Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Ментальные ловушки нашего ума

19
Ментальные ловушки нашего ума

Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

1. Упорство.
Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный фильм. Хотеть прекратить что-либо делать, но не знать, чем заняться вместо этого.

2. Амплификация.
Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели. Заучивать наизусть свою речь.

3. Фиксация.
При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи. Делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.

4. Реверсия.
Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь, но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли цели. Говорить о том, что было бы, если бы мы выиграли.

5. Опережение.
Опережение - это ментальная ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов одного письма, отчета. Начинать решать задачу не получив еще всех условий, заданий.

6. Противление.
Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий - даже если мы уже заняты делом вполне полезным или приятным. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в фильме, который смотрим. Или будильник звенит, и нам так не хочется вставать. Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-чуть». Нежелание изменить курс действий, под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько, что забыть обо всем остальном. Стоить планы, а затем быть вынужденным корректировать их.

 

7. Затягивание.
Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «procrastination» - одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими и ставить их в зависимость друг от друга. Давать обещания себе и другим. Медлить.

8. Разделение.
В ментальную ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Мы беседуем с кем-то, слушая вполуха, в то время как в уме пытаемся решить финансовую проблему, не дающую нам покоя.
Внимание неделимо по определению. Работать, значит работать, общаться, значит общаться. Когда в беседе мы думаем о работе и когда на работе думаем об общении, всё что мы делаем - это думаем.
Примеры: Быть в настоящем, но думать о будущем и прошлом. Заниматься сексом и думать о цвете потолка.

Наша личность подвержена абсолютно всем ментальным ловушкам, каким-то в большей степени, каким-то в меньшей, так как сформирована нашим эго–умом.
И пока вы не избавитесь от контроля этого эго – ума, ловушки будут возникать снова и снова.

Не стоит бояться, что избавившись от контроля эго-ума, вы станете непонятно кем, наоборот, вы станете свободным, в том числе и от любого ментального мусора и ловушек.

Оставьте свой голос:

517
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

northern_pony
northern_pony

"мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия"
"При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения"
- добро пожаловать на работу, в брак и далее по списку...жизнь рутина

ikarika
ikarika

northern_pony, просто не у всех рутина проходит с проблемами, кто-то в обыденности нормально действует.

northern_pony
northern_pony

ikarika, а куда деваться? на то и рутина, чтоб в ней завязнуть.
насчет просмотра потолка по пункту 8 доставило ))))

ikarika
ikarika

northern_pony, я к тому, что рутина у всех есть, и это нормально, но не у всех эти фиксации, фрустрации и подобные штуки есть)

allornothing
allornothing

у меня коллега страдает амплификацией в тяжелой форме, это капец. думаю все время - как же ей тяжело жить.

ikarika
ikarika

У меня в проблемах фиксация, затягивание и противление.

Solne4naya
Solne4naya

По мне так большинству банально не хватает упорства, чтобы довершить начатое. Или хотя бы начать. А тех кто бы делал-делал-делал и не мог остановиться.... их не так много =)))

avosurt
avosurt

Solne4naya, а женщина, делающая уборку?:)) она же не может остановиться пока не упадет:)

Do_not_be_like_a_man
Do_not_be_like_a_man

в лес в лес в лес
и все наладится.

northern_pony
northern_pony

Do_not_be_like_a_man, а выходить по хлебным крошкам?

Do_not_be_like_a_man
Do_not_be_like_a_man

northern_pony, если серьезно- повязывать красные ленточки на деревьях. иначе и правда тяжело выйти)

northern_pony
northern_pony

Do_not_be_like_a_man, печально - один раз уйдешь от реальности, назад не захочется, ни по крошкам, ни по вешкам((((

Do_not_be_like_a_man
Do_not_be_like_a_man

northern_pony, это да.

Skarletty
Skarletty

ой. интересный пост, как всегда у Редиски! ))
нашла в себе почти все, но не все,ч то уже радует

NastyaS
NastyaS

Сколь же фигни всякой жить мешающей, психоаналитики без работы точно не останутся

Thy_Whispered
Thy_Whispered

Текст интересный. Но в конце почему-то так и ждешь "Приходите на наш тренинг, мы поможем вам обрести свободу."

oksanishe
oksanishe

Thy_Whispered, улица Профсоюзная, Принц Плаза, 1-й этаж))))))))

zagadka_M
zagadka_M

я упорством болею. Начну читать неинтересную книгу, и надо бы бросить, так нет же "я что, зря начинала?" дочитываю потом по чуть чуть...

avosurt
avosurt

zagadka_M, я так прочла все Игры Престолов... мне не нравилось, но из принципа;) что бы потом не говорили "ты не читала. там не то написано и тп"

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Сиенна Миллер, Вин Дизель и другие гости Юрия и Юлии Мильнер на вручении научной премии
Готовимся к главной ночи года вместе с "Эконика": новогодняя коллекция обуви и аксессуаров
Учимся держать ракетку: Алла Пугачева опубликовала забавное видео с дочерью Лизой
Что у вас в бардачке: Инна Маликова о своей машине
Змея-искусительница: Кайли Дженнер в объективе Терри Ричардсона
Кристина Орбакайте, Валерия Гай Германика и другие на бьюти-девичнике
Дженнифер Энистон на шоу Saturday Night Live: "Пора забыть о сериале "Друзья!"
Том Круз и Рассел Кроу пытаются остановить пробудившееся зло в первом трейлере блокбастера "Мумия"
Джей Зи отпраздновал 47-летие в компании Бейонсе, Келли Роуленд и Тины Ноулз на закрытом ужине в Лос-Анджелесе
Кэти Топурия с дочерью Оливией на показе своей новой коллекции KETIone
Розовая пантера: Наоми Кэмбелл на вечере в честь номинантов The Fashion Awards
Хлоя Морец, Ариэль Уинтер и другие гости благотворительного вечера Trevor Live
Майкл Фассбендер, Джейми Дорнан и другие на красной дорожке The British Independent Film Awards
Модная битва: Ксения Собчак против Ксении Князевой
Крис Прэтт в Москве: фотоколл и пресс-конференция с актером
Эволюция: Ирина Шейк
Красота в будуаре: Мэрайя Кэри на запуске своей косметической коллекции
Звездный Instagram: благотворительность и шоу Victoria`s Secret