Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Новая неделя - рука об руку со спортом

23
Новая неделя - рука об руку со спортом

Чтобы в жаркий день надеть любимые шорты, надо чтобы ноги и бедра выглядели, если не идеально, то хотя бы нормально. Благодаря этим не хитрым упражнениям ты сможешь спокойно носить мини и ловить восхищенные взгляды, как парней, так и девушек! image image image image image Новички могут делать по 15-20 раз, а продвинутые 25-30 раз image

Оставьте свой голос:

540
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

tangomania
tangomania

по сколько подходов? и как не перекачать? че за мудота с изменнениями?

Meltem
Meltem

1 раз в день, смотрите на результат

uspehpovar
uspehpovar

перекачать невозможно, если вы не приседаете со штангой и не пьете литрами гейнеры

Koxa
Koxa

перекачать сложно, но зато можно весь следующий день на полусогнутых проходить, если слишком рьяно взяться))
та ну шо вы! 15-20 раз это как мертвому припарка ))))

Koxa
Koxa

таааак) последняя строчка не моей фантазии порождение) граждане, сохраняйте бдительность!) сайт лихорадит!)

maria-mria
maria-mria

а можно делать упражнения тем, у кого проблемы с венами?

Meltem
Meltem

я точно не отвечу, лучше советоваться с врачом или может Сплетницы подскажут

yulia76
yulia76

И главный вопрос: когда будет заметен результат? И не говорите, что через 2 года )))

Dreamcatcher
Dreamcatcher

по себе замечала,что через 2, а то и 3 недели регулярных занятий.
хотя все равно сама каждый утро вскакиваю и бегом к зеркалу посмотреть, что там изменилось с вечера))

yulia76
yulia76

Спасибо! Тогда прямо завтра и начну! И пресс покачаю заодно )

J-Minch
J-Minch

у меня завтра - настолько абстрактное понятие. Сегодня уже 11 день как я собираюсь пойти в тренажерку, завтра снова собираюсь, но чует сердце, что будет уже 12 день жалких попыток. Ох уж эта лень (((

hrobachik
hrobachik

довольно быстро, у меня через 2-3 недели уже подтянулись мышцы, главное регулярно делать..

Meltem
Meltem

ну через месяц точно

yulia76
yulia76

))) кто больше??
Месяц я потерплю. Если результата не будет - ответите!

J-Minch
J-Minch

у меня главная проблема - внутренняя сторона бедра, в юбках ноги отличные, а вот в очень коротких шортах мне уже не так нравятся. Не подскажите упражнения, которые подтянут эту зону? или эти хороши для всей ноги в целом?)

Meltem
Meltem

это как раз для внутренней стороны бедра, то что вам и надо

J-Minch
J-Minch

спасибо) таки сегодня и начну) А то мои махи в разные стороны что то не очень помогают...) правда я их и делаю конечно всего пару дней, нетерпелива жуть)

delis
delis

Спасибо за рубрику! Действительно стоящая!

umka_spain
umka_spain

тоже буду делать, до отпуска как раз еще месяц есть

tarabarina
tarabarina

а может в следующий раз будут упражнения на нижний пресс, чего-нибудь тоже типа такого, а то заезженные упражнения меня как то не вдохновляют...

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Бывший муж Сандры Баллок Джесси Джеймс раскритиковал участниц "Женского марша" и обвинил актрису в обмане

Бывший муж Сандры Баллок Джесси Джеймс раскритиковал участниц "Женского марша" и обвинил актрису в обмане

Новости 13190 54
Неделя высокой моды в Париже: Мирослава Дума, Оливия Палермо и другие на шоу Giambattista Valli весна-лето 2017

Неделя высокой моды в Париже: Мирослава Дума, Оливия Палермо и другие на шоу Giambattista Valli весна-лето 2017

Новости моды 9288 20
Джонни Депп, Бен Аффлек, Меган Фокс и другие номинанты премии "Золотая малина" за сомнительные достижения в кинематографе

Джонни Депп, Бен Аффлек, Меган Фокс и другие номинанты премии "Золотая малина" за сомнительные достижения в кинематографе

Кинонаграды 5476 18
Анджелина Джоли стала лицом нового аромата Guerlain

Анджелина Джоли стала лицом нового аромата Guerlain

Новости красоты 11576 53
Неделя высокой моды в Париже: Алессандра Амбросио в роли невесты на шоу Ralph & Russo весна-лето 2017

Неделя высокой моды в Париже: Алессандра Амбросио в роли невесты на шоу Ralph & Russo весна-лето 2017

Новости моды 8206 16
В перерывах между показами: Белла Хадид и Кендалл Дженнер на Неделе высокой моды в Париже

В перерывах между показами: Белла Хадид и Кендалл Дженнер на Неделе высокой моды в Париже

Звездный стиль 11690 22
Неделя высокой моды в Париже: Яна Рудковская, Карина Добротворская и другие на показе коллекции Yanina Couture весна-лето 2017

Неделя высокой моды в Париже: Яна Рудковская, Карина Добротворская и другие на показе коллекции Yanina Couture весна-лето 2017

Новости моды 8263 21
Федор Бондарчук, Александр Петров и Ирина Старшенбаум рассказали о работе над блокбастером "Притяжение"
Фильм Андрея Кончаловского "Рай" не получил номинацию на "Оскар"
"Ла-Ла Ленд" повторил рекорд фильмов "Титаник" и "Все о Еве" по количеству номинаций на "Оскар"
"Оскар-2017": онлайн-трансляция объявления номинантов
Дженнифер Лопес и Giuseppe Zanotti выпустили коллекцию обуви: фото
Сольный выход: Кейт Миддлтон посетила хоспис в Норфолке
Неделя высокой моды в Париже: показ коллекции Chanel Couture весна-лето 2017
Сальма Хайек, Эль Фаннинг, Киану Ривз и другие звезды на Sundance Film Festival
Лили-Роуз Депп вновь вышла на подиум Chanel: актриса закрыла показ кутюрной коллекции бренда весна-лето 2017
Объявление номинантов на премию "Оскар-2017": видеотрансляция
Мишель Уильямс рассказала о смерти Хита Леджера, дочери и романтических идеалах
Спортивная пара: папарацци подловили Кейли Куоко и Карла Кука после занятий йогой
Звезда сериала "Оранжевый — хит сезона" Лора Препон и Бен Фостер ждут первенца
Кайли Дженнер опубликовала первые снимки из новой рекламной кампании Puma
Мел Гибсон стал отцом в девятый раз: подруга актера Розалинд Росс родила ему малыша
Модная битва: Кейт Мосс против Селены Гомес
"Звездные войны: Эпизод 8": новое название, первый постер и последняя роль Кэрри Фишер
Путь к славе поп-принцессы: вышел первый трейлер байопика о жизни Бритни Спирс