Контент опубликован пользователем сайта

Круто!

15 быстрых способов улучшить жизнь

11
15 быстрых способов улучшить жизнь

1. Смените социальную сеть Надоело унылое однообразие ЖЖ? Перейдите на более прогрессивный и (пока еще) менее агрессивный твиттер — отдохнете душой, а заодно, благодаря ограничению количества знаков, научитесь формулировать свои мысли коротко и ясно. Впрочем, не меньшую радость может доставить абсолютное удаление всех своих профайлов из всех социальных сетей. Ну уж с «Одноклассниками»-то совершенно точно пора разделаться. Необходимое время: 15 минут 2. Устройте фотосессию Нет, вас никто не призывает идти в фотостудию, делать профессиональный мейк и два часа принимать благородные позы. На вашем ноутбуке есть вебкамера? Вот и прекрасно. Поставьте ее в режим фотосъемки и оторвитесь, ведь одно отдельно взятое человеческое лицо может выразить такую гамму эмоций! Попробуйте изобразить бешеного хомячка, сумасшедшую лягушку и еще какую-нибудь зверушку, потом склейте из получившегося коллаж и разошлите друзьям. Just for fun. Необходимое время: 30 минут 3. Найдите любимую песню в интернете Чтобы ненадолго отключиться от рабочей рутины, совсем необязательно бежать в курилку. Устройте себе «музыкальный перекур»: прислушайтесь, какая песня сейчас звучит у вас в голове, найдите ее на ютубе и прослушайте от начала до конца. Можно два раза. Или три. И пусть весь мир подождет. Необходимое время: 5 минут image 4. Поменяйте декорации Один из самых простых и недорогих способов сменить обстановку вокруг себя — переставить мебель в спальне или в гостиной. По традиции, заполняя пространство, мы ставим самую большую мебель вдоль самых длинных стен. Но если ваш внутренний дизайнер жаждет новых впечатлений, просто отодвиньте диван от стены. Необходимое время: 45 минут 5. Преодолейте email-зависимость Чтобы разорвать бесконечный и реально отвлекающий цикл ежеминутной проверки почты, многие эксперты предлагают отключить автоматическую проверку. Можно пойти дальше и установить себе жесткий лимит — проверять почту только три раза в день. Делайте дневную проверку только перед обедом. Таким образом, у вас будет мотивация выйти в оффлайн, чтобы поесть, и вы не будете тратить так много времени впустую. Необходимое время: 30 минут 6. Сделайте новый мейк-ап Чтобы внести разнообразие в ежедневный процесс нанесения макияжа, замените традиционные сухие тени и румяна на кремовые или гелевые — они обладают приятной нежной текстурой и не сушат кожу. Необходимое время (чтобы купить косметику): 10 минут image 7. Сходите на массаж Быстрый и действенный способ снять стресс и полностью расслабиться — сходить на общий массаж, лучше всего с ароматерапией. Если нет времени на полный курс, в экстренном порядке нужно сделать хотя бы один сеанс у хорошего массажиста. В теле и в мыслях сразу же появится необыкновенная легкость, а эффекта должно хватить на несколько дней. Необходимое время: 60 минут 8. Получите новые навыки Может быть, ваша работа и не заставляет вас пользоваться программами Exel или PowerPoint. Но, научившись работать с этими или другими простыми приспособлениями, вы можете заметно расширить профессиональные горизонты в своей компании — или найти другую, более перспективную работу. Пройдите онлайн-курс или изучите бесплатную онлайн-инструкцию, это на самом деле быстро и просто. Необходимое время: 90 минут 9. Почистите папку «Входящие» У большинства из нас почта забита ненужными письмами, на которые мы уже никогда не ответим. Найдите время и почистите свой ящик, определив, какие письма нужно удалить, а какие — сохранить в отдельных папках. Бессмысленная на первый взгляд работа отлично снимает напряжение и помогает навести порядок в собственной голове. Заодно можно почистить папку входящих сообщений в телефоне — наверняка там тоже скопилась куча спама и засоряющих память эсэмэсок. Необходимое время (в зависимости от того, какого объема ваш почтовый ящик): 60 минут image 10. Станьте «зеленым» Вопрос улучшения обстановки можно рассмотреть и более глобально, стоит лишь вспомнить, что одна из самых острых проблем жизни в столице — это экология. Попробуйте внести свою лепту в сохранение окружающей среды — хотя бы выключайте двигатель автомобиля, когда стоите в пробке. А также поставьте счетчик на воду, если у вас его еще нет, замените обычные лампочки энергосберегающими. Необходимое время: 60 минут 11. Раскрасьте ваш мир Идея разрисовать стены во всей комнате может показаться устрашающе трудоемкой, но можно добавить ярких акцентов, которые оживят пространство. Ориентируйтесь на собственное настроение: если яркие цветочки и бабочки с ним диссонируют, возможно, вас вдохновит стена, полностью выкрашенная в черный цвет — между прочим, это смотрится стильно и современно. Необходимое время: 90 минут 12. Разберите беспорядок Если ваша ванная комната напоминает отдел косметики и парфюмерии в супермаркете, достаньте абсолютно все из всех шкафчиков и полочек и пересортируйте. Выкиньте шампунь, который «почти закончился» еще год назад, и твердо пообещайте себе не покупать сто двадцать пятый гель для душа с ароматом свежевыжатого арбуза. Вы будете удивлены, сколько в итоге появится свободного пространства. В следующий раз можно будет взяться за гардероб. Необходимое время: 75 минут image 13. Обновите прическу Новый тренд сезона — возвращение к естественности. Мягкое тонирование в один прием займет меньше часа. Если вам кажется, что стоит, напротив, добавить цвета, выберите более темный оттенок. Необходимое время: 60 минут 14. Делайте гимнастику Во время просмотра любимого сериала необязательно тупо валяться на диване: за одну серию «Хауса» или «Лоста» можно сделать целый комплекс простых упражнений, которые поддержат вашу форму. В качестве кардиотренировки подойдет бег на месте, но для большей эффективности нужно высоко поднимать колени (только постарайтесь не топать слишком громко). А вот растяжку можно делать и лежа на животе в «позиции Супермена», одновременно приподнимая руки, ноги, голову и грудь. Необходимое время: 30 минут 15. Настройтесь на позитив Хотите стать более ценным сотрудником — начните мыслить позитивно. Нытики и пораженцы быстро всех утомляют, поэтому думайте о путях развития вашей компании вместо того, чтобы концентрироваться на ошибках и просчетах. В общем, если вы видите проблему — тут же предлагайте способы ее решения. Необходимое время: 15 минут (в неделю) Источник - журнал TimeOut (статья в оцифрованном виде взята с сайта Woman.ru)

