Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

Fly Lady

76
Fly Lady

Fly Это американская система уборки дома, разработанная для ленивых или не привычных к труду домохозяек. Она близко связана с тайм-менеджментом. Знакомство с ней начинается с риторических вопросов: " Ты живешь в хаосе? Ты чувствуешь себя загнанной лошадью? Мысли об уборке вызывают у тебя раздражение?" Photobucket Существует одна вещь, которая постоянно приходит на ум, - почему мы откладываем и не делаем некоторые дела? Всё откладываем и откладываем... Я твердо верю, что основной причиной является то, что мы думаем у нас нет времени! Вернее: "У меня нет времени, чтобы сделать это правильно." И пока Вы так думаете - слой пыли растёт, становится более толстым, пол остается грязным и т.д. Но в тоже время - дни, когда наши бабушки тратили каждое субботнее утром на мытьё дома, прошли. Мы не должны тратить время на рабство. Просто делать хоть что-то, даже если это НЕ ПРАВИЛЬНО, лучший путь, чем ничего не делать. Основной девиз ВСЁ НЕ ТАК СЛОЖНО КАК КАЖЕТСЯ. image Суть заключается в следующем: не надо пытаться навести порядок везде и за один раз. Это большая ошибка - наводить порядо без остановки два-три-четыре часа на выходных. Ежедневно уделяйте своему дому только 15 минут. Чуть-чуть и через месяц - вырабатается привычка, а через три - дом будет сиять. Этому учит книга Марлы Силли «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины», которая стала библией американских домохозяек. Ее метод очень прост: гораздо легче поддерживать порядок, чем иногда его наводить. Вместо еженедельной генуборки летающие хозяйки делят квартиру на зоны и каждый день облагораживают одну из них. Но недолго — ровно 7-15 минут. За это время флайледи не успевает даже запыхаться, но зато уже через неделю комнату можно с гордостью снимать для каталога «Икеи». Главное не сделать - а ПОДЕЛАТЬ. В течение 5-15 минут. Просто поднимите попу и скажите себе: это ровно пять минуточек, а потом опять на сплетник:)) Лучше разделить уборку по зонам (небольшим пространствам) и регулярно уделять им внимание, а не ждать, пока весь дом зарастет грязью и намывать его все выходные. В идеале дом разделить на 4-5 зон и каждую неделю посвящать уборке ТОЛЬКО одной из них. Работа в 1 зоне — 1 раз в день 7-15 минут (не больше!). В неделю на зону тратится 5 раз по 15 минут. К концу недели комната - сияет чистотой, ведь на неё потрачено больше часа! image Дом делится на зоны примерно так: 1-я неделя — прихожая и столовая; 2-я неделя — кухня; 3-я неделя — ванная и детская; 4-я неделя — спальня; Последние дни месяца — гостиная. Принципы уборки в любой зоне дома: 1. Не вытаскивай больше вещей, чем ты можешь убрать обратно к концу 15 минут. 2. Убирай только в одном ящике или разбирай только одну полку - за один раз. 3. Делай каждый день понемногу. Не пытайся переделать все за один день. Ты «перегоришь» и возненавидишь эту систему. Крошечными шажками! 4. Установи свой таймер и работай только 15 минут. Это - все. Например, если на этой неделе работаем в «прихожая» — значит 15 минут в день приводим в порядок обувь, пылесосим коврик у двери и кладем на места вещи, которые должны храниться в других комнатах. Если работаем в зоне «кухня» — расхламляем кухонные шкафчики (выбрасывая все не нужное и более аккуратно расставляя то что нужно), моем холодильник и прочую технику. FlyLady PM RoutinePhotobucketPhotobucket В лексиконе Флай есть такое понятие как "Рутины", они помогут поддерживать зону в таком состоянии до следующего месяца. Рутины это то, что Вы делаете каждый день , просто не осознаете этого. FlyLady Early PM Routine Рутины это список простейших дел: "Утренняя рутина" — нужно одеться (в красивое и удобное), привести в порядок волосы и лицо. "Вечерняя рутина"— или рутина «Перед сном». Она создает правильный настрой утром и правильное направление. Всего несколько пунктов. Например, 