Опубликовано пользователем сайта

Красота

Полезности для жизни. Ч.2. ЗДОРОВЬЕ.

147
Полезности для жизни. Ч.2. ЗДОРОВЬЕ.

     Я уже делала пост с Лайфхаками, в прошлый раз у меня получилась "солянка" из всего. И вот я решила "специализировать" свои посты о лайфхаках, и разделить их по темам. Сегодня пишу о Здоровье. И у меня очень Большая просьба к читателю-Пожалуйста, пишите в коментах свои советы и свой опыт,в прошлый раз я, и мы все, прочитали ОООООЧЕНЬ много полезного, именно в коментах.
     Каждый Новый год, МЫ КЛЯТВЕННО ОБЕЩАЕМ СЕБЕ , заняться собой, бросить все вредные привычки и ударить по ЗОЖ. Но чаще всего мы затягиваем с этим процессом и вот приходит Весна-время, когда все вокруг расцветает, обновляется и обретает вторую жизнь. Мы с удивлением для себя осознаем, что скоро придется снять с себя теплую одежду, которая скрывала до этого лишние, зимние и сезонные килограммы, волосы надо будет вытаскивать из под головных уборов и капюшонов...и лично у меня возникает вопрос-Что делать? и Как я дожилась до такого состояния?:):):)
    Не стесняюсь в этом признаться, но после Зимы лично я ощущаю себя не собой. Появляется лишняя тяжесть и если хотите тугость и проблемы со всем: волосы, кожа, да и вообще общее состояние. Погуглив решения этих проблем, решила, что возможно я не одинока в своем состоянии и кому-то это все будет близким и интересным. Не хочется копипостить научные статьи о ЗОЖ и Здоровье отдельных "проблемных" частей организма. Поэтому я предлагаю советы в форме своих ремарок и картинок, во всяком случае я сама так лучше усваиваю и запоминаю.
      Начнем с организма в целом.
     Спать нужное количество времени и выпивать по 2 литра воды в день-это прописные истины. Но не все знают необходимое количество сна для своего возраста и, что не только Вода приносит пользу организму.


 


     В продолжении темы сна, многие советует для позитивных сновидений выпивать по стакану яблочного сока перед сном. Возможно это работает, но есть другой способ-ложится спать на легке и отпускать весь негатив:

    Если во время сна Вас тревожат иные проблемы, то и тут все поправимо:





     Последний совет и правда работает. Я растягиваю мышцы так-если я просыпаюсь от судороги в мышцах икр, я просто вытягиваю ступню на себя.

      Теперь по организму в целом.Питание:



      И правила, которые должны войти в привычку:


     Фрукты лучше всего есть, а не пить.





      Волосы.

    Сезонные проблемы с волосами-это частое явление. При выборе средств по уходу за волосами важно помнить 2 вещи:
1) Шампунь Вы покупаете для кожи головы
2) А бальзам Вы должны подбирать с учетом состояния волос
     Я сделала подборку средств по уходу за волосами, надеюсь она окажется Вам полезной:




       Часто, наш организм дает нам понять, что у нас с ним начинаются неприятности. Важно во время обращать внимание на такие сигналы:

     Не стоит забывать и о том, что все проблемы со здоровьям идут от нервов и стресса:


     Не забывайте расслабляться:



       Глаза.



      Если у Вас приступы головной боли, попробуйте выпить стакан воды. Очень часто мы забываем в течении дня, пить нужное нашему организму количество воды, и он подает нам сигналы об этом болью в голове.Можно зажать во рту карандаш. Или же приложить к голове лед, а ноги наоборот погрузить в теплую воду.
      С болью в ступне прекрасно справляется теннисный мяч, достаточно просто покатать его по полу больной ступней. От отечности ног спасают пластиковые бутылки, охлажденные в морозилке или же обычная кухонная скалка. Просто положите один из этих предметов под ноги и катайте их по полу.
      В борьбе с икотой поможет чайная ложка сахара. 
       Если собрались в длительную поездку на транспорте и знаете, что Вы в зоне риска из-за укачиваний, возьмите с собой оливки или дольки лимона. Они справятся с излишним слюноотделением и позывам к морской болезни.
       В рекламах зубных паст, часто показывают счастливых пациентов, надкусывающих яблоко. Яблоко в данном случае выступает лакмусовой бумажкой в отношении болезни десен. Но у яблока и зубов есть еще одно очень важное взаимодействие. Яблоко прекрасно убирает зубной налет, в случае если под рукой не оказалось щетки и зубной пасты.
      Очень срочно нужно справится с жирной кожей на лице, а любимая маска закончилась? Срочно режьте помидор:):):) и наносите его на целый час на лицо, лучшего способа справится с жирной кожей на лице, природа еще не придумала.
      Проблемы с лишним весом у нас из-за переедания. Мы очень часто путаем голод с желанием "заесть стресс", оказывается нужно просто представить яблоко. Если чувство голода остается, то Вам пора обедать, если нет, то Ваш организм просто хотел оттянуться от проблем.

