Опубликовано пользователем сайта

Круто!

15 быстрых способов улучшить жизнь

11
15 быстрых способов улучшить жизнь

1. Смените социальную сеть Надоело унылое однообразие ЖЖ? Перейдите на более прогрессивный и (пока еще) менее агрессивный твиттер — отдохнете душой, а заодно, благодаря ограничению количества знаков, научитесь формулировать свои мысли коротко и ясно. Впрочем, не меньшую радость может доставить абсолютное удаление всех своих профайлов из всех социальных сетей. Ну уж с «Одноклассниками»-то совершенно точно пора разделаться. Необходимое время: 15 минут 2. Устройте фотосессию Нет, вас никто не призывает идти в фотостудию, делать профессиональный мейк и два часа принимать благородные позы. На вашем ноутбуке есть вебкамера? Вот и прекрасно. Поставьте ее в режим фотосъемки и оторвитесь, ведь одно отдельно взятое человеческое лицо может выразить такую гамму эмоций! Попробуйте изобразить бешеного хомячка, сумасшедшую лягушку и еще какую-нибудь зверушку, потом склейте из получившегося коллаж и разошлите друзьям. Just for fun. Необходимое время: 30 минут 3. Найдите любимую песню в интернете Чтобы ненадолго отключиться от рабочей рутины, совсем необязательно бежать в курилку. Устройте себе «музыкальный перекур»: прислушайтесь, какая песня сейчас звучит у вас в голове, найдите ее на ютубе и прослушайте от начала до конца. Можно два раза. Или три. И пусть весь мир подождет. Необходимое время: 5 минут image 4. Поменяйте декорации Один из самых простых и недорогих способов сменить обстановку вокруг себя — переставить мебель в спальне или в гостиной. По традиции, заполняя пространство, мы ставим самую большую мебель вдоль самых длинных стен. Но если ваш внутренний дизайнер жаждет новых впечатлений, просто отодвиньте диван от стены. Необходимое время: 45 минут 5. Преодолейте email-зависимость Чтобы разорвать бесконечный и реально отвлекающий цикл ежеминутной проверки почты, многие эксперты предлагают отключить автоматическую проверку. Можно пойти дальше и установить себе жесткий лимит — проверять почту только три раза в день. Делайте дневную проверку только перед обедом. Таким образом, у вас будет мотивация выйти в оффлайн, чтобы поесть, и вы не будете тратить так много времени впустую. Необходимое время: 30 минут 6. Сделайте новый мейк-ап Чтобы внести разнообразие в ежедневный процесс нанесения макияжа, замените традиционные сухие тени и румяна на кремовые или гелевые — они обладают приятной нежной текстурой и не сушат кожу. Необходимое время (чтобы купить косметику): 10 минут image 7. Сходите на массаж Быстрый и действенный способ снять стресс и полностью расслабиться — сходить на общий массаж, лучше всего с ароматерапией. Если нет времени на полный курс, в экстренном порядке нужно сделать хотя бы один сеанс у хорошего массажиста. В теле и в мыслях сразу же появится необыкновенная легкость, а эффекта должно хватить на несколько дней. Необходимое время: 60 минут 8. Получите новые навыки Может быть, ваша работа и не заставляет вас пользоваться программами Exel или PowerPoint. Но, научившись работать с этими или другими простыми приспособлениями, вы можете заметно расширить профессиональные горизонты в своей компании — или найти другую, более перспективную работу. Пройдите онлайн-курс или изучите бесплатную онлайн-инструкцию, это на самом деле быстро и просто. Необходимое время: 90 минут 9. Почистите папку «Входящие» У большинства из нас почта забита ненужными письмами, на которые мы уже никогда не ответим. Найдите время и почистите свой ящик, определив, какие письма нужно удалить, а какие — сохранить в отдельных папках. Бессмысленная на первый взгляд работа отлично снимает напряжение и помогает навести порядок в собственной голове. Заодно можно почистить папку входящих сообщений в телефоне — наверняка там тоже скопилась куча спама и засоряющих память эсэмэсок. Необходимое время (в зависимости от того, какого объема ваш почтовый ящик): 60 минут image 10. Станьте «зеленым» Вопрос улучшения обстановки можно рассмотреть и более глобально, стоит лишь вспомнить, что одна из самых острых проблем жизни в столице — это экология. Попробуйте внести свою лепту в сохранение окружающей среды — хотя бы выключайте двигатель автомобиля, когда стоите в пробке. А также поставьте счетчик на воду, если у вас его еще нет, замените обычные лампочки энергосберегающими. Необходимое время: 60 минут 11. Раскрасьте ваш мир Идея разрисовать стены во всей комнате может показаться устрашающе трудоемкой, но можно добавить ярких акцентов, которые оживят пространство. Ориентируйтесь на собственное настроение: если яркие цветочки и бабочки с ним диссонируют, возможно, вас вдохновит стена, полностью выкрашенная в черный цвет — между прочим, это смотрится стильно и современно. Необходимое время: 90 минут 12. Разберите беспорядок Если ваша ванная комната напоминает отдел косметики и парфюмерии в супермаркете, достаньте абсолютно все из всех шкафчиков и полочек и пересортируйте. Выкиньте шампунь, который «почти закончился» еще год назад, и твердо пообещайте себе не покупать сто двадцать пятый гель для душа с ароматом свежевыжатого арбуза. Вы будете удивлены, сколько в итоге появится свободного пространства. В следующий раз можно будет взяться за гардероб. Необходимое время: 75 минут image 13. Обновите прическу Новый тренд сезона — возвращение к естественности. Мягкое тонирование в один прием займет меньше часа. Если вам кажется, что стоит, напротив, добавить цвета, выберите более темный оттенок. Необходимое время: 60 минут 14. Делайте гимнастику Во время просмотра любимого сериала необязательно тупо валяться на диване: за одну серию «Хауса» или «Лоста» можно сделать целый комплекс простых упражнений, которые поддержат вашу форму. В качестве кардиотренировки подойдет бег на месте, но для большей эффективности нужно высоко поднимать колени (только постарайтесь не топать слишком громко). А вот растяжку можно делать и лежа на животе в «позиции Супермена», одновременно приподнимая руки, ноги, голову и грудь. Необходимое время: 30 минут 15. Настройтесь на позитив Хотите стать более ценным сотрудником — начните мыслить позитивно. Нытики и пораженцы быстро всех утомляют, поэтому думайте о путях развития вашей компании вместо того, чтобы концентрироваться на ошибках и просчетах. В общем, если вы видите проблему — тут же предлагайте способы ее решения. Необходимое время: 15 минут (в неделю) Источник - журнал TimeOut (статья в оцифрованном виде взята с сайта Woman.ru)