1. просмотри календарь и составь список дел на следующий день. 2. подготовь одежду на завтра/убери сегодняшнюю одежду на место 3. почисти зубы. Все просто, но начало и конец дня - дают толчок для остального. Список рутин будет расти постепенно, что бы дать время привыкнуть... Привычка - один из основных элементов системы. Каждую неделю к списку рутин добавляется новая привычка. В общем, к обычным утренним делам добавляется 1 дело и в течении недели (месяца) выполняется, потом еще одно... Это называется BabySteps. Купите тетрадь и запишите ПРОСТЕЙШУЮ для начала утреннюю и вечернюю рутины (просто упорядочите, что Вы делаете каждый день, ПОЗЖЕ можно будет подумать, что можно добавить или перенести на более удобное время, как более рационально использовать время. Например, в список моих рутин входят такие мелкие вроде бы дела, как вымыть зеркало или протереть кран в ванной. Я все это делаю вечером или утром - пока привожу себя в порядок. Утром многие люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать. Вечером можно включить в план "вымыть посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.)." Если жить по системе, то по времени что получается в день: 15 минут работы в зоне + две рутины утром и вечером 10 минут, хотспоты - 1 мин. Все вместе - это около 30 минут в день. В неделю это получается 3,5 часа. Попробуй отработать 3,5 часа раз в неделю – ты будешь злая. Если жить по системе - будешь радостная. И дома будет чисто. Photobucket Один раз в неделю надо сделать так называемое "home blessing hour". По системе Флай леди такая "быстрая уборка" - сводится к выполнению нескольких простейших заданий - по 10 минут каждое - и длится минут 40, час - макисмум. Важно понимать 10 минут это условно, понятно что зеркала вы помоете быстрее и пыль протрёте тоже меньше чем 10 минут, остальное время остается на пропылесосить или вымыть пол. Таймер же нужен, что бы не переработаться, не устать (и не проклясть все уборки сразу - и американскую, и русскую скопом). По-сути, - это значит вытереть пыль, вымыть зеркала, протереть пол, выбросить ненужные газеты-журналы, поменять постельное белье, опорожнить все мусорные корзины - на это у меня уходит ровно пол часа. WHBH И - вымыть полы - это значит просто протереть пол в центре комнаты:) Не углы, узкие или труднодоступные места! Быстро, быстро - по центральной части махнуть шваброй и бежать дальше... Что конечно с трудом укладывается в наше национальное сознание, когда во время уборки надо убиться в хлам и потом еще три часа лежать тряпочкой на диване:) Отличия от обычной уборки состоит в том, что углы будут убираться в свои 15 минут работы в этой зоне. Таймер как раз и нужен, что бы не переработаться, не устать (и не проклясть все уборки сразу - и американскую, и русскую) Кстати, на счет хлама:) Хламу — война. Девиз Флайледи: «Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться». «Хлам говорит миру, что вы недостойны», — персонифицирует зло автор этой методики. Так у девочек, девушек, женщин и бабушек появляется личный враг и героическая боевая задача. Остановить весь хлам мира. Ни шагу назад:)) Философия флай во многом - минимализм, так как рациональное использование вещей сводит к минимуму их количество. Большое чистое пространство - это прекрасно) Оставлять нужно только те вещи, которыми вы пользуетесь или которые любите. Они должны вызывать улыбку, а не раздражение или чувство вины. Не можете расстаться с вещью? Задайте себе следующие вопросы: Люблю ли я эту вещь? В течени года я использовал (одевал) эту вещь? Неужели это мусор? У меня есть еще одна похожая вещь, - какая лучше? Зачем две одинаковых вещи? Представляет эта вещь сентиментальную ценность, которая заставляет меня любить её? Или это дает мне чувство вины и заставить меня грустить, когда я вижу эту вещь? Очистите комнату от всего, что не заставляет вас улыбнуться:) Размусоривание