Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

МИФЫ О ДЕТОКСЕ

26
МИФЫ О ДЕТОКСЕ

В 2011 году мода на детоксикацию охватила весь мир. За прошедший год миллионы жителей главных мегаполисов Европы и Америки прошли процедуру очищения организма. Обычный трехдневный курс «чистки» включал питание фруктово-овощными коктейлями и пюре, потребление большого количества жидкости, занятия спортом и спа-процедуры. Звучит не так уж и сложно, но на деле 3 дня на овощном пюре при постоянных физических нагрузках приводят к головокружениям, тошноте, сильным головным болям и полной неспособности к концентрации. Впрочем, титанов, способных преодолеть все это и не сорваться, якобы ждет капитальное очищение организма от шлаков и токсинов и всплеск жизненной энергии. Действительно, люди после детоксикации, как правило, выглядят лучше и чувствуют себя соответствующе. В первую очередь за счет снижения веса: каждая «чистка» влечет за собой потерю нескольких килограммов. Сказывается также эмоциональная составляющая: детоксикация, по словам ее адептов, приводит к появлению чувства эйфории и очищению сознания. Эффект чем-то похож на ощущения человека, соблюдающего религиозный пост: ясность сознания и легкость тела на какое-то время гарантировано. Но время это очень ограничено. Три мифа о детоксикации: 1. Мясо усваивается организмом хуже овощей. На деле, скорость усвоения и мяса, и овощей, и фруктов, и молочных продуктов почти одинаковая. 2. Только клетчатка ускоряет пищеварение. Это не так. Жир тоже необходим для этого процесса. 3. Сырая пища лучше усваивается, чем приготовленная. В процессе приготовления протеины и растительная клетчатка расщепляются, что делает их проще для усвоения организмом. Временность эффекта — одна из самых очевидных проблем детоксикации. Во время чистки организм сбивается с накатанных рельсов, но быстро на них же возвращается. И, по мнению врачей, эта встряска не идет ему на пользу. Функция самоочистки изначально заложена в организме, и искусственно ускорять ее работу может быть опасно. Появление головокружений и головной боли — уже признак его недовольства.В глобальной перспективе частые детоксикации могут привести к атрофии мышц, истощении питательных веществ и проблемам с пищеварением. Впрочем, в основном, это касается «жестких» диетических комплексов, например, содержащих острый перец и много цитрусовых. Как соглашаются большинство врачей, обычная фруктово-овощная диета на пару дней вреда не принесет, но и долгосрочной пользы тоже.

Оставьте свой голос:

410
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

neseli
neseli

Фигня все это! Надо просто правильно питаться и заниматься спортом, и тогда у вас будет отличная фигура и здоровье!

rena
rena

neseli, мне ваш каммент не очень понятен! А статья разве не о правильном питании?

neseli
neseli

rena, насколько я поняла статья об очищении организма! Лично я после таких чисток сбрасываю 2-3 кг, но потом сразу же набираю 5!

trendy
trendy

neseli, а что мешает совместить очистку организма и правильное питание???

Agata
Agata

Может, мясо и усваивается по времени одинаково, но переваривается в три раза дольше.
Надо нормально питаться-тогда и детоксикация не понадобится.

avosurt
avosurt

Agata, да и скорость переваривания напрямую зависит от кислотности желудочного сока. а он не у всех одинаков... как человек с низкой кислотностью утверждаю, что у меня мясо комом оседает в желудке - надолго. а моя мама с высокой кислотностью и муж едят мясо только в путь! в принципе, я не отказываясь от мяса совсем. просто раз в пять уменьшаю их порцию)

SSSolange
SSSolange

мне всегда казалось, что эта детоксикация очередная "разводка" для фитнес-детокс-гуру)) организм человека - саморегулирующаяся структура, если его не забивать только жиром и быстрыми углеводами, все будет чики-пуки)

Bimbaa
Bimbaa

Лучше и полезнее пить отвар из семён льна. И организм очищает и кучу витаминов получаете. Я на них подсела полгода назад.

Mangosweet
Mangosweet

Bimbaa, я пробовала как то заварить семена эти, но так и не смогла это выпить......
Я просто жую эти семена теперь, оказывается нисколечки не противно. На вкус как семечки подсолнечника почти. Добавляю иногда в кефир вместе с отрубями или в йогурт.
Надеюсь что пользы не меньше.

rena
rena

Не по теме - MayRose, Kiborg2020 вам не лень открывать аккуанты, чтобы "минусовать"?

