Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Почему полезный сон днем?

11
Почему полезный сон днем?

Подробнее на http://www.argo-club.com Согласно наблюдениям, проведенным учеными из швейцарского города Базеля, самая большая потребность сна у людей отмечается в сентябре и октябре, а самая низкая — в мае и июне. Женщины спят на час дольше мужчин, разумеется, если есть такая возможность. На эту тему сейчас есть очень много интересных и полезных статей. Численность женщин растет быстрее, чем численность мужчин. По мнению футурологов, к 2020 году представителей слабого пола будет около 4 миллиардов — примерно на 175 миллионов больше, чем мужчин. ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ ДНЕМ Западногерманские ученые попытались ответить на этот вопрос. Несколько дней и ночей испытатели-добровольцы жили в подземном бункере. Им было предложено не бороться со сном. Оказалось, что отдохнуть хотелось не только к ночи, но и в 9, 13 и 17 часов. Явно прослеживался четырехчасовой ритм сна. По мнению ученых, существует он, помимо основного,— суточного, но в обыденной жизни гасится работой, потреблением кофе или чая. Спать днем естественно, значит и полезно. увы, следовать этой особенности, дарованной нам природой, удается редко. Лишь дети придерживаются ее. Изучая ритмы их сна, ученые нашли подтверждение – дети спят ночью и еще три раза днем. О ПОЛЬЗЕ ПОСЛЕОБЕДЕННОГО СНА Болезни сердца в странах Средиземноморья распространены меньше, чем в других регионах. Этот факт объясняется большой дозой ненасыщенных жирных кислот в пище местного населения. Действует еще один фактор, утверждает группа греческих медиков: это традиционная сиеста. В летние дни жизнь в после обеда замирает и только после отдыха возобновляется, когда солнце начинает клониться к закату. Обследование показало, что среди здоровых преобладают те, кто уважает обычай сиесты. Доказано, что 30 минутный послеобеденный сон уменьшает вероятность атеросклероза на 30-35 процентов. КОГДА НАСТУПАЮТ СУМЕРКИ Оказывается, что дневной свет действует на психику человека. Зимой, у людей появляется легкая депрессия и апатия, ухудшается сон, ощущается упадок сил. Считается, что причина расстройств — действие гормонов мелатонина, вырабатываемого под воздействием темноты. Он и вызывает сонливость, понижает тонус и активность мозга. Люди, которые во время экспериментов получали мелатонин, становились не внимательными, реакции у них были замедленными. Другой исследователь — Альфред Леви — установил, что дневной свет уменьшает содержание мелатонина. Пациентам, страдающим сезонными депрессиями, Леви советует постоять на ярком свету, чтобы повысить тонус. Уровень мелатонина повышается от красного и фиолетового света, а понижается от зеленого.

Оставьте свой голос:

-135
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

babybou
babybou

Что за фигня?3-й пост уже...

ROXIE
ROXIE

панеслась!)))

Lady_ViVi
Lady_ViVi

до свидания, арго-клаб!!!

ROXIE
ROXIE

Lady_ViVi, )))))

Эсфирь
Эсфирь

зашла на сайт http://www.argo-club.com
фраза "жизнь не только для рОботы.." убила

автор, прежде, чем постить на Сплетнике, Вы хоть ошибки на своем сайте исправьте

ancora85
ancora85

Эсфирь, они профессиАНАЛЫ своего дела))))

lisenok
lisenok

Ниче, скоро его забанят, а посты удалят

mataharey
mataharey

сайт ужасный еще и с ошибками

Ktqka
Ktqka

слышь, агро-клуб, давайдосвиданья

hedkandi
hedkandi

не могу спать днем тк после такого сна раздражительная и постоянно есть хочу.предпочитаю переждать и лечь спать часиков в 11 вечера )

babybou
babybou

Зашла думала удалили эту фигню!!!ан нет так и висят три поста....

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Прощальные письма: дизайнеры поблагодарили Мишель Обаму за сотрудничество
Счастье на берегу океана: Павел Воля и Ляйсан Утяшева в Доминикане
Мелания Трамп принимает модную эстафету: стиль первых леди США – от Жаклин Кеннеди до Мишель Обамы
Где Бэррон? Реакция интернета на отсутствие младшего сына Дональда Трампа на предынаугурационном концерте
Серфинг и посиделки с друзьями: Данила Козловский отдыхает на Бали
Кристен Стюарт, Элайджа Вуд, Дэйв Франко и другие гости фестиваля "Сандэнс-2017"
Кьюба Гудинг-младший разводится с Сарой Капфер после 23 лет брака
Модная битва: Камилла Белль против Леа Мишель
Паулина Андреева, Федор Бондарчук и другие на творческом вечере Ирины Скобцевой в МХТ имени Чехова
Кто оденет Меланию Трамп на инаугурацию мужа: два дизайнера с мировым именем в числе фаворитов
Дэвид Бекхэм, Кейт Мосс, Карин Ройтфельд и другие на показе мужской коллекции Louis Vuitton в Париже
К инаугурации готовы: Дональд и Мелания Трамп, Иванка и Джаред Кушнер с родными прилетели в Вашингтон
В бикини навстречу пальмам: Ида Кехман поделилась в Instagram фотографией в купальнике
В ледяной проруби и теплом океане: как Алла Пугачева, Светлана Ходченкова, Елена Летучая и другие отпраздновали Крещение
Суперженщина: Памела Андерсон в рекламной кампании Vivienne Westwood
Приложение Happn назвало самого желанного холостяка Лондона: что мы знаем об архитектурном критике Оливере Вайнрайте
Дональд Трамп о нежелании Тома Форда одевать первую леди Меланию: "Его никто и не просил"
Крисси Тейген показала свои растяжки после родов, и поклонники похвалили звезду за смелость