нужно производить ежедневно, пока не расчистится пространство для мытья полов...:) image Есть еще одно понятие: HOT SPOT. Последнее возникает стихийно: на прикроватной тумбочке, у входа в дом где хранятся ключи и шарфики с перчатками, на кухонном столе или на компьютерном. У каждого в доме есть такие "горячие точки" и если их очищать пару раз в день - дом будет выглядеть гораздо опрятнее. Точка - куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И, прежде чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. В совокупности эти места придают квартире весьма неопрятный вид. Но, если гасить горячие точки своевременно, в идеале утром и вечером, то внешний порядок будет поддерживаться намного легче, а времени на уборку тратится меньше. Ежедневно следует «тушить пожар» на горизонтальных поверхностях, где быстрее всего скапливаются горы вещей. На это уходит 1 минута: просто пройтись по квартире и посмотреть, что лежит не на своих местах... image Сразу скажу, что выполнять все требования системы - довольно просто, но не быстро получается втянуться в ритм. Как пишется в пособиях - на выработку любой привычки нужно 2 недели. И самое приятное, что постепенно уходит чувство вины за "несделанные дела". Не потому что я их сделала, а потоу что точно знаю - сделаю. По плану, когда придет время... Это дает силы не волноваться из-за невыматого коврика под дверью, - я знаю что я его вымаю через две недели - по плану:) Не знаю как - кого, но меня еще очень нервирует, когда я не знаю что и где лежит в своем доме. А сейчас - я ощущаю свою квартиру от потолка до пола. Знаю, что засунуто в самый дальний угол кладовки, лежит на антресолях и на верху платяного шкафа... И нет ощущения, что "все забито и класть больше некуда". Это происходило во-многом из-за незнания - что где лежит. Некоторые вещи не вытаскивались годами ЛОЛ Твой дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день. Вы так жили годами и понадобится время, чтобы привести дом в порядок. Поэтому система Флай учит двигаться вперед маленькими шажками... А то, что меня больше всего восхищает в этой простой системе: что начинается все с чистой раковины перед сном, а заканчивается через пару месяцев - сияющими окнами, зеркалами в гостинной и даже выматой вытяжкой под потолком в кухне... Кстати, «Флай» (FLY) означает «Наконец-то полюби Себя» (Finally Love Yourself). Принцип "step-by-step" - помогает таким как я неумехам и грязнулям вести дом идеально и без особого труда. Когда мне звонят гости, что случайно оказались около моего дома - все, что мне нужно - это открыть дверь. В общем, советую приглядеться и подумать - что из таких вот нехитрых приемов - легче всего начать воплощать. В оригинальном варианте - сначала вводятся Рутины (утром и перед сном), а уже дальше - 15 минутное разгребание какой-то комнаты в доме.   И - уголок юмора:) Когда мама моя уезжает На несколько дней И возвращается, То скорей Прямо от двери Бежит на кухню - Проверить. И говорит: "Я боялась Увидеть грязных тарелок Штук двести, А оказалось Все вымыто И даже стоит на месте". И папа ответит С очень серьезным лицом: "Да, дорогая, Держались мы все молодцом". Но мы не расскажем ей сроду, Ни даже совсем потом, Что ели одни бутерброды, И над раковиной при том. Источники: 1) оригинальный сайт (не очень понятно организован, найти информацию трудно) 2) его русскоязычная версия (советую, более логичная версия, но живого общения мало, только теория) 3) очень популярное сообщество Флай в жж, где часто публикуются опытные флай-леди, делясь собственными системами тайм-менеджмента с фотографиями (как что-то можно организовать еще лучше). 4) или вот тема флай в формате форума, там новички могут задать вопрос - при чем не надо открывать новую тему. А тут выложена сама книга Марлы, на которой основаны все вышеприведенные проекты. Обновлено 13/08/12 02:03: Это ссылка на книгу на Флибусте

