Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Худеем вместе

51
Худеем вместе

 Замечательная девушка, танцор Аксинья Швырева представляет ФИТНЕС-ПРОГРАММУ
Первая неделя:
1 день 10 упражнений, по 10 раз
2 день 11 упражнений по 10 раз
3 день 12 упражнений по 10 раз
4 день 13 упражнений по 10 раз
5 день 14 упражнений по 10 раз
6 день растяжка
7 день растяжка

в конце 7 дня (урока-видео) она скажет как заниматься следующие 3 недели.

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

Вот ее группа

В Контакте club19378835

А вот ссылка на страничку

В контакте id7957627

Оставьте свой голос:

845
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Powodzenia
Powodzenia

интересно, реально это работает? есть, кто за месяц привел себя в порядок?

REDISKA
REDISKA

Powodzenia, результат я почувствовала после 1 урока, моя попа обнаружила свои мышцы)))

Powodzenia
Powodzenia

REDISKA, беру на заметку.
надеюсь, через месяц я обнаружу и попу и мышцы :-)

linka
linka

REDISKA, ну мышцы моя попа обнаружит и если я пешком на 9 подымусь, а как насчет результата?

REDISKA
REDISKA

linka, результат попа стала крепче!

ftatatita
ftatatita

поели, теперь можем и худеть =D

cassie-effy
cassie-effy

ftatatita, пойду поем. надо же с чего-то начинать!

yulia76
yulia76

Вот это мне в тему сейчас. Вот попробую прямо с понедельника. Через месяц расскажу )))

ROXIE
ROXIE

yulia76, я тоже вот думаю и так пойду все же на прессотерапию, несмотря на вчерашнюю смешную историю)

bonooney
bonooney

Спасибо за ссылочку на ее контакт - у нее там голые сиськи прям на аватарке!

ftatatita
ftatatita

bonooney, да ? щас заценим

bonooney
bonooney

ftatatita, да везде вообще! Ни одной одетой фотки :) Удивительно, как она в этих видео майку на себе еще держит :)

ftatatita
ftatatita

bonooney, да еще по совместительству с фотками ребенка

youha
youha

bonooney, мдя.... судя по фоткам, она стриптизерша) ну зато им точно хорошая фигура нужна

Anitra
Anitra

не верю я в эти чудеса в решете типа *выучить язык за месяц*, *изменить фигуру за месяц*
над всем надо работать долго и кропотливо даже если упражнения эффективные-нельзя убрать за месяц то что наедалось годами

ftatatita
ftatatita

Anitra, не ну у кого как
за месяц можно выучить ,если поедешь в ту страну
а я могу спокойно привести себя в порядок за месяц

Anitra
Anitra

ftatatita, если до этого много занимались и мышечная память хорошая -то можно. Если все с нуля-то нельзя.
как человек всю жизнь изучающий ин языки скажу что за месяц нельзя выучить язык-языки учатся всю жизнь. За месяц учиться как читать, грамматическая база и небольшой вокабуляр. Голове надо время чтобы атоматизировать и уложить в голове знания. Вам это любой языковед скажет. а выучить необходимые разговорные фразы-это не владение языком

l2be
l2be

Anitra, но подтянуть и значительно улучшить форму еще как можно. Подруга занималась по Джиллиан Майклс, за месяц из пышечки превратилась в бомбу с железным прессом. Никогда бы не поверила, если бы сама не увидела

Anitra
Anitra

l2be, я видела как народ менял себя-*но не за месяц. Сбросить 10 кг диетами можно-но это очень вредно-могут опуститься внутренние органы и кожа будетт висеть. Если девочка молодая и нерожавшая-метаболизм быстрее -то легче. Но все равно это исключение из правил и не всем хваленая майклз идет-убить с ней колени можно на раз два-я занималась-спасибо больше не хочу

Vadiol
Vadiol

Anitra, какие только отговоки и причины тетки не придумают, чтобы оправдать свой унылый внешний вид

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Эштон Катчер вспомнил первый поцелуй с Милой Кунис и рассекретил ее дневниковую запись: "Я показался ей горячим!"

Эштон Катчер вспомнил первый поцелуй с Милой Кунис и рассекретил ее дневниковую запись: "Я показался ей горячим!"

Звездные пары 8407 8
Джордж Клуни и Рэнди Гербер продали свой бизнес за один миллиард долларов

Джордж Клуни и Рэнди Гербер продали свой бизнес за один миллиард долларов

Новости 11652 18
Эмилия Кларк, Кит Харингтон, Лина Хиди, Софи Тернер и другие актеры на новых постерах седьмого сезона "Игры престолов"

Эмилия Кларк, Кит Харингтон, Лина Хиди, Софи Тернер и другие актеры на новых постерах седьмого сезона "Игры престолов"

Новости кино 4352 8
Эшли Грэм расплакалась после мастер-класса для обычных женщин по фотосъемке в белье

Эшли Грэм расплакалась после мастер-класса для обычных женщин по фотосъемке в белье

Экстерьер 14963 235
HBO обнародовал новый трейлер седьмого сезона "Игры престолов": Кит Харингтон, Эмилия Кларк, Софи Тернер и другие в свежем видео

HBO обнародовал новый трейлер седьмого сезона "Игры престолов": Кит Харингтон, Эмилия Кларк, Софи Тернер и другие в свежем видео

Трейлеры 7574 20
Белла Хадид снялась топлес для рекламной кампании косметического бренда

Белла Хадид снялась топлес для рекламной кампании косметического бренда

Фотосессии 11055 23
Ким Кардашьян заручилась поддержкой семьи на открытии косметической линии KKW Beauty

Ким Кардашьян заручилась поддержкой семьи на открытии косметической линии KKW Beauty

Новости красоты 2222 5
Обнародованы сведения о бурном романе юного Тома Круза и Ребекки Де Морнэй на съемках фильма "Рискованный бизнес"
Догадки об имени и дорогие наряды: подробности первых дней жизни близнецов Бейонсе и Джей Зи
ММКФ-2017: дизайнеры и стилисты комментируют образы российских актрис на красной дорожке
Майли Сайрус отметила первый день лета в ярком бикини
Новый бойфренд 43-летней Кейт Бекинсейл: что мы знаем о 21-летнем Мэтте Райфе
Один день с Милой Кунис: прогулка с дочерью Уайетт Изабель и посещение ветклиники
Екатерина Климова, Ляйсан Утяшева, Мария Ивакова и другие гости модной презентации
ММКФ-2017: разгадываем загадку стиля Орнеллы Мути с помощью звездного стилиста
53-летняя Кортни Кокс хочет родить еще одного ребенка и вернуть "натуральное" лицо
Принц Гарри заявил, что никто из королевской семьи не хочет быть монархом
Принцессы Беатрис и Евгения стали самыми стильными гостьями на вечеринке V&A Party в Лондоне
Криштиану Роналду в Москве: встреча с девочкой-инвалидом, 75-й гол за Португалию и награда из рук Федора Бондарчука
Шэннен Доэрти похвасталась отросшими волосами после новости о ремиссии онкологического заболевания
Блеска много не бывает: Рианна представила новую коллекцию обуви
Полина Гагарина с семьей, Тина Канделаки и другие звезды поддержали сборную России на Кубке конфедераций
Ирина Шейк в чувственной рекламной кампании Blumarine
Пенелопа Крус, Рики Мартин и другие актеры на первых кадрах третьего сезона "Американской истории преступлений"
Битва платьев: Белла Хадид против Кендалл Дженнер