Контент опубликован пользователем сайта

Красота

Готовимся к весне, 5 продуктов для красоты кожи

13
Готовимся к весне, 5 продуктов для красоты кожи

1. Цель: сделать кожу упругой За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей. Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо? image Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества. 2. Цель: придать коже сияющий вид Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов. image Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале. image Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу. Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец. 3. Цель: избавление от трещинок на губах Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах. Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей. Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина. image image Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче. 4. Цель: избавиться от акне Акне или угревая сыпь - хроническое воспаление сальных желез, главным образом, лица, спины и груди. Уменьшить воспаления и избавить кожу от акне поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант). Продукты: причиной возникновения акне может стать излишнее потребление картофеля, белого хл:), белого риса, конфет, макарон. Эти продукты дают простые углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови, и поэтому на коже появляются высыпания. Необходимо употреблять в пищу красные продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Включите в рацион также макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб серый и коричневый рис. image image image Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки одного помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Затем разрежьте пополам второй помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо круговыми движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой. 5. Цель: уменьшить количество морщин Помогут полифенолы – мощные антиоксиданты растительного происхождения, они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения. Кроме того, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение. Продукты: бокал красного вина в день или гроздь черного или красного винограда обеспечат нужным количеством полифенолов. Употребляйте изюм. Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашку. Добавьте столько же молока. Окуните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После чего ополосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем. image image

Оставьте свой голос:

415
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

marincha
marincha

бьюти-рецепты переписала себе...спасибо!

olgito
olgito

Spasibo za post..interesno..no odnimi fruktami da opehami ne spaseshsea...predstavte skolko nado s'est produktov, chto be poluchit dnevnuu normu vseh neobhodimih vitaminov...u vas tak tochno vse morschini raspraveatsea ..ot togo chto scheki virastut

microbyshek
microbyshek

да, в идеале, еда должна быть разнообразной, а это значит, что покупаешь всё, но по чуть-чуть. это дороже:( летом это совсем просто - пасись себе на даче, а зимой - только витаминные комплексы, другого выхода не вижу:(

Candy
Candy

Супер пост, спасибо! Особенно спасибо за рецептики :)

Masha2009
Masha2009

"Главный его ПОСТАВЩИК витамин С – микроэлемент, который не
вырабатывается организмом".
Витамин С не является поставщиком коллагена, но является одним из ферментов, которые участвуют в его биосинтезе (то есть выработке внутри нашего организма). Поэтому, да, его недостаток может привести к нарушениям в процессе выработки коллагена.

"Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е."
Кстати, в добавок к приему витамина Е внутрь в составе еды, можно пользоваться в косметических целях, например, маслом ростков пшеницы (холодного отжима), которое является рекордсменом по содержанию витамина Е среди масел. Замечательное средство. Его, кстати, и внутрь употреблять можно. =))

intriganka_ksu
intriganka_ksu

Девочки, ну за что вы аскорбиновую кислоту обзываете то микроэлементом, то ферментом? :)))))))

shhh
shhh

спасибо большое) очень дельный пост!

clz
clz

тоже пью шиповник,от него даже волосы потом приобретают рыжеватый оттенок.И начала пить льняное масло в капсулах(почитайте в интернете про его полезные свойства)

detochka
detochka

ага, льняное масло всем тоже всем советую. тока я пью эликсир афины (там льняное масло с добавками) тож очень здорово )

InfraRed
InfraRed

Спасибо за пост, очень актуально сейчас! У меня зимой с кожей всегда беда - сухая становится до ужаса ((

odekvat
odekvat

Весело и вкусно

BlackLama
BlackLama

в жизни не знала про помидоры! круто

Lohnes
Lohnes

Отличные советы. Готовимся к весне! Спасибо!

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Барак Обама и Ева Лонгория спели на ежегодной церемонии зажжения огней на рождественской елке
Ксения Собчак, Максим Виторган и другие на премьере фильма "Рыба-мечта" в Москве
Минутка ретро: короткая любовь Фрэнка Синатры и Мии Фэрроу, или Почему актриса лишилась своих длинных волос
Риз Уизерспун и Николь Кидман в трейлере сериала "Большая маленькая ложь"
58-летняя Шэрон Стоун отдыхает с новым бойфрендом Лонни Купером на острове Сен-Барт
Косметичка бьюти-редактора Cosmopolitan Beauty: что выбирает Алиса Дробот
Итоги года от Instagram: Селена Гомес и Криштиану Роналду — авторы самых популярных фотографий
Кристина Орбакайте, Виктория Лопырева и другие отметили начало зимы на вечеринке
Дочь Ренаты Литвиновой и Константин Хабенский в фильме для благотворительного проекта Светланы Бондарчук: видео
Кристен Стюарт снялась в клипе The Rolling Stones на песню Ride 'Em On Down: встреча с зеброй и сексуальные танцы
Серое ей к лицу: беременная Натали Портман на премьере фильма "Джеки" в Вашингтоне
Степан и Елизавета Михалковы, семья Новиковых и другие на открытии гастрономического фестиваля
Анастасия Стоцкая, Яна Рудковская, Юлия Барановская на дне рождения дочери Филиппа Киркорова: новые фото
Виктория и Дэвид Бекхэм на благотворительном мероприятии в Майами
Беременная Ирина Шейк в откровенном видео журнала Love
Алсу представила новый клип на песню "Я пойду чуть-чуть поплачу"
Ноябрь-2016: альтернативный взгляд
Эмбер Херд не даст Джонни Деппу сомневаться, что пожертвует его миллионы на благотворительность