Постоянно жить в режиме «надо» — все равно что жить под давлением. Давление вызывает сопротивление, неприязнь и вытягивает из вас энергию. Проживая день с позиции «хочу», вы становитесь сильнее, чувствуете, что контролируете свою жизнь и отвечаете за нее. Джек Кэнфилд

Инертный, ни к чему не стремящийся человек вряд ли будет здоров. Психика оказывает огромное влияние на наше физическое здоровье. Если вы хотите оставаться молодым, вам жизненно необходимо к чему-то стремиться. Хироми Шинья

Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя – такого зверя нет на свете. А если есть, так он сродни обезьяне-ленивцу, которая день-деньской висит на дереве головою вниз и всю жизнь свою проводит в спячке. К черту! Тряхни посильнее дерево, пусть та ленивая скотина треснется задницей об землю! Рэй Бредбери

Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются уменьшить вашу значимость. Так всегда поступают маленькие люди. А действительно великие внушают вам чувство, что вы тоже можете стать великим. Марк Твен

Человеческая психология такова, что если мы не будем выражать нашу радость, мы скоро перестанем ее ощущать. Линь Юйтан

Нужно тренировать свое тело и связь между умом и телом, чтобы не было застоев и блоков при передачи информации внутри нас. И есть точная научная информация о том, что это суперэффективно. Дмитрий Шаменков

Постоянное пребывание перед компьютером тоже вызывает перманентный стресс и бессонницу. Поэтому во время работы обязательно каждые два часа следует делать 10-минутные перерывы и зарядку для шейного отдела позвоночника. Желательно регулярно проходить сеансы массажа, снижающие уровень молочной кислоты в мышцах, заниматься йогой, которая учит правильно релаксировать и снимает усталость. Полезны и дыхательные упражнения: шесть секунд — вдох, шесть секунд — задержка дыхания, шесть секунд — выдох. Они очень расслабляют и помогают справиться с психическим и интеллектуальным перенапряжением. Доктор Мосарафа Али

Чтобы прийти в форму, самое главное — быть счастливыми и никакого стресса. Когда вы испытываете стресс, ваше тело вырабатывает гормоны, которые способствуют тому, что вы удерживаете или даже набираете вес. Лоннеке Энджел

Дыхание — самый щедрый подарок бога. Прежде чем что-то сделать, глубоко вдохните. Хочется закричать — вдохните. Когда в легкие поступает кислород, ты начинаешь приходить в себя. Роберт Пенг

Когда вы счастливы, вы делитесь с другими счастьем. Когда вы себя не любите и чувствуете себя несчастными, вы не способны делиться чем-то еще, кроме этого. Жизель Бундхен

Позитивный настрой имеет отношение не столько к тому, что происходит в вашей голове, сколько к тому, что происходит в ваших клетках. Необходимо быть расслабленными, спокойными и счастливыми, потому что, если вы постоянно ощущаете беспокойство, боль или грусть, вы тем самым постоянно отравляете свои клетки ядом. Поэтому те, кто пытаются излечить болезнь только с помощью питания, не всегда выздоравливают. Гил Джейкобс

Когда вы двигаетесь с легкостью — будь это стойка на руках, пробежка в 10 миль, бизнес-переговоры или разговор с другом — в вашей голове есть место для творчества и интуиции. Живя с легкостью, каждый момент вашей жизни становится медитацией, появляется возможность для свободного пространства. Пространство для вдоха и снятия напряжения, пространство для здоровья и радости. Вы становитесь собой. Тара Стайлз

Хватит вести себя так, как будто вам осталось жить 500 лет. Билл Гейтс

... желаю всем хорошего настроения и отличного дня!) ☼