Как Адриана Лима готовит тело к подиуму.

Адриана Лима без сомнения была шикарной на Victoria's Secret Fashion Show 2013!

Адриана идеально освоила умение приходить в прекрасную форму в мгновение ока, что лишь подтверждается её сногсшибательным выступлением. И сегодня, за несколько дней до премьеры телевизионной версии шоу, мы встретились с мамочкой-моделью дабы узнать секреты её прекрасной формы и того, как нам держать себя в форме.

1. Как часто ты тренируешься перед шоу?
В этом году я перешла на три раза в неделю так как много путешествовала даже перед самим шоу.

2. Какими упражнениями/видами спорта ты занималась?
Я очень люблю бокс и кардио-тренировки. Я стараюсь вносить в тренировки как можно больше разнообразия, но в основном вставляю элементы бокса, прыжки на скакалке и приседания.

3. Как ты тренируешься в поездках?
Мне нравятся небольшие упражнения, которые не обязательно выполнять в спортзале. Например, прыжки со скакалкой.

4. Как ты мотивируешь себя в дни, когда у тебя нет настроения идти в зал или ты занята?
Я вспоминаю как хорошо я себя чувствую после тяжёлой тренировки и о результатах занятий. Также мне очень нравится программа моих тренировок. Если составить интересную программу, тренировки уже не будут казаться столь тяжёлым делом.

5. В любой программе тренировок диета занимает важное место. Какие твои любимые блюда на завтрак, обед и ужин?
На завтрак это яйца или овсянка с ягодами. На обед я ем суп и салат, а на ужин люблю нежирную и полную белков пищу, например, лосося или курицу с огромным количеством овощей. И, конечно же, я пью очень много воды!

6. Чем ты балуешь себя после шоу?
Я обожаю бразильскую кухню