Контент опубликован пользователем сайта

Конкурсы и опросы

Бег - мой зимний вид спорта

30
Бег - мой зимний вид спорта

Хочу поделиться своей любовью к бегу.

Каждое утро я бегу на улицу за глотком свежего воздуха и минутам одиночества. Бег для меня не только спорт, но и медитация. Во время бега я отключаю участок мозга, ответственный за быт, выбрасываю из памяти мужа, детей, маму, всех, кого я безумно люблю. Есть только я, музыка и дорога.

Я бегаю уже 2 года. Начала с 5 минут. Сейчас "добегаю" до 45.

В утреннем беге самое сложное - проснуться)))

А потом одеться))

а еще обуться ))

Выхожу из дома, придерживая железную дверь подъезда, чтобы та не грохнула... Пускай остальные продолжают спать.  Сейчас на улице мокро, сыро, серо, но я прячу подбородок в воротник, включаю плеер...  1,2,3.. побежала.

С каждым метром легкие расправляются, ноги и руки наполняются силой, голова проясняется. Адреналин циркулирует по всему телу.

В 6 утра на улицах никого. Знаете, есть какое-то странное наслаждение в том, что ты бежишь мимо окон, где спят сотни людей, а ты одна на пустой дороге. Нет, вру, не все спят, в одном из домов, мимо которого я пробегаю, живёт одинокий старик (а может и не одинокий). Он иногда машет рукой и улыбается. Я никогда не вижу его днём или вечером. Но утром, по привычке, всегда жду его улыбку и машу в ответ. 

С тех пор как часы перестали переводить, приходится бегать в темноте... И в этом тоже есть особое очарование.  Пустые заснеженные дороги, на которых хозяйничают только вороны, фонари окрашивают серый воздух в жёлтый электрический цвет, морозный воздух обжигает нос, горло, лёгкие. Когда я возвращаюсь, в квартирах загораются огни, одинокие машины появляются на дорогах, город просыпается.  Захожу домой, а в квартире по-прежнему тишина. У меня есть ещё час покоя. Душ!

Тот кто не бегал по утрам никогда не узнает, какое наслаждение встать под душ, когда ты уже подмерз, а легкие еще горят. Это невероятно приятно.

Потом иду на кухню и делаю совершенно неправильную вещь, но этот ритуал осчастливливает меня, варю кофе.

Горячий напиток и несколько страниц книги или сайта... Еще минута,  посыпаются муж, дочка,  сын, день с грохотом наваливается...

Готовлю мужу

Детям

Началась суета...но  завтра утром у меня снова будут два невероятных часа одиночества.

Девушки, желаю всем волшебной, безумной пятницы и всего 2014 года! 

 

P.S.№1 Получилось сумбурно, текст и фото мои)))

P.S. №2 Отдельная благодарность за вдохновение - книге Харуки Мураками " О чем я говорю, когда говорю о беге". Это книга стала тем импульсом, который заставил меня бегать.

Основной тезис: «Самое главное в беге – не скорость и не расстояние. Главное – постоянство, бегать каждый день».


 

 

Оставьте свой голос:

727
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

inerajda
inerajda

Мне понравилось, как вы написали. Тоже сразу захотелось начать бегать. Вспомнилась "молодость" :)), когда я тоже бегала, только не по утрам, это мне не под силу, встать рано, к сожалению, а по вечерам. Я понимаю, что вы имеете в виду, когда говорите о двух часах одиночества. Считаю, что вы просто молодец, все успеваете, и о своем здоровье позаботиться, и о семье, всем завтраки готовите! Я семье готовлю завтраки только по выходным, ито не всегда...

mirkat
mirkat

inerajda, спасибо)

Fortuna
Fortuna

и как Вас угораздило?))
я вот уже давно подумывала начать бегать по утрам, но меня все время что-то останавливало: сон, холод, дождь, собаки, теперь работа. я не представляю, что б перед работой встать, одеться, побегать, прийти домой, принять душ, накраситься, позавтракать... да мне проще не ложиться)))
Но Вы, конечно, герой)))

mirkat
mirkat

Fortuna, справедливости ради нужно было отметить, что у меня сейчас декрет, но бегать я начала раньше... правда было лето)))

Tisha
Tisha

Fortuna, Коллега :-) Я тоже бегаю каждое утро, это как наркотик, без мегапорции свежего воздуха, дня не представляю!

