Опубликовано пользователем сайта

Говорят, что...

5 вредных привычек, за которые не стоит себя ругать

28
5 вредных привычек, за которые не стоит себя ругать

Ужинать поздно

«Ужин отдай врагу» - этому постулату следуют многие, думая, что всё съеденное «после шести» превращается в жир. На самом деле ночью желудочно-кишечный тракт продолжает работать. «Подтверждение тому - утреннее освобождение организма от продуктов переработки», - говорит Ринад Минвалеев, доцент СПбГУ, физиолог. Поэтому ложиться голодным вреднее - если человек хочет есть, вряд ли его сон будет полноценным. Специалисты НИИ питания РАМН советуют ужинать за несколько часов до сна. А перед самым сном можно выпить стакан кефира, простокваши, съесть йогурт или фрукт.

Сидеть нога на ногу

Считается, что сидение нога на ногу провоцирует развитие варикозного расширения вен. «Сидеть нога на ногу удобно, эта привычка есть у многих, - говорит Александр Альбицкий, к. м. н., ведущий научный сотрудник отделения клинической флебологии ГКБ № 1. - Но если нет других предпосылок - наследственных или профессиональных (например, если вы работаете стоя, как продавец, учитель, парикмахер, и т. п.), - само по себе сидение нога на ногу развитие варикоза не вызовет».

Нервничать

Если вы привыкли по каждому поводу расстраиваться, не спешите себя корить. Учёные из Стэнфордского университета (США) доказали: кратковременные стрессы полезны для иммунной системы. Они подвергали экспериментальных крыс лёгкому стрессу и зафиксировали, что в этот период клетки иммунной системы мобилизуются, активно борются с инфекцией. Также в ответ на стресс увеличивается выработка гормона кортизола. Это помогает собраться, найти решение проблемы. «Но не путайте лёгкий стресс и постоянное напряжение - это разные вещи», - предупреждает Иван Крутов, семейный психолог.

Сквернословить

Немецкие учёные из Кильского университета выяснили: когда человек ругается, у него повышается уровень гормона эндорфина. Он же, кстати, выделяется и когда человек счастлив. «Сквернословие может быть полезным, - считает Сергей Ениколопов, к. п. н. - Оно помогает выразить сильные эмоции в экстренных случаях». А вот постоянное употребление бранных слов в обычной речи, наоборот, прямой путь к деградации человека.

Рисковать

Считается, что стоит подумать, прежде чем что-то сделать. Исследователи из США не согласны: если человек рискует, у него вырабатывается адреналин, а он держит организм и, в частности, мозг в тонусе. Так, учёные опять же протестировали две группы крыс. Одних кормили, поили и давали жить в своё удовольствие. А других бросали с высоты, морили голодом, не давали спать. И они тем не менее прожили дольше. «Чтобы получать гормон наслаждения - серотонин, нам нужны сильные эмоции, поэтому люди так часто совершают безрассудные поступки», - уверен Иван Крутов.

Оставьте свой голос:

485
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

GayFriendlyGirl
GayFriendlyGirl
Показать комментарий
ftatatita
ftatatita

GayFriendlyGirl, фуу , бедные

mius
mius

GayFriendlyGirl, ну и правильно) терпеть-вредно)

Lenulea_
Lenulea_

GayFriendlyGirl, теперь все свободно пукают?

umbrella
umbrella

GayFriendlyGirl, буэ...

strega1933
strega1933

GayFriendlyGirl, Боюсь даже представить ,что у Вас за работа...

LELA
LELA

GayFriendlyGirl, бобовые любите)?

IanaSh
IanaSh

GayFriendlyGirl, правильно, по телеку какая-то пожилая женщина сказала что пукать можно))))))

AmiraBoltushka
AmiraBoltushka

GayFriendlyGirl, Кем работаете, простите??!!)))

gabriellesolis
gabriellesolis

Бедные крысы:( "бросали с высоты, морили голодом"...

umbrella
umbrella

Себя ругать вообще вредно))

umbrella
umbrella

Я все время ем на ночь))

Lenulea_
Lenulea_

umbrella, бывает,что днем вообще есть не хочется,а как поздний вечер,так прям бес вселяется

matriona
matriona

umbrella, а я еще и среди ночи просыпаюсь поесть)

olYA
olYA

matriona, Вы не одиноки. Буквально вчера мой брат среди ночи совершенно случайно обнаружил своего хохочущего двухлетнего сына, поедающего в темноте в своей кровате черный хлеб с кефиром. Брат просто обалдел от этой картины.)))) Оказалось, мой племяш эти припасы ещё днём в своей кроватке припрятал.)))

Soho
Soho

Из этого списка люблю поздно есть, рисковать и что греха таить, я просто второй Лобанов в юбке, но тщательно это скрываю

Emmona
Emmona

и все привычки мне свойственны...

strega1933
strega1933

Жить вообще вредно.

im_nastia
im_nastia

на счет првого не согласна совершенно.от кефира вреда не будет,но если есть на ночь,сущ.огромная вероятность располнеть

LELA
LELA

im_nastia, от кефира? Я уже лет 7 каждую ночь по бутылке айрана или кефира выпиваю(очень люблю) и стабильно вешу 46

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Итоги года — 2017: 7 самых влиятельных персон мира красоты
Ролик с никому не нужным Аркадием Укупником стал хитом в сети
Кейт Миддлтон, принцы Уильям и Гарри посетили службу в память о погибших при пожаре в Grenfell Tower
Харви Вайнштейн ответил на обвинения Сальмы Хайек в сексуальных домогательствах и издевательствах
Ирина Шейк снялась полностью обнаженной в видеоролике
Юлия Барановская, Екатерина Одинцова, Андрей Малахов и другие на презентации бьюти-проекта
Ким Кардашьян с детьми представили минималистичные рождественские открытки
Уличный стиль знаменитости: Марго Робби в уютном домашнем образе в Нью-Йорке
Дженнифер Лопес и Алекс Родригес с детьми нарядили рождественскую елку: фото
Битва платьев: Ирина Чайковская против Светланы Бондарчук
Сальма Хайек рассказала о сексуальных домогательствах Харви Вайнштейна: "Многие годы он был моим чудовищем"
51-летняя Холли Берри рассталась с 35-летним бойфрендом Алексом Да Кидом
Николай Костер-Вальдау снялся в забавном видеоролике по мотивам "Игры престолов"
СМИ: Дженнифер Лопес и Алекс Родригес скоро объявят о помолвке
Объявлены номинанты премии Гильдии киноактеров: Марго Робби, Николь Кидман, Риз Уизерспун, Бенедикт Камбербэтч и другие
Вышел первый трейлер фантастического триллера "Аннигиляция" с Натали Портман
Королева Елизавета II пригласила Меган Маркл на рождественскую службу
Египетская поп-певица Шима получила два года тюрьмы за развратный клип