Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

Рука об руку со спортом

71
Рука об руку со спортом

Я знаю, каким первым будет комментарий: я так устала, какой спорт, о чем вы.. image Но даже если вы правильно питаетесь.. image Каждый день едите овощи и фрукты.. image Пьете много воды.. image То вам все равно мало что удасться, если вы не занимаетесь спортом! image Поэтому наш девиз: image image Так что, дорогие мои, начинаем: image image image image image image Мы хотим быть здоровыми и подтянутыми! image Хотим быть королевами пляжа! image И иметь соблазнительный пресс! image До новых встреч! image

Оставьте свой голос:

1320
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Tofsla-and-Vifsla
Tofsla-and-Vifsla

Я, как человек с больной спиной, с ужасом гляжу на первую гифку О_О

Эсфирь
Эсфирь

Синди Кроуфорд советует сначала просто наклоняться, скажем, карты разбросанные с пола поднимать
без подготовки начать тягать гантели - трындец спине

Katerina_1
Katerina_1

...или спички ещё можно. :)

Svt
Svt

Я тоже человек с больной спиной и смещенными позвонками в шее, только спортом и спасаюсь. Начинать и вправду надо с какой-нибудь мелочи, потихоньку увеличивая нагрузки. Поначалу тяжело, зато приступы сначала сократились по времени и боли, а теперь уже 1,5 года без них.

Tofsla-and-Vifsla
Tofsla-and-Vifsla

И я спасаюсь спортом, но такие нагибания/разгибания, да с гантелями в руках, да так резко - это "здравствуй, доктор"

Nikitosss
Nikitosss

а я хожу к классному остеопату раз в полгода. он меня спасает!)

JOKE
JOKE

Начинать надо под контролем тренера, и наоборот спина становится сильной и перестает болеть. Я раньше просто наклон не могла без боли в пояснице сделать, спустя 3 года 10 кг тягаю по 20 раз 3 подхода

kuziki_puziki_karapuziki
kuziki_puziki_karapuziki

v izbrannoe..spasiboo )

Elizabeth16
Elizabeth16

всё, выключаю комп. иду заниматься спортом, а то реально уже разленилась.
....и во всём виноват Сплетник и посты о футболистах...

monrealle
monrealle

про пресс поподробнее,плиз-для особо ленивых и неспортивных(для меня то-есть))

tarabarina
tarabarina

так Meltem уже делала такой пост, только он не для особо ленивых ;)
http://www.spletnik.ru/blogs/kruto/56455_novyy-den-ruka-ob-ruku-so-sportom

monrealle
monrealle

мерси,я не видела

Lytaya
Lytaya

весной я стала поститься и добрая сплетница, не буду называть ее имя (ЮЛЯ))) произнесла такую фразу. смысл - у организма стресс от диеты, а тут еще и физ нагрузка, тяжело очень.
короче, мне стыдно, но с того момента я ни разу вообще зарядку не делала.
для меня спорт - это ужас. не могу себя заставить

Oliunchik
Oliunchik

Спорт-это наркотик))))) Если Вы втянитесь, то уже не сможете без него! Я уже 16 лет плотно "сижу" на фитнесе и йоге, и дни, когда я по каким-либо причинам не могу заниматься, просто мучительны))))) Ощущение такое, что энергии больше после занятий)))

bonka
bonka

согласна, если втянуться, то спорт именно как наркотик начинает действовать:))

prodeus
prodeus

вот вот начать трудно , но после тренеровки такой рост энергии))

bonka
bonka

а особенно, когда результаты начинают проступать:)))

Nyuta
Nyuta

Oliunchik, поддерживаю спорт- это наркотик, для тех кому тяжело себя заставлять надо позаниматься регулярно 4-5 недель и вы уже не сможете отказаться от спорта, ваше тело будет требовать движения и физической нагрузки

ducha
ducha

Сижу 10 лет с перерывами, последние 1,5 года только тренажерка... сначала просто так ходила... теперь увлеклась окончательна паурлифтингом ))) как говорит мой тренер тяжело первые полгода)))

vrednaja
vrednaja

да-да-да, у меня такая же проблема: жопа растет не по дням, а по часам, но спортом себя заставить заниматься я не могу. все уже купила для бега, дома скачала кучу видео и все никак с мертвой точки не сдвинется. но каждый день я ною.
дайте кто-то волшебный пинок мне, плииз