Оставьте свой голос:

360
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Elle108
Elle108

Необходимое время (чтобы купить косметику): 10 минут
вы шутите?????????

katyanochek
katyanochek

Кстати, меня тоже эта цифра смутила. Я косметику могу часами выбирать)))))

special_k
special_k

думаю, здесь идет речь о "взяла, прошла к кассе, заплатила"

Elle108
Elle108

типичное мужское представление о покупке =)

special_k
special_k

да, я берегу свое время и точно знаю, чего хочу. разумеется, бывают и исключения.. но..)

matillda
matillda

запишусь на массаж... мебель двигать не буду.

CozaDereza
CozaDereza

Самый лучший способ улучшить жизнь-это перестать заниматься чужими делами! Проверено на себе)))

karlotta
karlotta

отлично сказано!

Ovsianka
Ovsianka

Ой, а я одноклассников давно уже послала навеки. Никто меня не понимает )))

katyanochek
katyanochek

Я Вас понимаю=))) Я, правда, только 2 года назад, как школу закончила - может поэтому по ним не скучаю. Хотя.... Вспоминая школьные годы, не думаю, что еще в ближайшие лет 20 по ним соскучусь)))

may_day
may_day

некоторые советы довольно интересны)

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Леся Кафельникова и Анастасия Решетова снялись в рекламной кампании модного бренда
Кейт Миддлтон и принц Уильям рассказали о крещении принца Луи
Энрике Иглесиас назвал Анну Курникову "супермамой" и рассказал о детях
Маша Федорова, Николай Цискаридзе, Владимир Познер и другие на юбилее Академии русского балета
Вторая победа сборной России по футболу и выход в плей-офф чемпионата мира: подробности и реакция российских звезд
Романтичная Виктория Бекхэм в розовом платье выступила на саммите Forbes
Мелания и Дональд Трамп встретились с испанскими монархами
Модная битва: Кайя Гербер против Энн Хэтэуэй
СМИ: у Криса Прэтта роман с дочерью Арнольда Шварценеггера Кэтрин
Орландо Блум признался, что был влюблен в Кейт Бланшетт на съемках "Властелина колец": "Я шпионил за ней!"
Лето на "Сплетнике": Анна Седокова, Альбина Джанабаева, Кети Топурия и другие звезды загорают в купальниках
ЧМ-2018: Сборная России обыграла команду Египта и впервые в истории вышла в плей-офф чемпионата мира
Ирина Шейк заинтриговала поклонников кадрами со съемок новой рекламной кампании
Блейк Лайвли вновь примерила на себя образ, над которым насмехался Райан Рейнольдс
Кэндис Свейнпол родила второго ребенка
Внучка королевы Елизаветы II Зара Филлипс и ее муж Майк Тиндалл стали родителями второй раз
Принц Чарльз дал Меган Маркл странное, но милое прозвище
Светлана Бондарчук, Надежда Оболенцева, Резо Гигинеишвили и другие на концерте Монеточки в московском ресторане