Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Почему мы курим....

40
Почему мы курим....

Многие курильщики утверждают, что выкуренная сигарета «проясняет мозги» и что некоторые болезни у курящих людей встречаются реже. Доля истины в этом есть: исследования, опубликованные в разные годы, показали, что никотин несколько снижает вероятность болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера, а также немного облегчает состояние больных шизофренией. Но! Никотин не стоит ассоциировать с табаком: исследования касались эффекта чистого никотина, а курильщики получают целый коктейль, в котором четыре сотни составляющих токсичны, а 70 – канцерогенны. Многие курильщики – бывшие и настоящие, убежденные и раскаявшиеся, готовые бросить и уже пробовавшие сделать это – не могут объяснить, что давала или дает им сигарета. Удовольствие? Если только первое время. Спасение от стресса? Сомнительный способ. Имидж? Курить сейчас не модно. Мы не будем пугать вас и читать нотации, просто попробуем ответить на простой вопрос: почему люди курят. Никотин по закону не считается наркотиком, однако по сути им является – потому что вызывает зависимость. И нешуточную, утверждают медики. В 2001 году Королевский колледж врачей Великобритании сделал доклад, который назывался «Почему никотин необходимо признать наркотиком?» Врачи оценили и сравнили по самым разным параметрам пять основных психостимуляторов – никотин, этанол, героин, кокаин и кофеин. Оказалось, что самую сильную зависимость вызывает вовсе не героин и не этанол, как может показаться, а никотин. Первые два вещества сильнее одурманивают человека, в отличие от них никотин вызывает очень слабую эйфорию (среди курильщиков со стажем всего 15 процентов продолжают получать от этого удовольствие), но отказаться от него сложнее. По статистике с героина слезают самостоятельно около 7 процентов «пользователей», с никотина – всего 2,3 процента. Зависимость от никотина формируется примерно по той же схеме и причине, что и зависимость от официально признанных наркотиков. Никотин, попадая в организм, влияет на рецепторы в головном мозге, связанные с настроением человека. Довольно быстро он встраивается в обменные процессы и вынуждает человека курить уже не время от времени, а постоянно, чтобы поддерживать концентрацию никотина в организме на должном уровне. Вывести его из обмена веществ – задача не из простых, потому-то так трудно бывает бросить курить. Отмена всегда сопровождается снижением настроения вплоть до депрессивных состояний, довольно часто бросающий курильщик испытывает вполне физические страдания – то, что врачи называют синдромом отмены, а наркоманы – ломкой. Три вопроса ребром.... Отвечает кандидат медицинских наук Кирилл Данишевский, руководитель Общества специалистов доказательной медицины: 1. Почему одни не могут без сигареты ни дня, а другие курят только по выходным? – «Курильщики выходного дня» – довольно распространенный тип. Период полного выведения никотина из организма – 3–4 дня, но остатки циркулируют в нем довольно долго. Например, человек последнюю сигарету выкуривает вечером в воскресенье. В понедельник – вторник он нормально себя чувствует, в среду начинает вроде как уставать, к четвергу впадает в депрессивное состояние, но списывает это на тяжелую рабочую неделю, а в пятницу выпивает и выкуривает сразу несколько сигарет, потом еще в субботу и воскресенье. Он не связывает усталость в среду и четверг с отсутствием никотина и не считает себя курильщиком, однако это иллюзия. 2. Почему выпившего всегда тянет к сигарете? – Даже те, кто бросает курить или уже считает, что бросил, нередко позволяют себе сигаретку по праздникам: выпьешь, говорят, и хочется покурить. Никакой необычной связи между спиртным и никотином нет (хотя курящие выпивают несколько больше), просто алкоголь сильно одурманивает и снимает барьеры. Люди курят, потому что зависимы от никотина, но в трезвом состоянии воздерживаются. Поэтому врачи, работая с курильщиками, настаивают, чтобы в период отказа они хотя бы первое время не употребляли спиртное. 3. Можно ли бросить быстро и без страданий? – Можно, хотя получается не у всех. Всего 5 процентов курильщиков способны безболезненно бросить курить раз и навсегда, без помощи врачей. Их счастливый «билет» – генетические особенности обмена нейромедиаторов. Тема эта пока изучена мало, однако известно, что сильная зависимость от никотина у таких людей не развивается, кроме того, они редко становятся рабами других психостимуляторов. Остальным не стоит отказываться от медицинской помощи. Она главным образом заключается в никотинзаместительной терапии (это в два раза увеличивает вероятность отказа от курения у людей, зависимость которых по тесту Фагерстрома определяется как средняя или сильная), а также в консультациях с врачом – он помогает выбрать нужный момент (такой, когда человек не подвержен сильным стрессам) и определяет тактику поведения. Что касается приемов типа иглоукалывания: не важно, куда человеку втыкают иголки, эффект возникает на уровне «не буду курить – не зря же деньги тратил» или «было больно – не буду курить, чтобы больше не мучиться». Тест Насколько вы зависимы от сигареты.... Для оценки зависимости врачи применяют тест Фагерстрома. 1. Как скоро после пробуждения вы закуриваете? 5 минут – 3 6–30 минут – 2 31–60 минут – 1 60 минут и более – 0 2. Сложно ли вам не курить там, где это запрещено? Да – 1; Нет – 0 3. От какой сигареты вам труднее всего отказаться? От первой, утренней – 1 От любой в течение дня – 0 4. Сколько сигарет вы выкуриваете в день? Меньше 10 – 0 До 20 – 1 От 20 до 30 – 2 Больше 30 – 3 5. Утром вы курите чаще, чем в другое время суток? Да – 1; Нет – 2 6. Курите ли вы, если больны и соблюдаете постельный режим? Да – 1; Нет – 0 Результаты: 0–3 балла. Скорее всего вы сможете отказаться от курения самостоятельно, без помощи врача и применения медикаментов. 4–6 баллов. У вас средняя зависимость от никотина. При желании вы вполне можете с ней справиться, однако есть смысл прибегнуть к никотинзаместительной терапии. 7–10 баллов. Вы сильно зависимы от курения. Обратитесь за помощью к врачу и не отказывайтесь от медикаментозной и психотерапевтической помощи. http://www.woman.ru

