Опубликовано пользователем сайта

Красота

Калорийность продуктов

16
Калорийность продуктов

Людям, придерживающимся диет, приходится ежедневно рассчитывать пищевую ценность потребленной еды. Значительно облегчают эту задачу специальные таблицы, в которых и содержатся эти сведения.Людям, придерживающимся диет, приходится ежедневно рассчитывать пищевую ценность потребленной еды. Значительно облегчают эту задачу специальные таблицы, в которых и содержатся эти сведения.

Таблица калорийности продуктов  дает информацию о содержании жиров, белков, углеводов, а также калорий на 100 гр. отдельно взятого продукта. В некоторых таблицах также указано содержание воды. Высчитать пищевую ценность блюда можно суммированием значений каждого из ингредиентов. При этом следует учитывать их пропорции. Понятно, что подобный подсчет даст лишь приближенные данные.

Для удобства пользования все продукты в таблице разделены на категории, например, молочные, мясные, рыбные, алкогольные и т.д.

Таблицы калорийности необходимы всем, кто считает себя сторонником правильного образа жизни и старается не переедать. В данном случае следует предварительно узнать о допустимом суточном потреблении питательных веществ в зависимости от телосложения, пола и возраста.

Залогом стройности и отменного здоровья является не только подбор продуктов, но и правильная организация питания. Диетологи рекомендуют питаться до 7 раз в день. Однако порции при этой должны быть небольшими. В рацион обязательно должны включаться богатые клетчаткой продукты.

Еще одной категорией лиц, которым приходится часто изучать таблицу калорийности, являются люди, страдающие диабетом и склонные к ожирению.

Оставьте свой голос:

-234
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

alice_malice
alice_malice

Спасибо, капитан очевидность)))

Irissska2807
Irissska2807

вот сидишь тут, ешь торт и БАЦ! появляется человек с таблицами.

Alevtino4ka
Alevtino4ka

Умопомрачительно содержательный пост!

Dashun1
Dashun1

Alevtino4ka, и какой красочный к тому же

dramatic_poison
dramatic_poison

давайте лучше про жирные ляжки Бейонсе, а не про про жир в творожке

Ballinta
Ballinta

Кому-то этот пост, пусть и рекламный, может указать направление.

alice_malice
alice_malice

Ballinta, указать направление : ---> мозг там! Включайте его

BlueIvy
BlueIvy

Ну и где таблица?

farangesa
farangesa

BlueIvy, Грохнули ссылку на таблицу

astm
astm

Комментарий скрыт модератором

alice_malice
alice_malice

BlueIvy, 1)заходите на google 2) вбиваете "таблица калорийности продуктов" 3) выбираете понравившуюся ссылку. При желании google можно заменить любым другим поисковиком. Если вы СЕРЬЕЗНО спрашивали))))) а то кто тут разберет)))))

BlueIvy
BlueIvy

alice_malice, по-моему здесь никто ничего никогда не разберёт))

BlueIvy
BlueIvy

Воспользуюсь просьбой прислать ссылку в лс!

ROXIE
ROXIE

кэп разбушевался

koteno4ek
koteno4ek

Что-то не доработан пост.

BlueIvy
BlueIvy

Мама дорогая... до вечера досидела... таблица так и не появилась(

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Рози Хантингтон-Уайтли отметила день рождения с Джейсоном Стэтхэмом и их сыном Джеком: фото
Новый выход Меган Маркл: актриса выбрала платье, которое мы уже видели на Кардашьян, Лайвли и других звездах 10 лет назад
Дакота Джонсон рассказала о непростых съемках в фильме "Суспирия": "Теперь мне необходим курс терапии"
Утреннее мимими: Кайли Дженнер продолжает радовать поклонников милыми фото с дочерью
Модная битва: Пэрис Джексон против Ольги Сутуловой
Дженнифер Лопес стала одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Time
Дженнифер Энистон впервые вышла в свет после новости о разводе с Джастином Теру
Эмилия Кларк показала съемочную площадку восьмого сезона "Игры престолов": видео
Фанаты в шоке: Бритни Спирс влезла в шорты, которые носила 17 лет назад
Райан Гослинг угостил трехлетнюю дочь Эсмеральду мороженым на семейной прогулке с Евой Мендес
Зима близко: кожаные бомберы, шубы oversize и отголоски экспрессионизма в лукбуках новых коллекций Dior Homme и Ruban
Свадьба Меган Маркл и принца Гарри: онлайн-трансляция
Никита Михалков о харассменте и жертвах Вайнштейна: "Женщины теряют товарный вид и начинают тебя обвинять"
В сети появились первые фото дочери Амаль и Джорджа Клуни
200 богатейших бизнесменов России: Павел Дуров резко поднялся в списке Forbes
Виктория Бекхэм поборола торнадо и извалялась в грязи в новой пародии Джеймса Кордена
Мех, блеск, шик: как одевается Людмила Нарусова
Кайли Дженнер вернулась к светской жизни и сходила на баскетбольный матч с Трэвисом Скоттом