Опубликовано пользователем сайта

Красота

Худеем вместе

51
Худеем вместе

 Замечательная девушка, танцор Аксинья Швырева представляет ФИТНЕС-ПРОГРАММУ
Первая неделя:
1 день 10 упражнений, по 10 раз
2 день 11 упражнений по 10 раз
3 день 12 упражнений по 10 раз
4 день 13 упражнений по 10 раз
5 день 14 упражнений по 10 раз
6 день растяжка
7 день растяжка

в конце 7 дня (урока-видео) она скажет как заниматься следующие 3 недели.

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

Вот ее группа

В Контакте club19378835

А вот ссылка на страничку

В контакте id7957627

Оставьте свой голос:

845
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Powodzenia
Powodzenia

интересно, реально это работает? есть, кто за месяц привел себя в порядок?

REDISKA
REDISKA

Powodzenia, результат я почувствовала после 1 урока, моя попа обнаружила свои мышцы)))

Powodzenia
Powodzenia

REDISKA, беру на заметку.
надеюсь, через месяц я обнаружу и попу и мышцы :-)

linka
linka

REDISKA, ну мышцы моя попа обнаружит и если я пешком на 9 подымусь, а как насчет результата?

REDISKA
REDISKA

linka, результат попа стала крепче!

ftatatita
ftatatita

поели, теперь можем и худеть =D

cassie-effy
cassie-effy

ftatatita, пойду поем. надо же с чего-то начинать!

yulia76
yulia76

Вот это мне в тему сейчас. Вот попробую прямо с понедельника. Через месяц расскажу )))

ROXIE
ROXIE

yulia76, я тоже вот думаю и так пойду все же на прессотерапию, несмотря на вчерашнюю смешную историю)

bonooney
bonooney

Спасибо за ссылочку на ее контакт - у нее там голые сиськи прям на аватарке!

ftatatita
ftatatita

bonooney, да ? щас заценим

bonooney
bonooney

ftatatita, да везде вообще! Ни одной одетой фотки :) Удивительно, как она в этих видео майку на себе еще держит :)

ftatatita
ftatatita

bonooney, да еще по совместительству с фотками ребенка

youha
youha

bonooney, мдя.... судя по фоткам, она стриптизерша) ну зато им точно хорошая фигура нужна

Anitra
Anitra

не верю я в эти чудеса в решете типа *выучить язык за месяц*, *изменить фигуру за месяц*
над всем надо работать долго и кропотливо даже если упражнения эффективные-нельзя убрать за месяц то что наедалось годами

ftatatita
ftatatita

Anitra, не ну у кого как
за месяц можно выучить ,если поедешь в ту страну
а я могу спокойно привести себя в порядок за месяц

Anitra
Anitra

ftatatita, если до этого много занимались и мышечная память хорошая -то можно. Если все с нуля-то нельзя.
как человек всю жизнь изучающий ин языки скажу что за месяц нельзя выучить язык-языки учатся всю жизнь. За месяц учиться как читать, грамматическая база и небольшой вокабуляр. Голове надо время чтобы атоматизировать и уложить в голове знания. Вам это любой языковед скажет. а выучить необходимые разговорные фразы-это не владение языком

l2be
l2be

Anitra, но подтянуть и значительно улучшить форму еще как можно. Подруга занималась по Джиллиан Майклс, за месяц из пышечки превратилась в бомбу с железным прессом. Никогда бы не поверила, если бы сама не увидела

Anitra
Anitra

l2be, я видела как народ менял себя-*но не за месяц. Сбросить 10 кг диетами можно-но это очень вредно-могут опуститься внутренние органы и кожа будетт висеть. Если девочка молодая и нерожавшая-метаболизм быстрее -то легче. Но все равно это исключение из правил и не всем хваленая майклз идет-убить с ней колени можно на раз два-я занималась-спасибо больше не хочу

Vadiol
Vadiol

Anitra, какие только отговоки и причины тетки не придумают, чтобы оправдать свой унылый внешний вид

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Эллен Дедженерес купила поместье в Санта-Барбаре за семь миллионов долларов: фото особняка телеведущей

Эллен Дедженерес купила поместье в Санта-Барбаре за семь миллионов долларов: фото особняка телеведущей

Новости 9825 23
Шэрон Стоун в красном платье восхитила гостей церемонии объявления номинантов "Золотого глобуса"

Шэрон Стоун в красном платье восхитила гостей церемонии объявления номинантов "Золотого глобуса"

Звездный стиль 12950 22
Мэрайя Кэри гуляет по Парижу со своим экс-бойфрендом Брайаном Танакой

Мэрайя Кэри гуляет по Парижу со своим экс-бойфрендом Брайаном Танакой

Звездные пары 9098 26
Джастин Бибер, Марк Руффало и другие звезды поддержали подростка, пожаловавшегося на травлю в школе

Джастин Бибер, Марк Руффало и другие звезды поддержали подростка, пожаловавшегося на травлю в школе

Новости 14992 152
Алена Долецкая, Илзе Лиепа, Татьяна Друбич и другие на благотворительном балу в Москве

Алена Долецкая, Илзе Лиепа, Татьяна Друбич и другие на благотворительном балу в Москве

Светская жизнь 13123 20
Ким Кардашьян рассказала о неудачной попытке забеременеть с помощью ЭКО: "Эмбрион не прижился"

Ким Кардашьян рассказала о неудачной попытке забеременеть с помощью ЭКО: "Эмбрион не прижился"

Звездные дети 13876 25
13 маленьких хитростей зимнего ухода за собой

13 маленьких хитростей зимнего ухода за собой

Экспертиза красоты 13821 16
Принцы Уильям и Гарри пришли на премьеру фильма "Звездные войны: Последние джедаи", в котором снялись
Уилл Смит борется со злом в трейлере фэнтезийного боевика "Яркость"
СМИ: Роберт Паттинсон закрутил новый роман после расставания с FKA Twigs
Звездный стилист о модных провалах года: феминистская футболка Dior и свитеры с динозаврами Coach
Кейт Миддлтон и принц Уильям получили награду за вклад в защиту детского психического здоровья
СМИ: Дакота Джонсон встречается с Крисом Мартином
Меган Маркл заводит связи в Лондоне и уже подружилась с Викторией Бекхэм
Крис Дженнер купила особняк рядом с домом Ким Кардашьян за десять миллионов долларов: экскурсия по дому
Десять самых странных подарков, какие только можно купить за деньги
Российским спортсменам разрешили выступить на Олимпиаде под нейтральным флагом
Светлана Бондарчук, Софья Капкова, Мария Миронова, Надежда Оболенцева и другие гости премьеры фильма "Осел"
Бейонсе и Джей Зи публикуют в сети снимки с отдыха спустя две недели после признаний рэпера в изменах
Итоги года — 2017: Миддлтон, Трамп, Макрон и другие монархини и первые леди, чей стиль мы обсуждали весь год
Перемены продолжаются: Кэти Холмс появилась в непривычно дерзком образе в Нью-Йорке
Испанская королевская семья презентовала рождественскую открытку
Джанет Джексон отметит Рождество в Лондоне вместе со своим 11-месячным сыном
Дуэйн Джонсон станет отцом в третий раз
Модная битва: Мила Кунис против Кьяры Ферраньи