Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Pole dance

19
Pole dance

Хочу рассказать о своем хобби, мании, фетише последних трех лет - о pole dance. Что такое pole dance? Pole dance ("танец на пилоне" или "танец у шеста") - это направление современного танца, которое объединяетет в себе пластику, танцевальные движения и акробатику. Pole dance не имеет никакого отношения к стриптизу. Это настоящий спорт. А то, что вытворяет большинство стритизерш в клубах - это халтура. После того, как сама стала заниматься танцами у шеста, начала смотреть на этих "танцовщиц" с ухмылкой и даже с чувством некоторого превосходства) Что необходимо для занятий pole dance? Физическая подготовка. Если вы никогда не занимались спортом (фитнесом, танцами, бегом по утрам), то вам будет прямо скажем сложновато, потому что это физически довольно тяжелый спорт. Мне пришлось вначале купить домой гантельки, чтобы хоть как-то накачать руки и спину. Специальной одежды-обуви не требуется. Удобно заниматься в шортах и топе, т.к. для выполнения круток и трюков необходимо соприкосновение кожи с шестом. Туфли на каблуках вам вначале тоже не понадобятся, начинать учиться лучше в кросовках, чешках или вообще в носочках. Покупать специальную обувь на платформе не нужно. Не, если она вам конечно нравится, пожалуйста, тем более такие туфли здорово удлиняют ноги. Я их не люблю и удлинять мне ничего не надо, поэтому занимаюсь в обычных босоножках. http://i066.radikal.ru/1104/02/4936316761d1.jpg Сложности Во-первых, это действительно трудно. Поначалу может не получаться, но со временем даже самые как им казалось "безнадежные" висят на шесте вниз головой на одной ноге как ни в чем ни бывало. Во-вторых, будут мозоли на руках и синяки по всему телу. От мозолей спасут перчатки типа автомобильных, без пальчиков. Ну а синяки со временем пройдут, а вы научитесь выполнять трюки "технично", не причиня себе вреда) Мой муж был первое время в шоке от моих синих ног! Говорил, что в таком виде можно смело идти в милицию снимать побои)))) В-третьих, если у вас какие-то проблемы со здоровьем, то наверно не стоит пробовать. Если у вас, например, сильный варикоз, то лучше выбрать для себя менее травматичный вид спорта. Вес тут особой роли не играет. Просто если вы девушка в теле, то вам будет немного сложнее, чем более худым, ведь для выполнения трюков вам придется поднимать на руках весь вес вашего собственного тела. Но это тоже не проблема - со временем подкачаетесь, наловчитесь и будете летать как пушинка. http://s60.radikal.ru/i168/1104/b2/08a9e05ea0e7.jpg Где научиться? Танцевальные школы, специализирующиеся на pole dance, есть наверно уже в каждом городе. Группы обычно небольшие: 4-6 человек. Тренерами работают бывшие спортсменки (гимнастки, акробатки) или (и это чаще) бывшие или "практикующие" стриптизерши. Собственно, тренер здесь это главное: от него зависит полюбите вы этот танец или останетесь к нему равнодушным. Если вас смущает, что эти девчонки когда-то танцевали по ночам в клубах, то это вы зря. Преподавать идут люди действительно влюбленные в танец, для которых сцена в стрип-баре возможно была лишь площадкой для самовыражения. http://i082.radikal.ru/1104/72/4ba2e3ff0271.jpg Результат Такой физической формы, как от танцев у шеста, можно добиться разве что ежедневными усиленными тренировками в тренажерном зале. Лично у меня таких подтянутых рук, пресса и бедер никогда не было, хотя я большая фанатка всякого рода фитнеса. Тем более, в отличие от большинства тренировок, здесь никогда не бывает скучно. Pole dance - это возможность почувствовать себя без пяти минут акробатом. Ну и конечно громадное чувство самоудовлетворения, от того, что ты можешь двигаться так, как никогда от себя не ожидала... Попробуйте, все усилия стоят того! Напоследок видео потрясающей девушки Felix Если что не так, прошу прощения. Это мой первый пост, писала все сама, поэтому может быть коряво. Просто очень хотелось с вами поделиться, вдруг кому-то еще эти танцы принесут столько же удовольствия, сколько и мне... http://s003.radikal.ru/i201/1104/31/fefc6cbbcb72.jpg Обновлено 16/04/11 22:34: image image image

Оставьте свой голос:

768
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

RV
RV

Интересно-то как...
Скажем так, до просмотра видео, мне казалось, что я физически подготовлена и в принципе могу заняться Pole Dance...Но такие выкрутасы...Этому надо учиться с детства :) Я поражена!

