Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Усталый тип старения

59
Усталый тип старения

Своевременно уделяя внимание  тем проблемам, которые ускоряют процессы  старения при рассматриваемом морфологическом типе, можно немного затормозить проявление возрастных изменений. 
   Итак, что же  характерно для усталого типа старения кожи лица? Все очень просто и название типа старения говорит само за себя. Основное, это то, что лицо человека, стареющего по этому типу, выглядит уставшим.  Оно все еще  может выглядеть свежим рано утром и после хорошего сна. Но к вечеру  обязательно станет грустным и утомленным.  Вы заметите признаки усталости - темные мешки под глазами, углубление носослезной и носогубной складки. Уголки рта уныло опустятся и отчетливей проявятся морщины. 
  Хотя овал лица  долго время  может быть очень четким, благодаря хорошо выраженному подбородку и углам челюсти, присущим этому типу старения. Тем не менее, возрастное нарушение лимфотока и кровоснабжения  будет способствовать неравномерному, серому и тусклому цвету лица.
  Ярким представителями этого типа старения  является Камерон Диаз и Ким Бесинджер. 

 Основной причиной  подобного старения является снижение тонуса  мышц и ослабление связок  мускулатуры лица. Как правило, это хорошо заметно  в уголках глаз: из-за ослабления  мышечно-связочного аппарата глаза, уголки глаз  опускаются и создают обиженное или обеспокоенное  выражение лица.  Часто  это сопровождается появлением  морщин на лбу и переносице. По такому типу стареют 28% европейских женщин, то есть каждая третья из нас сталкивается именно с этим типом старения.  
   Среди российских женщин по этому типу стареет  Авдотья Смирнова.

Людмила Гурченко тоже относилась к этому типу, пока не сделала с собой то, что зачем-то сделала.

 К смешаному устало-деформационному типу старения относится  Ирина Алферова. Достойно, но овал некрасиво деформирован, что впрочем исправляется при помощи нижнего СМАСа.

 Сигурни Уивер - это устало-морщинистый тип. Деформации практичеки нет, зато обилие морщин.

 Но что же делать?  Как же исхитрится так, что бы как можно дольше не стареть? 
    То, как мы выглядим, зависит от того, что мы едим. В первую очередь. Не от физической нагрузки, не от качества медицинского обслуживания и  количества косметологических процедур. От диеты.  Поэтому научитесь правильно питаться.
    И  еще, учитывая то, что проблема такого старения это слабость мышц, необходимо  тщательно следить за лицевой мускулатурой. То есть, не изнурять себя в  тренажерных залах, тренируя заметные группы мышц тела, а тренировать мышцы лица и употреблять больше продуктов, участвующих в синтезе  коллагена. Коллаген это основа, удерживающая  связки, и следовательно наше лицо в подтянутой тонусной форме. 
   Рекомендации.
   К усталому типу относятся люди, которым присуща отечность. Поэтому необходимо обращать  внимание на работу и состояние сердца и почек. Не следует наедаться на ночь, нужно следить, чтобы пища была не острая и не соленая, а воду пить в больших количествах и небольшими глотками. За раз мы должны выпивать от 50 до 100 мл воды. Количество, выпитой за 1 день, жидкости должно составлять около 30 грамм на килограмм нашего веса.  Для разгона застоявшейся лимфы, нужно регулярно делать  лимфодренажный массаж лица и шеи. 

В рационе человека, стареющего по этому морфотипу, должно быть большое количество рыбных и овощных блюд. Рыба — это кладезь белка, участвующего в коллагеновом синтезе. Но для его синтеза необходима аскорбиновая кислота, находящаяся в овощах и фруктах. Именно она является стимулятором в синтезе коллагена. Когда не хватает аскорбиновой кислоты и белка, соединительная ткань дряхлеет и начинает разрушаться.

 

   Продукты, которые должны быть в рационе:

1. Жирная рыба. Кроме полезных Омега-3 жирных кислот, в ней есть, причем отличного качества, белок (аминокислота), являющийся основой синтеза коллагена.

