Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

Рука об руку со спортом

71
Рука об руку со спортом

Я знаю, каким первым будет комментарий: я так устала, какой спорт, о чем вы.. image Но даже если вы правильно питаетесь.. image Каждый день едите овощи и фрукты.. image Пьете много воды.. image То вам все равно мало что удасться, если вы не занимаетесь спортом! image Поэтому наш девиз: image image Так что, дорогие мои, начинаем: image image image image image image Мы хотим быть здоровыми и подтянутыми! image Хотим быть королевами пляжа! image И иметь соблазнительный пресс! image До новых встреч! image

Оставьте свой голос:

1320
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Tofsla-and-Vifsla
Tofsla-and-Vifsla

Я, как человек с больной спиной, с ужасом гляжу на первую гифку О_О

Эсфирь
Эсфирь

Синди Кроуфорд советует сначала просто наклоняться, скажем, карты разбросанные с пола поднимать
без подготовки начать тягать гантели - трындец спине

Katerina_1
Katerina_1

...или спички ещё можно. :)

Svt
Svt

Я тоже человек с больной спиной и смещенными позвонками в шее, только спортом и спасаюсь. Начинать и вправду надо с какой-нибудь мелочи, потихоньку увеличивая нагрузки. Поначалу тяжело, зато приступы сначала сократились по времени и боли, а теперь уже 1,5 года без них.

Tofsla-and-Vifsla
Tofsla-and-Vifsla

И я спасаюсь спортом, но такие нагибания/разгибания, да с гантелями в руках, да так резко - это "здравствуй, доктор"

Nikitosss
Nikitosss

а я хожу к классному остеопату раз в полгода. он меня спасает!)

JOKE
JOKE

Начинать надо под контролем тренера, и наоборот спина становится сильной и перестает болеть. Я раньше просто наклон не могла без боли в пояснице сделать, спустя 3 года 10 кг тягаю по 20 раз 3 подхода

kuziki_puziki_karapuziki
kuziki_puziki_karapuziki

v izbrannoe..spasiboo )

Elizabeth16
Elizabeth16

всё, выключаю комп. иду заниматься спортом, а то реально уже разленилась.
....и во всём виноват Сплетник и посты о футболистах...

monrealle
monrealle

про пресс поподробнее,плиз-для особо ленивых и неспортивных(для меня то-есть))

tarabarina
tarabarina

так Meltem уже делала такой пост, только он не для особо ленивых ;)
http://www.spletnik.ru/blogs/kruto/56455_novyy-den-ruka-ob-ruku-so-sportom

monrealle
monrealle

мерси,я не видела

Lytaya
Lytaya

весной я стала поститься и добрая сплетница, не буду называть ее имя (ЮЛЯ))) произнесла такую фразу. смысл - у организма стресс от диеты, а тут еще и физ нагрузка, тяжело очень.
короче, мне стыдно, но с того момента я ни разу вообще зарядку не делала.
для меня спорт - это ужас. не могу себя заставить

Oliunchik
Oliunchik

Спорт-это наркотик))))) Если Вы втянитесь, то уже не сможете без него! Я уже 16 лет плотно "сижу" на фитнесе и йоге, и дни, когда я по каким-либо причинам не могу заниматься, просто мучительны))))) Ощущение такое, что энергии больше после занятий)))

bonka
bonka

согласна, если втянуться, то спорт именно как наркотик начинает действовать:))

prodeus
prodeus

вот вот начать трудно , но после тренеровки такой рост энергии))

bonka
bonka

а особенно, когда результаты начинают проступать:)))

Nyuta
Nyuta

Oliunchik, поддерживаю спорт- это наркотик, для тех кому тяжело себя заставлять надо позаниматься регулярно 4-5 недель и вы уже не сможете отказаться от спорта, ваше тело будет требовать движения и физической нагрузки

ducha
ducha

Сижу 10 лет с перерывами, последние 1,5 года только тренажерка... сначала просто так ходила... теперь увлеклась окончательна паурлифтингом ))) как говорит мой тренер тяжело первые полгода)))

vrednaja
vrednaja

да-да-да, у меня такая же проблема: жопа растет не по дням, а по часам, но спортом себя заставить заниматься я не могу. все уже купила для бега, дома скачала кучу видео и все никак с мертвой точки не сдвинется. но каждый день я ною.
дайте кто-то волшебный пинок мне, плииз

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

СМИ объяснили, почему вручившая Кейси Аффлеку статуэтку "Оскара" Бри Ларсон отказалась аплодировать ему
Крисси Тейген заснула на церемонии вручения премии "Оскар-2017" и наделала шума в соцсетях
Джордж и Амаль Клуни вернулись из Парижа в Лондон
Пользователи соцсетей решили, что ошибка на "Оскаре" произошла из-за "мстительного" Леонардо ДиКаприо
Тесс Холидей рассказала о минусах материнства: "Я на пределе"
Иван Ургант и другие звезды шоу "Прожекторперисхилтон" в новых роликах
Выпускники "Клуба Микки Мауса" Джастин Тимберлейк и Райан Гослинг воссоединились на "Оскаре"
Оскар-2017: детали звездных образов
Оскар-2017: выбираем самую яркую пару красной дорожки
Эмма Стоун, Мария Шарапова, Скарлетт Йоханссон на вечеринке Vanity Fair: часть IV
"Оскар-2017" в Instagram Джастина Тимберлейка, Джессики Бил, Хайди Клум и других звезд
Путаница с "Оскаром" за лучший фильм: реакция Райана Гослинга и Эммы Стоун
Оскар-2017: самые стильные мужчины
Джаред Кушнер, Иванка, Дональд и Мелания Трамп на ужине в Белом доме
Оскар-2017: макияж и прически звезд
Оскар-2017: соцсети высмеяли "странно аплодирующую" Николь Кидман
Эмма Стоун пришла на "Оскар" с братом, а Райан Гослинг — с сестрой
Оскар-2017: лучшие наряды премии