Fortuna
Fortuna

Tisha, ахахах))) к сожалению, мы то с Вами и не коллеги)) может быть когда нибудь, но не сейчас)))

Tisha
Tisha

Fortuna, ой, не там написала :-) Вы знаете, я вот тоже сначала не могла начать, помогла соседка, вытащила меня раз, второй, в итоге она не бегает, а я наоборот. Конечно утром много забот, у меня тоже псина, ребятёнок пятилетний, но мы с мужем договорились разделить утренниеоязанности пополам, благодаря чему появилось немного свободного времени :-)
Кто знает, может через месяц, вы начнёте, и, поверьте, если хотябы неделю пробежите, потом не сможете остановиться:-)

Timeless
Timeless

Tisha, так завидую тем, у кого спорт наркотик, а бег тем более, подсадил бы меня кто-нибудь:))

Tisha
Tisha

Timeless, тут только одно могу написать, если Вы сама не захотите, никто не подсадит. Желаю поскорее самой попробовать этот чудо-наркотик :-)

independent_girl
independent_girl

красиво написано!
бег - это прекрасно, наводит порядок и в теле, и в мыслях.
Я тоже бегаю, но так как на работу я отчаливаю в 6.30-6-45 где-то, бегаю только вечерами и начиная с весны, когда подсыхает немного и травка выглядывает. Плюс я не умею дышать холодным воздухом, как-то пробовала несколько раз бегать зимой, обожгла все горло...

mirkat
mirkat

independent_girl, есть книжки хорошие по технике бега. Мне нравится - "38 советов начинающему марафонцу".

Skarletty
Skarletty

mirkat, спасибо. я вот точно прочту. я хочу бегать по утрам. вообще на свежем воздухе куда приятнее, чем в зале. но и зал лучше, чем ничего.

vozdushnaya
vozdushnaya

А не скользко зимой бегать? Я по снегу не могу.

mirkat
mirkat

vozdushnaya, у нас все дорожки расчищены. правда сейчас все тает и грязь(( это не приятно.

Aenye
Aenye

vozdushnaya, есть специальные шипчики на силиконе, которые на кроссовок натягиваются. Меня они выручают очень. Но на самом деле по скользкому бегать даже полезно (если ты не пожилой человек, конечно) потому что ноги постоянно в напряжении и хорошо так прокачиваются, все мелкие мышцы. Просто бежать приходится медленно и осторожно. ☺

mirkat
mirkat

vozdushnaya, у меня зимние крассовки марафонки adidas для пересеченной местности)

Skarletty
Skarletty

бег по утрам это прекрасно. я вам завидую! ))) я бегала летом, зимой боюсь. могу простыть легко, потому в зале пыхчу. а вот весной самое то: прохладно, свежо и просыпаешься во время бега. Летом сложнее - жарко.
Вы каждый день бегаете в любое время года?

Narcisse_Noir
Narcisse_Noir

Шикарный пост ! Написано очень хорошо, я бы сказала настолько хорошо, что - Черт побери я завтра же встаю на пробежку в 6 утра. Фото очень даже хорошие получились. Вы молодец.

Aenye
Aenye

Каак же я вас понимаю! Только мои два часа не утром, а вечером! Только мои! ☺ И только когда я бегу, то слушаю аудиокниги (сейчас - "Таис Афинская") и не 45 минут, а 65. После бега ещё растяжку хорошую ногам делаю, прежде чем пить. А так всё как у вас. ☺☺☺ Молодчина вы!

mirkat
mirkat

Aenye, 65! Круто, это Вы - молодчина)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Рене Зеллвегер оказалась в суде по вине своего бойфренда Дойла Брэмхолла
Ксения Собчак, Ляйсан Утяшева, Елена Летучая и другие лауреаты премии "Женщина года"-2016
Барак Обама и его семья разослали свою последнюю рождественскую открытку из Белого дома
Юлия Высоцкая стала "Женщиной года-2016" по версии журнала Glamour
Минутка ретро: уцелевший в страшной катастрофе, или Как Кирк Дуглас получил шанс на вторую жизнь
Дети Филиппа Киркорова и других знаменитостей на открытии океанариума в Москве
Райан Рейнольдс рассказал о дочерях, смене пеленок и Блейк Лайвли
Матильда и Сергей Шнуровы отмечают десять лет своего знакомства
Новая провокация от журнала Love: Барбара Палвин vs Шэрон Стоун
Екатерина Климова, Екатерина Одинцова и другие на открытии бьюти-корнера
Расставания российских звезд в 2016 году: Светлана и Федор Бондарчук, Равшана Куркова и Илья Бачурин и другие
Божена Рынска, Марина Александрова, Юлия Пересильд и другие на театрализованной вечеринке
Вся в делах: Ксения Собчак приняла участие в медиафоруме
Екатерина Климова, Мария Бутырская и другие звезды с детьми на предновогодней вечеринке
Бьюти-гаджеты, на которые не жалко потратиться: от фотоэпилятора до аэрографа для макияжа
Повод для умиления: принц Гарри и Меган Маркл носят одинаковые браслеты
Леди в черном: Натали Портман на вечеринке в Западном Голливуде
Повседневная классика: Дженнифер Энистон в Голливуде