Оставьте свой голос:

280
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

marishka1
marishka1

lichno sama brosila kyrit' 2 mesyatca nazad po Allen Carr

marishka1
marishka1

Eshe konechno ogromnii plus chto v Londone i prakticheski vezde v Evrope v publichnih mestah nigde kyrit nelzya! Tak bi bilo navernoe trydnee!

zubkova
zubkova

А мне не помогла эта книга. :,(
Искренне рада за вас!:)

Tonya25
Tonya25

привычки нет. курю только когда выпью или на тусиче, и то одну сигаретку не больше!

saphire
saphire

Я курила 7 лет. Потом бросила. Причём просто так, надоело и всё. Ну не лезло как-то! Через 3 года встречаюсь со старыми друзьями, выпили, закурили, тусич, как вы выразились... Короче говоря, второй раз бросать сложней, а начинается всё с одной сигаретки, которую, как правило, выкуриваешь когда выпьешь.

angic
angic

ПОЛНОСТЬ С ВАМИ СОГЛАСНА!!! У МЕНЯ ТАК БЫЛО 3 РАЗА!!!

posh_on_the_porsche
posh_on_the_porsche

личное дело каждого. и для каждого существует свое время бросать курить.

saphire
saphire

Раньше никогда об этом не задумывалась, но никотин действительно вызывает зависимость, а отказ от курения может обернуться настоящей ломкой. Проверено на муже - при попытке бросить курить самостоятельно становился неадекватным. Смог бросить курить только при помощи медикаментов.
Я как ни странно отделалась "малой кровью".

freek54
freek54

а что за медикаменты,не подскажите?

