Договор с самим собой на выгодных для себя условиях.
Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью.
У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив
изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в
компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся
ситуации.
Я выгребаю из ямы
Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В
квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки;
заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг
понадобится), сидел неповоротливый грузный человек. Когда этот человек
проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал
напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него
дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность.
Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь. Всё
вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах — в отпуск, в
который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки,
расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться;
холодильник — к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной
трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за
работу.
Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил
телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало,
всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные
подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»;
выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды
и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.
Это была самая безумная акция в моей жизни
Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с
девственно-белыми стенами, за окнами которой так же девственно белел
февральский снег. В кабинете — стол и рабочее кресло; в спальне — постель и
бельевой шкаф. На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро
холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для
осознания: молоко, яйца, масло, мясо, апельсины. В белом кухонном шкафчике —
хлеб и вино.
И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались
связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит
тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я
просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было
уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!
А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь
необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его
поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ
мне необходимо составить.
Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя
условиях.
Вот что у меня получилось.
1. РАБОТА
С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня
увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне
бесит. Я не хочу жить в бешенстве.
2. УЛИЦА
Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я
назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в
день, а вот так: сделал что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять
минут, неважно. И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе
сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не
на перекур, а именно на улицу!
3. КУРЕНИЕ
Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения
дома — балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не
задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом
прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица —
сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с
улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.
4. ЕДА
Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между
словами жрать и есть. Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный ч:)рек
неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное,
чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами,
картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым
горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для
восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда
на тарелке была проста для восприятия.
5. АЛКОГОЛЬ
С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если
оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм,
коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных
дозах.
6. Я — В БУДУЩЕМ
Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую
смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я
восхищаюсь; но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм
каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к
себе.
7. Я И МОИ БЛИЗКИЕ
Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду
показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать
потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились:
жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши
прогулки совпадают, это большое счастье. Но ни в коем случае не стоять у двери
и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается
совместной трапезы — это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!!
Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого
начала мы постановили: никаких действий «за компанию». Вместе только в том
случае, если наши желания совпадают.
Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком
«некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию».
При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на
то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые
спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»
И я отправился за кроссовками.
На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше
комментов на тему «какой я молодец», а потому, что нет таких слов — «мне уже
за...», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное — захотеть и...
получать кайф от жизни.
Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри
нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело
не может правильно функционировать в хаосе.
Автор: Юрий Балабанов
Договор с самим собой
08:18, 17 сентября 2013
Автор: REDISKA
Комменты 76
Молодец , че...я вот ужасаюсь тому, как быстро летит время-а я ничего еще не успела.
молодец! хороший пример для подражания спасибо за пост - наглядная агитация очень ВАЖНа и НУЖНА
правильно! я вот в 29 курить бросила....маленькая победа))))
здоровое питание и бег - это прекрасно, но вот насчет последнего пункта не очень понятно, а как же общение с друзьями, посиделки в приятной компании, отказаться от них тоже из-за того, что в баре придется выпить немного пива?
Молодец какой!сила воли опять же! У меня прихватило желудок,решила перейти на правильное ,сбалансированное питание,ну не получается никак,не могу полюбить геркулесовую кашу,хоть с орешками,хоть с ягодами,день,два,три и все срываюсь,все самое вкусное вредное,силы воли нет,пичаль,но буду стараться!!!!