      И ВСЕГДА ВАЖНО ПОМНИТЬ ОБ ЭТОМ:

    Всем Удачи,

Счастья,

Мира,

Здоровья

И Добра!!!

Оставьте свой голос:

2109
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Ancho
Ancho
Показать комментарий
Oliunchik
Oliunchik

Ancho, ещё инсульты сейчас процветают, причём даже у молодёжи.

katyanochek
katyanochek

Oliunchik, На фоне утреннего поста про Эмилию Кларк хорошо б советы послушать о профилактике инслульта - на какие продукты налргать, какие избегать, что по зарядке и т.д.

Oliunchik
Oliunchik

katyanochek, когда мой Папа лежал в больнице после инсульта, у них в палате было ещё, помимо папы, 4 человека, самому молодому было 33, кстати. Так вот, один мужичок там лежал, он больше всех недоумевал почему это с ним произошло. Он не пил, не курил, закалялся, увлекался дыхательной гимнастикой, йогой, не ел жирного, ни сладкого, следил за питанием, короче, занудно даже относился к правильному образу жизни. Он так и говорил: «ну ладно эти все (на остальных в палате) бухали, ели всё подряд(надо сказать, почти все с лишним весом там), вообще не в курсе ЗОЖа, но почему я?» Остальные с него только ржали и обещали напоить после больницы. Так что и не знаешь, что и как делать, чтоб избежать этого.

ptichiemoloko
ptichiemoloko

Oliunchik, ничего особо-удивительного. Существуют, например, семейные формы холестеролэмии (повышенное количество холестерола в крови). Холестерол, который поступает с пищей должен транспортироваться в клетки специальными гидрофильными молекулами, производимыми в клетках печени. Бывает, что у человека имеется генетическая проблема синтеза этих молекул, и таким образом холестерол остается в крови свободной, несвязанной с белком фракцией, нанося вред стенкам сосудов. Такие люди часто переживают инфаркт или инсульт в очень раннем возрасте - до 40 лет, как правило. Они всегда худые, так как клетки не усваивают поступающие с пищей липиды из-за проблема транспортных систем. Еще чаще встречается генетическая проблема клеточных рецепторов, узнающих связанный с транспортной молекулой холестерол и открывающих, образно говоря, двери клетки для этого липида. То есть, транспортная система имеется, но клетки, которые с норме усваивают холестерол, ее не узнают из-за генетичнского дефекта клеточных рецепторов. Последствия те же - холестерол в крови, ранние инфаркты и инсульты. Сейчас таких людей выявляют специальными тестами (у них ,как правило, уже имеется неблагоприятный семейный анамнез - близкие родственники с ранними сосудистыми заболеваниями), и их лечат специальными препаратами, например, предотвращающими всасывание липидов из пищи, влияющими на метаболизм, защищающими сосуды и тп.

Yari4ka100
Yari4ka100

Oliunchik, у моих 60летних родителей , которые ели все жизнь на жареном сале нормальный холестерин))

Elle_Driver
Elle_Driver

katyanochek, аневризма - это генетическая неприятность, к сожалению...

gusi-lebedi
gusi-lebedi

Oliunchik, прочитала 5-6 чашек зеленого чая и ты похудел. А автор поста не указал, что зеленый чай понижает давление и нельзя это в таких количествах у кого пониженное давление. Автору хочется сказать: вы проконсультировались с врачом прежде чем советовать загружать в Нет? :((((

Ancho
Ancho
Показать комментарий
FatCloud
FatCloud

Ancho, это вы про Началову и ее мозоль?
Рак не от еды. Рак от упаковок в которой еда и вода хранится, от кремов с PEG, от консервантов везде и во всём, дезодорантов, гелей для душа. Каждый день мы бездумно потребляем, втираем, вдыхаем огромное количество токсичных веществ! Неужели никто об этом не задумывается?