Edelveys
Edelveys

Как я писала ниже, подружка начала заниматься 1,5 года назад, тоже думала,что ничего не сможет, а через пол года уже такое творила, а то, что сейчас творит ( мама миа, просто)

HRHNikaI
HRHNikaI

На самом деле все реально. Вы сами удивитесь, что у вас такие вещи будут получаться (не сразу конечно)
А это видео я просто для вдохновения выложила:)

fleurr
fleurr

когда я занималась, я стремилась к ее уровню))

Catherin
Catherin

я вообще была физически оочень слабая, и сейчас тоже слабая. Но руки сами подкачались, сейчас такое на шесте вытворяю))) Многие уже после третей тренировки вниз головой висят.

Edelveys
Edelveys

Это уже не танцы, это уже акробатика.

а если серьёзно. то у меня подруга начала брать уроки стрип пластики ( те же танцы с шестом) так пресс, руки, спину, ноги, да вообще все мышцы пришли в суперовское состояние, растяжка - загляденье - круче любого шейпинга.

AnastasiaN
AnastasiaN

я тоже хочу)) вдохновилась

Physalia
Physalia

Давно хочу... но сейчас я явно не в форме, болею хд

Stavrida
Stavrida

Вот это видео! Спасибо большое, на самом деле со стриптизом общее только наличие шеста. Было интересно посмотреть.

HRHNikaI
HRHNikaI

Действительно интересно даже просто посмотреть. Рада, что понравилось

lori_corda
lori_corda

я занималась раньше:))очень нравилось)))но поначалу было ой как тяжело)))) синяки реально были везде на ногах, первое время речи ни шло, чтоб юбку одеть. на некоторых местах были даже небольшие гематомы)))с мозолями повезло, почти не было)))но оно того стоит!! ну и не советую начинать заниматься в перчатку, просто потом без них ничего не сможете сделать)))

lori_corda
lori_corda

кстати Феликс безумно красиво танцует:) вот мое любимое видео ее:
http://www.youtube.com/watch?v=BFWf 60ln8II

Gua
Gua

это НЕВЕРОЯТНО красиво!!! тоже захотелось так научиться, но я даже от пола отжаться и на руках подтянуться не могу, сил нет:) хотя на йогу хожу, но сильнее не стала

Kate_Lausanne
Kate_Lausanne

Я хотела пойти, но Вы меня смутили рассказом про варикоз... У меня внешне все пока не плохо (разве что при жаркой погоде вены даже на животе проступают), но по словам флейболога - без компрессионки ходить не стоит, сноуборд надо позабыть, лежать по полтора часа вверх ногами и т.д.
Расскажите, пожалуйста, поподробнее: чем опасно при варикозе?

HRHNikaI
HRHNikaI

В первую очередь потому, что на первых порах постоянно получаешь мелкие травмы (синяки), а иногда даже, как написали выше, и гематомы. Это противопоказание скорее не к варикозу, а к хрупким сосудам относится. Просто на моих глазах девушке предложили заняться каким-нибудь другим видом, но у нее был совсе уж тяжелый случай (вены на ногах оперировали)

Kate_Lausanne
Kate_Lausanne

Спасибо!

vikc
vikc

Очень красиво, мне нравится. никогда не думала. что это настолько тяжело, пока не попробовала сама.

via_prima
via_prima

на превью южно-корейская группа Систар, как их критиковали за этот танец, у на сцене они его не показывали,хехе

negadyaika
negadyaika

Очень круто и очень тяжело...)))
сегодня же посмотрю где у меня в городе можно этим заняться...ну или хотябы посмотреть хахах))

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Принц Гарри и Меган Маркл покупают дом в Англии
Мэрайя Кэри отправилась по делам в платье с глубоким декольте
Кайя Гербер в джинсовом кейпе на презентации в Нью-Йорке
Дом Ким Кардашьян и Канье Уэста попытались ограбить
Первый этап конкурса "Самые стильные в России-2018": самая стильная пара
Актер "Игры престолов" Питер Динклэйдж стал отцом во второй раз
Бритни Спирс повторила свой образ из клипа Baby One More Time: видео
Белла Хадид появилась в эффектном наряде на открытии магазина Bvlgari в Нью-Йорке
Битва платьев: Белла Хадид против Ирины Шейк
Бар Рафаэли родила второго ребенка
Мелания Трамп подарила Национальному музею американской истории свое платье с инаугурационного бала
Мальчики приняли вызов: сын Виктории Бекхэм Круз показал растяжку по примеру мамы
Кэти Холмс рассталась с пышными локонами и сделала короткую стрижку
Эшли Грэм показала фигуру в белье в новой фотосессии
Инсайдер о возможном воссоединении Роберта Паттинсона и FKA Twigs: "Он все еще любит ее и хочет жениться"
SPLETNIK.RU празднует 10-летие: награждаем блогеров (часть пятая)
Минутка ретро: как легендарную французскую актрису Даниэль Дарье муж спас от нацистов
SPLETNIK.RU празднует 10-летие: поздравление от западных звезд (немного пятничного юмора)