Не думала и даже представить себе не могла, что мой первый пост на сплетнике будет написан мной о самой себе)) Здесь все обсуждают звезд и знаменитостей, а я к ним имею такое же отношение как космический корабль к воспитателю в детском саду. Сплетник я читаю уже больше 2 лет, комментирую редко, а вот на написание поста никак созреть не могла, все-таки я больше читатель, а не написатель)) Так что девочки, запасайтесь тапками, помидорами и прочей атрибутикой для критики, т.к. еще раз повторюсь я ни разу не писатель)) а, ну и чтобы 2 раза не вставать-- сразу прошу прощения за много букв, т.к. из песни слов не выкинешь и в 3 картинках историю не отобразишь))) Ну что ж, поехали...)) В принципе я никогда не была худышкой, а вот за год после окончания университета набрала кг 15 точно. Почему я не забила тревогу, когда набрала энное количество кг и перестала влезать в одежду?? Да потому что лишние кг это враги очень хитрые-- они пристают к тебе медленно. Почему не худела ДО прибавления 15-ти кг?? А потому, что мотивации то особой не было, я могла без зазрения совести схомячить на ночь булочку, колбаски, залачить все это сверху пивком и лечь баиньки довольная и счастливая. Тортики в течение дня? Да не вопрос-- и я не задумывалась о том, что каждый кусок-- это лишние см на моей заднице. Одежду я купить себе могла. С трудом конечно, но могла. У меня при весе 98 кг размерчик был уже 58 .. (о боже, пишу, и самой не верится). Дефицита внимания от мужского пола не испытывала совершенно, даже с избытком было. Когда собралась замуж вот тут кольцо кальмара заекало -- а что собственно говоря одевать то будем??? Ан нет, тревога оказалась напрасной, оказывается, чехлы для танка бывают и в парадном исполнении))) 58 размер был найден, 5 колец под него тоже, в общем, я была счастлива, ага))) Подведя черточку, скажем, что меня, в принципе, устраивало все. Ну иногда, где то где то в глубине моей тушки, где то очень глубоко просыпались маленькие злобные человеки и пытались наставить меня путь истинный, типа: Ленооок, пора худеть... расти дальше некуда, но голоски были такие хилые, робкие и тихие, что забивались по-быстрому булочкой. Не устраивало такое положение вещей, по-моему, одну лишь мою маму. Она меня постоянно тюкала -- типа ешь меньше, это не ешь, то не ешь, на ночь не ешь, короч мечтала увидеть свою дочь стройной ланью, ну, или хотя бы уже в крайнем случае, буренкой, но исхудавшей. Тюкания мамы естественно я принимала в штыки и хавала еще больше всем назло, ага. Но расплата за обжорство не заставила себя долго ждать. Я заметила, что не могу долго ходить пешком-- задыхаюсь, у меня начали болеть суставы на ногах. Короче, ППЦ подкрался незаметно. Маман моя под это дело быстренько сориентировалась и записала меня (ну и себя тоже для поддержки меня, ибо одна на такие мероприятия я бы ни за какие тортики не пошла)) к одному доктору (далее ВД-Веселый Дохтур--так окрестила его я после лекции) в какой то там мед центр( в подробности я вдаваться не желала категорически).Суть метода-- собирают в одном зале около полусотни пышнотелых дам и недам)), далее ВД читает лекцию о вреде чревоугодия и о пользе правильного питания часа где то 2. Потом всех отправляют в коридорчик размяться, после по одному все заходят к ВД он нажимает на какие точечки и жрать типа не будет хотеться больше ну совсем. Ага, сказала я, ну пойдем, повеселимся. Лекция действительно оказалась веселой. Чем то напомнил он мне Задорного с его "Американцами"-- "тупыыыыыми" и "жуююююющими". Система питания, которую предлагал ВД для достижения дзэна такова-- в день женщине нужно съедать 4 стакана еды и это включая сюда же жидкость. За один прием вы можете есть и пить все, что угодно, но не превышая порцию -- стакан (250гр). О, предвижу возмущение в массах по поводу урезания жидкости. Там тетечки тоже возмутились-- мы же морщинами покроемся, шарпеями станем, куда кожу девать будем? На это ВД им ответил -- что у него еще никто не обвис, обвисните -- приходите, бесплатно подтянем. Да, еще из рациона исключается -- мучное, сладкое, (из сладкого можно было есть только ложку варенья в день), пиво, сладкий жир -- вся сладкая молочка и кисломолочка, ну в принципе и все, вроде. Все остальное есть разрешалось. Так как девушка я любознательная (спицы в розетки-- это моя тема, если что)), я решила все- таки протестить данную систему питания на себе. Ну что, тянуть долго не буду -- похудела я за 4 мес на 18 кг. Т.