Нинель — красивая, моложавая женщина. Издалека она кажется девочкой-подростком — худенькая, яркая, с косой ниже пояса. Не обратить внимания на нее просто невозможно. Да и имя у нее необычное. Но главное — то, как она выглядит и сколько ей лет.

На вопрос:
— А Нинель — это более благозвучное от Нины?
Она отвечает:
— Нет. Именно так назвали родители, жившие в коммунистическую эпоху. Тогда модно было называть детей Октябринами, Мэлорами (Маркс, Энгельс, Ленин, Октябрьская революция), Виленами (Владимир Ильич Ленин). Вот и имя Нинель из этой же серии. Это такой перевертыш фамилии
Ленин.

Каждый год Нинель выезжает на Балтийское побережье.

"Начать никогда не поздно"

Она родилась в 1946-м — первом послевоенном году, или, как говорит сама Нинель, во времена любви и подъема. В разрушенном Кенигсберге, который к тому времени стал Калининградом, она пошла в школу.

В воспоминаниях о раннем детстве в памяти сохранилась картинка: она собирает осколки фарфорового немецкого сервиза для своих детских игр.

Нельзя поверить, что она помнит первые послевоенные годы! Как же ей удается так хорошо выглядеть?

Нинель говорит:

— Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хоть я всю жизнь занималась балетом, но в зрелом возрасте поняла, что для поддержания нужного тонуса этого мало.

После пятидесяти лет начала искать информацию о том, как восстановить работоспособность и выносливость и что для этого надо делать в моем возрасте. С удивлением обнаружила, что врачи просят людей не забывать об активном образе жизни и по мере возможностей заниматься фитнесом.

Никогда не поздно начинать

Только после выхода на пенсию Нинель освоила велосипед и ролики.

"В любом возрасте нужно оставаться активным, — говорит Нинель, — Я сама только после выхода на пенсию впервые встала на роликовые коньки. А после 63 лет села на велосипед. Катаюсь на нем в теплое время года до сих пор. А йогой увлеклась так, что сейчас веду занятия в группе по стретчингу.

Люблю вкусно покушать

Вообще жизнь Нинель Блохиной, как она сама считает, оказалось на редкость насыщенной. Она занималась в балетной школе, работала диктором на русскоязычном радио в Германии, была диктором на телевидении в Калининграде, помощником режиссера в телерадиокомпании Гродно, преподавала хореографию в Гродненской гимназии.

Она до сих пор работает — учит детей классическим танцам в одной из студий. И хоть Нинель строга к своим ученикам, она задает им высокую планку.

Впрочем, себе она тоже не делает скидок:

— Я, как и все, люблю вкусно покушать, да и лень поначалу мешала изменить свой привычный образ жизни. Ведь он складывался годами. И годы мне понадобились, чтобы отказаться от мешавших привычек. Было трудно. Я просто уверена, что особенно в зрелом возрасте, когда болезни так прилипчивы, надо каждодневно заниматься собой.

Секрета никакого нет. Надо заниматься зарядкой. У меня через день — йога и занятия с детьми. Почти каждый вечер я стараюсь гулять перед сном. В любую погоду. Утром — обязательно контрастный душ.

Нинель любит путешествовать и знает, как это сделать экономно

Физические нагрузки не имеют смысла без сбалансированного питания. Для себя я выбрала меню с минимальным количеством мяса. Зато ем много бобовых и рыбу. Все готовится на пару или тушится. С утра выпиваю фреш из овощей и фруктов.

Благодаря каждодневной работе над собой я стала не только лучше выглядеть, но и самое главное — гораздо лучше себя чувствовать. И может быть, это самонадеянно, но мне удалось остановить время".

"Не могу сидеть на месте"

Важную часть жизни Нинель Блохиной занимают путешествия. Она еще с молодости не сидела на месте, а старалась куда-нибудь поехать и увидеть что-то новое.

— Путешествия — это то, что меня вдохновляет, дает силы на дальнейшую жизнь. Пятый год езжу в Палангу дней на 10. Живу в кемпинге, который расположен в сосновом лесу на берегу Балтийского моря. Целебный воздух приводит меня в тонус, и я выгляжу моложе и свежее. Недавно была на Канарских островах, а до этого ездила в Дубай…

На вопрос:

— Неужели на такие путешествия хватает денег?

Отвечает:
— Я работающая пенсионерка. Но, вообще-то, у меня разработана целая система грамотного распределения денег, так что удается насобирать на путешествия, которые тоже можно организовать весьма экономичным образом. Когда-то я провела анализ всех своих покупок и поняла, что очень много денег уходит впустую. Например, поездки на машине можно организовать так, чтобы сделать несколько дел сразу, а не гонять автомобиль туда-сюда по несколько раз. Если не надо никуда спешить, то можно ходить пешком и пользоваться общественным транспортом.

Перекусы в городе тоже, как оказалось, пробивают брешь в бюджете и не несут пользы здоровью. Можно просто съесть яблоко или овсяное печенье, купленное на развес. Можно также пересмотреть свой гардероб и попросту не покупать лишних вещей. Вроде бы это все мелочи, однако за несколько месяцев экономия получается заметная и весьма существенная.

Таким образом я насобирала на путешествие в Дрезден. При поездке я уложилась в 200 евро, но этих денег мне хватило на все. Я не голодала там и посетила музеи — вообще впечатлений было очень много, а ведь это главное в любом вояже. И вообще я уверена, что путешествовать можно достаточно дешево. Я открыла для себя лоукосты и хостелы. Впрочем, молодежь о таких вариантах все знает.

Три простых правила от Нинель Блохиной

1.Питание должно быть простым и понятным.
Желательно использовать самые обычные продукты, а не какие-нибудь заморские и экзотические. Число потребленных калорий в день не должно превышать 2500, а для тех, кто физически работает, — 3500.

2.Вся еда должна быть минимальной жирности.
Организм сам найдет в продуктах необходимые жиры. Для кожи лица просто необходимы маски из овощей и фруктов — все натурально и дешево. Выжимаешь, например, сок из яблок, а остатки — на лицо.

3.Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада.
Но только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки. И главное — не переедать. Так можно и сэкономить, и привести фигуру в порядок, и избавиться от многих недугов.

 

Источник: delfi.лв

Подпишитесь на наш
Блоги

Пост про одну российскую пенсионерку

16:54, 22 декабря 2015

Автор: Gopi

Комменты 88

Аватар

На "все продукты минимальной жирности" любой диетолог скажет "Фе".

Аватар

приятная женщина, столько энергии. мне кажется после хореографии не сложно держать себя остаток жизни в прекрасной форме. но вот на ее месте с волосами и прозрачной одеждой попрощалась бы. и чуть меньше белого)

Аватар

У меня есть одна соседка. 78 лет. Встает в 5-6 утра, час гуляет, потом час занимается на уличных тренажерах или делает гимнастику. Одевается, кстати, очень элегантно - без бровей-кос-кружевных кофточек. У нее двое детей и внучка.

Аватар

Ого. А я что-то в таком душевном состоянии пребываю уже так с год, что сейчас реально ощутила себястарше этой пенсионерки. Сил нет, ничего не охота, энергии едва хватает на обязанности и дела. Стыдоба:(

Аватар

Кутая !!!

Подождите...