
Фраза "Я ем, что бы похудеть..." - наверное звучит странно и глупо? Отнюдь нет! Не нужно морить себя диетами, ведь некоторые продукты сами по себе способствуют похудению.
1) Грейпфрут
Вы тоже любите грейпфруты? Лично я - да. Во-первых потому, что он богат витамином С, а во-вторых - он нейтрализует каллории. Так что если вы съели что-то высококаллорийное, постарайтесь в довесок к этому съесть грейпфрут - и он нейтрализует какую-то часть каллорий, которые вы съели.
2) Изюм
Согласно последним исследованиям учёных, виноград и особенно изюм способствует уменьшению ожирения в области живота.
Кстати, изюм очень полезен для прямой кишки и желудочно-кишечного тракта, и к тому же изюм облегчает проведение различных похудательных диет.
3)Луковый суп-пюре
Родина этого супа - Франция. Недаром же все Французы такие стройные :) Существует даже специальная диета на луковом супе, но если вы не хотите на диету, можете просто сварить его себе на обед.
4)Яблоки
Они отлично подходят для перекуса, к тому же яблоки богаты огромным кол-вом витаминов при практически нулевой каллорийности.
5)Обезжиреный творог и йогурт
Эти продукты содержат много легкоусваимого белка, на переваривание которого организм тратит больше каллорий (это то нам и нужно!) и продлевает ощущение сытости. Йогурт выбирайте несладкий, без фруктовых добавок, вместо сахара добавьте корицу или мёд - будет вкусно.
6)Рыба
За рыбу ваш организм будет вам премного благодарен, недаром ведь на многих диетах мясо советуют заменить рыбой.
7)Хлеб из ржаной муки и муки грубого помола
Он помогает лучше переваривать пищу и препядствует появлению новых жировых отложений в области живота и бёдер.
Комментарии
Войдите, чтобы прокомментировать
ссылка не открывается
Я бы сейчас мисочку лукового супа-пюре съела бы!
А я люблю суп-пюре из брокколи) вкусняшка
а я не люблю супы-пюре, жаль, что борщ не относится к тому, что способствует похудению, я сейчас съела бы тарелочку))))
да, он мой самый любимый
сделайте овощной борщ - и будет вкусное диетическое и питательное блюдо, я на нем на неделю 3 кг скинула
напишите как его готовить
и мне напишите, пожалуйста!
Главное - в каких количествах все это поглощать )) Если кушать понемножку, то можно и булочки и шоколад. Главное - вовремя остановиться )
Вы правы, но это сложно для меня, я предпочитаю отводить для вредностей один день, а всю остальную неделю только здоровую пищу
ЧтоБЫ-слитно пишется в данном случае.
препядствует?
А минусовать зачем? В тексте действительно написано через Д. Исправьте, стыдно!
Блоггеры не могут исправлять уже опубликованный текст. Это может сделать только редактор.
ага и каЛЛории)))) видимо от слова калл.....ОМГ!!! Ну смотрите же в словарь перед тем, как публиковать посты!!!!
+1000, пожалуйста, просто запомните на будущее что они калории...
Кстати, слово кал - с одной "л" :)
опа. очередной ост в избранное, самое время задуматься, о правильном питании, вернее, о ПРАВИЛЬНОМ НАСЫЩЕНИИ
к зиме меня пробирает дичайший аппетитище, и то, что скинула летом, вдвойне компенсирую зимой((((((
Добавлю от себя: стакан холодного молока- здорово прочищает не усваиваясь, а молоко t* тела утоляет голод ( % жирности практически значения не имеет- это миф).
Яблоки же, особенно кисло-сладкие сорта, возбуждают аппетит ( даю их детям за 15-20 мин. до еды, чтобы " избавиться" от обеда).
а я все ем за обе щеки и не толстею, наоборот хотелось бы щек побольше, как у Адрианы и Дауцен!
Войдите, чтобы прокомментировать