2. Амино-кислоты. Threonine жизненонеобходимая аминокислота  для производства коллагена. Обычно входит в состав  аминокислотных добавок, которые рекомендуются вегетаринцам,  боди-билдерам или  людям у которых несбалансирование питание. Вы также можете получить ее из чечевицы, арахиса (надеюсь  где-то еще есть, не генетически измененый), яиц, молока. И естественно, рыбы и мясных продуктов.

    Другая важная аминокислота  для синтеза коллагена это proline. В отличие от threonine, proline не жизненонеобходимая аминокислота. Это значит, что организм может синтезировать ее сам. Но вы можете повысить  ее уровень  в организме употребляя желатин, холодец, коллагеновые добавки, сыр и капусту или принимая пролин в виде добавок.  Для синтеза коллагена Рroline работает в паре с витамином С.

Всем известные глюкозамин и ходратин так же могут способствовать  повышению уровня коллагена в соединительной ткани.

3. Овощи, как источник аскорбиновой кислоты, калия и серы. Наилучшим овощем считается любая капуста, так как это богатый  источник не только витамина С но и  калия, который  необходим для восстановления мышечных волокон. Также капуста это источник серы, который детоксикирует нашу кожу и поддерживает синтез коллагена. Добавки с серой (MSM) обязательно отразятся на прочности ваших ногтей, состоянии волос и плотности кожи. 

  Эти три источника элементов и белков помогут удержать коллаген и  кожу лица от  быстрого  истончения и обвисания. 

   Необходимо также проводить комплекс специальных упражнений или йоги  для лица, с помощью которого напрягаются  определенные лицевые мышцы. Такая гимнастика помогает сохранить упругость мышечного аппарата повышая его тонус. Ускорит отток  застоявшейся лимфы и приток крови.

Мускулатура лица нуждается в тренировке, как и остальные группы мышц организма.  Как правило, об этом мало, кто задумывается, и основное внимание уделяется не круглой глазной мышце или ризориусу, а бицепсам, трицепсам и пр.
   Мужчинам с таким типом старения очень повезло. Им достаточно следить за своим лицом, делая простые массажи и гимнастику два раза в неделю - и долгое время можно не переживать о состоянии кожи .

 

Оставьте свой голос:

954
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

latna
latna

Ооо, эт прям про меня! С утра пионерка, вечером пенсионерка.Носогубки к вечеру просто проваливаются. Пью много воды, исключаю соль как могу, но отеки всегда, тк вечером поздно работаю и хочу есть((( Рыба, кстати, очень хорошо, организм мне спасибо говорит.

latna
latna

latna, кстати, мне очень часто хочется холодца или желе, могу хоть каждый день лопать, видимо организм требует.

fantoccio
fantoccio

latna, а у меня всё ровно наоборот - я с утра припухшая, и только к полудню приобретаю нормальные черты )
Года четыре назад меня это напрягло - пошла проверила всё, что можно - сказали всё норм.

Gopi
Gopi

fantoccio, а я в молодости (лет в 20) сильно опухала, а щас нет. но у меня щас и все здоровее, питание, сон, голова, намного лучше

latna
latna

fantoccio, самое смешное, что с утра я тож припухшая, а вечером обвисаю... Массажеры, гимнастика для лица, кремы часто вызывают воспаления. Ну застрелиться.

Aliya
Aliya

Комментарий скрыт модератором

fantoccio
fantoccio

Aliya, спасибо!
Про сухую щётку даже не знала )
Можно попробовать тереть уши ))

lirushka
lirushka

Спасибо за эти посты. Я даже сама хотела сделать пост одного вопроса) У меня как у Кэмерон Диаз щечки начинают провисать. Вот всё думаю что лучше сделать: удалить комки Биша или наоборот липофиллинг?

miele
miele

lirushka, лучше у спеца проконсультироваться ,можно даже по фото .

lirushka
lirushka

miele, все специальисты отвечают по разному) Так что, думаю, не помешает спросить у зала))

miele
miele

lirushka, у зала ,не видящего ваши фото ,ответы будут еще более разнообразные))

lirushka
lirushka

miele, ну вот, и из всего этого разнообразия сделаю СВОЙ вывод, чисто по женской нашей логике))

miele
miele

lirushka, у Диаз все уже вниз поехало.Там среднюю зону тянуть надо. А уже потом зафилить щечки, виски и под бровью.

