Опубликовано пользователем сайта

Красота

7 продуктов для красоты волос

36
7 продуктов для красоты волос

Трихологи объединяются с диетологами, чтобы их советы по уходу за волосами были вдвое эффективнее. Итак! 1. Бобовые– источники цинка и витамина В6, который способствует росту и укреплению волос. Ваша дневная доза бобовых на период лечения волос от выпадения – 200 г. 2. Говядина содержит большое количество белков. Волосы теряют блеск от недостатка белка: чешуйки кутикулы каждого волоса отстают от основания волоса, волос теряет гладкость и становится похож на колосок. Рекомендуемая дневная доза – 100–200 г. 3. Гречка содержит железо, которое необходимо не только для крови, но и для волос. Ломкость и тонкость волос – явные признаки дефицита железа. Одна чашка (200 мл) гречневой каши на завтрак – верный способ вернуть локонам отличное состояние. 4. Шиповник. Железо из мяса и гречки не усвоится, если в пище недостаточно витамина С. Обеспечить им организм наилучшим образом поможет шиповник: в 100 г сухих плодов содержится 1200–1800 мг, то есть 17–20 дневных доз витамина С. Так что чашка шиповникового чая не только поддержит организм в целом, но и поможет волосам оставаться здоровыми и сильными. 5. Вода. Мы не привыкли включать воду в список полезных продуктов, а зря. 5–6 стаканов H2O в день – не просто выдумка диетологов. Дело в том, что в стрессовых ситуациях организм перераспределяет попавшие в него ценные вещества так, чтобы наилучшим образом обеспечить выживание. Увы, волосы нам для выживания не нужны, так что в случае обезвоживания они страдают первыми. 6. Жирная рыба (тунец, семга, сельдь) богаты жирными кислотами. Они помогут справиться с сухостью и ломкостью волос и сделают их гладкими, блестящими и шелковистыми. 100–150 г жирной рыбы в день отлично влияют на состояние поврежденных окрашиванием и завивкой локонов. Если же волосы просто нужно поддержать в хорошем состоянии, достаточно есть рыбу 2–3 раза в неделю. 7. Авокадо содержит тирозин – аминокислоту, отвечающую за выработку пигментов, придающих цвет волосам. Половинка среднего авокадо в день – и краска на волосах будет держаться лучше, а естественные локоны просто станут ярче и дольше не будут седеть. А что Вы используете для красоты волос???

Оставьте свой голос:

475
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

lisenok
lisenok

Интересно! Надо будет гречку сварить - давно не ела. Хорошо, что напомнили:))

apelssin
apelssin

А мне бабушка всегда про рыбу напоминала, хотя я ее обожаю и часто кушаю)

Sharly
Sharly

Гречка вообще продукт №1! Только, если хотите получить все необходимые микроэлементы и витамины, то её варить не надо, а просто залить на ночь кипятком. Не солить. Можно добавить оливковое масло. Будете красивы и здоровы!

vicusya
vicusya

Я люблю рыбку ) Я пользуюсь отварами крапивы, лопуха и ромашки. Иногда делаю солевой пилинг и добавляю масло чайного дерева в шампунь.

Miracle
Miracle

воды два литра в день это как пить дать, НЕОБХОДИМО.
Я вообще питаюсь правильно. А на волосы стараюсь воздействовать не только с помощью пищи, но и снаружи.
Мама с детства приучила пользоваться отварами трав, никогда не подводило. Ну и плюс маска - раз в неделю, обязательно шампунь с бальзамом.
Я волосоэкспериментатор, в том плане, что касается цвета, так что процесс и способ восстановления знаю хорошо

Ravens
Ravens

Меня в детстве заставляли пить рыбий жир, теперь я его пью в капсулах (отличные волосы и никакого не приятного вкуса)+ маски маяляные 2 раза в неделю. Волосы у меня по пояс, сильные здоровые, но я их не обесвечиваю, иначе мигом в мочалку превратятся.
Для роста- репейное масло. (один раз меня обкорнали, пришлось растить)
Для блеска- оливковое + пара капель иланг-иланг+ пара капель эфирного масла апельсин
Для посеченных шершавых волос (поврежденных)- масло жожоба (оно дорогое) восстанавливает структуру волоса.

