Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Худеем вместе

51
Худеем вместе

 Замечательная девушка, танцор Аксинья Швырева представляет ФИТНЕС-ПРОГРАММУ
Первая неделя:
1 день 10 упражнений, по 10 раз
2 день 11 упражнений по 10 раз
3 день 12 упражнений по 10 раз
4 день 13 упражнений по 10 раз
5 день 14 упражнений по 10 раз
6 день растяжка
7 день растяжка

в конце 7 дня (урока-видео) она скажет как заниматься следующие 3 недели.

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

Вот ее группа

В Контакте club19378835

А вот ссылка на страничку

В контакте id7957627

Оставьте свой голос:

845
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Powodzenia
Powodzenia

интересно, реально это работает? есть, кто за месяц привел себя в порядок?

REDISKA
REDISKA

Powodzenia, результат я почувствовала после 1 урока, моя попа обнаружила свои мышцы)))

Powodzenia
Powodzenia

REDISKA, беру на заметку.
надеюсь, через месяц я обнаружу и попу и мышцы :-)

linka
linka

REDISKA, ну мышцы моя попа обнаружит и если я пешком на 9 подымусь, а как насчет результата?

REDISKA
REDISKA

linka, результат попа стала крепче!

ftatatita
ftatatita

поели, теперь можем и худеть =D

cassie-effy
cassie-effy

ftatatita, пойду поем. надо же с чего-то начинать!

yulia76
yulia76

Вот это мне в тему сейчас. Вот попробую прямо с понедельника. Через месяц расскажу )))

ROXIE
ROXIE

yulia76, я тоже вот думаю и так пойду все же на прессотерапию, несмотря на вчерашнюю смешную историю)

bonooney
bonooney

Спасибо за ссылочку на ее контакт - у нее там голые сиськи прям на аватарке!

ftatatita
ftatatita

bonooney, да ? щас заценим

bonooney
bonooney

ftatatita, да везде вообще! Ни одной одетой фотки :) Удивительно, как она в этих видео майку на себе еще держит :)

ftatatita
ftatatita

bonooney, да еще по совместительству с фотками ребенка

youha
youha

bonooney, мдя.... судя по фоткам, она стриптизерша) ну зато им точно хорошая фигура нужна

Anitra
Anitra

не верю я в эти чудеса в решете типа *выучить язык за месяц*, *изменить фигуру за месяц*
над всем надо работать долго и кропотливо даже если упражнения эффективные-нельзя убрать за месяц то что наедалось годами

ftatatita
ftatatita

Anitra, не ну у кого как
за месяц можно выучить ,если поедешь в ту страну
а я могу спокойно привести себя в порядок за месяц

Anitra
Anitra

ftatatita, если до этого много занимались и мышечная память хорошая -то можно. Если все с нуля-то нельзя.
как человек всю жизнь изучающий ин языки скажу что за месяц нельзя выучить язык-языки учатся всю жизнь. За месяц учиться как читать, грамматическая база и небольшой вокабуляр. Голове надо время чтобы атоматизировать и уложить в голове знания. Вам это любой языковед скажет. а выучить необходимые разговорные фразы-это не владение языком

l2be
l2be

Anitra, но подтянуть и значительно улучшить форму еще как можно. Подруга занималась по Джиллиан Майклс, за месяц из пышечки превратилась в бомбу с железным прессом. Никогда бы не поверила, если бы сама не увидела

Anitra
Anitra

l2be, я видела как народ менял себя-*но не за месяц. Сбросить 10 кг диетами можно-но это очень вредно-могут опуститься внутренние органы и кожа будетт висеть. Если девочка молодая и нерожавшая-метаболизм быстрее -то легче. Но все равно это исключение из правил и не всем хваленая майклз идет-убить с ней колени можно на раз два-я занималась-спасибо больше не хочу

Vadiol
Vadiol

Anitra, какие только отговоки и причины тетки не придумают, чтобы оправдать свой унылый внешний вид

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Ксения Собчак, Андрей Малахов, Александр и Милана Кержаковы и другие на благотворительном аукционе

Ксения Собчак, Андрей Малахов, Александр и Милана Кержаковы и другие на благотворительном аукционе

Светская жизнь 9815 54
Детали свадебного приема Пиппы Миддлтон: пароли для гостей, отдельное место для Меган Маркл и не только

Детали свадебного приема Пиппы Миддлтон: пароли для гостей, отдельное место для Меган Маркл и не только

Звездные пары 23536 55
Сальма Хайек удивила гостей приема в Каннах неожиданным бьюти-образом

Сальма Хайек удивила гостей приема в Каннах неожиданным бьюти-образом

Экстерьер 10830 23
Бейонсе устроила вечеринку за несколько дней до родов: мехенди на животе и танцы с Джей Зи

Бейонсе устроила вечеринку за несколько дней до родов: мехенди на животе и танцы с Джей Зи

Экстерьер 12266 43
Шоу и победители Billboard Music Awards-2017: слезы Майли Сайрус, фееричное выступление Шер, триумф Дрейка и не только

Шоу и победители Billboard Music Awards-2017: слезы Майли Сайрус, фееричное выступление Шер, триумф Дрейка и не только

Шоу-бизнес 12873 20
Эпичное выступление Шер на Billboard Music Awards: откровенные наряды 71-летней певицы

Эпичное выступление Шер на Billboard Music Awards: откровенные наряды 71-летней певицы

Звездный стиль 23537 34
Billboard Music Awards-2017: Кейт Бекинсейл, Николь Шерзингер, Энсел Эльгорт и другие звезды на красной дорожке

Billboard Music Awards-2017: Кейт Бекинсейл, Николь Шерзингер, Энсел Эльгорт и другие звезды на красной дорожке

Красная дорожка 12192 36
Беременная Рози Хантингтон-Уайтли собрала друзей на вечеринке по случаю скорого рождения ребенка
Бывшая жена Владимира Потанина подала иск к предпринимателю почти на 850 миллиардов рублей
СМИ: у Скарлетт Йоханссон роман с телеведущим Колином Жостом
Стартовал третий сезон сериала Дэвида Линча "Твин Пикс": реакция зрителей и первые отзывы критиков
Эмилия Кларк, Кит Харингтон, Мэйси Уильямс и другие на новых кадрах седьмого сезона сериала "Игра престолов"
Наталья Водянова и Антуан Арно рассказали о своем первом свидании и начале отношений
Мария Шарапова, Филипп Киркоров, Земфира, Ксения Собчак и другие в рейтинге самых влиятельных российских звезд
Никакой тоски: Брэд Питт отлично провел время в Японии
Мелания Трамп не подала руки мужу и поставила его в неудобное положение
Кортни Кардашьян встречается с боксером, который младше ее на 14 лет: что мы знаем о Юнесе Бенджиме
Наши в Каннах: Светлана Ходченкова, Наталья Водянова, Галина Юдашкина и другие звезды
Джеймса Кэмерона обвинили в плагиате "Титаника" и требуют выплатить 300 миллионов долларов
Billboard-2017: разбираем стиль Шер, Селин Дион, Ванессы Хадженс и других гостей
Видеоблогер Саша Спилберг выступила с речью в защиту "ловца покемонов" с трибуны Государственной Думы
Канны-2017: Шарлотта Казираги, Сальма Хайек, Джессика Честейн, Летиция Каста и другие гости премии Women In Motion
Канны-2017: элегантная Николь Кидман на фотоколле фильма "Убийство священного оленя"
Гитарист Queen рассказал, что Фредди Меркьюри лишился стопы из-за СПИДа
Дима Билан представил тизер клипа на песню "Лабиринты"