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Звездное бикини: Ратажковски, Перминова, Хайек и другие звезды делятся отпускными фото

Звездное бикини: Ратажковски, Перминова, Хайек и другие звезды делятся отпускными фото

Экстерьер 10188 26
62-летняя вдова Дэвида Боуи Иман показала поклонникам очень редкое фото повзрослевшей дочери Лекси

62-летняя вдова Дэвида Боуи Иман показала поклонникам очень редкое фото повзрослевшей дочери Лекси

Звездные дети 16475 13
Джей Зи обратился к Канье Уэсту в своем новом альбоме: "Не трогай мою семью, иначе будешь иметь проблемы со мной!"

Джей Зи обратился к Канье Уэсту в своем новом альбоме: "Не трогай мою семью, иначе будешь иметь проблемы со мной!"

Шоу-бизнес 13841 16
43-летняя Виктория Бекхэм растрогала поклонников своим обращением к 18-летнему сыну Бруклину

43-летняя Виктория Бекхэм растрогала поклонников своим обращением к 18-летнему сыну Бруклину

Звездные дети 14081 29
Семья в сборе: Мадонна впервые опубликовала в Instagram снимок с участием шестерых детей

Семья в сборе: Мадонна впервые опубликовала в Instagram снимок с участием шестерых детей

Звездные дети 15101 23
Модная битва: Эшли Грэм против Зои Салданы

Модная битва: Эшли Грэм против Зои Салданы

Битва платьев 6016 19
Крис Хемсворт, Том Хиддлстон и другие актеры на промоснимках к фильму "Тор: Рагнарек"

Крис Хемсворт, Том Хиддлстон и другие актеры на промоснимках к фильму "Тор: Рагнарек"

Новости кино 10333 12
Андрей Малахов дал откровенное интервью: об уходе с Первого канала, ребенке и новой работе
Эволюция: Мелани Гриффит
Итальянцы не узнали актера Сэмюэля Л. Джексона и баскетболиста Мэджика Джонсона и назвали их "беженцами"
28-летняя супруга Дмитрия Диброва Полина одержала победу на конкурсе "Миссис Россия-2017"
Звезда сериала "Мир Дикого Запада" Эван Рэйчел Вуд трогательно спела на концерте и посвятила свое выступление 4-летнему сыну
Пользователи сети сравнивают 18-летнюю Лили с ее 43-летней мамой Кейт Бекинсейл
Звездный Instagram: спортивные тренировки, модные образы и морские путешествия
Уличный стиль знаменитости: Селена Гомес сходила на вечерний сеанс в кино в Голливуде
"Трансфер года": Андрей Малахов будет вести спортивные программы на телеканале "Зенит-ТВ"
Александр Овечкин опубликовал в Instagram видео из семейного архива с участием Веры Глаголевой
Инсайдер рассказал об отношении дочери Бейонсе и Джей Зи к новорожденным малышам: "Блу Айви – самая лучшая старшая сестра"
34-летний Алексис Оганян устроил ночной шопинг в супермаркете ради беременной Серены Уильямс
Модная битва: София Ричи против Кьяры Ферраньи
38-летняя Альбина Джанабаева наслаждается морским отдыхом и публикует фото в бикини
Анна Нетребко поздравила мужа Юсифа Эйвазова с "третьим годом любви"
29-летняя дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур Румер Уиллис о собственной жизни: "Я никогда не была счастлива"
52-летняя Элизабет Херли похвасталась стройной фигурой в красном купальнике из собственной пляжной коллекции
Экс-прихожанка Церкви саентологии Лиа Ремини рассказала о Томе Крузе: "Он – лицемер и очень плохой человек"