Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

Рука об руку со спортом

71
Рука об руку со спортом

Я знаю, каким первым будет комментарий: я так устала, какой спорт, о чем вы.. image Но даже если вы правильно питаетесь.. image Каждый день едите овощи и фрукты.. image Пьете много воды.. image То вам все равно мало что удасться, если вы не занимаетесь спортом! image Поэтому наш девиз: image image Так что, дорогие мои, начинаем: image image image image image image Мы хотим быть здоровыми и подтянутыми! image Хотим быть королевами пляжа! image И иметь соблазнительный пресс! image До новых встреч! image

Оставьте свой голос:

1320
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Tofsla-and-Vifsla
Tofsla-and-Vifsla

Я, как человек с больной спиной, с ужасом гляжу на первую гифку О_О

Эсфирь
Эсфирь

Синди Кроуфорд советует сначала просто наклоняться, скажем, карты разбросанные с пола поднимать
без подготовки начать тягать гантели - трындец спине

Katerina_1
Katerina_1

...или спички ещё можно. :)

Svt
Svt

Я тоже человек с больной спиной и смещенными позвонками в шее, только спортом и спасаюсь. Начинать и вправду надо с какой-нибудь мелочи, потихоньку увеличивая нагрузки. Поначалу тяжело, зато приступы сначала сократились по времени и боли, а теперь уже 1,5 года без них.

Tofsla-and-Vifsla
Tofsla-and-Vifsla

И я спасаюсь спортом, но такие нагибания/разгибания, да с гантелями в руках, да так резко - это "здравствуй, доктор"

Nikitosss
Nikitosss

а я хожу к классному остеопату раз в полгода. он меня спасает!)

JOKE
JOKE

Начинать надо под контролем тренера, и наоборот спина становится сильной и перестает болеть. Я раньше просто наклон не могла без боли в пояснице сделать, спустя 3 года 10 кг тягаю по 20 раз 3 подхода

kuziki_puziki_karapuziki
kuziki_puziki_karapuziki

v izbrannoe..spasiboo )

Elizabeth16
Elizabeth16

всё, выключаю комп. иду заниматься спортом, а то реально уже разленилась.
....и во всём виноват Сплетник и посты о футболистах...

monrealle
monrealle

про пресс поподробнее,плиз-для особо ленивых и неспортивных(для меня то-есть))

tarabarina
tarabarina

так Meltem уже делала такой пост, только он не для особо ленивых ;)
http://www.spletnik.ru/blogs/kruto/56455_novyy-den-ruka-ob-ruku-so-sportom

monrealle
monrealle

мерси,я не видела

Lytaya
Lytaya

весной я стала поститься и добрая сплетница, не буду называть ее имя (ЮЛЯ))) произнесла такую фразу. смысл - у организма стресс от диеты, а тут еще и физ нагрузка, тяжело очень.
короче, мне стыдно, но с того момента я ни разу вообще зарядку не делала.
для меня спорт - это ужас. не могу себя заставить

Oliunchik
Oliunchik

Спорт-это наркотик))))) Если Вы втянитесь, то уже не сможете без него! Я уже 16 лет плотно "сижу" на фитнесе и йоге, и дни, когда я по каким-либо причинам не могу заниматься, просто мучительны))))) Ощущение такое, что энергии больше после занятий)))

bonka
bonka

согласна, если втянуться, то спорт именно как наркотик начинает действовать:))

prodeus
prodeus

вот вот начать трудно , но после тренеровки такой рост энергии))

bonka
bonka

а особенно, когда результаты начинают проступать:)))

Nyuta
Nyuta

Oliunchik, поддерживаю спорт- это наркотик, для тех кому тяжело себя заставлять надо позаниматься регулярно 4-5 недель и вы уже не сможете отказаться от спорта, ваше тело будет требовать движения и физической нагрузки

ducha
ducha

Сижу 10 лет с перерывами, последние 1,5 года только тренажерка... сначала просто так ходила... теперь увлеклась окончательна паурлифтингом ))) как говорит мой тренер тяжело первые полгода)))

vrednaja
vrednaja

да-да-да, у меня такая же проблема: жопа растет не по дням, а по часам, но спортом себя заставить заниматься я не могу. все уже купила для бега, дома скачала кучу видео и все никак с мертвой точки не сдвинется. но каждый день я ною.
дайте кто-то волшебный пинок мне, плииз

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Крис Прэтт в Москве: фотоколл и пресс-конференция с актером
Эволюция: Ирина Шейк
Красота в будуаре: Мэрайя Кэри на запуске своей косметической коллекции
Звездный Instagram: благотворительность и шоу Victoria`s Secret
Мэттью МакКонахи с женой Камиллой Алвес и детьми на премьере мультфильма "Путь к славе"
Крис Прэтт, Зоуи Салдана и маленький Грут в новом трейлере фильма "Стражи галактики 2"
Выбираем образ недели: 19.11. - 2.12.
Пять месяцев счастья: Сергей Безруков опубликовал новое фото дочки Маши
В полном составе: Риз Уизерспун с мужем Джимом Тотом и детьми на премьере мультфильма
Дженсен Эклс и Дэннил Харрис стали родителями близнецов
Шикарные формы: новые фотографии Кайли Дженнер в купальнике
Битва платьев: Дженьюари Джонс против Ксении Соловьевой
Рождественские коллекции макияжа: часть I
Мадонна сделала предложение Шону Пенну, оделась в костюм клоуна и раскритиковала Дональда Трампа
Второй этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: самая стильная пара
Иван Ургант, Влад Лисовец, Татьяна Геворкян и другие на открытии бутика
Новый сериал: Евгений Цыганов, Мария Андреева и другие в сериале "София"
Дмитрий Хворостовский отменяет выступления из-за ухудшения здоровья