Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Pole dance или танец на шесте

99
Pole dance или танец на шесте

Доброй ночи дорогие сплетницы и сплетники, да да, мужчин это то же касается, на занятия иногда приходят и молодые люди.! Недавно я нашла себе новое увлечение- pole dance или танец на шесте, но скорее всего можно отнести это занятие к спорту или акробатике. Я очень хотела похудеть и подтянуть фигуру, думаю как и большинство) И вот, просмотрев различные виды фитнеса и спорта нашла для себя наиболее подходящий. Долго не решалась пойти, но накопила в себе достаточно энергии и желания, и, наконец, оправилась на первое занятие для начинающих. На первом уроке я встретила еще парочку таких же как я и две девушки, которые ходят уже два месяца, как в последствии оказалось, на занятиях редко можно встретить одних и тех же людей, все ходят в разное, удобное для них время, а так же все с разным уровнем подготовки. Но это в общем- то и не важно, так как тренер в любом случае старается уделять время каждому индивидуально. После разминки нам показывали как делать разные крутки и учили залазить на шест, честно говоря, у меня вообще ничего не получалось, и это не удивительно, ведь раньше я занималась только фитнесом, а это совсем не те группы мышц, как оказалось. После первого занятия у меня болело ВСЕ, думала умру, но, осталась на растяжку)) На следующий день было сложно встать, даже чашку поднять с трудом получалось, все тело в синяках, но все же приятно ощущать себя на пути к совершенству)) На третьем занятии уже пошли трюки, даже получился так называемый банан, залезть на шест смогла на 4-ом занятии, даже раз 6! Поверьте, это сложно!

Но очень приятно, когда стало что- то получаться. Несмотря на боль и синяки, за первые 3 недели занятий я похудела в талии на 3 см, а в бедрах на 4 см! При этом я не сидела на диете! Надеюсь что когда нибудь смогу добиться такого же идеального тела и профессионализма.

Оставьте свой голос:

541
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Hepzibah
Hepzibah

Красиво! Девушки прямо акробатки!

babybou
babybou
Показать комментарий
SaYa
SaYa

поражает, конечно, такая гибкость и пластика, слышала отзывы от некоторых знакомых, что реально формирует тело и начинать можно в любом физическом состоянии. но я пока не решаюсь.

avosurt
avosurt

SaYa, а я слышала, что это очень тяжело физически - действительно синяки по всему телу и большие нагрузки...

lisenok
lisenok

avosurt, поначалу да, потом проходят. Подруга занималась - в отличную форму пришла за месяц

Elino4ka
Elino4ka

lisenok, блин,у меня очень накачались руки и плечи шире стали! Но я занималась два года!

Viola
Viola

Очень хочу начать ходить на занятия, но чего то стесняюсь...Наверно несовершенного тела...А подскажите, сколько примерно в месяц вы платите?

marinellushka
marinellushka

Viola, не стесняйтесь, даже помпушечки занимаются! У некоторых еще лучше чем у меня выходит!) Тем более там в основном одни девы)) Плачу 4000 за 8 занятий, занятие час

sharondee
sharondee

marinellushka, а можно в личку адрес этого клуба, давно мечтаю заняться

Kartoshechka
Kartoshechka

очень круто))) видео понра

avosurt
avosurt

Kartoshechka, мне тоже видео очень понравилось) но как представлю что надо постоянно держать свое тело на весу на руках - это тяжело и больно наверное (если между ног%)

marinellushka
marinellushka

avosurt, сначала больно, потом тело привыкает, даже там где были синяки уже боли нет, это терпимая боль)

avosurt
avosurt

marinellushka, ясно. Просто у меня руки слабые - как представлю, так страшно становится... на такой высоте)

marinellushka
marinellushka

avosurt, у меня то же слабые, они же тренеруются, а потом вы сразу не залезете так высоко)) на крутках будете качать руки, со временем и на высоте сможете, все постепенно, потом и страх уходит

avosurt
avosurt

marinellushka, Вы соблазнительница)) я давно хочу шест дома.... но подруга рассказала такие ужасы про занятия (она ходила на парочку) + я падала в детстве с турникетов - страшно теперь)

marinellushka
marinellushka

avosurt, я сама вниз головой в детстве упала с турника, страшно было сначала, а сейчас такой кайф!) Очень рекомендую! Ужасов там нет, главное желание и упорство!) Дома я бы то же поставила...)

avosurt
avosurt

marinellushka, я просто еще нос сломала тогда, и потом еще парочку раз)) так что доктора запретили опасные виды спорта:)
но видите - я тут, спрашиваю, интересуюсь)) тянет ужасно ко всему такому...

marinellushka
marinellushka

avosurt, ну вы даете! Конечно нужно быть аккуратнее)) не только на занятиях по pole dance) не ломайте больше ничего себе!

avosurt
avosurt

marinellushka, приходится осторожничать, раз судьба такая) а вообще у Вас отличный пост получился - душевный такой)

marinellushka
marinellushka

avosurt, спасибо большое, мне приятно что вам понравился(краснею):)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Мелани Гриффит рассказала об эпилепсии: "После развода с Антонио Бандерасом приступов стало меньше"
Селена Гомес снялась в рождественской рекламной кампании Coach после тяжелой операции
Комикс от блогера matilda_mo к 10-летию SPLETNIK.RU (круче Marvel и DC!)
48-летняя Кэтрин Зета-Джонс восхитила подписчиков в Instagram селфи без макияжа
Люпита Нионго написала письмо с рассказом о сексуальных домогательствах Харви Вайнштейна
Иван Ургант снял пародийный ролик на предвыборное обращение Ксении Собчак
Джастин Тимберлейк поздравил Джессику Бил с годовщиной свадьбы: "Благодаря тебе я узнал, что такое настоящая любовь"
Путешествие во времени со SPLETNIK.RU: вспоминаем, чем мы зачитывались и что обсуждали за эти 10 лет
Битва платьев: Ирина Шейк против Дженнифер Лопес
Обнародованы интимные письма Барака Обамы к его подруге из колледжа
Марго Робби предстала в образе скандальной фигуристки Тони Хардинг в первом тизере фильма "Я, Тоня"
Playboy впервые выбрал девушкой месяца модель-трансгендер
Сергей Лазарев показал в соцсети трогательное видео с трехлетним сыном Никитой
Белла Хадид приехала в Южную Корею и завела там неожиданные знакомства
Как устроен бьюти-бизнес семьи Кардашьян-Дженнер
Карла Бруни и Николя Саркози впервые за долгое время вместе вышли в свет
В сети обсуждают ягодицы Кендалл Дженнер: фотошоп или нет?
Ким Кардашьян с детьми посетила тыквенную ферму