Контент опубликован пользователем сайта

Красота

КОКТЕЙЛИ: пей и ... худей

10
КОКТЕЙЛИ: пей и ...  худей

Коктейли нужно пить перед завтраком, обедом, ужином и в качестве жидкого перекуса в 17.00 часов. ПЕРСИК И КИВИ Для одной порции: 2 киви, 1 персик, 100 мл холодного зеленого чая с лимоном. Способ приготовления: с киви и персика сними кожуру (у персика вынь косточку). Разрежь фрукты пополам, положи в блендер и взбей до пюреобразной массы. Затем залей получившийся микс чаем и еще раз взбей. Напиток готов. ПРи желании можно добавить в коктейль лед. Напиток из персика и киви тонизирует и помогает избавиться от чувства голода. image КЕФИР И ПШЕНИЦА Для одной порции: 200 мл кефира 1%, 3 ч. л. проросших зерен пшеницы, 4 веточки мяты. Способ приготовления: проросшие зерна залей кефиром и дай постоять смеси 1ч. Затем вылей содержимое в блендер, положи туда же мяту, все взбей. Налей напиток в стакан и укрась листиком мяты. Напиток поможет нормализовать работу кишечника. image АРБУЗ И КЛУБНИКА Для одной порции: 150 гр клубники, 100 гр мякоти арбуза, корень имбиря, 50 мл минеральной воды с газом. Способ приготовления: клубнику промой, очисть. Мякото арбуза нарежь кусочками. Корень имбиря (1 см) очисть, натри на терке. Все положи в блендер и взбей. В готовый коктейль добавь минеральеной воды. Арбузно-клубничный коктейль улучшает обмен веществ в организме. image АНАНАС И ПАПАЙЯ Для одной порции: 1 ст. л. кокосовой стружки, 50 гр свежей мякоти папайи и 50 гр. мякоти ананаса, 1 чайн л. лимонного сока, 50 мл минеральной воды, листики мяты. Способ приготовления: лимонный сок, кокосовую стружку, мякоть ананаса и папайи поместить в блендер, все взбить. Добавь минеральной воды и еще раз взбей. Укрась листиком мяты. Коктейль улучшает обмен веществ в организме и способствует сжиганию жира. image Помимо 4 коктейлей за день нужно съесть 50-100 гр свежей зелени, 150 гр постной говядины (или приготовленную на пару куринную грудку), 100 гр отварного риса без соли, или гречневую кашу яблоко (можно запеченное) и морковку. Кроме того, за день нужно выпить не менее 5 стаканов минеральной воды. Придерживайся диеты не более 7 дней. Повторить курс можно через три недели.

Оставьте свой голос:

420
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Arteriya
Arteriya

ммм... захотелаа

Kiss_a
Kiss_a

Что бы такое съесть, чтобы похудеть )))

bonka
bonka

ага, типа "хочется есть! хочется худеть!" и всё это одновременно)))

_greysky
_greysky

Извечная дилемма))

Physalia
Physalia

вот бы сейчас киви-персик! не отказалась бы от сочного коктейля :)

ElSonador
ElSonador

ух ты,спасибо,сохраню страничку,надо будет зафигачить на днях что-нибудь

meyda
meyda

кто б все это приготовил...))

pfiff
pfiff

вот это самое ужасное наказание! я готова есть фрукты и овощное рагу кааааааажды день, потому что обожаю и то и другое. но блин пойти в магаз, купить свежих фруктов и овощей и приготовить коктейль или рагу - ЛЕНЬ!!!

nur1965
nur1965

у персика вынь косточку - ценный совет ))))))))
вообще же всё оч вкусное, но мне больше всего нра с кефиром. хотя я пшеницу заменяю овсяным молочком в порошке. смысл тот же. кефира побольше надо, тогда идеальный завтрак получается, до 11 часов ваще на еду не тянет.

Jenya
Jenya

все лето баловала себя свежими ягодными коктелями, сейчас часто делаю: арбуз+банан+пара капель гренадина)))) очень вкусно и легко

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Январские новинки декоративной косметики: цветные туши и сверкающие помады
Эволюция: Крисси Тейген
Певица Пелагея стала мамой
Элизабет Олсен, Киану Ривз, Джереми Реннер и другие на кинофестивале Sundance Film Festival
Звездный Instagram: "Женский марш" и милые фотографии с детьми
Новый сериал: Том Харди в сериале "Табу"
Принц Уильям объявил, что уходит с работы
Культурный выход: Алсу в музее LACMA в Лос-Анджелесе
Заслуженный отдых: Вера Брежнева в Тайланде
Модная битва: Марта Хант против Ясмины Муратович
Джери Холлиуэлл стала мамой во второй раз
Четвертый этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Мелания Трамп выбрала для инаугурационного бала платье собственного дизайна
Татьяна Навка, Саша Савельева и другие на дне рождения Анастасии Задориной
Полина Гагарина с семьей отдыхает на Мальдивах и подогревает слухи о своей беременности
Борьба Джордж Буша с дождевиком на инаугурации Дональда Трампа стала темой для шуток в Интернете
Битва платьев: Ким Кардашьян против Анжелики Тиманиной
Евгений Плющенко и Яна Рудковская в откровенной съемке Intimissimi: супружеская пара опубликовала первую фотографию