е. стала весить 80 кг. Кстати, этот метод реально уменьшает объем желудка, и ты начинаешь наедаться одной помидоркой, т.е. дальше ты вроде бы и съел бы еще что-нибудь, а уже не лезет. Ну, так вот, в этом весе я себя чувствовала королевой, не иначе!!! Да, до стройности там было еще как до Китая мелкими шажочками, но какое же это было счастье пройти пешком и не устать, счастье прийти в магазин и купить ту вещь, которая нравится тебе, а не чехол от танка! В общем я кайфовала. Через полгода я забеременела....тут начинается часть вторая, почти победительная)) Часть вторая, почти победительная )) Беременная я была идеальная -- врачи могут мной гордиться, я исправно делала все, что от меня требовали, следила за питанием, за весом, набрала я за беременность 13 кг, и то, последние 3-4 кг-- это была вода, т.к. под конец беременности я стала сильно отекать. Т.е. пошла рожать с весом в 93 кило. Домой приехала с весом в 82 кило. Ну, думала я, уже неплохо, скинуть всего то 2 кило как нефиг делать. Ага, наивная и неискушенная грудным вскармливанием я))) Я кормила ребенка почти до года. Пока кормила-- жрать (да да, именно жрать, а не есть) хотелось нереально! Такого жора я не испытывала никогда!!! Я даже ночью, покормив ребенка, топала к холодильнику и ела ела ела! Но есть одно НО! --- тут меня совесть мучала просто нереально и я дала себе обещание, что закончу ГВ и вот тогда.... Короче говоря, за время кормежки ребенка грудью я набрала 9 кг. Т.е. стала весить 91 кг. УЖАС!!! В режиме нон-стоп стала думать, что бы такого съесть, чтобы похудеть))) (шутка конечн)). Ехать к ВД-- но к нему не получалось по времени записаться да и суть метода на себе была уже опробована и интереса такого как в первый раз не было. НО как говорится—кто ищет, тот всегда найдет. Вот и я нашла для себя новый вид экзекуции, а именно—поехала ставить себе иголку в ухо. На тот момент, когда я ее ставила—было популярным ставить ее в Твери. Я, конечно, и до Китая пешком дотопаю, если уж мне сильно приспичит, но тут нашла вариант, по совету знакомой, в Москве. Итак, суть этого метода: 1.Сначала тебе загонят иголки под ногти в разные точки на твоей тушке, лежишь с ними где то около получаса, затем ставят маааалюсенькую булавочку в кожу на козелке уха. Ставится она на полгода, и раз в месяц нужно приезжать к доктору на иглоукалывание. А, ну и самое важное)) —тебе вручают листок с диетой. Диета на самом деле и не диета вовсе, а такой здоровый образ жизни. На полгода там исключались все углеводы в виде круп, сахара, хл:). Чтобы совсем уж не сдвинуться по фазе на почве нехватки витаминов группы Б, диета предусматривает употребление отрубей по 2 столовые ложки в день. В основном меню диеты состоит из мяса, рыбы, птицы, овощей, фруктов, питание строго 3 раза в день с перерывом между приемами пищи 4 часа. Голодать НЕЛЬЗЯ, как говорит моя врач—« Девочки, чтобы похудеть—НУЖНО ЕСТЬ»!!! Данную диету на удивление я выдерживала легко и непринужденно. За полгода был сброшен основной вес – 21 кг. Но останавливаться на достигнутом я не собиралась. Продолжала придерживаться рекомендованного питания. Когда мой вес достиг 60 кг—врач сняла серьгу, и выдала рекомендации для поддержания веса. Т.