Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Худеем вместе

51
Худеем вместе

 Замечательная девушка, танцор Аксинья Швырева представляет ФИТНЕС-ПРОГРАММУ
Первая неделя:
1 день 10 упражнений, по 10 раз
2 день 11 упражнений по 10 раз
3 день 12 упражнений по 10 раз
4 день 13 упражнений по 10 раз
5 день 14 упражнений по 10 раз
6 день растяжка
7 день растяжка

в конце 7 дня (урока-видео) она скажет как заниматься следующие 3 недели.

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

Вот ее группа

В Контакте club19378835

А вот ссылка на страничку

В контакте id7957627

Оставьте свой голос:

845
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Powodzenia
Powodzenia

интересно, реально это работает? есть, кто за месяц привел себя в порядок?

REDISKA
REDISKA

Powodzenia, результат я почувствовала после 1 урока, моя попа обнаружила свои мышцы)))

Powodzenia
Powodzenia

REDISKA, беру на заметку.
надеюсь, через месяц я обнаружу и попу и мышцы :-)

linka
linka

REDISKA, ну мышцы моя попа обнаружит и если я пешком на 9 подымусь, а как насчет результата?

REDISKA
REDISKA

linka, результат попа стала крепче!

ftatatita
ftatatita

поели, теперь можем и худеть =D

cassie-effy
cassie-effy

ftatatita, пойду поем. надо же с чего-то начинать!

yulia76
yulia76

Вот это мне в тему сейчас. Вот попробую прямо с понедельника. Через месяц расскажу )))

ROXIE
ROXIE

yulia76, я тоже вот думаю и так пойду все же на прессотерапию, несмотря на вчерашнюю смешную историю)

bonooney
bonooney

Спасибо за ссылочку на ее контакт - у нее там голые сиськи прям на аватарке!

ftatatita
ftatatita

bonooney, да ? щас заценим

bonooney
bonooney

ftatatita, да везде вообще! Ни одной одетой фотки :) Удивительно, как она в этих видео майку на себе еще держит :)

ftatatita
ftatatita

bonooney, да еще по совместительству с фотками ребенка

youha
youha

bonooney, мдя.... судя по фоткам, она стриптизерша) ну зато им точно хорошая фигура нужна

Anitra
Anitra

не верю я в эти чудеса в решете типа *выучить язык за месяц*, *изменить фигуру за месяц*
над всем надо работать долго и кропотливо даже если упражнения эффективные-нельзя убрать за месяц то что наедалось годами

ftatatita
ftatatita

Anitra, не ну у кого как
за месяц можно выучить ,если поедешь в ту страну
а я могу спокойно привести себя в порядок за месяц

Anitra
Anitra

ftatatita, если до этого много занимались и мышечная память хорошая -то можно. Если все с нуля-то нельзя.
как человек всю жизнь изучающий ин языки скажу что за месяц нельзя выучить язык-языки учатся всю жизнь. За месяц учиться как читать, грамматическая база и небольшой вокабуляр. Голове надо время чтобы атоматизировать и уложить в голове знания. Вам это любой языковед скажет. а выучить необходимые разговорные фразы-это не владение языком

l2be
l2be

Anitra, но подтянуть и значительно улучшить форму еще как можно. Подруга занималась по Джиллиан Майклс, за месяц из пышечки превратилась в бомбу с железным прессом. Никогда бы не поверила, если бы сама не увидела

Anitra
Anitra

l2be, я видела как народ менял себя-*но не за месяц. Сбросить 10 кг диетами можно-но это очень вредно-могут опуститься внутренние органы и кожа будетт висеть. Если девочка молодая и нерожавшая-метаболизм быстрее -то легче. Но все равно это исключение из правил и не всем хваленая майклз идет-убить с ней колени можно на раз два-я занималась-спасибо больше не хочу

Vadiol
Vadiol

Anitra, какие только отговоки и причины тетки не придумают, чтобы оправдать свой унылый внешний вид

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Приемная дочь Мадонны завоевала четыре медали на соревнованиях по спортивной гимнастике
Рената Литвинова в Лондоне: встреча с Диной Корзун, новая шляпка и другие приключения
Во всей красе: обнаженный Том Харди в новогоднем номере Esquire
Instagram недели: американец и его кот творят странные вещи
Конкурс на SPLETNIK.RU: выиграйте билеты на концерт группы "Моя Мишель"
СМИ: Анастасия Стоцкая ждет второго ребенка
Любовь по-французски: Марион Котийяр и Гийом Кане в Париже
Кендалл Дженнер в видеоролике журнала Love помогает скрасить ожидание праздника
Сиенна Миллер, Вин Дизель и другие гости Юрия и Юлии Мильнер на вручении научной премии
Готовимся к главной ночи года вместе с "Эконика": новогодняя коллекция обуви и аксессуаров
Учимся держать ракетку: Алла Пугачева опубликовала забавное видео с дочерью Лизой
Что у вас в бардачке: Инна Маликова о своей машине
Змея-искусительница: Кайли Дженнер в объективе Терри Ричардсона
Кристина Орбакайте, Валерия Гай Германика и другие на бьюти-девичнике
Дженнифер Энистон на шоу Saturday Night Live: "Пора забыть о сериале "Друзья!"
Том Круз и Рассел Кроу пытаются остановить пробудившееся зло в первом трейлере блокбастера "Мумия"
Джей Зи отпраздновал 47-летие в компании Бейонсе, Келли Роуленд и Тины Ноулз на закрытом ужине в Лос-Анджелесе
Кэти Топурия с дочерью Оливией на показе своей новой коллекции KETIone