Оставьте свой голос:

959
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Intense
Intense

в такой маниакальной скрупулезности - залог успеха американцев. так тщательно описывать метод уборки - это надо додуматься.

yari4ka
yari4ka
Показать комментарий
avosurt
avosurt

yari4ka, знаете очевидно, что пить и курить - вредно для здоровья, но многие - пьют и курят) так что - и убирать за собой умеют не многие. особенно, когда дом большой - а ты одна:) как грамотно распределить свое время - по-сути этому учит эта система)

Annushka_z
Annushka_z

О, интересная тема! Отзовитесь, кто на практике применял это "учение"?
Признаюсь честно, у меня не хватило терпения даже на 2 дня))))))

avosurt
avosurt

Annushka_z, ну вот я как бы уже года три "летаю":) иногда конечно слегка падаю)) особенно летом, когда дома редко бываешь... но некоторые привычки остаются при мне даже в отпуске... особенно одна - убери за собой:)
взлететь сложно тем, у кого нет мотивации.
у меня опыта уборки у меня не было никакого, пока я росла в отчем доме домработница в детстве и юности была. а потом я уехала из отчего дома и пришлось все как-то организоваться самой...

aniase
aniase

avosurt, интересно, надо бы себя заставить попробовать перестроиться.
А так у меня рутина все силы забирает, что даже и думать ни о какой уборке нет сил. Вот и накапливается за неделю такая потребность в уборке что даже страшно становится глядя на всё это.
Всё точно так как описано.

avosurt
avosurt

aniase, Вы наверное много работаете? эта система была во многом написана для домохозяек с детьми... у которых огромный дом и нет прислуги) а работающим женщинам сложнее... ну то есть надо адаптировать и понимать, что отдых - это святое) но если таймировать свое время - и заставить хотя бы пять минут уделить окружающему пространству вечером, то это уже 5 умноженное на 7 дней в неделю, а за полчаса можно многое сделать)
скажем, я иногда не нахожу в себе сил что бы вымыть пол во всей квартире целиком и сразу. и не извожу себя этим: мою половину или например только гостиную (коридор, кухню на выбор). а завтра еще половинку;)

lisenok
lisenok

Annushka_z, я подписана на сообщество flylady в ЖЖ - оч много интересных идей оттуда натырила. И реально работает. Только нужно как-то постепенно в это входить.
Единственно, зонально убирать квартиру не могу - две кошки, шерсть повсюду.

avosurt
avosurt

lisenok, я кстати тоже там кое-что вывешивала) в частности - свою новую кухню выкладывала)) правда для членов сообщества - закрытым постом.

Mamontenok
Mamontenok

Когда я неожиданно заявилась в гости к своей подруге, то поняла, что стишок про " тише мамочка, не плачь, у всех дома такой же срачь" весьма актуален))

Queen_of_Hearts
Queen_of_Hearts

Я по природе своей жуткая грязнуля, и ленюсь я только в уборке. Мне легче в два раза больше пахать и нанять домработницу чем делать это самой. У меня есть одна привычка схожая с мужскими; моя мама очень жаловалась раньше что у меня носки везде спрятаны и разбросаны))

sunnyrain
sunnyrain

Эта система хороша, если за тобой двое детей и муж не захламляют все заново. Помою полы утром, вечером уже грязно. Уберу в шкафу у мужа, стоит ему туда сунуться и опять будет все перевёрнуто. А уж его собиратель тво бумажек меня выбешивает.

