Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Новая неделя - рука об руку со спортом

23
Новая неделя - рука об руку со спортом

Чтобы в жаркий день надеть любимые шорты, надо чтобы ноги и бедра выглядели, если не идеально, то хотя бы нормально. Благодаря этим не хитрым упражнениям ты сможешь спокойно носить мини и ловить восхищенные взгляды, как парней, так и девушек! image image image image image Новички могут делать по 15-20 раз, а продвинутые 25-30 раз image

Оставьте свой голос:

540
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

tangomania
tangomania

по сколько подходов? и как не перекачать? че за мудота с изменнениями?

Meltem
Meltem

1 раз в день, смотрите на результат

uspehpovar
uspehpovar

перекачать невозможно, если вы не приседаете со штангой и не пьете литрами гейнеры

Koxa
Koxa

перекачать сложно, но зато можно весь следующий день на полусогнутых проходить, если слишком рьяно взяться))
та ну шо вы! 15-20 раз это как мертвому припарка ))))

Koxa
Koxa

таааак) последняя строчка не моей фантазии порождение) граждане, сохраняйте бдительность!) сайт лихорадит!)

maria-mria
maria-mria

а можно делать упражнения тем, у кого проблемы с венами?

Meltem
Meltem

я точно не отвечу, лучше советоваться с врачом или может Сплетницы подскажут

yulia76
yulia76

И главный вопрос: когда будет заметен результат? И не говорите, что через 2 года )))

Dreamcatcher
Dreamcatcher

по себе замечала,что через 2, а то и 3 недели регулярных занятий.
хотя все равно сама каждый утро вскакиваю и бегом к зеркалу посмотреть, что там изменилось с вечера))

yulia76
yulia76

Спасибо! Тогда прямо завтра и начну! И пресс покачаю заодно )

J-Minch
J-Minch

у меня завтра - настолько абстрактное понятие. Сегодня уже 11 день как я собираюсь пойти в тренажерку, завтра снова собираюсь, но чует сердце, что будет уже 12 день жалких попыток. Ох уж эта лень (((

hrobachik
hrobachik

довольно быстро, у меня через 2-3 недели уже подтянулись мышцы, главное регулярно делать..

Meltem
Meltem

ну через месяц точно

yulia76
yulia76

))) кто больше??
Месяц я потерплю. Если результата не будет - ответите!

J-Minch
J-Minch

у меня главная проблема - внутренняя сторона бедра, в юбках ноги отличные, а вот в очень коротких шортах мне уже не так нравятся. Не подскажите упражнения, которые подтянут эту зону? или эти хороши для всей ноги в целом?)

Meltem
Meltem

это как раз для внутренней стороны бедра, то что вам и надо

J-Minch
J-Minch

спасибо) таки сегодня и начну) А то мои махи в разные стороны что то не очень помогают...) правда я их и делаю конечно всего пару дней, нетерпелива жуть)

delis
delis

Спасибо за рубрику! Действительно стоящая!

umka_spain
umka_spain

тоже буду делать, до отпуска как раз еще месяц есть

tarabarina
tarabarina

а может в следующий раз будут упражнения на нижний пресс, чего-нибудь тоже типа такого, а то заезженные упражнения меня как то не вдохновляют...

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Битва платьев: Белла Хадид против Ирины Шейк
Бар Рафаэли родила второго ребенка
Мелания Трамп подарила Национальному музею американской истории свое платье с инаугурационного бала
Мальчики приняли вызов: сын Виктории Бекхэм Круз показал растяжку по примеру мамы
Кэти Холмс рассталась с пышными локонами и сделала короткую стрижку
Эшли Грэм показала фигуру в белье в новой фотосессии
Инсайдер о возможном воссоединении Роберта Паттинсона и FKA Twigs: "Он все еще любит ее и хочет жениться"
SPLETNIK.RU празднует 10-летие: награждаем блогеров (часть пятая)
Минутка ретро: как легендарную французскую актрису Даниэль Дарье муж спас от нацистов
SPLETNIK.RU празднует 10-летие: поздравление от западных звезд (немного пятничного юмора)
За что мы любим звездного визажиста Лизу Элдридж, которая красит Кейт Уинслет и Кару Делевинь
Новый сериал: ретродрама "Гостиница "Россия" с Екатериной Вилковой в главной роли
Катрин Денев негативно отозвалась о секс-скандале с Харви Вайнштейном: "Кому это интересно?"
Божена Рынска, Алена Долецкая и другие на открытии выставки "Русский стиль. От историзма к модерну"
Виртуальная церемония "Сплетника": награждение звезд
Сара Сампайо подает в суд на журнал, который опубликовал ее снимки топлес
Теперь Instagram сходит с ума от "русалочьих" ресниц
Мелани Гриффит рассказала об эпилепсии: "После развода с Антонио Бандерасом приступов стало меньше"