lirushka
lirushka

miele, так вот я своему хирургу тоже самое говорю - эндоскопический лифтинг средней зоны хочу, а он - щечки это не поднимет... Причем довольно известный хирург не только в Москве он. А у меня не до такой степени, как у Диаз, еще при этом, просто для более наглядного примера её щеки взяла

miele
miele

lirushka, так липофилинг тоже щечки не поднимет ,просто объем восстановит, про Биша не скажу, плохо знаю эту тему .Но я за то, чтобы узнать мнение нескольких спецов.

lirushka
lirushka

miele, да, липофилинг не поднимет щеки, но у меня в принципе другая проблема - то, что из-за опущения щек (а они у меня не такие заметные как у Диаз вообще-то) под глазами как будто впадины, поэтому и подумала насчет липофилинга - типа эти "впадины" заполнить жиром и "ровность" лица восстановится. В то же время если удалить комки Биша, то это нейтрализует эти "впадины" под глазами и опять же восстановит общую "ровность" лица - я так рассуждаю как бы) При этом предполагаю, что при липофилинге лицо будет чуть объемней, а мне нравятся лица наоборот худые как у Даутцен Крез, поэтому и не отвергаю вариант с удалением комков Биша. Как-то так)

miele
miele

lirushka, липофилинг подглазий штука коварная очень. Требует ювелирного мастерства и то не факт, что будет хорошо. Комочки бывают , кожа ведь тонкая очень или щеки подпираются. В общем ,там нужно сначала поднять ткани и перераспределить жировые пакеты и только потом, если потребуется, жир ввести .Я вот липофилинг делала ,но на подглазья не решилась ,хотя у суперспеца делала.

lirushka
lirushka

miele, о, спасибо за свой опыт! Вот для этого и спросила, потому что консультации у спецов - это одно (к тому же разные спецы разное предлагают), а из первых уст - это другое, это более ценное. Еще раз огромное спасибо за беседу :) Значит, удаление комков Биша таки выберу, чую)

CLMH
CLMH

lirushka, липофиллинг в возрасте почти всегда выглядит смешно. Удаляйте лучше нафик комочки Биша.

lirushka
lirushka

CLMH, а какой возраст вы имели ввиду, написав "в возрасте"? Возраст Даши Жуковой (она удаляла комки Биша как раз) или всё-таки возраст самой Кэмерон Диаз (та вообще ничего не трогала, хотя у неё и с молодости щечки еще те...)?

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Ляйсан Утяшева и Павел Воля с детьми открыли горнолыжный сезон в Австрии: фото с семейного отдыха пары
Обнаженная Хайди Клум загорает на пляже и делится фотографиями в соцсети
Модели Лаис Рибейро и Жозефин Скривер поделились бьюти-секретами подготовки к шоу Victoria’s Secret
Последние кадры Меган Маркл со съемочной площадки "Форс-мажоров": дублерша актрисы опубликовала фото с ней
Выступление Кэти Перри на шоу Victoria’s Secret отменено из-за платья с подсолнухами
Бен Аффлек извинился перед женщинами за сексуальные домогательства
"Тина Канделаки, ты ли это": в сети обсуждают идеальный пресс 42-летней журналистки
Знакомьтесь, Мария Командная — ведущая жеребьевки чемпионата мира FIFA 2018
Эмин Агаларов выпустил первый дуэтный альбом "Прости, моя любовь" и презентовал видеоклип на заглавную песню
Эмили Ратажковски выпустила коллекцию дерзких купальников и снялась в такой же дерзкой фотосессии
Дженнифер Хадсон рассталась с женихом после 10 лет отношений и требует ограничить его общение с сыном
Бывшие влюбленные Эмбер Херд и Илон Маск снова проводят время вместе
Артем Королев ответил на каверзные вопросы Сплетниц
Неузнаваемая Кэтрин Зета-Джонс в роли наркобаронессы в трейлере сериала "Крестная мать кокаина"
Эмбер Херд рассказала о жизни после развода с Джонни Деппом
Wanted: 12 оттенков помад L'Oreal x Balmain
Первые фото со свадьбы Серены Уильямс: Ким Кардашьян, Ева Лонгория и другие гости
Летиция Каста, Яна Рудковская, Светлана Бондарчук и другие звезды на юбилее модного бренда