Оставьте свой голос:

360
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Elle108
Elle108

Необходимое время (чтобы купить косметику): 10 минут
вы шутите?????????

katyanochek
katyanochek

Кстати, меня тоже эта цифра смутила. Я косметику могу часами выбирать)))))

special_k
special_k

думаю, здесь идет речь о "взяла, прошла к кассе, заплатила"

Elle108
Elle108

типичное мужское представление о покупке =)

special_k
special_k

да, я берегу свое время и точно знаю, чего хочу. разумеется, бывают и исключения.. но..)

matillda
matillda

запишусь на массаж... мебель двигать не буду.

CozaDereza
CozaDereza

Самый лучший способ улучшить жизнь-это перестать заниматься чужими делами! Проверено на себе)))

karlotta
karlotta

отлично сказано!

Ovsianka
Ovsianka

Ой, а я одноклассников давно уже послала навеки. Никто меня не понимает )))

katyanochek
katyanochek

Я Вас понимаю=))) Я, правда, только 2 года назад, как школу закончила - может поэтому по ним не скучаю. Хотя.... Вспоминая школьные годы, не думаю, что еще в ближайшие лет 20 по ним соскучусь)))

may_day
may_day

некоторые советы довольно интересны)

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Судья отклонил просьбу Брэда Питта о неразглашении деталей опеки над детьми и развода с Анджелиной Джоли
Из пены морской: Анна Нетребко показала фигуру на пляже в Майами
Дима Билан записал новогодний клип на песню "Праздник к нам приходит" совместно с Coca-Cola
Искра, буря, безумие: Дакота Джонсон, Джейми Дорнан, Ким Бейсингер в новом трейлере сиквела "50 оттенков серого"
СМИ: Ким Кардашьян хочет развестись с Канье Уэстом и получить полную опеку над детьми
Леди Гага написала эссе о своем посттравматическом расстройстве и жизни после насилия
Екатерина Вилкова, Катя Добрякова и другие звезды на бьюти-вечеринке
Брэд Питт обвинил Анджелину Джоли в том, что она травмирует психику детей
Последние дни президентства: Барак и Мишель Обама дали совместное интервью
Итоги года от YouTube: караоке с Адель и другие самые популярные видеоролики
Физкультминутка: Шэрон Стоун делает зарядку в маникюрном салоне
Самый молодой премьер Ковент-Гардена Сергей Полунин: за что его полюбил Голливуд
Дональд Трамп стал Человеком года по версии журнала Time
Шик и блеск: новогодняя коллекция Bella Potemkina
Влюбленные в Лондоне: Софи Тернер и Джо Джонас на свидании
Опыт редакции и блогеров SPLETNIK.RU: патчи для области вокруг глаз
Елочка, гори: Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков уже готовы к празднованию Нового года
Любовное настроение: Меган Маркл носит ожерелье с инициалами принца Гарри