Meltem
Meltem

sunnyrain, для меня оргазм залезть в его карманы и рюкзак, выложить все (пока спит) и лишнее выбросить, рассортировать все и обратно положить :)
что удивляет - не замечает даже..

sunnyrain
sunnyrain

Meltem, У моего кабинет - священное место. Я туда ни ногой, как-то убралась, крику было на неделю, долго не мог чего-то найти. С тех пор сам там убирается, или не убирается))

avosurt
avosurt

sunnyrain, на самом деле основные "потребители" если так можно выразиться этой системы - женщины с детьми. зайдите по ссылкам ради интереса) я наверное единственная в топе про флай была, когда начинала ее себе "внедрять", у кого не было детей... муж правда появился со временем, куда без него) но и тут с помощью дельных советов я нашла выход) во-первых, не надо тревожить мужа в его "ареале обитания" (шкафу, столе и тп). во-вторых, стоит организовать хранение одежды как удобно ему - в его шкафу. просто мужчины часто сами не понимают, чего хотят... я выяснила что брость брюки на стул - можно заменить - бросать брюки на что-то другое) а там уже вопрос фантазии и тех.средств)
а если полы пачкаются так часто - это надо включать в рутину и перекладывать на "добровольных" помощников:)

sunnyrain
sunnyrain

avosurt, Добровольные помощники пока малы) максимум могут пылесос принести)) я давно знаю об этой системе и многое в доме наладила. А брюки кидаем в шкаф купе, большая его часть для мужа и его вещи конечно же я раскладываю так, чтобы ему удобно было. Но рутина надоедает сильном часто срываюсь. Но если все делать как надо, дома почти чисто.

avosurt
avosurt

sunnyrain, ну я так и поняла, что Вы опытная хозяйка)) а жалуетесь просто что бы похвалили;)) с двумя детьми конечно сложно без помощников... приходится отлаживать весь механизм до идеала)
подрастут скоро дети и будет проще...

sunnyrain
sunnyrain

avosurt, вообще конечно советы отличные, иногда и 10 минут хватает, чтобы прибраться

avosurt
avosurt

sunnyrain, а еще полезно когда есть кто-то кто виртуально может напомнить об этом:)) поэтому я и привела парочку сообществ, в которых можно просто читать и наслаждаться - как люди работают) ну и иногда это побуждает пойти в ванную и снять уже давно высохшее белье))) это я по себе сужу...

Smit
Smit

sunnyrain, у меня трое, все уже настолько на автоматизме что сама поражаюсь как начала так быстро прибираться.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Из пены морской: Анна Нетребко показала фигуру на пляже в Майами
Дима Билан записал новогодний клип на песню "Праздник к нам приходит" совместно с Coca-Cola
Искра, буря, безумие: Дакота Джонсон, Джейми Дорнан, Ким Бейсингер в новом трейлере сиквела "50 оттенков серого"
СМИ: Ким Кардашьян хочет развестись с Канье Уэстом и получить полную опеку над детьми
Леди Гага написала эссе о своем посттравматическом расстройстве и жизни после насилия
Екатерина Вилкова, Катя Добрякова и другие звезды на бьюти-вечеринке
Брэд Питт обвинил Анджелину Джоли в том, что она травмирует психику детей
Последние дни президентства: Барак и Мишель Обама дали совместное интервью
Итоги года от YouTube: караоке с Адель и другие самые популярные видеоролики
Физкультминутка: Шэрон Стоун делает зарядку в маникюрном салоне
Самый молодой премьер Ковент-Гардена Сергей Полунин: за что его полюбил Голливуд
Дональд Трамп стал Человеком года по версии журнала Time
Шик и блеск: новогодняя коллекция Bella Potemkina
Влюбленные в Лондоне: Софи Тернер и Джо Джонас на свидании
Опыт редакции и блогеров SPLETNIK.RU: патчи для области вокруг глаз
Елочка, гори: Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков уже готовы к празднованию Нового года
Любовное настроение: Меган Маркл носит ожерелье с инициалами принца Гарри
Люди в черном: Джада Пинкетт-Смит и Уиллоу Смит на показе Chanel Metiers d’Art