Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Специи, которые помогают худеть

135
Специи, которые помогают худеть

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество. Корица image Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице. Кайенский перец image Идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней – способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит. Куркума image Очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине. Куркума – это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Но интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки. Кардамон image Еще одна звезда индийской медицины, которая обладает жиросжигательными свойствами. Можно добавлять зерна кардамона в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды. Анис image Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание. Имбирь image Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина. Черный перец image Не пользуется массовой популярностью в здоровом питании, а напрасно. Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением и вздутием живота. Хрен image Обладает приятнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и мясными блюдами), а комбинировать его можно по-разному: делать из хрена соус или же закусывать маринованным хреном, который продается в «японских» отделах супермаркетов.

Оставьте свой голос:

1072
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

yulia76
yulia76

Ах, как в тему! Один вопрос: похудею ли я от булочек с КОРИЦЕЙ?

Bimbaa
Bimbaa

ГГГгггггггггг похудеешь, похудеешь *злобно смеясь*

Flashing_lights
Flashing_lights

От булочек с корицей вряд ли, а вот если пить чай с имбирем! Такой чай реально снижает аппетит.

avosurt
avosurt

только гастрит от него получишь быстрее, чем похудеешь:))

Hepzibah
Hepzibah

Дамы, ведь во всём умеренность нужна! Я имбирь пью не постоянно - а перед выходом на мороз - очень согревает, или когда простужаюсь. Иногда с утра - когда в квартире холодно, что неудивительно с нашими морозами. И всё прекрасно - пью такой чай уже давно, на здоровье, тьфу-тьфу-тьфу - не жалуюсь! :)

bambulka
bambulka

ой, всеми руками поддерживаю! от простуды - отличное средство, как только чувствую, что простуда подкатывает - сразу чай с имбирем. только во всем мера хороша, имбирь должен чуток жечь горло, но только чуток!

marinellushka
marinellushka

то же думала сегодня начать худеть, в очередной раз)))), вот только как быть со спагетти болоньезе, которые я собираюсь съесть через 30 минут)))

Kitana
Kitana

не говорите! диета - это так трудно! *прихлебывая капуччино с сиропом*.
Я прямо чувствую, как худею))

lkarkhu
lkarkhu

А добавьте туда кайенского перцу, плюс хрен!))) (marinellushka)

marinellushka
marinellushka

Боюсь это не поможет... Перец я и так добавляю всегда! Честно говоря, мне кажется что специи в еде только добавляют аппетит....

missKa
missKa

коммент дня просто!))))


шепотом : мое рабочее место с некоторых пор находится в одном кабинете с программерами, хоть они и не очень суровы, но работают в полной тишине...+ моё прысканье смехом от наших комментаторов! Вы меня спасаете, не иначе!))

123321
123321

:) Теперь я с чистой совестью могу идти за Cinnabon'чиками!

LYUSYA7777
LYUSYA7777

недавно наткнулась на такой рецепт похудения при помощи корицы:http://istinagarmonija.ucoz. ru/publ/kak_pokhudet/pokhudenie_sme s_meda_s_koricej/10-1-0-66 подружка попробовала, сказала что помогает! но хочу предупредить, у кого повышенная кислотность желудка, такой рецепт лучше не пробовать(вызывает изжогу).

aliska13
aliska13

если запить их чаем для похудения, то вооще на рекорд пойдешь-- на отрицательный вес))))))))))

Hepzibah
Hepzibah

А я имбирный чай сейчас пью :))

matriona
matriona

Он жеж не вкусный)

Hepzibah
Hepzibah

А мне нравится :) Вообще имбирь в любом виде люблю :)
Мне ещё на мороз сегодня выходить - а имбирь отлично согревает!

Flashing_lights
Flashing_lights

Hepzibah вы рулите!

Hepzibah
Hepzibah

:))

wasps
wasps

поделитесь рецептом чая, плиз))))))))))))))))))))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Владислав Доронин и Кристина Романова покоряют каньоны посреди пустыни
Валерия представила в Сети новый клип на песню "Океаны"
Дочь Джуда Лоу стала лицом Burberry: что мы знаем о 16-летней Айрис Лоу
Уличный стиль знаменитости: Иванка Трамп в черном пальто спешит по делам в Нью-Йорке
Арми Хаммер и Элизабет Чэмберс стали родителями во второй раз
Кира Найтли продала квартиру в Нью-Йорке за 6 миллионов долларов: фото апартаментов актрисы
Юлия Высоцкая об Андрее Кончаловском: "Характер у нас разный, но нутро очень похоже"
Егор Кончаловский и Любовь Толкалина расстались после 20 лет семейной жизни
Как Ева Мендес восстанавливалась после родов и поддерживает себя в форме сейчас: диета "Пять факторов"
Автор петиции против новогодних "огоньков" извинился перед Аллой Пугачевой
Кендалл Дженнер принимает солнечные ванны в бикини
Райские каникулы: Равшана Куркова отдыхает с друзьями в Таиланде
Кэти Холмс сводила дочь Сури на баскетбольный матч
Пижама-пати: Джессика Альба отпраздновала день рождения мужа Кэша Уоррена с Кортни Кардашьян, Николь Ричи и другими
Звезда street style: Ким Кардашьян на шопинге в ОАЭ
Секретный проект Анны Винтур: Тереза Мэй станет первым премьером Великобритании на обложке Vogue
Орландо Блум отпраздновал 40-летие в компании Дженнифер Энистон и Джастина Теру: фото с вечеринки
Просветление: Кэти Перри перекрасилась в блондинку