Опубликовано пользователем сайта

Круто!

Банановая диета

22
Банановая диета

Здравствуйте дорогие сплетницы! Совсем недавно я наткнулась на интересную информу, про банановую диету, мне стало интересно, решила поделиться с вами. Возможно она помогает(сама не пробовала, но наверное стоит). image Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезны бананы и при гастрите. Тем более, канадские ученые выяснили, что бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения. image Кроме того, бананы рекомендуются врачами и диетологами при: ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете. image БАНАНОВАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ: Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса. Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать. Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%. Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром. Можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве. image БАНАНОВАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней. В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве. Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал. Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца. Плюсы банановой диеты: В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. В очистительных диетах, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия. Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника. Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше. Минусы: Если вы не большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть. Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется. ОСОБЕННОСТЬ БАНАНОВОЙ ДИЕТЫ Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный в результате диеты вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть проблемы.

Оставьте свой голос:

370
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Lady_ViVi
Lady_ViVi

эх, не люблю я бананы

pupik
pupik

не верю в монодиеты.НЕ полезно ни разу!!!

pushilina
pushilina

да дело в том, что такие диеты годяцца только : срочно! в пт - свидание!!!!!!!!
так как вес успешненько вернёи своё..и очень быстро(

худеть надо медленно и с умом)

pushilina
pushilina

вернёт своё,сорри.

shapa
shapa

Странно, мне кажется что это не очень здоровый способ похудеть, ведь кушать одни углеводы и сахара несколько дней подряд просто вредно. Это скорей некое, простите, слабительное средство...

osinka
osinka

согласно с вами, бананы- сплошные углеводы, впрочем как и многие другие фрукты..
но, может кому и поможет эта диета)))

noemik005
noemik005

бананы один из любимых фруктов, особенно чуть зеленые
а диета - полный бред.

ems
ems

я тоже неспелые люблю.

super_nixie
super_nixie

А я читала,что с бананов наоборот полнеют.

sunnyrain
sunnyrain

может попробовать)) Муж меня ругает, что торчат ребра и лопатки, сейчас моему младшему 1 год, и я очень похудела. Теперь муж заставляет меня все есть со сметаной))

ems
ems

Поправиться всегда успеете))). Не торопитесь!)

Laloca
Laloca

и с винограда, поэтому инфа бредовая

pearline
pearline

Они и правда очень калорийные, поэтому обычно их из диет как раз исключают.

olesyaSpodnebesya
olesyaSpodnebesya

но тут-то вы будете есть только бананы и ничего другого! диета правда очень хорошая, она помогает и при этом внутренние органы не страдают - ЖКТ и Сердце!!!

duniasha
duniasha

ну банан-это самый калорийный фрукт. В одном банане 90 ккал. Но если есть только пару бананов в день и больше ничего, то конечно похудеешь.
А для меня монодиеты такая же пытка, как и голодание. Нужно иметь огромную силу воли, чтобы есть одно и то же. Я лучше буду есть крошечными пориями, но разнообразно

Nelegal
Nelegal

Девочки, я сидела в своей жизни лишь один раз на диете, это было лет 8-9 назад, как раз на бананах. Ну что хочу сказать, первые день-два, просто чудо, эйфория и легкость во всем теле. Дальше головокружения и слабость, мне было дико холодно, хотя на улице было плюс 30. За 4-5 дней, которые я на ней просидела, лишилась 3-4 кг, бананы после етого стала есть только пару лет назад, до этого их на дух не переносила =(

Dreamcatcher
Dreamcatcher

полнеют не от бананов, а от их количества)
7 дней - правда много и бред, а вот на 1 день такая диета сойдетю будет разгрузочный день - и вкусно, и полезно)

ems
ems

Очень люблю бананы. Съедаю каждый день по 2 штучки))).

olesyaSpodnebesya
olesyaSpodnebesya

У меня папа сидел на такой диете, похудел хорошо! В бананах - калий, самый важный элемент для сердца, когда мы сидим на какой-либо диете страдает прежде всего сердце, а при этой диете не страдает.

jowl
jowl

У бананов высокий Гликимический Индекс, жрать тока бананы это беда, не слушайте такие вредные советы.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Виктория Бекхэм на фоне слухов о разводе с мужем Дэвидом: "Я стараюсь быть лучшей женой"
Римские каникулы: 39-летняя Кортни Кардашьян отдыхает с 25-летним бойфрендом в Италии
Шесть модных образов на двоих: разбираем новые луки Беллы и Джиджи Хадид
Джанет Джексон рассказала о борьбе с депрессией: "Это было очень напряженно"
Селена Гомес приняла участие в съемках хоррор-видео
Битва платьев: Светлана Устинова против Надежды Оболенцевой
Яна Рудковская, Тимати, Ника Белоцерковская, Снежана Георгиева и другие на закрытой вечеринке Chanel в Москве
Джастин Теру о своих ошибках и неудачах после развода с Дженнифер Энистон: "Плохой опыт поучителен"
Невеста Криштиану Роналду Джорджина Родригес показала помолвочное кольцо на ЧМ-2018 в Москве
Полина Гагарина в бикини прокатилась на "розовом фламинго"
Ева Лонгория продает роскошное поместье за 11 миллионов долларов: фото
Ксения Собчак намекнула, что Максим Виторган любит ее за пороки
Видео дня: как футбол связал Шакиру и Жерара Пике
Кети Топурия в откровенном купальнике продолжает отдыхать с Гуфом
Этюд в голубых тонах: Селена Гомес отдыхает в Италии после конфликта со Стефано Габбаной
Леся Кафельникова и Анастасия Решетова снялись в рекламной кампании модного бренда
Кейт Миддлтон и принц Уильям рассказали о крещении принца Луи
Энрике Иглесиас назвал Анну Курникову "супермамой" и рассказал о детях