Я уже делала пост с Лайфхаками, в прошлый раз у меня
получилась "солянка" из всего. И вот я решила "специализировать" свои посты о
лайфхаках, и разделить их по темам. Сегодня пишу о Здоровье. И у меня очень
Большая просьба к читателю-Пожалуйста, пишите в коментах свои советы и свой
опыт,в прошлый раз я, и мы все, прочитали ОООООЧЕНЬ много полезного, именно в
коментах.
Каждый Новый год, МЫ КЛЯТВЕННО ОБЕЩАЕМ СЕБЕ , заняться
собой, бросить все вредные привычки и ударить по ЗОЖ. Но чаще всего мы
затягиваем с этим процессом и вот приходит Весна-время, когда все вокруг
расцветает, обновляется и обретает вторую жизнь. Мы с удивлением для себя
осознаем, что скоро придется снять с себя теплую одежду, которая скрывала до
этого лишние, зимние и сезонные килограммы, волосы надо будет вытаскивать из
под головных уборов и капюшонов...и лично у меня возникает вопрос-Что делать?
и Как я дожилась до такого состояния?:):):)
Не стесняюсь в этом признаться, но после Зимы лично я ощущаю
себя не собой. Появляется лишняя тяжесть и если хотите тугость и проблемы со
всем: волосы, кожа, да и вообще общее состояние. Погуглив решения этих
проблем, решила, что возможно я не одинока в своем состоянии и кому-то это все
будет близким и интересным. Не хочется копипостить научные статьи о ЗОЖ и
Здоровье отдельных "проблемных" частей организма. Поэтому я предлагаю советы в
форме своих ремарок и картинок, во всяком случае я сама так лучше усваиваю и
запоминаю.
Начнем с организма в целом.
Спать нужное количество времени и выпивать по 2 литра воды
в день-это прописные истины. Но не все знают необходимое количество сна для
своего возраста и, что не только Вода приносит пользу организму.
В продолжении темы сна, многие советует для позитивных
сновидений выпивать по стакану яблочного сока перед сном. Возможно это
работает, но есть другой способ-ложится спать на легке и отпускать весь
негатив:
Если во время сна Вас тревожат иные проблемы, то и тут все
поправимо:
Последний совет и правда работает. Я растягиваю мышцы
так-если я просыпаюсь от судороги в мышцах икр, я просто вытягиваю ступню на
себя.
Теперь по организму в целом.Питание:
И правила, которые должны войти в привычку:
Фрукты лучше всего есть, а не пить.
Волосы.
Сезонные проблемы с волосами-это частое явление. При выборе
средств по уходу за волосами важно помнить 2 вещи:
1) Шампунь Вы покупаете для кожи головы
2) А бальзам Вы должны подбирать с учетом состояния волос
Я сделала подборку средств по уходу за волосами,
надеюсь она окажется Вам полезной:
Часто, наш организм дает нам понять, что у нас с
ним начинаются неприятности. Важно во время обращать внимание на такие
сигналы:
Не стоит забывать и о том, что все проблемы со здоровьям
идут от нервов и стресса:
Не забывайте расслабляться:
Глаза.
Если у Вас приступы головной боли, попробуйте выпить
стакан воды. Очень часто мы забываем в течении дня, пить нужное нашему
организму количество воды, и он подает нам сигналы об этом болью в
голове.Можно зажать во рту карандаш. Или же приложить к голове лед, а ноги
наоборот погрузить в теплую воду.
С болью в ступне прекрасно справляется теннисный мяч,
достаточно просто покатать его по полу больной ступней. От отечности ног
спасают пластиковые бутылки, охлажденные в морозилке или же обычная кухонная
скалка. Просто положите один из этих предметов под ноги и катайте их по
полу.
В борьбе с икотой поможет чайная ложка сахара.
Если собрались в длительную поездку на транспорте и
знаете, что Вы в зоне риска из-за укачиваний, возьмите с собой оливки или
дольки лимона. Они справятся с излишним слюноотделением и позывам к морской
болезни.
В рекламах зубных паст, часто показывают счастливых
пациентов, надкусывающих яблоко. Яблоко в данном случае выступает лакмусовой
бумажкой в отношении болезни десен. Но у яблока и зубов есть еще одно очень
важное взаимодействие. Яблоко прекрасно убирает зубной налет, в случае если
под рукой не оказалось щетки и зубной пасты.
Очень срочно нужно справится с жирной кожей на лице, а
любимая маска закончилась? Срочно режьте помидор:):):) и наносите его на целый
час на лицо, лучшего способа справится с жирной кожей на лице, природа еще не
придумала.
Проблемы с лишним весом у нас из-за переедания. Мы очень
часто путаем голод с желанием "заесть стресс", оказывается нужно просто
представить яблоко. Если чувство голода остается, то Вам пора обедать, если
нет, то Ваш организм просто хотел оттянуться от проблем.
И ВСЕГДА ВАЖНО ПОМНИТЬ ОБ ЭТОМ:
Всем Удачи,
Счастья,
Мира,
Здоровья
И Добра!!!
Полезности для жизни. Ч.2. ЗДОРОВЬЕ.
21:43, 23 марта 2019
Автор: Katyusha29
Комменты 148
Гифки просто прелесть, бог с ними, с советами. Польза от них есть, можно покритиковать и свой совет дать))
я впервые увидела негодующую выдру:)
Самый нужный лайфхак про один лимон в день, прямой путь к атрофическому гастриту
Какой-то набор штампов из контактика или журнала Работница за 85 год ))) Особенно смешно про токсины, компот, в котором много витаминов, и вот это все про один лимон и яблоко в день - советы из серии "абы шота делать". Все, что работает - это спорт, правильное питание и уход за кожей по возрасту. А это целые системы и образ жизни, которого крайне сложно придерживаться. Так что съеденный раз в месяц "салат красоты" или болтанка из яйца на волосы - это все развлечения и ничего больше.
Есть хорошие советы, но майонез ,яйца на волосы.. Это издевательство, зачем так издеваться, когда в магазинах есть бесконечное количество масок и бальзамов на любой вкус и кошелек)