Контент опубликован пользователем сайта

Красота

7 продуктов для красоты волос

36
7 продуктов для красоты волос

Трихологи объединяются с диетологами, чтобы их советы по уходу за волосами были вдвое эффективнее. Итак! 1. Бобовые– источники цинка и витамина В6, который способствует росту и укреплению волос. Ваша дневная доза бобовых на период лечения волос от выпадения – 200 г. 2. Говядина содержит большое количество белков. Волосы теряют блеск от недостатка белка: чешуйки кутикулы каждого волоса отстают от основания волоса, волос теряет гладкость и становится похож на колосок. Рекомендуемая дневная доза – 100–200 г. 3. Гречка содержит железо, которое необходимо не только для крови, но и для волос. Ломкость и тонкость волос – явные признаки дефицита железа. Одна чашка (200 мл) гречневой каши на завтрак – верный способ вернуть локонам отличное состояние. 4. Шиповник. Железо из мяса и гречки не усвоится, если в пище недостаточно витамина С. Обеспечить им организм наилучшим образом поможет шиповник: в 100 г сухих плодов содержится 1200–1800 мг, то есть 17–20 дневных доз витамина С. Так что чашка шиповникового чая не только поддержит организм в целом, но и поможет волосам оставаться здоровыми и сильными. 5. Вода. Мы не привыкли включать воду в список полезных продуктов, а зря. 5–6 стаканов H2O в день – не просто выдумка диетологов. Дело в том, что в стрессовых ситуациях организм перераспределяет попавшие в него ценные вещества так, чтобы наилучшим образом обеспечить выживание. Увы, волосы нам для выживания не нужны, так что в случае обезвоживания они страдают первыми. 6. Жирная рыба (тунец, семга, сельдь) богаты жирными кислотами. Они помогут справиться с сухостью и ломкостью волос и сделают их гладкими, блестящими и шелковистыми. 100–150 г жирной рыбы в день отлично влияют на состояние поврежденных окрашиванием и завивкой локонов. Если же волосы просто нужно поддержать в хорошем состоянии, достаточно есть рыбу 2–3 раза в неделю. 7. Авокадо содержит тирозин – аминокислоту, отвечающую за выработку пигментов, придающих цвет волосам. Половинка среднего авокадо в день – и краска на волосах будет держаться лучше, а естественные локоны просто станут ярче и дольше не будут седеть. А что Вы используете для красоты волос???

Оставьте свой голос:

475
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

lisenok
lisenok

Интересно! Надо будет гречку сварить - давно не ела. Хорошо, что напомнили:))

apelssin
apelssin

А мне бабушка всегда про рыбу напоминала, хотя я ее обожаю и часто кушаю)

Sharly
Sharly

Гречка вообще продукт №1! Только, если хотите получить все необходимые микроэлементы и витамины, то её варить не надо, а просто залить на ночь кипятком. Не солить. Можно добавить оливковое масло. Будете красивы и здоровы!

vicusya
vicusya

Я люблю рыбку ) Я пользуюсь отварами крапивы, лопуха и ромашки. Иногда делаю солевой пилинг и добавляю масло чайного дерева в шампунь.

Miracle
Miracle

воды два литра в день это как пить дать, НЕОБХОДИМО.
Я вообще питаюсь правильно. А на волосы стараюсь воздействовать не только с помощью пищи, но и снаружи.
Мама с детства приучила пользоваться отварами трав, никогда не подводило. Ну и плюс маска - раз в неделю, обязательно шампунь с бальзамом.
Я волосоэкспериментатор, в том плане, что касается цвета, так что процесс и способ восстановления знаю хорошо

Ravens
Ravens

Меня в детстве заставляли пить рыбий жир, теперь я его пью в капсулах (отличные волосы и никакого не приятного вкуса)+ маски маяляные 2 раза в неделю. Волосы у меня по пояс, сильные здоровые, но я их не обесвечиваю, иначе мигом в мочалку превратятся.
Для роста- репейное масло. (один раз меня обкорнали, пришлось растить)
Для блеска- оливковое + пара капель иланг-иланг+ пара капель эфирного масла апельсин
Для посеченных шершавых волос (поврежденных)- масло жожоба (оно дорогое) восстанавливает структуру волоса.

Ravens
Ravens

Еще отличная хитрость: покупаем витамин А, В, Е в масле и в ампулах. размешиваем в масло (оно как траспортное служит в данном случае) и сидим 3 часа.- но это уж когда на голове совсем все плохо, может помочь.

Evangeline
Evangeline

я размешивала эти витамины в димексиде.жгло,как в аду,но стоило того.

Ravens
Ravens

Я не делаю маску с димексидом, у меня аллергия на него. Он увеличивает проникание веществ в кожу головы (то бишь усиливает любую маску)- но весьма агрессивное вещество.

Sakura
Sakura

А что такое димексид ?

Sakura
Sakura

А я использую витамины для волос Oenobiol , они бывают двух видов: для укрепления водос и при выпадении. Очень нравятся!!!!!

_Tanya_
_Tanya_

а можно про масло жожоба поподробнее,пожалуйста?как им пользоваться?

Lovebug
Lovebug

я исполюзую Хну уже много, много лет ;)

fish_ka
fish_ka

тоже много лет красилась хной. но когда надоело, не знала как избавиться. хна великолепно воздействует на волосы, но вот есть один минус - только резать, если надоест.

lisenok
lisenok

можно делать маски из бесцветной хны.

Lovebug
Lovebug

что правда, то правда - перекрасить волосы после хны сложно. хотя я одно время красилась в черный цвет краской и она хну перебила.

olika
olika

красная рыбка)) обожаю))

_OTPABA_
_OTPABA_

А я волосы только мягкой водой мою. Что-б смягчить надо час- полтора кипятить на медл огне. Московская вода просто ужасная. А ведь её некоторые и в пищу употребляют!

majestik22
majestik22

Каждый день кипятите?

bulekova
bulekova

столько мороки( проще налысо побриться. но...красота требует жертв, не так ли?

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Дональд и Мелания Трамп побывали на свадьбе министра финансов США Стивена Мнучина
Бывшие менеджеры Джонни Деппа об актере: "Он занимался рукоприкладством и оскорблял Эмбер Херд"
Мама отдыхает: Ирина Шейк поужинала в итальянском ресторане в Голливуде
Брэд Питт присоединился к Брэдли Куперу и Тильде Суинтон на музыкальном фестивале в Гластонбери
Битва платьев: Элеонор Томлинсон против Донны Эйр
ММКФ-2017: Кристина Орбакайте, Никита Михалков и другие гости "Белой вечеринки"
Анна Нетребко о диетах и похудении: "Да я лучше помру!"
Наталья Ионова объяснила, почему выбирает для выхода в свет откровенные наряды
Светлана Устинова и Илья Стюарт поженились
Брэдли Купер, Кара Делевинь и Марго Робби стали участниками Гластонберийского фестиваля в Великобритании
Спальный образ: Джиджи Хадид в пижамном костюме в Нью-Йорке
Выбираем образ недели: 16.06-23.06
Беременная Серена Уильямс вспомнила, какое влияние оказала на нее мама в детстве
Дженнифер Энистон и Джастин Теру проводят время в разных городах
Арнольд Шварцнеггер встретился с президентом Франции Эммануэлем Макроном в Париже
Иван Ургант и Сергей Шнуров сразились друг с другом в словесном баттле
Возлюбленный Кэти Холмс Джейми Фокс об отношениях в 49 лет: "Это тяжело"
Ева Мендес вместе с годовалой дочерью Амадой и мамой на шопинге в Лос-Анджелесе