Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Мотиваторы для похудания

68
Мотиваторы для похудания

В свое оправдание в ответ на комментарии первой части  (http://www.spletnik.ru/blogs/krasota/98853_motivatory-dlya-pokhudaniya) хочу сказать следующее:

Во-первых никого из Сплетниц я не хотела обидеть и оскорбить - ведь я не вижу сидящих по ту сторону экрана, и не знаю заветные (а у кого-то строго секретные) цифры на табло весов. Просто я собирала эти картинки для себя, и как всем для меня интересным, решила ими поделися со Сплетницами.

А во-вторых - я конечно же не лично делала все эти мотиваторы! Если судить по комментариям - некоторые Сплетницы именно так и подумали...

Если Вас слишком сильно задела первая часть, обезопастьте себя и дальше не смотрите. Если Вас больше привлекают горячие пирожки и милые зверюшки - лучше зайдите сюда - http://www.spletnik.ru/blogs/krasota/98894_rebyata-i-zveryata. Mожет они Вас лучше мотивируют. Надеюсь на ваше понимание))).

Ну а те у кого нервы покрепче - летс гоу! Включаем музончик и мотивируемя на спортивные подвиги!

Мотиваторы

Вопрос к Сплетницам, которые заминусили мой первый пост)))

 

 

 

Почувствуйте разницу

 

 

 

 

Повесь на холодильник

 

 

 

 

Здоровый образ жизни

Юмор

Давненько на сайте Аткрыток не было...

Равнение на...

Желаю Всем успехов в борьбе за красивое тело!

Оставьте свой голос:

884
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Zhansura
Zhansura

Блин, когда наступают холода, моя мотивация куда-то исчезает. Хочется укутаться, налить горячий какао, взять печенюшек и смотреть кино.
летом, я по утрам вставала на дорожку или велотренажер и смотрела сериалы по утрам. продолжительность 1 тренировки - 1 серия. очень эффективно. если сериал интересный, забываешь про то, что тяжело

Tealla
Tealla

Zhansura, надо попробовать!

Zhansura
Zhansura

Tealla, оч эффективно. иногда хватает сил и на следующую серию)))

Xu
Xu

Zhansura, надо надо надо попробовать))) спасибо за идею

Airisha
Airisha

Zhansura, я сейчас так делаю, уже месяца 1,5-2, но, блин, результатов что-то не вижу, хотя у меня похудение не является целью, просто хочется ноги с попой подтянуть. Может я что неправильно делаю?

Zhansura
Zhansura

Airisha, я тоже не худела, с тренером проконсультировалась. пришлось потратиться на пульсометр. это ведь кардиотренировки, нужно удерживать пульс в пределах от 130 до 180-200 ударов, т. е. интенсивно заниматься. тогда и худеется лучше)
если вяло крутить педалями или поставить на дорожке первую скорость, это просто полезно для организма, чтобы в тонусе его поддерживать

Alvilda
Alvilda

Да Вы что? Вас серьезно минусили??? Я удивлена! Лично от меня большущее спасибо, вечером жуя сальце с хлебом открыла Ваш прошлый пост... посмотрела... отложила сальце и пошла записалась в спорт зал! Надеюсь эту мою очередную попытку лень не победит!))))

Kaisa
Kaisa

Alvilda, желаю закалить свою силу воли. Я вот тоже в мае собрала в кулак свою силу воли, отложила в сторону печенюшки и пошла на тренировку. А вот тренер - не пришла - пропала! Не раньше ни позже! Подружка посмеялась - говорит - наверно она (тренер) нашла свои печенюшки))). В следующий раз выбралась только в мае - когда в отпуске была.

aloia
aloia

Alvilda, ниче себе... на меня не действует ваще

Alvilda
Alvilda

aloia, я очень впечатлительная! Я как прочитала, "если ты не можешь сделать свое тело, что ты вообще можешь"! Тут меня и переклинило!

aloia
aloia

Alvilda, вот это рефлексия... яб подумала "ну да, не могу..." и продолжилаб жевать. собсно, так и поступаю((

Alvilda
Alvilda

aloia, ))))

Tealla
Tealla

как мне нравится София Бутелла!

Bzik
Bzik

а мне понравилось, и прошлый пост утащила в избранное, заберу и этот.

nurynda_100
nurynda_100

Это конечно все очень хорошо, но первое, что надо делать жирным - это получить справку у эндокринолога.
Не потому что они жирные из-за гормонов, а потому что избыточный вес сбил гормональный фон.
И только после этого надо начинать собой заниматься.
Могу сказать по себе, что по природе я жирная.
поэтому мне постоянно приходится упахиваться в зале и следить за питанием.
Каждый день ем по часам.
Но у большинства людей проблема решается просто - чуть-чуть меньше кушать и чуть-чуть больше двигаться.
И не забывайте главное правило - основные калории тратятся на поддердание температуры тела. Чем Вы больше - тем больше надо калорий для поддержания температуры.
Поэтому жирным легко можно сбросить вес, всего лишь немного снизив потребление калорий.
Всем удачи :)

Bazooka
Bazooka

nurynda_100, "основные калории тратятся на поддердание температуры тела" ну тогда наступает самое время худеть - холодает же :))

nurynda_100
nurynda_100

Bazooka, наш современный образ жизни не дает нам права расчитывать на холода.
Ну сколько мы реально находимся на том холоде?
10 минут перед общественным странспортом или машиной утром и то же самое вечером. при этом еще и одеты с ног до головы в меха.
тут тема с температурой не прокатывает :)

Bazooka
Bazooka

nurynda_100, а если меньше кутаться? :)

nurynda_100
nurynda_100

Bazooka, ну если меньше кутаться и больше гулять по холоду, то можно заболеть. мы уже не те стырые добрые европейцы, которые ходили круглый год в набедренной повязке.

batumi
batumi

А мне нравятся такие посты )))) вообще наверно очень трудно когда организм привык много и сытно есть-переходить на зелень и соки всякие, но если потихоньку по чуть-чуть оставить есть хлеб, мучное и так далее все получится!!!!

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Белокурая малышка: отец Беллы Хадид опубликовал детское фото модели
Стиляги: Дженнифер Лопес поделилась новым фото детей
Третий этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Космос вокруг: Дженнифер Лоуренс и Крис Прэтт на фотоколле фильма "Пассажиры"
Ксения Собчак, Наталья Ионова, Яна Рудковская: выбираем лучший образ церемонии "Женщина года-2016"
Мадонна, Рита Ора, Кеша и другие на церемонии Billboard Women in Music 2016
Анна Нетребко готовится к Рождеству с мужем Юсифом Эйвазовым, сыном и друзьями
Анджелина Джоли впервые появилась на публике после объявления о разводе с Брэдом Питтом
Битва платьев: Наталья Ионова против Даши Малыгиной
Рене Зеллвегер оказалась в суде по вине своего бойфренда Дойла Брэмхолла
Барак Обама и его семья разослали свою последнюю рождественскую открытку из Белого дома
Минутка ретро: уцелевший в страшной катастрофе, или Как Кирк Дуглас получил шанс на вторую жизнь
Дети Филиппа Киркорова и других знаменитостей на открытии океанариума в Москве
Райан Рейнольдс рассказал о дочерях, смене пеленок и Блейк Лайвли
Матильда и Сергей Шнуровы отмечают десять лет своего знакомства
Новая провокация от журнала Love: Барбара Палвин vs Шэрон Стоун
Екатерина Климова, Екатерина Одинцова и другие на открытии бьюти-корнера
Расставания российских звезд в 2016 году: Светлана и Федор Бондарчук, Равшана Куркова и Илья Бачурин и другие