и требует некоторого времени.
Самое важное для навыка осознанных снов – удерживать намерение научиться осознанным снам на протяжении нескольких недель. Другими словами – думать об осознанных снах как можно дольше. Для этого можно намеренно создать обстановку или ритуалы, которые будут возвращать к мысли об осознанных снах. Например, ежедневно читать специальную литературу.
Второе, на что стоит обратить пристальное внимание – это вспоминать и записывать свои сны. Предлагаю решить задачу: если человеку снится 5% осознанных снов, и он может вспомнить 0% своих снов, то сколько осознанных снов он сможет вспомнить? Ответ: 0. Поэтому крайне важно развить в себе навык вспоминать сны. Для этого достаточно положить рядом с кроватью блокнот и ручку и каждую ночь записывать все сны, которые получится вспомнить.
Третье и последнее, на что следует обратить внимание – развить критическое мышление, чтобы периодически спрашивать себя: это сон или реальность. Задачка: если человек в течение месяца 0 раз спросил себя в реальности, спит он или нет, то какова вероятность, что он задаст себе этот вопрос во время сна? Практически нулевая. На самом деле для этого существуют специальные упражнения (например, в книге Стивена Лаберже “Мир осознанных сновидений”).
Итак, чтобы научиться осознанным снам, надо:
– Много думать об осознанных снах;
– Записывать свои сны;
– Выполнять упражнения на проверку реальности.
Я впервые узнала об осознанных сновидениях из книг Зеланда. Он же предупреждает и об опасности подобной практики. Вот что он пишет об этом.
Из “Трансерфинга реальности” :
"Сон это путешествие души по нереализованным секторам пространства вариантов,
которые скорее всего никогда и не будут реализованы. В осознанных
сновидениях вы управляете этим полетом свободно передвигаясь по секторам,
но как вы думаете, что произойдёт когда душа во сне случайно попадёт в
реализованый сектор и материализуется там? Ежегодно десятки тысяч совершенно
здоровых людей умирают когда спят безо всяких на то причин, а врачи
констатируют смерть во сне…"
Так что без фанатизма!
Иллюстрации: работы канадского художника Роба Гонсалвеса, заслуживающие отдельного поста.
Текст: описывала свой опыт, но за основу взяла статью Анатолия Тихомирова. Мне пока так четко не сформулировать:-)
Спасибо всем за советы и помощь в создании поста!!!
Осознанные сновидения
01:41, 16 мая 2014
Автор: kkiara
Комменты 60
Очень интересно! Однако , я полагаю, такие сны отнимают много энергии, как при активном бодрствовании? Будет ли хватать организму отдыха при использовании этих техник? Мне кажется или активная жизнь днем или ночью. Когда и то и другое - можно зачахнуть. Или у вас другой опыт?
В детстве мечтала об этом
Одно время тоже интересовалась книгами такого рода, осознанными сновидениями и пр. Прочитала все книги Карлоса Кастанеды. Затягивает это) После вашей статьи решила перечитать Зеланда.
когда работала практически на дому, я реально подсела на осознанные сновидения, поэтому в некоторые дни могла проспать аж до часу дня. и, честно, с трудом избавилась от этой зависимости, потому что это настолько затягивает! поэтому, честно, не советовала бы людям с богатой фантазией и не совсем насыщенной реальной жизнью даже начинать.
У меня обычно бывает управление сном ближе к пробуждению. Вот недавно,например, снилось,что иду на какое-то мероприятие, меня ждут, а потом, бац, осознаю, что могу управлять сном. Так я осознанно выбрала в чем появлюсь на мероприятии) Но такое со мной не часто, в основном снится то, что беспокоит в жизни или то,что произошло- вариации на тему.