Ravens
Ravens

Еще отличная хитрость: покупаем витамин А, В, Е в масле и в ампулах. размешиваем в масло (оно как траспортное служит в данном случае) и сидим 3 часа.- но это уж когда на голове совсем все плохо, может помочь.

Evangeline
Evangeline

я размешивала эти витамины в димексиде.жгло,как в аду,но стоило того.

Ravens
Ravens

Я не делаю маску с димексидом, у меня аллергия на него. Он увеличивает проникание веществ в кожу головы (то бишь усиливает любую маску)- но весьма агрессивное вещество.

Sakura
Sakura

А что такое димексид ?

Sakura
Sakura

А я использую витамины для волос Oenobiol , они бывают двух видов: для укрепления водос и при выпадении. Очень нравятся!!!!!

_Tanya_
_Tanya_

а можно про масло жожоба поподробнее,пожалуйста?как им пользоваться?

Lovebug
Lovebug

я исполюзую Хну уже много, много лет ;)

fish_ka
fish_ka

тоже много лет красилась хной. но когда надоело, не знала как избавиться. хна великолепно воздействует на волосы, но вот есть один минус - только резать, если надоест.

lisenok
lisenok

можно делать маски из бесцветной хны.

Lovebug
Lovebug

что правда, то правда - перекрасить волосы после хны сложно. хотя я одно время красилась в черный цвет краской и она хну перебила.

olika
olika

красная рыбка)) обожаю))

_OTPABA_
_OTPABA_

А я волосы только мягкой водой мою. Что-б смягчить надо час- полтора кипятить на медл огне. Московская вода просто ужасная. А ведь её некоторые и в пищу употребляют!

majestik22
majestik22

Каждый день кипятите?

bulekova
bulekova

столько мороки( проще налысо побриться. но...красота требует жертв, не так ли?

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Пятимесячные дети Анны Курниковой и Энрике Иглесиаса растут футбольными болельщиками
Битва платьев: Анна Литвинова против Татьяны Навки
Дональд и Мелания Трамп устроили ужин в Белом доме в честь Эммануэля и Брижит Макрон
ММКФ-2018: Светлана Бондарчук, Ляйсан Утяшева, Даррен Аронофски, Кристина Орбакайте, Яна Рудковская на гала-ужине InStyle
Укрощение строптивой: Дональд Трамп пытался взять Меланию за руку, но та сопротивлялась
Дело в шляпе: головной убор Мелании Трамп стала мемом в соцсетях
Дженнифер Энистон "цветет и пахнет" после развода с Джастином Теру: фото
Все только начинается: 51-летняя Джанет Джексон публикует жизнерадостные снимки и готовится к гастролям
Леди в белом: Мелания Трамп и Брижит Макрон появились в похожих образах на мероприятии в Белом доме
Видео для семейного просмотра: Рамзан Кадыров размышляет о женском коварстве и не доверяет походам в ЗАГС
"Эти отношения заставили ее расцвести заново": в сети обсуждают новые фото Ванессы Паради и ее жениха Самюэля Беншетри
Омоложение, детокс и 8 других процедур, которые нужны вашим рукам
10 самых эпатажных и откровенных нарядов авторства Жан-Поля Готье
Валерия, Иван Ургант, Никита Михалков, Марина Зудина и другие на открытии фестиваля "Черешневый лес"
Ким Кардашьян поддержала "бархатную революцию" в Армении
Мелания Трамп и Брижит Макрон встретились в Белом доме
Сара Джессика Паркер отрицает конфликт с Ким Кэтролл
Сестры Хадид в эффектных платьях отпраздновали день рождения Джиджи