Ancho
Ancho

FatCloud, так я с вами согласна полностью!)

Видимо мой сарказ по поводу пей 3 литра не пей, подорожник распаривай это не поможет, тк есть пробоемы посерьезней и от них никуды не деться)
Но может конечно кому и соя из яблок помогает я хз, ой опять мой сарказм

Ancho
Ancho

Ancho, сок*

FatCloud
FatCloud

Ancho, и я с вами согласна. Но головой думать никто не хочет.

Krisa
Krisa

FatCloud, ну как это не от еды? А все накопленные пестициды, металлы, стероиды и т.д. в пищевых продуктах и воде? Конечно если все постоянно покупать органическое, тогда еду можно исключить. Но иногда это финансово невозможно, а чаще всего просто недоступно.

FatCloud
FatCloud

Krisa, я про это и говорю. Вот живу я в Мск. И сколько-то там лет назад пошла мода на крупу Киноа. Была на Патриках, захожу в «Город-сад», киноа- 650₽ полкило, купила (по глупости), в Азбуке она же, тот же бренд за 300₽! И это Азбука где супер накрутка. То есть в реале 100₽ цена за 500гр. Это дорого? Нет. Всё от лени! Никто за вас не поищет ни фермеров, ни мяса. Никто за вас тестер на пестициды не купит. Яблочки не проверит. Не посидит на форумах. С косметикой то же самое.

irinka13
irinka13

Пять раз пересмотрела гифку с лисой и бутербродами и забыла, что хотела написать) как??

Mansikka
Mansikka

irinka13, глядя на свою собаку, я понимаю как - мотивация унести и сожрать

katarina_z
katarina_z

irinka13,по моему это лиса из видео про Припять. Чернобыльская зона

Letika
Letika

А я бы обсудила проблему айфонозависимости.
Недавно выяснила, что моё «экранное время» около 8 часов.
И теперь всеми способами борюсь - не очень успешно.
У кого-то есть такая проблема как зависание в телефоне и опыт как с этим справиться ?

Vodolaz
Vodolaz

Letika, только самоконтроль !
Других рецептов нет. Я как то в начале отпуска сломала телефон и за 3 недели без него, так привыкла , что новый покупать не хотела ))) в начале конечно была паника и «ломка» , но потом только позитив от отсутствия

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Белое платье-карандаш и аксессуары: разбираем дневной образ Амаль Клуни в Нью-Йорке
СМИ: Джонни Депп встречается с русской 20-летней танцовщицей и собирается жениться на ней
Третья серия финального сезона "Игры престолов": новые кадры
Дженнифер Гарнер названа самой красивой женщиной по версии журнала People
Бритни Спирс призналась, что похудела от стресса: новые фото певицы
Первое за год интервью Селены Гомес: "Хочу, чтобы меня любили такой, какая я есть, а не за внешность"
Джессика Альба продала свой дом в Беверли-Хиллз: фото уютного особняка
"Она меня целует": Сергей Жуков рассказал в новом клипе историю любви Игоря Акинфеева и его жены
Экспертное мнение: что такое косметика с пребиотиками
Композитор Кирилл Рихтер для SPLETNIK.RU: о концерте в "Зарядье", балете, Майкле Джексоне и не только
Тата Карапетян в день рождения обратилась к фанатам с молитвой
Вера Брежнева отдохнула в Греции с младшей дочерью и друзьями
Светлана Устинова, Надежда Оболенцева, Ирина Хакамада и другие на вечеринке "Дождя"
Опыт редакции: примеряем бьюти-образы с фестиваля Coachella
Леопард и яркие акценты: Шэрон Стоун на прогулке в Беверли-Хиллз
Низкие зарплаты, домогательства и оскорбления: тысячи сотрудниц ювелирной компании жалуются на условия труда
Сати Казанова, Катерина Шпица, Оксана Бондаренко и другие на завтраке в честь презентации фотопроекта
Мила Кунис поддержала Сета Макфарлейна на вручении именной звезды на голливудской "Аллее славы"