Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Олимпийский рацион

13
Олимпийский рацион

Для каждого спортсмена суточная калорийность разная. Например, 22-летняя бегунья Merve Aydin в этом году впервые будет выступать на Олимпиаде, ее норма – 3000 ккал. А вот норма 20-летней Nur Tatar (тоже дебютантки) меньше в два раза. Девушка будет отстаивать честь своей страны в тхэквондо. Ее рацион более строгий, поскольку спортсменке нужно быть в точной весовой категории, в которой ей предстоит бороться. Еще одна красавица в турецкой команде - Elif Jale Yesilirmak. Ей 26 лет, большую часть жизни она посвятила рестлингу, чтобы оставаться в хорошей физической форме, она потребляет в день порядка 3000 ккал. Золотые «гастрономические» правила Elif: вместо красного мяса есть лосось (рестлингистка считает, что рыба – более питательная и здоровая пища, чем мясо), а также обязательно выпивать минимум 5 литров воды в день! image image Мужчины тоже уделяют внимание сбалансированному питанию. Fatih Avan, 23-летний метатель копья, уверен, что здоровая еда – залог его побед. Опытный спортсмен к Олипийским играм относится ответственно: Fatih Avan уверен, что победа на Олимпиаде – единственное мерило настоящего мастерства! Достичь высоких результатов ему помогут не только усердные тренировки, но и диета, расчитанная на 3500 ккал, рацион состоит из белковой пищи. Такая же суточная норма и у тяжелоатлета Mete Binay. 27-летний штангист уже стал чемпионом мира и надеется еще и на олимпийскую медаль. Секрет его успеха – два стакана молока на ночь, из еды предпочтение он отдает красному мясу. Mete Binay – настоящий сладкоежка, поэтому балует себя вкусными десертами. Старается никогда не пропускать завтрак. Спортсмен для своего рациона выбирает только экологически чистые продукты, а незадолго до соревнований обязательно принимает витамины. image image

Оставьте свой голос:

350
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

echelon
echelon

бананы,сыр,вареное яйцо-обожаю!!!могла бы только ими питаться всю жизнь))

hrobachik
hrobachik

отлично питаются!

avosurt
avosurt

я согласна, что лосось вкуснее и полезнее мяса)

yuliazx
yuliazx

Ага, особенно тот, которые выращивается на рыбных фермах (((

avosurt
avosurt

каждому - свое) моя подруга - биолог как-то высказала мысль о том, что без этого "гмошного" мяса люди бы не выжили - еды на всех не хватает... вот и кормят куриц тем самым... ну а что делать?
а красную рыбку я люблю, очень)

avosurt
avosurt

если что - разжигаю не я;)

yuliazx
yuliazx

Ну так в том лососе с ферм столько гормонов, что любая курочка или хрюшка позавидуют! Если б это был натуральный лосось, то да. А искуственно выращенный по своему ГМО-гормональному составу ничем не отличается от такой же курятины, свинины и т.п.

MarlenM
MarlenM

люди красивые очень)) черты лица и стать) а рацион полезный думаю для любого человека

IlonaSnarski
IlonaSnarski

Интересно на рацион художественных гимнасток посмотреть.

peshte
peshte

немного салата, куриная грудка ,мочегонное, слабительное))

yuliazx
yuliazx

У мужчины мне рацион больше понравился, чем у женщины. У него и мясо, и салат, и сыр... А у нее какие-то сухие каши, какая-то баланда цвета детской неожиланности и фасоль вареная. Не разгуляешься особо )))

Elvin
Elvin

Это не баланда а чечевичный суп-пюре и артишок с зеленым горошком, еще там рис, сухофрукты и сыры, на самом деле все это очень и очень вкусно!!!!

im_nastia
im_nastia

ого 3000 нифига себе!но, тому, кто много занимается спортом, нужно много кушать

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Яна Рудковская, Аврора, Татьяна Геворкян и другие гости на вечере французской гастрономии в Москве

Яна Рудковская, Аврора, Татьяна Геворкян и другие гости на вечере французской гастрономии в Москве

Светская жизнь 8690 33
Эмилия Кларк рассказала в интервью о сексизме в актерской среде и своем участии в спин-оффе "Звездных войн"

Эмилия Кларк рассказала в интервью о сексизме в актерской среде и своем участии в спин-оффе "Звездных войн"

Пресса 7502 42
Мила Кунис, Сьюзен Сарандон и другие в первом трейлере рождественской комедии "Очень плохие мамочки 2"

Мила Кунис, Сьюзен Сарандон и другие в первом трейлере рождественской комедии "Очень плохие мамочки 2"

Трейлеры 4955 40
Ингеборга Дапкунайте, Дарья Мороз, Влад Лисовец и другие на Фестивале цветов в ГУМе

Ингеборга Дапкунайте, Дарья Мороз, Влад Лисовец и другие на Фестивале цветов в ГУМе

Светская жизнь 8238 31
Белла Хадид снялась в новой фотосессии и рассказала о себе, родителях и Кендалл Дженнер

Белла Хадид снялась в новой фотосессии и рассказала о себе, родителях и Кендалл Дженнер

Фотосессии 14088 63
Эмин Агаларов  на съемках нового клипа перевоплотился в "неудачника" Хосе Мамедова

Эмин Агаларов на съемках нового клипа перевоплотился в "неудачника" Хосе Мамедова

Шоу-бизнес 3370 19
Иван Ургант, Дмитрий Нагиев, Екатерина Климова и другие в первом трейлере фильма "Елки новые"

Иван Ургант, Дмитрий Нагиев, Екатерина Климова и другие в первом трейлере фильма "Елки новые"

Наше кино 5266 26
ММКФ-2017: онлайн-трансляция церемонии закрытия
Светлана Бондарчук, Мария Шалаева и другие на встрече с кинематографистами
Ни дня без скандала: Кендалл и Кайли Дженнер осудили за новую коллекцию футболок
50-летняя Яна Поплавская и 38-летний Евгений Яковлев рассказали о грядущей свадьбе
Кинопремьеры июля: "Взрывная блондинка", "Роковое искушение", "Человек паук", "Планета обезьян", "Блокбастер" и другие
Еще короче, еще светлее: Рената Литвинова сделала новую прическу
Уличный стиль знаменитости: четыре выхода Джиджи Хадид
Дружба со звездой: что дает общение с мировыми знаменитостями?
Криштиану Роналду улетел из России, чтобы впервые встретиться с новорожденными близнецами
Ляйсан Утяшевой отметила день рождения на природе с Павлом Волей, детьми и звездными друзьями
Анна Седокова опубликовала откровенное фото в купальнике: "У женщин не бывает лишнего веса"
Холли Берри рассказала о своей исторической победе на "Оскаре": "Это ничего не значило"
Кристен Стюарт и Стелла Максвелл на ужине в мексиканском ресторане в Лос-Анджелесе
Бывший солист группы "Иванушки International" Олег Яковлев скончался на 48-м году жизни
Дженнифер Лопес опубликовала снимки с совместного отдыха с Алексом Родригесом и детьми
Клаудия Шиффер, Бруклин Бекхэм, принцесса Евгения и другие звезды на Serpentine Gallery Summer Party
Битва платьев: Аврора против Ольги Шелест
Кайя Гербер появилась на кадрах бэкстэйджа съемки рекламной кампании Marc Jacobs