Amely-UA
Amely-UA

мне тренер как-то сказал, что в разгрузочный день из физической нагрузки должна быть только прогулка на свежем воздухе и никаких ни тренажеров, ни пилатеса и т.д. и т.п.

Elmander
Elmander

Вот то, что на последней фотографии, зеленое( у меня петрушка, укроп, сельдерей, огурец) просто употреблять ежедневно, или хотя бы 3 раза в неделю, вместо обеда, допустим. Гадость, правда, но будет вам полный детокс и счастье .

avosurt
avosurt

Elmander, а я люблю сырые овощи, и фрукты... так что кто-то закупается на неделю мясом, а я тащу килограммами овощи) Правда в наших магазинах зимой редко приличные овощи бывают. Парниковые и водянистые помидоры аппетита не вызывают... Это проблема(

Sveta_sun
Sveta_sun

Проходила курс очищения организма на фоне голода , 10 дневный курс , мне очень понравилось ! Минус конечно ежедневные клизмы , но чистка кишечника и печени отличная . Если есть паразиты, выходят ) конечно вес теряется , у всех по разному , у меня ушло 7 кг из 62 , вернулось только 3 ) . Хочу в этом году еще пройти курс . Знаю многие звезды практикуют такие очищения , та же Собчак писала об этом статью в Татлере .

avosurt
avosurt

Sveta_sun, а можно задать интимный вопрос?:))
почему паразиты выходят? им тоже овощная диета не нравится?:)

Sveta_sun
Sveta_sun

avosurt, Я думаю им больше не нравиться 5 дней голода , плюс несколько раз в день антипаразитарные травяные настои .

potap4ik
potap4ik

Sveta_sun, не всем подходит такие радикальные методы. Хотя они,естественно, быстрее очищают, чем овсяночка по утрам.

Sveta_sun
Sveta_sun

potap4ik, Я как бы не агитирую )))

remamari
remamari

Sveta_sun, 10 клизм полностю нарушат микрофлору кишечника и вызовут дисбактериоз. клизма вообще стресс для слизистой кишечника как и любое механическое очищение.

Sveta_sun
Sveta_sun

remamari, Ну это не я придумала методику ) раз уж применяют ее успешно по всему миру , значит толк есть ;)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Битва платьев: Светлана Бондарчук против Екатерины Мухиной
Регина Тодоренко выпустила сольный альбом Fire и клип на одноименную песню
Барак Обама и Ева Лонгория спели на ежегодной церемонии зажжения огней на рождественской елке
Минутка ретро: короткая любовь Фрэнка Синатры и Миа Фэрроу, или Почему актриса лишилась своих длинных волос
Риз Уизерспун и Николь Кидман в трейлере сериала "Большая маленькая ложь"
58-летняя Шэрон Стоун отдыхает с новым бойфрендом Лонни Купером на острове Сен-Барт
Косметичка бьюти-редактора Cosmopolitan Beauty: что выбирает Алиса Дробот
Итоги года от Instagram: Селена Гомес и Криштиану Роналду — авторы самых популярных фотографий
Кристина Орбакайте, Виктория Лопырева и другие отметили начало зимы на вечеринке
Дочь Ренаты Литвиновой и Константин Хабенский в фильме для благотворительного проекта Светланы Бондарчук: видео
Кристен Стюарт снялась в клипе The Rolling Stones на песню Ride 'Em On Down: встреча с зеброй и сексуальные танцы
Серое ей к лицу: беременная Натали Портман на премьере фильма "Джеки" в Вашингтоне
Степан и Елизавета Михалковы, семья Новиковых и другие на открытии гастрономического фестиваля
Анастасия Стоцкая, Яна Рудковская, Юлия Барановская на дне рождения дочери Филиппа Киркорова: новые фото
Виктория и Дэвид Бекхэм на благотворительном мероприятии в Майами
Беременная Ирина Шейк в откровенном видео журнала Love
Алсу представила новый клип на песню "Я пойду чуть-чуть поплачу"
Ноябрь-2016: альтернативный взгляд