Опубликовано пользователем сайта

Красота

Почему полезный сон днем?

11
Почему полезный сон днем?

Подробнее на http://www.argo-club.com Согласно наблюдениям, проведенным учеными из швейцарского города Базеля, самая большая потребность сна у людей отмечается в сентябре и октябре, а самая низкая — в мае и июне. Женщины спят на час дольше мужчин, разумеется, если есть такая возможность. На эту тему сейчас есть очень много интересных и полезных статей. Численность женщин растет быстрее, чем численность мужчин. По мнению футурологов, к 2020 году представителей слабого пола будет около 4 миллиардов — примерно на 175 миллионов больше, чем мужчин. ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ ДНЕМ Западногерманские ученые попытались ответить на этот вопрос. Несколько дней и ночей испытатели-добровольцы жили в подземном бункере. Им было предложено не бороться со сном. Оказалось, что отдохнуть хотелось не только к ночи, но и в 9, 13 и 17 часов. Явно прослеживался четырехчасовой ритм сна. По мнению ученых, существует он, помимо основного,— суточного, но в обыденной жизни гасится работой, потреблением кофе или чая. Спать днем естественно, значит и полезно. увы, следовать этой особенности, дарованной нам природой, удается редко. Лишь дети придерживаются ее. Изучая ритмы их сна, ученые нашли подтверждение – дети спят ночью и еще три раза днем. О ПОЛЬЗЕ ПОСЛЕОБЕДЕННОГО СНА Болезни сердца в странах Средиземноморья распространены меньше, чем в других регионах. Этот факт объясняется большой дозой ненасыщенных жирных кислот в пище местного населения. Действует еще один фактор, утверждает группа греческих медиков: это традиционная сиеста. В летние дни жизнь в после обеда замирает и только после отдыха возобновляется, когда солнце начинает клониться к закату. Обследование показало, что среди здоровых преобладают те, кто уважает обычай сиесты. Доказано, что 30 минутный послеобеденный сон уменьшает вероятность атеросклероза на 30-35 процентов. КОГДА НАСТУПАЮТ СУМЕРКИ Оказывается, что дневной свет действует на психику человека. Зимой, у людей появляется легкая депрессия и апатия, ухудшается сон, ощущается упадок сил. Считается, что причина расстройств — действие гормонов мелатонина, вырабатываемого под воздействием темноты. Он и вызывает сонливость, понижает тонус и активность мозга. Люди, которые во время экспериментов получали мелатонин, становились не внимательными, реакции у них были замедленными. Другой исследователь — Альфред Леви — установил, что дневной свет уменьшает содержание мелатонина. Пациентам, страдающим сезонными депрессиями, Леви советует постоять на ярком свету, чтобы повысить тонус. Уровень мелатонина повышается от красного и фиолетового света, а понижается от зеленого.

Оставьте свой голос:

-135
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

babybou
babybou

Что за фигня?3-й пост уже...

ROXIE
ROXIE

панеслась!)))

Lady_ViVi
Lady_ViVi

до свидания, арго-клаб!!!

ROXIE
ROXIE

Lady_ViVi, )))))

Эсфирь
Эсфирь

зашла на сайт http://www.argo-club.com
фраза "жизнь не только для рОботы.." убила

автор, прежде, чем постить на Сплетнике, Вы хоть ошибки на своем сайте исправьте

ancora85
ancora85

Эсфирь, они профессиАНАЛЫ своего дела))))

lisenok
lisenok

Ниче, скоро его забанят, а посты удалят

mataharey
mataharey

сайт ужасный еще и с ошибками

Ktqka
Ktqka

слышь, агро-клуб, давайдосвиданья

hedkandi
hedkandi

не могу спать днем тк после такого сна раздражительная и постоянно есть хочу.предпочитаю переждать и лечь спать часиков в 11 вечера )

babybou
babybou

Зашла думала удалили эту фигню!!!ан нет так и висят три поста....

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Модная битва: Виктория Дайнеко против Ингеборги Дапкунайте
Яна Рудковская, Ани Лорак, Екатерина Мухина и другие на презентации коллекции Питера Дундаса в Москве
Ким и Кортни Кардашьян устроили веселый праздник для своих детей: фото с семейного торжества
Бен Аффлек снова лечится от алкогольной и наркотической зависимости
Совет Федерации одобрил закон об ужесточении наказания за жестокое обращение с животными
Эминем после долгого молчания выпустил альбом и рассказал в нем о своих проблемах
Леди Гагу обвинили в копировании Ким Кардашьян
Семье "Мисс Ирак" пришлось бежать из страны из-за селфи девушки с "Мисс Израиль"
59-летняя Мадонна в корсете, вуали и чулках снялась на фоне большого распятия
Итоги года — 2017: лучшие российские сериалы
68-летний Ричард Гир сделал предложение 34-летней возлюбленной Алехандре Сильве
Посмотрите на небо! Теперь там есть созвездия Гарри Поттера, Серены Уильямс, медвежонка Паддингтона и не только
Шарлиз Терон отправилась на шопинг вместе с мамой и двухлетней дочерью
Уличный стиль Дакоты Джонсон: картуз, сапоги Gucci с жемчугом, яркая сумка и джинсы с рваным краем
Уилл Смит завел Instagram, а Джастин Тимберлейк его феерически прорекламировал
Губа не дура: Дрейк мечтает о свидании с Анджелиной Джоли
Вера Брежнева устроила красочный день рождения для младшей дочери
Репетиция рождественской вечеринки: Даша Жукова отдыхает в компании Карли Клосс и Дерека Бласберга