Dafna7777
Dafna7777

тоже присоединяюсь к вопросу о медикаментах,не могу мужа отучить.. сама бросила 3 года назад..а он вот бедняжка мучаеться..))

antoshkina
antoshkina

не курила не курю и не собираюсь начинать
и ещё не понимаю чего все вокруг дымят

Ogurchik
Ogurchik

Я тоже. Раньше курила, наверное лет 5 была "активным" курильщиком. А потом заболела, неделю дома с гриппом провалялась, не до сигарет было. Так курить и бросила. Когда выздоровела, первое время хотелось взять сигаретку, в привычных местах и в привычное время.Это побороть было не сложно. Теперь на тусовке могу курить сколько хочу, а потом и не вспоминать. Прям пишу и радуюсь)))

Althea
Althea

Завидую....

korotish-ka
korotish-ka

Никотиновая зависимость - это психическая зависимость. Я в 2 года просила у отца сигареты и говорила, что буду их курить, как только подрасту. В 5 лет просила у мамы разрешения покурить дымящиеся палочки,в 8 лет сделала первую затяжку. В 15 выкурила первую сигарету. В 18 начала курить. Не могу бросить вот уже 5 лет... сама не знаю почему, но курить мне очень нравится.
Искренне рада за тех, у кого получилочь бросить.

korotish-ka
korotish-ka

И еще, что самое смешное... Обычно мужчины пытаются заставить бросить курить свою девушку, жену, не важно.. Мой же постоянно заставляет меня курить постоянными просьбами "Зайка, идем покурим" Бросить курить вдвоем не получается, потому что, если не выдерживает один, то сразу появляется мысль, о том, "ну раз он, то и я".. Вот так и живем. Единственный борец с курением в нашем доме - это кот, который постоянно смотрит с укором,как только ты берешься за сгарету.

tvoillusii
tvoillusii

я не курю, и в моей семье нет ни одного курящего, и среди подруг никто не курит, и самое главное мой любимый человек тоже не имеет этой очень вредной привычки!

special_k
special_k

раньше курила по пачке в день, сейчас - пачку в неделю. иногда совершенно пропадает желание курить на неделю, но так же внехапно появляется. вобще, курят вокруг все, а потому я даже не заморачиваюсь

Sunflickan
Sunflickan

вот у меня также..только пачку в день ниокгда не курила, а так - могу неделями не курить...а потом выкурить пару-тройку сигарет ...вообщем, понимаю, что могла бы обойтись без них - этих никотиновых палочек - но пока не выходит :)

bez_dna
bez_dna

про сравнение с героином очень смеялась
конечно, от героина проще отказаться - не вопрос

blueberry
blueberry

да вообще текст какой-то дилетантский. героин-кокаин-алкоголь-никотин-кофе -чай-витамины-дезодорант-трехслойна я туалетная бумага с запахом малины. сравнить с героином можно что угодно, хоть привычку класть три с половиной ложки сахара в чашку с чаем. тоже ведь зависимость

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Дима Билан записал новогодний клип на песню "Праздник к нам приходит" совместно с Coca-Cola
Искра, буря, безумие: Дакота Джонсон, Джейми Дорнан, Ким Бейсингер в новом трейлере сиквела "50 оттенков серого"
СМИ: Ким Кардашьян хочет развестись с Канье Уэстом и получить полную опеку над детьми
Леди Гага написала эссе о своем посттравматическом расстройстве и жизни после насилия
Екатерина Вилкова, Катя Добрякова и другие звезды на бьюти-вечеринке
Брэд Питт обвинил Анджелину Джоли в том, что она травмирует психику детей
Последние дни президентства: Барак и Мишель Обама дали совместное интервью
Итоги года от YouTube: караоке с Адель и другие самые популярные видеоролики
Физкультминутка: Шэрон Стоун делает зарядку в маникюрном салоне
Самый молодой премьер Ковент-Гардена Сергей Полунин: за что его полюбил Голливуд
Дональд Трамп стал Человеком года по версии журнала Time
Шик и блеск: новогодняя коллекция Bella Potemkina
Влюбленные в Лондоне: Софи Тернер и Джо Джонас на свидании
Опыт редакции и блогеров SPLETNIK.RU: патчи для области вокруг глаз
Елочка, гори: Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков уже готовы к празднованию Нового года
Любовное настроение: Меган Маркл носит ожерелье с инициалами принца Гарри
Люди в черном: Джада Пинкетт-Смит и Уиллоу Смит на показе Chanel Metiers d’Art
Хакеры опубликовали в Сети фото обнаженной звезды сериала "Игра престолов" Мэйси Уильямс