Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Pole dance или танец на шесте

99
Pole dance или танец на шесте

Доброй ночи дорогие сплетницы и сплетники, да да, мужчин это то же касается, на занятия иногда приходят и молодые люди.! Недавно я нашла себе новое увлечение- pole dance или танец на шесте, но скорее всего можно отнести это занятие к спорту или акробатике. Я очень хотела похудеть и подтянуть фигуру, думаю как и большинство) И вот, просмотрев различные виды фитнеса и спорта нашла для себя наиболее подходящий. Долго не решалась пойти, но накопила в себе достаточно энергии и желания, и, наконец, оправилась на первое занятие для начинающих. На первом уроке я встретила еще парочку таких же как я и две девушки, которые ходят уже два месяца, как в последствии оказалось, на занятиях редко можно встретить одних и тех же людей, все ходят в разное, удобное для них время, а так же все с разным уровнем подготовки. Но это в общем- то и не важно, так как тренер в любом случае старается уделять время каждому индивидуально. После разминки нам показывали как делать разные крутки и учили залазить на шест, честно говоря, у меня вообще ничего не получалось, и это не удивительно, ведь раньше я занималась только фитнесом, а это совсем не те группы мышц, как оказалось. После первого занятия у меня болело ВСЕ, думала умру, но, осталась на растяжку)) На следующий день было сложно встать, даже чашку поднять с трудом получалось, все тело в синяках, но все же приятно ощущать себя на пути к совершенству)) На третьем занятии уже пошли трюки, даже получился так называемый банан, залезть на шест смогла на 4-ом занятии, даже раз 6! Поверьте, это сложно!

Но очень приятно, когда стало что- то получаться. Несмотря на боль и синяки, за первые 3 недели занятий я похудела в талии на 3 см, а в бедрах на 4 см! При этом я не сидела на диете! Надеюсь что когда нибудь смогу добиться такого же идеального тела и профессионализма.

Оставьте свой голос:

541
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Hepzibah
Hepzibah

Красиво! Девушки прямо акробатки!

babybou
babybou
Показать комментарий
SaYa
SaYa

поражает, конечно, такая гибкость и пластика, слышала отзывы от некоторых знакомых, что реально формирует тело и начинать можно в любом физическом состоянии. но я пока не решаюсь.

avosurt
avosurt

SaYa, а я слышала, что это очень тяжело физически - действительно синяки по всему телу и большие нагрузки...

lisenok
lisenok

avosurt, поначалу да, потом проходят. Подруга занималась - в отличную форму пришла за месяц

Elino4ka
Elino4ka

lisenok, блин,у меня очень накачались руки и плечи шире стали! Но я занималась два года!

Viola
Viola

Очень хочу начать ходить на занятия, но чего то стесняюсь...Наверно несовершенного тела...А подскажите, сколько примерно в месяц вы платите?

marinellushka
marinellushka

Viola, не стесняйтесь, даже помпушечки занимаются! У некоторых еще лучше чем у меня выходит!) Тем более там в основном одни девы)) Плачу 4000 за 8 занятий, занятие час

sharondee
sharondee

marinellushka, а можно в личку адрес этого клуба, давно мечтаю заняться

Kartoshechka
Kartoshechka

очень круто))) видео понра

avosurt
avosurt

Kartoshechka, мне тоже видео очень понравилось) но как представлю что надо постоянно держать свое тело на весу на руках - это тяжело и больно наверное (если между ног%)

marinellushka
marinellushka

avosurt, сначала больно, потом тело привыкает, даже там где были синяки уже боли нет, это терпимая боль)

avosurt
avosurt

marinellushka, ясно. Просто у меня руки слабые - как представлю, так страшно становится... на такой высоте)

marinellushka
marinellushka

avosurt, у меня то же слабые, они же тренеруются, а потом вы сразу не залезете так высоко)) на крутках будете качать руки, со временем и на высоте сможете, все постепенно, потом и страх уходит

avosurt
avosurt

marinellushka, Вы соблазнительница)) я давно хочу шест дома.... но подруга рассказала такие ужасы про занятия (она ходила на парочку) + я падала в детстве с турникетов - страшно теперь)

marinellushka
marinellushka

avosurt, я сама вниз головой в детстве упала с турника, страшно было сначала, а сейчас такой кайф!) Очень рекомендую! Ужасов там нет, главное желание и упорство!) Дома я бы то же поставила...)

avosurt
avosurt

marinellushka, я просто еще нос сломала тогда, и потом еще парочку раз)) так что доктора запретили опасные виды спорта:)
но видите - я тут, спрашиваю, интересуюсь)) тянет ужасно ко всему такому...

marinellushka
marinellushka

avosurt, ну вы даете! Конечно нужно быть аккуратнее)) не только на занятиях по pole dance) не ломайте больше ничего себе!

avosurt
avosurt

marinellushka, приходится осторожничать, раз судьба такая) а вообще у Вас отличный пост получился - душевный такой)

marinellushka
marinellushka

avosurt, спасибо большое, мне приятно что вам понравился(краснею):)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Регина Тодоренко выпустила сольный альбом Fire и клип на одноименную песню
Барак Обама и Ева Лонгория спели на ежегодной церемонии зажжения огней на рождественской елке
Ксения Собчак, Максим Виторган и другие на премьере фильма "Рыба-мечта" в Москве
Минутка ретро: короткая любовь Фрэнка Синатры и Миа Фэрроу, или Почему актриса лишилась своих длинных волос
Риз Уизерспун и Николь Кидман в трейлере сериала "Большая маленькая ложь"
58-летняя Шэрон Стоун отдыхает с новым бойфрендом Лонни Купером на острове Сен-Барт
Косметичка бьюти-редактора Cosmopolitan Beauty: что выбирает Алиса Дробот
Итоги года от Instagram: Селена Гомес и Криштиану Роналду — авторы самых популярных фотографий
Кристина Орбакайте, Виктория Лопырева и другие отметили начало зимы на вечеринке
Дочь Ренаты Литвиновой и Константин Хабенский в фильме для благотворительного проекта Светланы Бондарчук: видео
Кристен Стюарт снялась в клипе The Rolling Stones на песню Ride 'Em On Down: встреча с зеброй и сексуальные танцы
Серое ей к лицу: беременная Натали Портман на премьере фильма "Джеки" в Вашингтоне
Степан и Елизавета Михалковы, семья Новиковых и другие на открытии гастрономического фестиваля
Анастасия Стоцкая, Яна Рудковская, Юлия Барановская на дне рождения дочери Филиппа Киркорова: новые фото
Виктория и Дэвид Бекхэм на благотворительном мероприятии в Майами
Беременная Ирина Шейк в откровенном видео журнала Love
Алсу представила новый клип на песню "Я пойду чуть-чуть поплачу"
Ноябрь-2016: альтернативный взгляд