Опубликовано пользователем сайта

Красота

Control yourself

12
Control yourself

У каждого свои методы поддержания веса или похудения. В любом случае всем приходится себя контролировать. Один из способов контроля - ведение пищевого дневника. Можно, конечно, завести тетрадочку. Вносить туда все съеденные оладушки и морковки, а потом с калькулятором и таблицами считать ккал. Но мы же с вами современные люди! У всех есть компьютеры, многие, судя по комментам в Инстаграммомании, знают инглиш! Вот для англознающих сплетниц предлагаю он-лайн дневник питания на Супертрекере Мне больше нравится Супертрекер - много опций по питанию и физической нагрузке, удобная система отчетов по калориям, питательным веществам, витаминам. Если английский не ваш конек или просто нехота, есть вариант на русском Русский вариант попроще, но на нем много калькуляторов для расчета калоража, всякие тесты, даже лунные циклы, если кто-то на них ориентируется. Если у кого-то есть информация и ссылки на другие хорошие он-лайн программы - делитесь!

Обновлено 07/02/13 18:15: Ссылки заново СУПЕТРЕКЕР

Обновлено 07/02/13 18:16: https://www.supertracker.usda.gov/foodtracker.aspx

Обновлено 07/02/13 18:16: РУССКИЙ ВАРИАНТ http://ekaterina.ua/vs/food-diary/

Оставьте свой голос:

85
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Net-net
Net-net

Самая лучшая считалка на русском http://www.dietaonline.ru (только надо зарегестрироваться)

А вооще, щаз из вредности сделаю пост с пирожными!

ligera
ligera

Net-net, и шоколадных конфеток туда парочку засуньте! Парочку килограммчиков!

NNK
NNK

Net-net, делайте)))))

Lite
Lite

Net-net, ну вот...
делайте, я собралась с макарунами делать

I_LU
I_LU

Net-net, Да! Я зашла возмутиться, что весь день посты с диетами(((( Я 4-й день с гриппом валяюсь, так херово, что вообще не жру, схуднула на 3 кг, и ведь чисто физически испытываю голод, но подхожу к холодильнику и меня от всего воротит((( Сделайте картинок со жратвой побольше, может хоть что-то меня возбудит - сразу закажу! А то полдня уже мучаюсь - котлетку? - неет, пиццу? - неет, борща? -неет, пироженку? - тоже не тянет.... Живот уже к спине прилипает((

Lite
Lite

I_LU, я тоже с гриппом

I_LU
I_LU

Lite, Жесткачный грипп((( хотелось сдохнуть -я уже лет 8 тааак не болела... Выздоравливайте!!!

Elle_Driver
Elle_Driver

I_LU, оооо, у меня так новогодние излишества сами собой исчезли, двое суток голода на водичке :))) Вы посушите сухарики в духовочке - и нейтрально, и не очень калорийно, и для желудка нетяжело после голода. А съесть точно захочется, если их вмеру подзолотить градусов на 100. Хлебушек лучше вкусный брать, на сыворотке :)

Lentochka_71
Lentochka_71

Net-net, начиталась Сплетника ( сегодня тут день физкультурника и диетолога) купила маскарпоне, сейчас буду тирамису делать! А то сельдереевый сок с имбирем уже надоел.

ligera
ligera

Пардон, но активные ссылки не захотели вставляться.

oksanishe
oksanishe

А я сегодня наелась чебурек, или чебуреков.. Как мне хорошо)))))))))

Elle_Driver
Elle_Driver

Что-то сегодня про диеты и похудение много. И я на разгрузочном дне, интересно совпало :)

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Аттракцион щедрости: кто в Голливуде оставляет самые большие чаевые
В сети обсуждают новые фото Анджелины Джоли, ее дочери Шайло и сына Пакса
Звездный Instagram: селфи без макияжа, летние деликатесы и домашние любимцы
Неделя моды в Милане: Моника Белуччи, Карла Бруни, Эшли Грэм и звезды 90-х на подиуме Dolce & Gabbana
Уличный стиль знаменитости: Моника Беллуччи на шопинге в Милане
Экспертное мнение: как продукты влияют на нашу кожу
Джессика Альба, София Вергара, Дуа Липа и Селена Гомес встретились на шоу Дженнифер Лопес в Лас-Вегасе
Неделя моды в Милане: Кейт Бланшетт и Алессандра Амбросио на показе Giorgio Armani и показ Marni
Видео дня: звезды со славянскими корнями, о которых вы могли не знать
Дочь Ким Кардашьян и Канье Уэста дебютировала на подиуме: 5-летняя Норт на показе L.O.L. Surprise
КиноМода: как после премьеры "Бассейна" Роми Шнайдер и Джейн Биркин стали символами пляжного гламура и стиля 60-х
Похудевшая на 22 килограмма Мэрайя Кэри появилась в ультракоротком платье на концерте iHeartRadio
Модная битва: Вера Брежнева против Елены Летучей
Неделя моды в Милане: Кендалл Дженнер и сестры Хадид на праздничном показе Missoni
Не забывается такое никогда: 43 звездных наряда, о которых говорят до сих пор
От кинодивы до спортсменки: выбираем новые образы в осенне-зимних лукбуках
Шарлиз Терон на прогулке с дочерью Августой в Лос-Анджелесе: новые фото актрисы
Неделя моды в Милане: сестры Хадид и Венсан Кассель с Тиной Кунаки на показе Roberto Cavalli