е. мне настоятельно рекомендовали потихоньку вводить в рацион углеводы, и НАСТОЙЧИВО рекомендовали заняться спортом. И больше НЕ ХУДЕТЬ! Здесь немножко отвлекусь--почему настойчиво про спорт. Килограммов было скинуто не мало и соответственно лишней кожи образовалось до**, короче очень много. Иглоукалывание помогает подтягиваться коже быстрее, но тонус мышцам и вообще всему тело ни одно иглоукалывание не придаст. Без спорта тут никуда. .. и возвращаемся снова к нашим баранам, ну, соответственно ко мне))). В тот день я умоляла врача поставить серьгу еще раз. У меня был реально панический страх от того, что без нее вес снова поползет вверх, и вообще 60 кг—не предел моих мечтаний. Врач оказалась теткой непробиваемой, и послала меня так далеко, что там даже телефоны не ловят… в спортзал. Ну, я девушка не только любознательная, но и, как оказалось, увлекающаяся. У меня в голове реально что то перемкнуло и я уже не видела себя в зеркале, вернее я видела все те же 98 кг, что и были у меня в самом начале войны со мной. Для спорта я оказалась слишком ленивой, а вот урезания в еде мне удавались на ура. Далее гениальная я не придумала ничего умнее, как не то, что ввести себе в рацион углеводы, как рекомендовала врач, а взяла и еще больше урезала себе жиры —практически совсем отказавшись от них. Вес уходил медленно, это была самый жестокий бой, организм сопротивлялся, как мог, а я каждые + 100 грамм на утро воспринимала как трагедию вселенского масштаба, не меньше. Весы стали моими постоянными спутниками. Если я шла к кому то в гости, и там не было весов, я реально понимала , что мне чего то не хватает, и хотелось сбежать домой. А, самая гениальная моя выходка, которую мое семейство забыть мне никак не может — чтобы не жрать я поставила весы перед холодильником. Хочешь что-нибудь взять—сначала встань на весы. Ну в общем сходила с ума по полной программе. Через 4 месяца бой был выигран, весы показали заветную цифру 55 кг!!! Вроде как я должна была быть счастлива. Да, в первые секунды, когда увидела цифру да, была, а потом… А потом я поняла, что нет предела совершенству и решила пойти на рекорд—на отрицательный вес и решила, что еще минус пара тройка кг мне не помешают. Возмездие, а заодно и прозрение настигли меня скоро. Пришла на очередной прием к гинекологу. Врач, которая знает меня еще с тех пор, кода о войне с собой я не задумывалась и жила себе счастливо. Увидев меня, врач поинтересовалась тем, а чем же я собстна говоря питаюсь. Получив ответ — меня проматюкали по полной программе. Тут видать снова, что то у меня в головке перемкнуло, и свет зажегся. По рекомендации врача в рацион пришлось включить жиры, углеводы, и проч. радости жизни. Естественно кг начали прилипать обратно, но уже никакой истерии у меня не вызывали. Сейчас я вешу 60 кг, стараюсь придерживаться раздельного питания. Конечно радости в жизни мне не чужды, и я могу позволить себе день непослушания с пиццей, бутером и колбасой)) Но в основном мою меню так и осталось неизменным—Овощи, рыба, курица, фрукты—иногда, летом в основном на ягодах, и моя любовь на века—кисломолочка в любом ее исполнении. Ну и естественно с понедельника бегу на фитнес… с очередного… понедельника))) В завершении очень хочется пожелать всем, кто только начинает, или кто уже ведет войну с собой- довести ее до конца. НЕ сдать, не сорваться, а довести ДО КОНЦА!! А самое главное оружие в этой войне—это ни разу не сила воли, это правильная мотивация. Нужно просто очень честно себе ответить на вопрос А ЗАЧЕМ??? А потом - а КАК?? И очень очень захотеть получить результат, и вот тогда у вас все все все получится!  ЗЫ: Да, может и занудство напоследок, но не могу промолчать: Девочки, а так же не девочки, не тратьте время на всякие экспресс диеты, моно диеты или диеты типа – 20 кг за 20 дней. Чудес не бывает. Этими диетами и чудо препаратами типа «можешьжратьвсечтозахочьтольковыпейменя» вы убьете себе обменник, настроение, испортите карму и вообще никогда не достигнете дзэна))) На этом закругляюсь, приготовилась ловить тапки помидоры и проч критику)) Фотки беру из поста про «Изменения внешности» ДО:

После :

Обновлено 24/08/11 16:55: UPD Извиняюсь за текст без отступов, это мой перый пост, так что.. Обновлено 25/08/11 09:16: UPD 2 Сплетницы, спасибо всем огромное за комплименты мне и оценку моей пробы пера)) Вы меня вдохновляете на новые подвиги)))