Опубликовано пользователем сайта

Красота

Control yourself

12
Control yourself

У каждого свои методы поддержания веса или похудения. В любом случае всем приходится себя контролировать. Один из способов контроля - ведение пищевого дневника. Можно, конечно, завести тетрадочку. Вносить туда все съеденные оладушки и морковки, а потом с калькулятором и таблицами считать ккал. Но мы же с вами современные люди! У всех есть компьютеры, многие, судя по комментам в Инстаграммомании, знают инглиш! Вот для англознающих сплетниц предлагаю он-лайн дневник питания на Супертрекере Мне больше нравится Супертрекер - много опций по питанию и физической нагрузке, удобная система отчетов по калориям, питательным веществам, витаминам. Если английский не ваш конек или просто нехота, есть вариант на русском Русский вариант попроще, но на нем много калькуляторов для расчета калоража, всякие тесты, даже лунные циклы, если кто-то на них ориентируется. Если у кого-то есть информация и ссылки на другие хорошие он-лайн программы - делитесь!

Обновлено 07/02/13 18:15: Ссылки заново СУПЕТРЕКЕР

Обновлено 07/02/13 18:16: https://www.supertracker.usda.gov/foodtracker.aspx

Обновлено 07/02/13 18:16: РУССКИЙ ВАРИАНТ http://ekaterina.ua/vs/food-diary/

Оставьте свой голос:

85
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Net-net
Net-net

Самая лучшая считалка на русском http://www.dietaonline.ru (только надо зарегестрироваться)

А вооще, щаз из вредности сделаю пост с пирожными!

ligera
ligera

Net-net, и шоколадных конфеток туда парочку засуньте! Парочку килограммчиков!

NNK
NNK

Net-net, делайте)))))

Lite
Lite

Net-net, ну вот...
делайте, я собралась с макарунами делать

I_LU
I_LU

Net-net, Да! Я зашла возмутиться, что весь день посты с диетами(((( Я 4-й день с гриппом валяюсь, так херово, что вообще не жру, схуднула на 3 кг, и ведь чисто физически испытываю голод, но подхожу к холодильнику и меня от всего воротит((( Сделайте картинок со жратвой побольше, может хоть что-то меня возбудит - сразу закажу! А то полдня уже мучаюсь - котлетку? - неет, пиццу? - неет, борща? -неет, пироженку? - тоже не тянет.... Живот уже к спине прилипает((

Lite
Lite

I_LU, я тоже с гриппом

I_LU
I_LU

Lite, Жесткачный грипп((( хотелось сдохнуть -я уже лет 8 тааак не болела... Выздоравливайте!!!

Elle_Driver
Elle_Driver

I_LU, оооо, у меня так новогодние излишества сами собой исчезли, двое суток голода на водичке :))) Вы посушите сухарики в духовочке - и нейтрально, и не очень калорийно, и для желудка нетяжело после голода. А съесть точно захочется, если их вмеру подзолотить градусов на 100. Хлебушек лучше вкусный брать, на сыворотке :)

Lentochka_71
Lentochka_71

Net-net, начиталась Сплетника ( сегодня тут день физкультурника и диетолога) купила маскарпоне, сейчас буду тирамису делать! А то сельдереевый сок с имбирем уже надоел.

ligera
ligera

Пардон, но активные ссылки не захотели вставляться.

oksanishe
oksanishe

А я сегодня наелась чебурек, или чебуреков.. Как мне хорошо)))))))))

Elle_Driver
Elle_Driver

Что-то сегодня про диеты и похудение много. И я на разгрузочном дне, интересно совпало :)

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Жертвы урагана обвиняют Брэда Питта в мошенничестве
Дочь олигарха Диана Манасир вышла замуж
Лучше, чем Санта: что подарить людям с тонким вкусом и грандиозными целями
Виктория Бекхэм вместе с мужем Дэвидом и мамой посетила бар в Лондоне
Маша Федорова, Ксения Соловьева, Галина Юдашкина и другие на закрытом показе фильма "Зеленая книга"
Юлия Барановская, Надежда Оболенцева, Полина Аскери и другие на рождественском базаре
У Карлы Бруни появилась восковая музейная копия
От серфера до хиппи: вспоминаем прически Брэда Питта за последние 25 лет
"Мне по фэншую": Глюк’oZa представила клип на новую песню
Эммануэль и Брижит Макрон приняли в Елисейском дворце женскую сборную Франции по гандболу
Кира Найтли появилась на фотоколле в Британской академии кино и телевизионных искусств
Сандра Баллок посетила премьеру фильма "Птичий короб" в Нью-Йорке
Модель Victoria's Secret раскритиковали за то, что она высмеяла любителей фастфуда
Итоги года — 2018: платья, которые мы устали обсуждать
Лили-Роуз Депп, Летиция Каста и Луи Гаррель презентовали в Париже фильм "Честный человек"
Жизель Бундхен рассказала о своих отношениях с мужем Томом Брэди
"Изумрудные бестии": Рената Литвинова и Светлана Ходченкова в образах роковых красавиц на съемках фильма
У Вуди Аллена был роман с несовершеннолетней моделью: откровение экс-подруги режиссера